De fyra målen för psykologi: Vad är de?

Psykologi är den vetenskapliga studien av sinne och beteende. Det är en mångfacetterad vetenskaplig disciplin och innehåller många underområden, såsom mänsklig utveckling, socialt beteende och kognitiva processer. Psykologi fokuserar på att förstå en persons känslor, personlighet och sinne genom vetenskapliga studier, experiment, observation och forskning. Studiet av psykologi har fyra mål och de beskrivs nedan.

Källa: creative-commons-images.com

1. Beskriva

Att beskriva saker är något vi gör varje dag utan medveten tanke eller ansträngning. Men att beskriva i psykologi har en något annan innebörd än den beskrivning vi gör i vårt vardagsliv. Att beskriva ett problem, ett problem eller beteende är det första målet för psykologi. Beskrivningar hjälper psykologer att skilja mellan normalt och onormalt beteende och få en mer exakt förståelse och perspektiv på människors och djurs beteende, handlingar och tankar. De använder en mängd olika forskningsmetoder som fallstudier, undersökningar, självtester och naturlig observation för att uppnå detta mål.

2. Förklara

Psykologer är mycket intresserade av att kunna förklara beteende snarare än att bara kunna beskriva det. Att förklara beteende går hand i hand med att beskriva det. Detta hjälper till att ge svar på frågor om varför människor reagerar på ett visst sätt, varför de gör de saker de gör och de faktorer som påverkar deras personlighet, deras mentala hälsa, deras handlingar etc. Med hjälp av vetenskapliga experiment - för att säkerställa de får samma resultat varje gång - psykologer formulerar mini- och stora teorier för att förklara aspekter av mänskligt beteende och psykologi.

Det finns många teorier som har utvecklats av psykologer genom psykologiens historia för att förklara olika aspekter av mänskligt beteende. Många av dessa teorier är välkända och har accepterats av forskare och forskare som teorier som tjänar till att förklara delar av mänskligt beteende. Vissa teorier fokuserar på att förklara små aspekter av mänskligt beteende, som Pavlovs teori om klassisk konditionering och Bowlbys bilagsteori. Andra försökte beskriva mänskligt beteende i sin helhet som Erik Ericksons åtta stadier av mänsklig utveckling och Sigmund Freuds Freudian-teori.

siffran 27 betyder

3. Förutspå

Att göra förutsägelser om hur vi tänker och agerar är det tredje målet för psykologi. Genom att titta på tidigare observerat beteende (beskriva och förklara) syftar psykologer till att förutsäga hur detta beteende kommer att visas igen i framtiden och om andra människor kan uppvisa samma beteende.

Genom processen att beskriva en förklaring kan psykologer förstå mer om vad tankar, känslor och beteenden är bidragande faktorer. De kan sedan använda den kunskapen för att förutsäga varför, när och hur dessa saker kan hända i framtiden. Psykologer kan då förutse ett beteendemönster. Genom att framgångsrikt kunna förutsäga ett beteendemönster kan psykologer bättre förstå de bakomliggande orsakerna till våra handlingar. Förutsägelse ger psykologer möjlighet att ändra eller kontrollera beteende, vilket leder oss till det sista målet för psykologi.

4. Förändring kontroll

Psykologi syftar till att förändra, påverka eller kontrollera beteenden för att göra positiva, konstruktiva, meningsfulla och bestående förändringar i människors liv och att påverka deras beteende till det bättre. Detta är det sista och viktigaste målet för psykologi. Dessa fyra psykologiska mål skiljer sig inte så mycket från hur du naturligt skulle interagera med andra. Låt oss säga att till exempel någon gjorde något de inte skulle göra och det hade en negativ inverkan på deras liv. Du kanske vill försöka hjälpa till eller lösa problemet och naturligtvis kan följande frågor rinna igenom dig:

• 'Vad hände?' (beskriver)
• 'Varför gjorde hon det?' (förklarar)
• 'Vad skulle hända om hon gjorde det här?' (förutsäger)
• 'Vad kan hon göra nästa gång för att få ett annat resultat?' (skiftande)

Huvudskillnaden mellan oss att ställa dessa frågor kontra en psykolog eller mentalvårdspersonal är den höga utbildningsnivån i förklaring, förutsägelse och förändringsprocess. Vi ställer dessa frågor på en ytlig nivå medan de är utbildade yrkesverksamma som är specialiserade på att hitta sätt att underlätta bestående positiva förändringar hos individer.

Hur kan de fyra målen i psykologi hjälpa dig?

Ett perfekt exempel på de fyra målen i handling och hur de kan vara användbara i vår vardag finns i Ivan Pavlovs hundexperiment. Pavlov märkte att hans hundar saliverade när de såg laboratorieteknikerna ta med mat. Han drog slutsatsen att detta var ett inlärt beteende eftersom hundarna ursprungligen inte hade reagerat på det sättet. Men med tiden förstod hundarna att teknikern var den som gav dem mat och när de började associera honom med mat började de automatiskt bli upphetsade och salivera när de såg honom.

Källa: pexels.com

Pavlov testade denna teori genom att ringa en klocka varje gång han matade hundarna. Efter att ha upprepat detta flera gånger började hundarna associera ljudet av den ringande klockan med mat och började salivera varje gång han ringde klockan. Genom sitt experiment ändrade Pavlov framgångsrikt hundarnas beteende och lärde dem ett nytt. Denna teori har blivit ett av de viktigaste genombrotten inom psykologin och dess betydelse ligger i hur de fyra målen (medvetet eller omedvetet) införlivas i nästan alla aspekter av människans liv.

Genom att till exempel använda Pavlovs teori och genom att följa psykologins fyra mål kan människor ändra beteende och få de resultat de vill ha (både bra och dåliga). Till exempel använder föräldrar och lärare dessa steg för att disciplinera barn och visa bra beteende. Par kan använda dem i sina relationer. Företagen använder dessa metoder med anställda och för träningsprogram, medan yrkesverksamma använder dessa mål i rehabiliteringsprogram, psykoterapi och andra behandlingsprogram. De fyra målen kan också användas oberoende i ditt personliga liv om du arbetar hårt för att ändra en vana eller övervinna en svårighet.

Hur kan du använda de fyra målen i ditt liv?

Om du försöker ändra något i ditt liv eller utveckla en hälsosammare vana, överväg att använda de fyra målen. För att börja, visualisera ditt mål. Vad är det du vill ha? När du har det målet i åtanke, börja med att beskriva genom att skriva ner dina tankar, känslor, känslor och vad som händer i ditt liv. Detta hjälper till att bryta ner och klargöra dina tankar om de är kaotiska eller röriga. Du kan också skapa en lista, skapa en mind-map eller välja andra sätt att spela in dina tankar. Försök att vara så detaljerad som möjligt.

Att förklara är processen att försöka lista ut vad som händer, och detta kan göras genom att reflektera över en personlig upplevelse som kan innehålla någon form av förklaring för din vana eller beteende. Att ställa dig själv varför frågor kan vara till hjälp för att nå målet att förklara.

Anteckningar från att beskriva och förklara kan hjälpa dig att kunna förutsäga framtida tankar och beteenden. Du har till exempel beskrivit att du känner dig ångest när du möter en social händelse. Genom processen att fråga dig själv varför du känner dig orolig kan du komma till slutsatsen att du känner dig orolig eftersom du är rädd för att människor kanske inte gillar dig. Från detta kan du förutsäga nästa gång du deltar i ett evenemang, du kommer förmodligen att känna dig orolig igen. Med denna förutsägelse kan du sedan arbeta med att agera eller reagera på vissa sätt för att hjälpa dig att kontrollera eller begränsa ångest, vilket leder oss till målet om förändring / kontroll.

96 nummer

Källa: unsplash.com

Förändring / kontroll kan också komma i form av andningstekniker, meditation eller mindfulness. Kort sagt kan det handla om allt som hjälper dig att ändra eller kontrollera dina känslor och tankar. Eftersom det kan vara en svår uppgift att ändra eller kontrollera något kan det hjälpa att få hjälp av en utbildad professionell. Människor har stått där du just nu funderar över och debatterat att göra några nödvändiga förändringar för att bli lyckligare eller känna sig mer framgångsrika i sina liv och du kan göra det också!

Det är inte ovanligt att du vill övervinna dina utmaningar på egen hand. Det kan till och med vara svårt för vissa människor att erkänna att det finns ett problem de vill lösa eller erkänna att de vill ha hjälp med att nå sina mål. Det är viktigt att komma ihåg att det inte är synd att söka hjälp. I själva verket är det oftare lättare att komma igenom ett problem med vägledning från en professionell. Men om du känner dig blyg eller tveksam till att söka hjälp personligen eller inte känner dig säker på var du ska börja, överväg hjälp online. Många resurser som BetterHelp finns tillgängliga för online-rådgivning och en-mot-en-support. Du behöver inte sitta i trafiken eller ta dig tid att köra till ett möte eftersom du kan komma åt BetterHelp från ditt eget hem. Nedan kan du läsa några recensioner av BetterHelp-rådgivare från personer som har fått hjälp.

Rådgivarrecensioner

'Jag har arbetat med Jamie i ett antal månader och han har hjälpt mig med allt som livet har kastat mig. Svårigheter i arbetet, mitt förhållande och andra påfrestningar som jag har kämpat för att navigera själv. Han lyssnar och han hjälper. Jag känner mig alltid validerad och stött. Han ger mig verktyg och perspektiv som har gjort en stor skillnad i min totala lycka. '

'På kort nio månader har Shonnie blivit en av mina bästa vänner. Först var jag skeptisk till att göra terapi eftersom jag är väldigt 'psykologiskt frisk'. Några utmaningar i mitt personliga liv får mig att testa terapi i en månad. Nu anser jag att det är en viktig del av min tillväxt som affärsman och ledare inom mitt samhälle. Tack Shonnie för att du var så hjälpsam under de senaste svårigheterna; Jag är väldigt lycklig att ha hittat dig! ':

Slutsats

Studenter i psykologi studerar hjärnan, mänskligt beteende och vad som får oss att kryssa. Dessa fyra psykologiska mål var utformade för att sikta och förbättra en persons liv och åstadkomma positiva förändringar genom att rensa bort det negativa.

Om du är redo för en förändring i ditt liv, omfamna stegen och se vad du kan åstadkomma! Det kan vara ett utmanande mål. Det är inte alltid enkelt eller enkelt att ändra inlärat beteende på ett infall, så överväga att få stöd från en utbildad professionell för att nå dina mål och uppnå dina drömmar, oavsett om det blir mer passform, reparerar trasiga relationer eller bara vill bli lyckligare. Oavsett vad det är, tro att du kan göra förändringen! Ta första steget i dag.

Dela Med Dina Vänner: