Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Rådgivningsterapi och PTSD

Innehåll / Triggervarning:Observera, nedanstående artikel kan nämna traumarelaterade ämnen som inkluderar sexuella övergrepp och våld som potentiellt kan utlösa.




Källa: soldater.dodlive.mil



nummer 411 betyder

Som beskrivs av American Phycological Association (APA) är Posttraumatic stress disorder (PTSD) en psykiatrisk störning som kan uppstå hos personer som har upplevt eller bevittnat en traumatisk händelse som en naturkatastrof, en allvarlig olycka, en terroristhandling, krig / strid, våldtäkt eller annat våldsamt personligt övergrepp.



Enligt National Center for PTSD, U.S. Department of Veterans Affairs, går det inte sällan med trauma.

Cirka 6 av tio män (eller 60%) och 5 av tio kvinnor (eller 50%) upplever minst ett trauma i sina liv. Eftersom att gå igenom trauma är tyvärr en vanlig livsförhållande, kan PTSD hända vem som helst när som helst.



Även om varje fall är annorlunda inträffar posttraumatisk stressstörning som en negativ reaktion på någon form av chockerande, fysiskt hotande upplevelse. Vissa människor utvecklar till och med en speciell typ av PTSD som kallas Complex PTSD efter att ha utsatts för trauma upprepade gånger.



Till exempel kan barn som utsätts för sexuella övergrepp som barn och fortsätter att våldtas eller övergreppas fysiskt när de vuxna utvecklar komplex PTSD. Eftersom det är särskilt vanligt bland krigsveteraner inser många inte att du inte behöver ha tjänat i militären för att utveckla PTSD eller för att rådgivningsterapi och PTSD ska vara ett alternativ.

Hur PTSD presenterar sig varierar från person till person, men vanliga symtom inkluderar:



  • Återuppleva traumat genom tillbakablick från händelsen, påträngande tankar eller mardrömmar.
  • Känslomässiga problem och undvikande av människor, platser eller saker som kan leda till traumat.
  • Ökad nervositet och övervakning (känns som om du alltid är på väg).
  • Irritabilitet, koncentrationsproblem, racingtankar eller sömnsvårigheter.
  • Humörsvängningar och / eller känslor av rädsla, skräck, ilska, skuld eller skam.
  • Hänsynslöst eller destruktivt beteende.
  • Avskiljning från andra och / eller oförmåga att känna positiva känslor.

En intressant sak med PTSD som få människor inser är att symtomen inte nödvändigtvis dyker upp direkt. Eftersom våra hjärnor är unika och bearbetar saker på olika sätt, kan det för vissa ta flera år innan de oroande effekterna av PTSD dyker upp.

PTSD visas inte alltid ensam heller. Störningen är ofta också förknippad med andra psykiska problem som depression eller sömnlöshet. Den hoppfulla nyheten i allt detta är att PTSD verkligen kan behandlas genom rådgivningsterapi.

16 biblisk betydelse

Hur rådgivningsterapi kan hjälpa dem med PTSD



Posttraumatisk stressstörning är ofta laddad med känslor av ilska, skuld och skam. Lider är oftast ovilliga att öppna upp för andra om sina upplevelser även när de söker specialisthjälp. Men PTSD är inte något du bara kan komma över. Rådgivningsterapi och PTSD går hand i hand.

De primära behandlingarna för PTSD är psykoterapi och medicinering eller en kombination av de två. När det gäller bevisad effektivitet när det gäller forskning är kognitiv beteendeterapi (CBT) och desensibilisering och upparbetning av ögonrörelser (EMDR) effektiva metoder för att hantera PTSD. Oavsett vilket behandlingsalternativ du väljer är det avgörande att PTSD behandlas av en erfaren psykiatrisk vårdpersonal.



Rådgivningsterapi och PTSD: CBT



Kognitiv beteendeterapi (CBT) är en form av psykoterapi som hjälper till att modifiera förvrängda känslor, beteenden och tanke. Av alla olika typer av psykoterapier som finns har CBT visat sig vara den mest effektiva kort- och långvariga behandlingen för PTSD.




Källa: army.mil

Till skillnad från andra former av samtalsterapi, som ofta spenderar mycket tid på att analysera händelserna som orsakade en psykisk hälsoproblem och känslorna kring den, tenderar kognitiv beteendeterapi att fokusera på att utveckla effektiva strategier för att hjälpa klienten att återfå kontrollen över sitt liv. CBT-behandlingar förekommer traditionellt under 12 till 16 veckor.



Ett sätt detta uppnås är att metodiskt bryta ner orsakerna till klientens känslor och hjälpa honom / henne att fullt ut förstå att uppleva trauma inte var deras fel och att det inte finns något behov av att känna skuld eller skam angående dessa händelser.

Dessutom lärs tekniker ut för att utvärdera hans / hennes egna tankar och känslor när de uppstår och kanske ersätta dem som leder ned oproduktiva vägar med mer positiva. Denna del av CBT, kognitiv omstrukturering, kan minska ångest och depression i samband med traumatiska händelser.


Källa: 446aw.afrc.af.mil

Många människor med PTSD tenderar att undvika situationer, aktiviteter och tankar som kan påminna dem om en farlig eller rädd livshändelse, vilket hindrar dem från att leva sina liv i största möjliga utsträckning. Även om detta kan vara ett sätt att hantera attacker på kort sikt behöver det inte vara en livslång börda.

Exponeringsterapi, eller upprepade gånger att diskutera en traumatisk händelse med en mentalvårdspersonal kan gradvis minska intensiteten i de känslor som är förknippade med den och få dem att verka mindre överväldigande. Metoden som används i exponeringsterapi kallas gradvis exponering. Detta är naturligtvis inte lätt till att börja med, men erbjuder den säkraste vägen till eventuell återhämtning.

andlig betydelse av att bli jagad i en dröm

Rådgivningsterapi och PTSD: EMDR

EMDR-terapi är en 8-fasbehandling som hjälper dem som lider av PTSD att behandla traumatiska händelser och löser långvarig känslomässig, mental och kroppsnöd kopplad till nämnda trauma. Denna PTSD-behandling är till och med användbar för dem som har upplevt trauma som hände långt innan de kunde verbalisera / verkligen förstå vad som hände. EMDR anses vara särskilt användbart för dem som kämpar för att prata om sina traumatiska upplevelser.

Under EMDR-terapi återupplever patienten utlösande upplevelser medan terapeuten riktar uppmärksamhet med hjälp av ögonrörelser. Ögonrörelserna efterliknar bearbetningssvaret som våra hjärnor går igenom under REM-sömn och gör att klienten genomgår EMDR-behandling för att utsättas för dig för de traumatiska minnena eller tankarna utan att ha en stark psykologisk reaktion. Med tiden bearbetas traumat och effekten som minnena eller tankarna en gång hade minskar.

Fördelarna med EMDR inkluderar:

  • Minskning / eliminering av panikattacker, störande minnen och stress.
  • Att bli av med fobier och undvika vissa människor, platser och saker.
  • En minskning av negativa känslor, särskilt med saker som en gång ansågs utlösa
  • Hjälp med att gå ner i vikt, särskilt när fetma är relaterat till barndomstrauma eller ångeststörningar.
  • Effektiv vid behandling av vissa ätstörningar inklusive anorexia nervosa, bulimia nervosa och binge ätstörning.


Källa: malmstrom.af.mil

Hitta specialhjälp online

Kvalificerade psykiatriska rådgivare tenderar att specialisera sig inom en viss del av sitt bredare område, där ångestproblem (inklusive behandling av PTSD) är en av dessa. Detta gör det möjligt för dem att förstå dessa tillstånd och deras bakomliggande orsaker bättre och ge bättre råd till sina patienter.

Medan det finns ett stort antal terapeuter där ute, beror det på var du bor och vad du har råd att hitta en som effektivt kan behandla PTSD. BetterHelp kan hjälpa dig att kringgå detta problem genom att placera dig i kontakt med en mängd specialister var du än har tillgång till internet, vilket är betydligt billigare än vad du annars skulle kunna göra.

CBT, som är en strukturerad terapiform som mest förlitar sig på verbal kommunikation, är mycket väl lämpad för att göras via textchatt eller via telefon. Även EMDR kan göras långväga med hjälp av 'knackning' istället för ögonrörelser om det behövs. Onlinepersonal inom psykisk hälsa måste ha exakt samma akademiska kvalifikationer och erfarenhet som alla andra terapeuter, vilket gör onlineterapi till ett genomförbart alternativ för alla som har posttraumatisk stressstörning.

Dela Med Dina Vänner:

drömmer om att bli arresterad