Han sa, hon sa om ångestcitat

Om ditt sinne simmar i oroliga tankar, vad sägs om att ersätta en av dem med ett lugnande citat om ångest. Ett sätt att slå ångest är genom en perspektivförändring och vilket bättre sätt att göra detta än genom att läsa orden från en annan person som också har hanterat ångest?

Källa: Pixabay.com

Följande citat om ångest har en sak gemensamt: de talades av extremt framgångsrika människor som kämpade med ångest. De tillät inte att deras ångest kedjade dem eller hindrade dem från att uppnå sina drömmar. Även om de blev spårade arbetade de för att utveckla en positiv attityd. Denna optimistiska inställning är i slutändan vad som upprätthöll dem och bar dem till framgång - även om framgången kom efter att de var borta.

Även med ångest satte dessa framgångsrika människor sitt prägel på världen, och det kan du också. Så luta dig tillbaka, slappna av och läs dessa övervinnande ångestcitat.

'Ångest är yrsel av frihet.'

Att förstå varförSoren Kierkegaardskrev detta citat om ångest, du måste förstå lite om hans liv. Kierkegaard är en dansk filosof och samhällskritiker från 1800-talet och anses allmänt som den första existentialistiska filosofen. Han var en banbrytare, en intellektuell och en ensam varg. På grund av detta var han alltför bekant med ensamhet och ångest.

Kierkegaards bidrag till världen var hans bestående filosofiska och religiösa principer. Hans idéer ställde viktiga utmaningar för ateistfilosofen Friedrich Nietzsche, långt efter att Kierkegaard hade dött. Faktum är att hans verk fortfarande är mycket lästa idag.

Men hans strävan att skapa var omättlig. Eftersom han kunde skapa trodde han att han alltid borde skapa. Och när han inte var, kände han sig orolig. I själva verket skrev han ett annat ångeststörnings citat, där han sa: 'Eftersom det är möjligt att skapa-skapa sig själv, villig att vara ens själv ... -en har ångest. Man skulle inte ha någon ångest om det inte fanns någon möjlighet. '

vad betyder 2233

Kierkegaards frihet att skapa ledde till ångestens bojor.

Många människor upplever samma ångest för att vara något och göra något som Kierkegaard upplevde. Detta är särskilt vanligt i ett fritt marknadssamhälle där möjligheterna att tjäna pengar verkar oändliga om det bara var mer tid att göra och skapa. Om du upplever denna intensiva önskan att skapa och det orsakar dig ångest kan en online-rådgivare kunna hjälpa dig att hantera dessa känslor bättre.

'Kommer det att göra mig något? Kommer jag att vara något? Är jag något? Och svaret kommer: Jag är redan, har alltid varit, och jag har fortfarande tid att vara. '

Källa: rawpixel.com

717 andlig mening

Liksom Kierkegaard, modern slampoetAnis Mojganiifrågasätter hans äkthet och personliga framgång i hans dikt Here Am I. Kampen för att bevisa sig själv plågar ofta många människor som har ångest.

Men inom samma ångest och depression citat är hopp. Mojgani inser att han redan är något och han har alltid varit något. När en person som har ångest inser att han eller hon har ett medfött värde - ett värde som inte är beroende av materiella varor eller prestationer - kan det vara ett genombrott.

Många religioner firar människors inneboende värde. Det är kanske därför andliga människor tenderar att vara mindre oroliga. Mojgani själv tillskriver Baha'i-tron.

Om du har ångest kan en online-rådgivare hjälpa dig att upptäcka ditt medfödda värde.

”Ångest är kärlekens största mördare. Det får andra att känna som du kan när en drunkning håller fast i dig. Du vill rädda honom, men du vet att han kommer att strypa dig med sin panik. '

SomAnais Ninpåpekas i detta sociala ångestcitat, ångest påverkar, hindrar och till och med slutar relationer. Född i Frankrike av kubanska föräldrar kämpade denna författare från 1900-talet ibland för att uttrycka sina tankar och känslor.

För att övervinna hennes tendens till tystnad besökte hon två rådgivare som praktiserade Freuds psykoanalysmetod. Båda rådgivarna blev så småningom hennes älskare. Rådgivningen tycktes hjälpa, eftersom hon hävdade att hon var '' återfödd '' som en kvinnlig konstnär. Hon blev så småningom själv en något kontroversiell psykoanalytiker.

Källa: rawpixel.com

69 betyder nummer

Inte främmande för ångest och depression, Nin uttryckte sin oro över hur ångest påverkar relationer. Ångest kan strypa och kväva en partner när den andra desperat försöker hålla fast.

Många som lider av ångest kan ha ohälsosamma bindningsstilar och känna att deras känslor är beroende av sin partners. Tyvärr kan detta göra förhållandet till en illamående berg-och dalbana.

Om du lider av ångest kan en online-rådgivare hjälpa dig att upprätthålla och stärka relationer genom att övervinna din ångest.

'Havet belönar inte dem som är för oroliga, för giriga eller för otåliga. Man ska ligga tom, öppen, valfri som en strand - vänta på en gåva från havet. '

Hustrun till den amerikanska piloten Charles Lindbergh,Anne Morrow Lindbergh, är en legend i sig själv. Hon skrev detta depression- och ångestcitat i boken Gift from the Sea, en djupt meditativ text som hon skrev helt under en kortare vistelse själv på en strand 1955.

Bekant med sorg förlorade Anne Morrow Lindbergh sin son i en tragisk kidnappningsincident 1932. För att övervinna hennes sorg blev hon en mycket reflekterande person.

Lindbergh samlade styrka från sin miljö. Havet lugnade henne och inspirerade henne att skriva en hel bok om dess läror. Av ovanstående citat är det uppenbart att Lindbergh inte tvingade henne att skriva; det kom naturligtvis till henne.

Många människor med ångest tycker att natur och skrivning är bra naturläkemedel. De kan tjäna till att jorda en person i hans eller hennes miljö och lugna ett oroligt sinne.

888 andlig mening

'Jag oroade mig mycket ... Har jag haft rätt, hade jag fel, kommer jag att bli förlåtna, kan jag göra bättre? ... Slutligen såg jag att det oroande hade gått till intet och gav upp det. Och tog min gamla kropp och gick ut på morgonen och sjöng. '

Liksom Lindbergh, Pulitzers vinnande poetMary Oliversamlar styrka från naturliga omgivningar. Oliver är en infödd i en liten stad i Massachusetts och tillbringade många dagar på att vandra med sina hundar genom den vintergröna skogen vid sitt ödmjuka hem och letade efter inspiration från sin miljö.

Genom sin poesi har Oliver avslöjat att hennes barndom var mindre än perfekt. I själva verket bar hon med sig en hel del trauma under hela sitt liv. Men som många människor med ångest fann hon tröst och tröst i naturen.

Mindfulness promenader, där en person aktiverar alla fem sinnen för att verkligen känna det nuvarande ögonblicket - som Mary Oliver gjorde för att skriva sin poesi - kan vara ett mycket effektivt sätt att hantera ångest.

'Om du vill erövra livets ångest, lev i ögonblicket, lev i andan.'

Av detta ångestcitat är det tydligt att den indiska författaren och andliga mästarenAmit Rayförstår andningens kraft. Ny forskning visar att människor genom djupandning kan kontrollera kroppsprocesser som en gång ansågs ligga utanför medveten kontroll.

Djup andning kan sakta ner sinnet, lugna nervsystemet, påverka hjärtfrekvensen, öka syret i blodomloppet och underlätta viktiga metaboliska processer. På grund av detta är andetag ett kraftfullt vapen för att hantera ångest.

Många människor med ångest finner lättnad i yogapraxis. Medan hatha (fysisk) yoga betonar vikten av att röra sig med andan, fokuserar pranayama (livets andedräkt) yoga på själva andetaget. Även om pranayama inte är ett intensivt träningspass i sig, finns det anekdotiska fall av viktminskning rapporterade från enbart pranayama-övning på grund av hållningar och ökad flexibilitet för att kunna delta i ökade aeroba övningar.

'Människan är inte orolig för verkliga problem så mycket som för hans föreställda oro för verkliga problem.'

Den forntida grekiska stoiska filosofenEpictetusär ansvarig för detta citat om ångest, även om det lätt kunde ha sagts idag. När det gäller ångest har inte mycket förändrats under två årtusenden. Mycket av mänsklig ångest - både nu och för två tusen år sedan - fokuserar på saker som inte har hänt och aldrig kommer att hända.

En psykoterapeut online kan hjälpa dig att få kontroll över dina oroliga tankar om föreställda scenarier. Föreställ dig hur mycket energi du kommer att ha för tillfället om du inte slösar bort din energi och oroar dig för saker som aldrig kommer att hända.

'Vi lever mitt i larm; ångest viker över framtiden; vi förväntar oss en ny katastrof med varje tidning vi läser. '

betydelsen av 16

Abraham Lincolnvar alltför bekant med ångest och depression. Redan innan han presiderade över den unga nationen och ledde den till sitt första och enda inbördeskrig hade Lincoln depressioner.

I detta citat om ångeststörning påminner Lincoln oss om att sinnet påverkas av samhället. Nyheter och globala händelser kan orsaka ångest.

Modern minut-till-minut-tv-täckning kan vara ännu mer stressande än dagstidningarna eller veckotidningarna på Lincolns tid. Människor med ångest måste vara medvetna om hur nyheter och media påverkar dem, och lyssna eller titta med noggrann uppmärksamhet på hur det påverkar deras känslor.

Källa: rawpixel.com

Dessa citat om ångest, talade eller skrivna av mycket framgångsrika människor, är bevis på att ångest inte behöver styra ditt liv. En online-rådgivare kan hjälpa dig att upptäcka sätt att hantera din ångest så att du också kan sätta ditt prägel på världen.

Dela Med Dina Vänner: