Ta Reda På Ditt Antal Ängel

5 sätt att övervinna kärleksärr



Källa: flickr.com



De känslomässiga ärr som kommer från misslyckade relationer kan ofta vara lika förödande och pågå lika länge som fysiska ärr. Ibland när ett förhållande misslyckas eller om du befinner dig i ett dåligt förhållande kan det verka som om ärren aldrig läker. Men det finns hopp om att du kan övervinna dessa kärleksärr och vara mycket lyckligare och till och med hitta en hälsosam kärlek i framtiden.



Kärleksärr kan gå mycket djupt. Ofta bär människor med de djupaste ärren dem från ett förhållande till ett annat, helt enkelt lägga till lager av känslomässig smärta till den punkt där det kan verka outhärdligt. Det enda sättet att gå framåt och bilda hälsosamma relationer är att övervinna smärtan och hitta fred i dig själv. Först då kommer du att kunna hitta en hälsosam kärlek och radera ärren som kom från tidigare relationer.

1818 ängelnummer tvillinglåga

Det finns många sätt att övervinna kärleksärr. Naturligtvis kommer inget att helt radera den smärta du känner över ett misslyckat förhållande. Det är faktiskt en bra sak att komma ihåg tidigare misstag och tidigare kärlekar, för det kan hjälpa dig att lära av det och inte upprepa samma mönster. Men nyckeln till att leva ett hälsosamt och lyckligt liv är att inte låta dessa ärr diktera hur du bildar relationer i framtiden, eller värre, för att förhindra att du bildar relationer alls.



Undersök dina relationer



Så smärtsamt som det kan vara, är ett av de bästa sätten att övervinna kärleksärr att undersöka dina tidigare relationer noggrant. Endast genom att plocka isär de relationer du har haft och de människor du har haft dem med kommer du att kunna förstå vad som gick felaktigt. Ibland kan bara förstå vad som hände och hur man kan undvika det i framtiden sätta dig bra på vägen till läkning.

När du undersöker dina tidigare relationer bör du tänka på situationen från alla håll. Undersök dina känslor inom relationen och efter upplösningen. Undersök vad den andra personen har känt och deras beteende. Tänk på ditt beteende och reaktioner och hur det kan ha bidragit till problemet.



Det kan vara till stor hjälp genom denna process att prata med nära vänner och familj som bevittnat ditt förhållande. Ofta ser människor utanför situationen saker annorlunda än du kommer att se dem. Speciellt när du befinner dig mitt i förhållandet kanske du inte ser hur förhållandet skadade dig. Du vet att du har ärr från det nu när det är över men kanske inte helt förstår hur dessa ärr blev. Att få inlägg från andra som bevittnat förhållandet kan ge dig värdefull insikt.

Om du har haft flera misslyckade relationer som har slutat på liknande sätt kan det vara till stor hjälp att undersöka alla dina relationer snarare än bara de senaste. När du tittar noga på dina tidigare relationer kommer du att upptäcka skadliga mönster i ditt beteende och val eller den typ av människor som du har varit i relationer med. Att känna till de utmaningar och mönster som upprepar sig i dina relationer kan inte bara hjälpa dig att övervinna smärtan, det kan också hjälpa dig att bättre förstå hur du har ett framgångsrikt förhållande i framtiden.



Källa: rawpixel.com

När du först börjar processen med att undersöka dina tidigare relationer kan du känna att smärtan är för stor för att dröja kvar vid situationen. Det kan vara till hjälp att gå igenom denna process med hjälp av en betrodd vän eller familjemedlem eller en terapeut. Det finns också många bra böcker om ämnet som kan hjälpa dig att hitta orsaken till misslyckade relationer. Ofta bara att veta orsaken bakom varför saker hände som de gjorde kan hjälpa dig att läka ärren.



Sätt skulden där den tillhör



Det är sant att relationer är en tvåvägsgata, eller de borde vara. Men det är också sant att många relationer misslyckas eftersom en person misshandlas på något sätt. Om du misshandlades kan det leda till några mycket djupa ärr som det kan vara mycket svårt att läka av.



Oavsett om ditt förhållande slutade för att din partner lurade på dig, eller om du utsattes för emotionellt eller fysiskt missbruk, är det viktigt att du lägger skulden där den hör hemma. Ofta skyller människor som har gått igenom emotionellt eller fysiskt missbruk. De undrar vad de gjorde fel för att förtjäna att de behandlades på samma sätt som de behandlades. De tror att de måste ha gjort något fel.

Faktum är att om du var i ett förhållande där du utsattes för emotionellt eller fysiskt missbruk om din partner lurade på dig, eller om din partner avbröt det av till synes ingen anledning, är du inte skyldig.



När du klandrar dig själv för andras beteende och val är det omöjligt att läka från de ärr som dessa val lämnar. Du börjar leva i ständig tvivel om dig själv och du börjar känna att du inte kan göra någonting rätt. Du är rädd för att vara i nya relationer och oroa dig för att du alltid kommer att vara ensam eller ha en annan relation. Det enda sättet att läka och gå framåt är att veta och inse var skulden verkligen ligger.

Naturligtvis ibland slutar relationer, och det fanns något du kanske borde ha gjort annorlunda. Undersök ditt förhållande noggrant och avgöra om du kanske gjorde något fel. Kanske var det du som fuskade, eller kanske var du verbalt övergrepp mot din partner. Om så är fallet, känn igen och erkänn de misstag du gjorde och varför de var felaktiga. Endast genom att göra det kan du gå framåt och undvika dessa saker i framtida relationer.

Källa: pexels.com

Upptäck självkärlek

Ofta när ett förhållande går dåligt eller slutar plötsligt, kommer du att träffa din självkänsla. Du börjar tvivla på allt om dig själv. Du undrar varför du inte är älskvärd, eller tror att du måste ha varit en hemsk person för att den inte ska fungera. Du kan komma att tro att allt är ditt fel och att du inte är värd kärlek i potentiella framtida relationer.

Ärren från ditt förflutna kan göra dig helt förlamad. Du kan upptäcka att du inte tar hand om dig själv som du borde. Du kan börja släppa hygien eller så kan du sluta äta ordentligt. Avslutningen på ett förhållande kan få dig att känna att du befinner dig längst ner i pipan och att du inte är värdig att komma till toppen.

Det bästa du kan göra i dessa situationer är att lära dig att älska dig själv. När du älskar dig själv kommer du att må bättre om nuet och framtiden. Du kommer att kunna ta bättre hand om dig själv och du kommer att börja läka dig själv från det dåliga förhållandet.

Att lära sig självkärlek kan vara svårt, särskilt om du alltid har drabbats av dålig självkänsla. Det kan ta en lång resa av självupptäckt för att identifiera de bästa sakerna om dig själv och ta dem fram i ljuset. Journalföring är ett utmärkt sätt att gå på denna väg till självupptäckt och självkärlek. Du kan också söka hjälp från en terapeut för att få mer stöd på din väg till självkärlek.

drömmer om att bli arresterad

Att öva självkärlek är lätt, men det kan ta tid att bygga nya vanor och ta hand om dig själv. Ett bra sätt att börja är att se till att du gör saker för dig själv dagligen som du behöver göra, som att duscha, borsta håret, borsta tänderna och få tillräckligt med sömn. Du bör också ta dig tid att göra saker för att fylla på dig själv, vare sig det är meditation, time-out i naturen eller ett bubbelbad. Öva bara åtminstone en sak varje dag som bara handlar om att skämma bort dig själv under en kort tid.

Självkärlek handlar om att behandla dig själv som du skulle behandla någon annan som du älskade. När du går hela dagen, tänk på vad du skulle göra för en partner om du var i ett förhållande. Gör dessa saker för dig själv. Du kommer snart att inse vikten av självkärlek, och att älska dig själv ensam kommer att läka dina kärleksärr avsevärt.

Ställ in gränser

När du läker av dina kärleksärr måste du sätta gränser för de omkring dig, liksom eventuella framtida förhållanden som du kan ha. Att sätta gränser kommer inte bara att ge dig tid att läka, men det kommer också att skapa dig framtida framgång och säkerhet i relationer.

Källa: rawpixel.com

Att sätta gränser med dina omgivningar, som vänner och familj, kan hjälpa dig att ge dig den tid du behöver för att läka. Låt dem veta vad som är acceptabelt och vad som inte är. Du behöver till exempel inte ständigt påminnas om det förflutna. Låt dina vänner och familj veta att du inte vill prata om det avslutade förhållandet. Be dem att inte hålla dig uppdaterad om din tidigare partners rörelser.

En viktig del av läkningsprocessen är att sätta gränser för dig själv och dina framtida relationer. Undersök noggrant vad du behöver och vill ha från ett förhållande. Gå på en resa med självupptäckt och ta reda på vad du vill och behöver från livet i allmänhet. När du väl vet vad du vill ha och ställer in gränser för att få det och undvika de saker du inte vill, kommer du att vara mycket mer benägna att läka från dina ärr och hitta nya, hälsosammare relationer.

Gå framåt

Det bästa du kan göra för att läka från kärleksärr är att gå vidare med ditt liv. Detta betyder inte nödvändigtvis att du hoppar direkt in i ett annat förhållande. Snarare vill du gå vidare i självständighet och hoppas att du hittar den kärlek som du letar efter.

Ett av de bästa sätten att gå vidare är att besöka en terapeut eller licensierad rådgivare. De kan hjälpa dig att arbeta förbi de problem du har på grund av din misslyckade relation och identifiera mönster i dina relationer som du kan lära dig att undvika. Terapeuter kan också hjälpa dig att lära dig och få din självständighet utanför ett förhållande så att du kan gå vidare med ditt liv utan kärlekens hinder.

Vanliga frågor (FAQ)

Kan människor bli kär?

Kärlek kan vara en förvirrande känsla för många av oss. När personen du älskar inte längre är en del av ditt liv - kanske du saknar dem från tid till annan. Även om det är möjligt för människor att bli förälskade, är det normalt undantaget - och inte regeln.

Hur vet jag om jag är kär?

När du känner att du vill göra ett långsiktigt eller permanent engagemang för ditt nuvarande kärleksintresse är detta vanligtvis ett tecken på att vara kär. Människor med ärr kan känna att de är förälskade oftare om de inte har läkt såren och ärr som lämnats från tidigare relationer.

Hur slutar jag tänka på någon?

Det bästa sättet att sluta tänka på någon är att hitta en aktivitet som du gillar och spendera tid på att komma i kontakt med dig själv igen. Ett bra sätt att komma i kontakt med ditt verkliga jag och önskningar är att delta i rutiner för egenvård för att återställa fysisk välbefinnande och få psykisk hälsa genom att prata med en licensierad psykoterapeut eller rådgivare.

Vilka är tecknen när en relation är över?

När du och din partner inte längre tycker varandra är attraktiva, vill spendera tid tillsammans och börja föreställa sig själv utanför relationen - detta är ett tecken på att förhållandet är på väg mot ett uppbrott. Vid denna tidpunkt kan ingripanden som parrådgivning eller äktenskapsterapi hjälpa till att rädda förhållandet.

Hur kan jag få tillbaka gnistan?

Prata med en licensierad relationsexpert för att lära dig nya och kreativa sätt att sätta gnistan tillbaka i ditt äktenskap eller intima förhållande. En terapeut kan lära dig hur man 'älskar mina ärr', vilket hjälper dig att undvika att göra samma misstag i dina relationer.

Kan kärleken försvinna och komma tillbaka?

Det är möjligt för människor att växa isär när ansvar, karriärvägar och intressen förändras. Att ta sig tid att ta itu med dessa problem med hjälp av en licensierad relationsexpert kan hjälpa dig att lära dig att få tillbaka gnistan i dina kärleksrelationer.

Vad är tecknet på sann kärlek?

Många tror att sann kärlek är att hitta den som kommer att älska mig och 'älska mina ärr'. Även om villkorslös kärlek ofta är en del av sann kärlek, är det inte det enda kännetecknet som alla använder för att definiera sin egen 'sanna kärlek'. Att hitta sann kärlek är annorlunda för alla.

Kan du älska två personer samtidigt?

Det har diskuterats om det är möjligt att älska två personer samtidigt. Om du har frågor om att älska mer än en person åt gången, är det bästa stället att få goda råd - från en licensierad relationsprofessionell som en rådgivare eller terapeut.

Hur vet du om någon är din själsfrände?

Människor som tror på 'själsfränder' tror att det finns en person där ute som matchar dem perfekt. 'True love' och soulmates är idealiserade former av kärlek. För att lära dig mer om själsfrände och äkta kärleksrelationer - prata med en relationsexpert.

Vad får kärleken att blekna ut?

717 Bibelns betydelse

Tidens gång och förändrade behov eller önskningar är några saker som kan få kärleken att blekna. Om du känner att din kärlek bleknar och du letar efter nya sätt att återansluta till din partner kan en relationsterapeut hjälpa.

Kan du verkligen sluta älska någon?

Att bli kär i någon händer vanligtvis över en tidsperiod. De flesta av oss faller inte bara in och ut ur kärlek över natten. En uppbyggnad av små frågor och olösta behov bidrar ofta till att människor faller ur kärlek. Om du vill lära dig fler tecken och symtom på att bli kär - chatta med en expert.

Hur återupplivar du kärleken i ett förhållande?

Att lära sig att älska din partner igen när dina behov börjar förändras är ingen lätt uppgift - men det kan göras. Att ta dig tid att prata med din partner om hur de känner och hur deras behov har förändrats kan ge dig båda ett nytt perspektiv på ditt förhållande som kan hjälpa till att återuppliva förlorad kärlek.

Vad ska du göra när gnistan är borta i ditt förhållande?

Om gnistan är borta i ditt förhållande och du vill fixa det, börja med att vara ärlig mot dig själv. Finns det några förbättringar du kan göra relaterade till dina kommunikationsstilar och beteenden som kan hjälpa din relation att förbättras? Prata med en relationsterapeut för att få inblick i hur ditt beteende påverkar dina relationer.

Hur sparar du ett slående förhållande?

Det första steget för att rädda ett svårt förhållande - är att erkänna att du har ett problem. Att låtsas som om saker och ting är perfekta i ditt förhållande (när de inte är det) kan orsaka mer skada på ett redan kämpande förhållande. Få hjälp av en relationsexpert för att lära dig hur du fixar trasiga kärleksrelationer.

Hur bygger du om ett trasigt förhållande?

Det bästa sättet att börja återuppbygga ett trasigt förhållande är att vara ärlig mot dig själv om hur du har kommit så långt att du går sönder. Prata med en relationsexpert som en av terapeuterna på BetterHelp.com som kan vägleda dig genom att läka dina trasiga relationer.

Vilka är de fem faserna av upplösning?

De fem faserna i ett uppbrott är 1. Chock 2. Förnekelse 3. Ilska 4. Emotionell 5. Acceptans. När människor går igenom de olika stadierna av en upplösning, så småningom de finner slutning för att avsluta förhållandet. Vissa människor går snabbare genom dessa faser än andra.

Vad är ett giftigt förhållande?

Ett giftigt förhållande är en där en eller båda personerna i ett förhållande deltar i negativa beteenden som förgiftar förhållandet. Exempel på giftigt beteende är lögn, fusk, manipulation, gasbelysning och liknande beteenden.

När ska du ge upp ett förhållande?

Om ditt förhållande är giftigt eller kränkande kan du behöva överväga att avsluta förhållandet. Relationer som faller inom dessa kategorier slutar sällan bra. Det finns en potential för våld och allvarligt mentalt trauma i ett missbruk eller giftigt förhållande. Om du behöver hjälp med att lämna ett våldsamt eller giftigt förhållande bör du kontakta en professionell på National Hot House Hotline.

betydelsen av 32

Vad är en besatt person?

En person som är besatt plågas av oönskade tankar och beteenden hos en person eller situation som de inte har någon kontroll över. En besatt person kan göra stora ansträngningar för att försöka kontrollera tankarna och beteenden hos objektet för deras besatthet.

Hur får du någon att tänka på dig?

Att försöka få någon att tänka på dig är inte alltid den bästa idén. Att bli en person som är äkta, engagerande och intressant kommer att hålla människor intresserade av dig - på ett positivt sätt.

Hur vet du att någon tänker på dig?

När någon tänker på dig på ett positivt sätt kommer de vanligtvis att meddela dig det. Ett telefonsamtal, en text eller en onlinechatt är ett enkelt sätt för någon att meddela att de tänker på dig.

Hur vet du att gnistan är borta?

När båda parter tappar intresset för att delta i eller spara relationen är detta ett tecken på att gnistan kan vara borta. Prata med en relationsterapeut om du har problem med att hantera slutet på ett förhållande eller för att få parrådgivning eller terapi.

Ändrar relationer känslor?

Människor som har ohälsade relationsärr kan bära dessa ärr och tillhörande beteenden i nya relationer. Att prata med en terapeut eller relationsexpert kan hjälpa dig att lära dig att hantera och läka ärr så att du kan få bättre relationer framöver.

Vad är kärlek biologiskt?

Biologiskt är kärlek en känsla som är resultatet av de kemikalier i hjärnan som är associerade med aktivering av bindning. Bindningshormoner som oxytocin spelar en stor roll i attraktion och bindning som leder till kärleksfulla och engagerade relationer.

Dela Med Dina Vänner: