Ta Reda På Ditt Antal Ängel

5 skäl till varför rådgivning online för depression fungerar

Enligt American Counselling Association, lider över 40 miljoner amerikaner av psykisk sjukdom och 11 miljoner rapporterade ett försvagande tillstånd som stör deras lycka, karriär och stora livsaktiviteter. Det som gäller är att färre än fyra av fem personer kommer att söka mentalvårdstjänster - men så många som 25 procent kommer att försöka hantera droger eller alkohol, och nästan fyra procent kommer att allvarligt överväga självmord. Dessa är häpnadsväckande statistik för ett allvarligt tillstånd somburkbehandlas genom traditionell terapi eller online-rådgivning.



Varför människor undviker att söka behandling



Det finns många anledningar till att människor misslyckas med att få hjälp när de upplever problem med sin mentala hälsa. Några av anledningarna är:



622 nummer kärlek
  • Inse inte att det finns ett problem -Även om detta verkar som en osannolik ursäkt, är det faktiskt en allvarlig anledning till att människor inte söker behandling. Vissa människor inser inte att de upplever något annorlunda än andra människor. De kanske tycker att det är normalt att känna sig så nere. Ibland utan märkning av 'depression' känner människor inte att deras symtom motiverar att de uppmärksammar sig själva och får hjälp.
  • De är generade -Stigmen som omger mental hälsa hindrar många människor från att få den hjälp de behöver. De vill inte att andra ska se dem som 'svaga' eller 'galna' eller något annat antal namn. Stigmen får dessa människor att skämmas för sin kamp, ​​så i stället för att nå hjälp kan de dölja problemet.
  • De har inte råd med det- Hälso- och sjukvårdsindustrin är något av en röra. Det finns människor som inte har sjukförsäkring som inkluderar mentala hälsotider med en terapeut. Det finns andra människor som inte har någon försäkring. När så är fallet har vissa människor inte råd att betala för hjälp ur sin egen ficka.


Källa: pexels.com



Online rådgivning för depression



Den goda nyheten är att det finns ett framväxande alternativ för mentalvård som kan hjälpa dem som för närvarande inte får hjälp att få den hjälp de behöver. Online rådgivning via webbplatser som BetterHelp, låter dig få hjälp från en licensierad terapeut genom alternativa alternativ.

Här är några av fördelarna med online-rådgivning för depression:



  1. Det är ett realistiskt alternativ till en i stort sett landsbygdens befolkning.

Vi tar ofta för givet hur lätt det är att resa hemifrån till ett kontor i staden. Det finns dock många människor i små städer och landsbygdsområden som kan vara en timme bort från en stadsklinik. Detta gör det mycket svårt att söka hjälp. Även om de har ett litet lokalkontor kan deras alternativ vara begränsade, obetalda eller har för lång väntelista.

  1. Det är ett idealiskt alternativ för fysiskt funktionshindrade.

Det är ingen tillfällighet att många människor som lider av depression också har fysiska begränsningar när det gäller rörlighet. Om de inte kan köra bil eller har svårare att göra det kan det vara komplicerat eller till och med omöjligt att ta sig tid att komma till ett möte.

Även om en person inte är funktionshindrad om de lider av saker som kronisk smärta kan det vara svårt att komma till ett kontor när de inte mår bra. Onlineterapi kan bedrivas från sitt eget hem när de kan vara i de mest bekväma positionerna. Onlineterapi är ett alternativ som går utöver fysiska begränsningar.



  1. Det är ett bekvämt alternativ som gynnar blyga, besvärliga eller deprimerade människor som inte känner sig bekväma med att prata med en terapeut personligen

Många individer som lider av depression har också problem med ångest. Ibland förvärras dessa negativa känslor av skyldigheten att möta en främling och erkänna sina svagheter, negativa tankar och känslor av förtvivlan. Anonym rådgivning ger ett visst avstånd, en viss känsla av kontroll för personen, att han / hon kanske inte kommer personligen med en auktoritetsperson.

Många ungdomar växte upp med att skicka SMS och chatta online och kan vara bekvämare att använda teknik än att prata om känsliga saker personligen. Läs den här relaterade artikeln.






Källa: pexels.com



  1. Det ger större kontroll över schemaläggning, eller till och med vid udda timmar på dagen eller natten.

Online rådgivning för depression kan tillåta dig att välja dina egna sessionstider, eller i vissa fall logga in när du känner panik eller har depressiva eller självmordskänslor. Det anpassningsbara schemat som kan matcha din livsstil kan ibland kännas som en livräddare.

Om du har ett snävt schema kan din enda chans att gå till rådgivning vara tidigt på morgonen före jobbet, under din lunchpaus eller efter att barnen är i sängen för natten. Men tidiga timmar och sena timmar är sannolikt inte tillgängliga personligen. Och om din arbetsplats inte är rätt vid din terapeutkontor kan det vara omöjligt att komma till ett möte under din lunchpaus.



  1. Det finns en brist på social stigma kopplad till en mestadels anonym och prisvärd tjänst.

Det kan inte bara vara otroligt bra att prata med någon som du inte känner personligen, men det kan göra det hela lättare. Online-rådgivning kan vara en helt anonym tjänst med diskret fakturering och prisvärda tjänster. Många som är deprimerade vill inte riskera sitt rykte genom att offentligt ses när de pratar med en läkare eller terapeut.

Att oroa sig för den stigma som är förknippad med mental hälsa kan hindra människor från att nå den hjälp de behöver. Med online-rådgivning behöver bara du och terapeuten veta om dessa privata frågor.


Källa: pexels.com

Online rådgivning och överkomliga priser

En sak till som är värt att nämna är att online-rådgivning ofta är billigare än att träffa en terapeut personligen. Eftersom många människor undviker att få hjälp eftersom de inte har råd med priset för att träffa någon i privat praktik kan rådgivning online vara precis det de behöver.

Depression är ett mycket behandlingsbart psykiskt tillstånd. Ingen ska behöva lida i tystnad hemma eftersom de antingen inte vill eller inte kan göra en personlig terapisession. När depression lämnas obehandlad kan det leda till en spiral ner i ytterligare depression tillsammans med självskada och självmordstankar. Allt detta kan undvikas genom att hitta rätt behandlingsplan.

I slutändan fungerar online-sessioner eftersom online-rådgivning är mer tillgänglig, särskilt nu när vi lever i en webbdriven värld. Människor som kanske aldrig överväger personlig behandling kan överväga en chattjänst online som är villig att uppfylla deras schema och livsstil. Om du tror att du kan dra nytta av någon chatt utan förpliktelser, varför inte prova och se själv hur lätt det kan vara att få hjälp?

Dela Med Dina Vänner: