18 Skyldsynonymer och när man ska använda dem

Det finns många gånger när du kan känna skuld, eller någon kan försöka få dig att känna skuld. Det kan vara för något som du gjorde, eller det kan vara för något du inte gjorde men borde ha. Ibland kan du känna att skuld inte är rätt ord för det du känner, men vet inte hur man ska beskriva det för någon.

Källa: pexels.com

Det kan vara till stor hjälp att förstå exakt vad skuld är och känna till den synonym som passar dina känslor och situation. Att känna till synonymer för skuld och ha en fullständig förståelse för vad det innebär att känna sig skyldig kan hjälpa dig att formulera dina känslor för dina nära och kära eller en terapeut.

5454 nummer

Vad skuld är

Skuld är en ofrivillig känsla som uppstår genom självundersökning. Den psykologiska definitionen är en känsla som uppstår när någon inser att de har brutit sin egen uppförandekod eller har brutit mot en allmän universell moralisk kod. Känslorna uppstår när du känner ansvar för att bryta den koden.

Emellertid kan skuld kännas även när ingen kod har brutits eller när inget direkt ansvar faktiskt finns. Skuld handlar om upplevt ansvar och moraliska koder. Man kan känna skuld ofta även om de inte har någon logisk anledning att göra det enligt en annans normer.

Varför skuld är viktigt

Skuld är en viktig känsla. Skuldkänslor hjälper oss att fatta moraliska och allmänt acceptabla beslut om vårt beteende. Människor som ofta känner skuld är mer benägna att vara empatiska för andra i olika situationer, särskilt de situationer som de känner sig skyldiga till. Skuld har stor inverkan inte bara på jaget utan också på interpersonella relationer.

Men för mycket skuld kan leda till skam, vilket är en dålig sak för någon att uppleva. Medan skuld är en känsla av att något man har gjort är dåligt, är skam en känsla av att personen är dålig. Skam leder ofta till känslor av otillräcklighet, depression och dålig självbild. Det kan också leda till problem med relationer med andra människor.

Skuld är svårt att mäta psykologiskt eftersom det är en strikt intern process och känsla. Forskare har dock nyligen hittat metoder för att mäta skuld. Denna mätning är viktig eftersom den gör det möjligt för psykologen att avgöra om skuldkänslan är normal eller är en del av en potentiell neuros.

Skyldsynonymer

Det kan finnas tillfällen när du behöver förstå dina känslor eller beskriva dem för någon annan. Att veta rätt skuldsynonym för vad du känner kan hjälpa dig att göra det. Du kanske upptäcker att om du lider av extrema fall av skuld, skam eller depression, att prata med en professionell kan verkligen hjälpa dig att arbeta igenom dina känslor och komma att förlåta dig själv och älska dig själv mer fullständigt.

Följande lista med skuldsynonymer hjälper dig att bättre formulera vad du känner. Ibland får du inte att känna att du kommunicerar dina känslor effektivt om du säger att du känner dig skyldig. Det finns många nyanser i skuldkänslor, och ibland gör en skuldsynonym det lättare att förklara för andra.

Källa: pexels.com

Skuld

Ansvaret är kort sagt skylden. När du känner dig skyldig betyder det att du skyller på dig själv för något som du känner att du är ansvarig för. Du kanske känner dig skyldig till något som du gjorde eller något som du inte gjorde som du tycker att du borde ha gjort. I vilket fall som helst uppfattas skadeståndsskyldighet ofta. Ansvar kan också ges till dig av någon annan.

Skam

Att vara i skam innebär att du befinner dig i ett skamläge. Du kan få höra att du är en skam av andra som står dig nära om du har gjort något som de skyller på dig för. Mycket oftare känner människor att de är i skam med sig själva eftersom de känner sig skyldiga till något de har gjort som de upplever som fel.

Ansvar

Ansvar motsvarar svarbarhet och ansvar. När du är ansvarig för något dåligt som har hänt kan du känna dig ansvarig. Du kanske inte känner dig verklig skuld, där du känner skuld och skam för vad du har gjort, men du kan känna ansvaret där du vet att något var ditt fel. Ibland kan ansvarsskyldighet men inte skam orsaka skuldkänslor. Du kan känna dig skyldig för att du inte känner dig skam över något du var ansvarig för.

Ångra

Att känna ånger innebär att du är upprörd över en tidigare handling som du har gjort eller en känsla av att du borde ha gjort något som du inte gjorde. Ofta kommer skuldkänslor med känslor av ånger och tvärtom. Det är dock möjligt att känna ånger utan att känna intensiv skuld. Återigen, ibland om du ångrar något men inte känner skam av skuld, kan du i sin tur känna dig skyldig för att du inte har dessa skamkänslor.

Ånger

Ånger är ett liknande ord att ångra. När du känner ånger har du dåliga känslor om något som har hänt eller något som du gjorde. Ånger går ofta hand i hand med känslor av intensiv skuld. Du mår dåligt om vad du gjorde, så du önskar att du inte hade gjort det. Ångerkänslor leder vanligtvis till ursäkter till partiet om att du känner att du har gjort orätt.

322 ängelnummer betydelse

Ansvar

När du känner ansvar för något betyder det att du känner att du har skulden för det som hände. När du känner ansvar betyder det att du inte tror att det dåliga som hände skulle ha hänt om du inte hade spelat den roll du gjorde. För någon som lätt känner skuld kan det inte nödvändigtvis vara logiskt att känna ansvar för en situation eller innebära att du var skyldig. Andra kan se saker helt annorlunda.

Källa: pexels.com

Ånger

Förorening är ett annat ord för ånger. När du känner kontrovers, har du synd på vad som hände eller vad du gjorde. Den vanligaste användningen av ordet motsägelse är att begå en motsägelse, som det görs inom den katolska kyrkan. Detta skulle vara en handling som du gör för att visa din ånger för vad du har gjort mot en annan person eller den roll du spelade i en dålig situation.

Oärlighet är ett annat ord för skuld. När du känner dig vanära känner du att det dåliga du gjorde var vanära och därför känner du dig skyldig att göra det. Oärlighet känns vanligtvis av människor som har en mycket strikt uppförandekod eller etik som de håller sig till, och de har brutit den koden.

Vanära

Infamy handlar mindre om interna känslor av hur du känner för dig själv och mer om hur du tror att andra tycker om dig. Du kanske känner att du lever i ökändhet om du har gjort någonting som du tror har gett dig ett dåligt rykte. Men ibland kan du känna att något gav dig ett dåligt rykte när det i verkligheten ingen annan känner att du är skyldig i det du känner orsakar din skam.

Onus

Onus är ett annat ord för börda, och skuld är definitivt en börda. När en situation uppstår som du mår dåligt om men inte nödvändigtvis känner dig skyldig kan du känna att det är en börda du måste bära. Sådana bördor kan bli överväldigande om du idisslar på dem, och det kan vara till stor hjälp att diskutera känslor av onus med en terapeut för att undvika att de leder till depression eller annan neuros.

Ånger

Ånger är ett annat ord för skuld, vilket betyder att du skäms av vad du har gjort men du känner också extrem sorg över situationen. När du känner dig ångerfull betyder det att du vill göra något för att kompensera för det dåliga du gjorde. Den sorg som åtföljer böten kan ofta leda till depression och känslor av lågt självkänsla.

Självfördömande

Självfördömande är en av de mest extrema och ohälsosamma synonymerna. När du känner dig självfördömande slår du verkligen dig själv om vad som hände eller vad du gjorde. Självfördömande innebär att du inte bara känner dig skyldig, utan du berömmer dig själv för vad du har gjort så att du inte kan gå förbi dessa känslor av skuld och skam.

Självförtvålelse

Självförtvivling är en annan synonym som liknar självfördömande. Med självförtvivlan kommer skuldkänslor, skam, lågt självförtroende, skylla och sorg. När du är i självförtvivlan idisslar du sannolikt ganska ofta om det dåliga som hände eller som du tror att du gjorde. Du kan vara ganska överväldigad av dessa känslor, och du slår dig själv kontinuerligt om det.

Peccability

Peccability är en annan synonym för skuld. Det kan också vara ett ord som används för att beskriva synd. När du känner peccability är du extremt skamlig över vad du har gjort. Du kanske till och med känner att det var en stor synd mot din religion eller en universell moralisk kod.

Källa: rawpixel.com

Få hjälp med skuld

Milda skuldkänslor när du vet att du har gjort något fel är normalt. Men om du känner så starka skuldkänslor och skam att du idisslar om det och känner sorg, kanske du vill söka hjälp från en terapeut. En psykolog har sätt att mäta din skuld och titta på situationen ur en mer logisk synvinkel. De kan enkelt avgöra om din skuld är naturlig och normal, eller ett tecken på en djupare neuros.

Vanliga frågor (FAQ)

Hur får du någon att glömma något pinsamt?

Det är inte alltid lätt att glömma en hemlighet eller något pinsamt. Det första steget för att komma över något pinsamt är att inse att vi alla har våra stunder. Oavsett frågan är att du är generad över kommer att blekna i ditt eget sinne och hos alla andra med tiden.

Kan du träna dig själv att glömma något?

Har du någonsin försökt glömma en hemlighet? Ju mer du försöker tvinga dig att glömma bort något, desto starkare tar minnet tag. Ansträngningen som du lägger i att försöka glömma en hemlig eller pinsam situation driver faktiskt minnet som att det hela tiden gömmer det i ditt sinne.

Hur får du ditt sinne att glömma något?

Det bästa sättet att komma över ett smärtsamt minne eller en situation är att hantera det. Att försöka få dig att glömma bort något förstärker det bara i ditt minne. Att prata med en licensierad psykoterapeut kan hjälpa dig att 'packa upp' händelsen så att du kan gå vidare från situationen.

Varför glömmer jag saker direkt?

Om du upptäcker att du har problem med korttidsminnesförlust kan detta vara ett tecken på ett större medicinskt eller psykiskt problem. Sök professionell rådgivning från din primärvårdspersonal för att utesluta symtom på medicinsk och psykisk sjukdom.

24 nummer betydelse

Hur lång tid tar det att någon glömmer något?

Alla kommer ihåg saker annorlunda. Vissa människor kan glömma en negativ eller pinsam händelse omedelbart, medan andra kan dröja kvar vid samma händelse i flera år - eller till och med en livstid. Om du plågas av smärtsamma eller pinsamma minnen - som du inte verkar bli av med, prata med en licensierad terapipersonal för att få råd och support.

Hur ser du bort något?

Så mycket som vi ibland önskar att det var möjligt är det omöjligt att 'se något du redan har sett. Våra hjärnor är kopplade som en dator. När du ser något lagras ett avtryck i din hjärna. Allt som är relaterat till händelsen kan utlösa ett minne. Om du har problem med att bearbeta och flytta förbi en traumatisk eller smärtsam händelse, få hjälp av en licensierad terapisexpert på BetterHelp.com.

Finns det ett piller som raderar ditt minne?

På samma sätt som vi inte kan ”se” saker har experter ännu inte hittat ett sätt att radera sinnet eller minnet. Medan vissa mediciner och olagliga droger kan undertrycka eller förvränga ditt minne, är ett minne ett biologiskt avtryck som aldrig kan raderas helt.

Kan du medvetet glömma något?

Att försöka undertrycka ett minne är vanligtvis inte den bästa idén. Handlingen att undertrycka sig själv får dig att ständigt fokusera på just det du vill undertrycka. Som ett resultat har försök att undertrycka minnet motsatt effekt och håller minnet framför dig. Om du behöver hjälp med att övervinna ett traumatiskt minne eller upplevelse, prata med en licensierad terapipersonal.

Varför kan jag inte komma ihåg mitt förflutna?

Upplevelsen av tid eller trauma kan orsaka smärtsamma minnen att blekna. Försvarsmekanismer som är inbyggda i våra sinnen försöker automatiskt förhindra att kroppen upplever så mycket fysisk smärta som möjligt. Detta är också fallet för mental smärta och trauma. Din hjärna kan lagra informationen i en undertryckt del av sinnet som bara aktiveras av en specifik utlösare.

Hur raderar jag mitt minne?

Sinnet är inte kopplat för att vi ska kunna radera våra minnen. Även de mest djupt undertryckta minnena av smärta och trauma (så långt tillbaka som tidig barndom) påminner om lagrade som händelser i vår historia. Människor som har upplevt allvarligt psykiskt trauma kan utföra oläkt smärta i sina liv. De licensierade psykiatriska proffsen på ledande terapiplattformar som BetterHelp kan hjälpa dig att sätta dig på väg till läkning av trauma och barndomsår.

Kan du glömma barndomstraumer?

Medan smärtan med att uppleva barndomstraumer kan minska med tiden och minnena kan blekna, är det osannolikt att du helt kommer att glömma att ha barndomstraumer. Det är därför det är viktigt att hitta ett uttag och lära sig att arbeta igenom dessa problem med en licensierad terapeut.

Hur kan jag glömma någon snabbt?

Det snabbaste sättet att komma över någon är att erkänna sanningen om vad som än hände. När du väl har tittat på sanningen kan du förstå vad som orsakade att situationen tog en negativ vändning. Att bearbeta denna information med dig själv eller någon som en terapeut kan hjälpa dig att undvika liknande negativa situationer i framtiden.

Hur tar du bort någon från ditt liv?

Om du känner att ett förhållande, vänskap eller annat långtidsavtal måste ta slut är det bästa att vara ärlig mot dig själv och den andra personen om varför du inte längre vill ha dem i ditt liv. Att vara tydlig med dem (och dig själv) kan gå långt för att läka situationen på båda sidor och göra en ren paus. Kom ihåg att bryta upp kan vara en smärtsam upplevelse oavsett vilken sida av upplösningen du är på. Få professionell hjälp om du har problem med att komma över en upplösning eller separation.

Hur kan jag glömma och gå vidare?

Att lära sig att bearbeta dina sanna känslor om negativa situationer är den bästa vägen att ta mot läkning. Att vara ärlig mot dig själv om hur situationen påverkade dig gör att du kan bearbeta informationen och läka snabbare. Att gå till terapi kan hjälpa dig att få ett nytt perspektiv på många negativa situationer i ditt liv.

Kan du radera någon från ditt minne?

Våra hjärnor är inte kopplade för att radera information. Detta inkluderar även trauma och negativa händelser. Våra hjärnor håller fast vid de negativa minnena - liksom de positiva. Det betyder att du inte kommer att kunna radera någon från ditt minne. Men om du kämpar med hur man kan göra minnet om någon mindre smärtsam - prata med en licensierad terapeut för att få hjälp.

Hur kan jag glömma kärleken?

Smärtan med att förlora en kärlek kan vara svår att bära. Om du har problem med att komma över en förlorad kärlek - prata med någon om det. Att uttrycka dina känslor kan hjälpa dig att lindra smärtan och frustrationen bakom förlusten. En terapeut kan hjälpa dig att utforska nya vägar för att återställa självvärde och lära dig att älska igen.

Kan du ändra ditt minne?

Vissa omständigheter i livet kan förändra ditt minne. Till exempel, om du upplevt barndomstraumer eller skador på huvudet kan dina minnen förvrängas. Om du har problem med minnesförlust eller är plågad av smärtsamma minnen, tala med en terapeut för att få hjälp.

424 ängelnummer tvillinglåga

Vilka droger får dig att glömma?

Vissa mediciner som är utformade för att behandla psykisk sjukdom och olagliga gatudroger kan påverka ditt minne. Även om det är osannolikt att du helt kommer att glömma bort något som hände dig, kan dessa läkemedel ha en effekt på att tillfälligt undertrycka minnen.

Finns det ett läkemedel som kan få dig att glömma saker?

Vissa mediciner för medicinsk och psykisk sjukdom kan leda till att du tillfälligt glömmer saker. I vissa fall är denna effekt avsiktlig och kan vara terapeutisk för personer med allvarliga psykiska sjukdomar som ångest, posttraumatisk stressstörning eller bipolär sjukdom. Prata med en läkare om du har fler frågor om mediciner.

Vilket läkemedel orsakar minnesförlust?

Läkemedel utformade som terapi för smärtlindring eller lindring av symtomen på svår psykisk sjukdom kan orsaka en form av tillfällig minnesförlust som kan få någon att ta dem att glömma saker. I de flesta fall, särskilt när läkemedel används på detta sätt som terapeutiskt, är effekterna tillfälliga och varar bara så länge som någon tar dessa mediciner.

Dela Med Dina Vänner: