Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Hur man får någon att må dåligt som de gjorde mot mig

När någon gör fel på dig eller får dig att må dåligt, kanske du vill att karma ska skicka dem lite återbetalning. Beroende på hur arg du är kan du till och med planera din egen hämnd och försöka lista ut hur du får dem att känna sig så hemska som du gjorde. Det känns ofta orättvist och omotiverat, men det kan leda till att vi håller fast vid giftiga nag som orsakar oss mer skada till slut.



Vi kan fråga oss själva: 'Varför behandlar vissa människor så grymt?' Om en viss person alltid får dig att känna dig eländig, ledsen eller arg, ska du göra något åt ​​det? Är det bättre att rycka av det och gå vidare, eller bör du ta itu med dina negativa känslor? I den här artikeln kommer vi att prata om det bästa sättet att hantera motiverad ilska.




Källa: pexels.com

Hjälp dem att förverkliga deras handlingar var fel



Om du tror att någon orsakat dig skada är ett av de bästa sätten att bli jämn att hjälpa dem att inse hur hans eller hennes handlingar har påverkat dig. Om du pratar med dem en-mot-en kan du kanske erbjuda inblick i vad som skedde mellan er och erbjuda ett annat perspektiv. I bästa fall kommer den här personen att se hur deras handlingar skadar dig, be om ursäkt och undvika detta beteende i framtiden.

För att ha bästa möjliga chans att lyckas, se till att organisera dina tankar innan du pratar med dem och vara beredd med vad du vill ta itu med. Skulle du bäst vara i ett lugnt, jämnt humör och prata tydligt och koncist utan att gå på tangenter som inte är relaterade till vad som hände. Det kan till och med vara till hjälp att öva på vad du planerar att säga eller att rollspela samtalet med någon du litar på först.



Det finns dock en chans att personen du möter inte förstår eller håller med om att deras handlingar var felaktiga. I det här fallet kanske du måste gå med på att inte hålla med, men åtminstone hade du chansen lufta dina känslor. Förhoppningsvis kan du tala respektfullt på ett respektfullt sätt försvinna de negativa känslorna du har upplevt. Om inte, finns det andra sätt att rensa denna negativa energi.




Källa: freepik.com

Vedergällning är inte vägen



Det är möjligt att den här personen gjorde något oförlåtligt. Du kanske känner behovet av att vedergälla för att rädda din stolthet. Även om det är förståeligt är detta inte ett hälsosamt alternativ för alla inblandade. Det gör inte heller någonting.

Även om du kanske känner dig rättfärdig för tillfället, kommer känslan osannolikt att vara. Då måste du ta itu med känslorna från den ursprungliga orättvisan utöver skulden som kommer att åtfölja vedergällningen. Om du tror att det de gjorde är oförlåtligt, är det något du inte skulle kunna förlåta dig själv för? Är du säker? Vi rekommenderar aldrig att skada någon emotionellt eller fysiskt. Om du redan har försökt prata med dem är det dags att överväga andra alternativ.

Bearbetar känslor



Prata med en vän eller familjemedlem om vad som hände. De kommer sannolikt att vara överens om att du har gjort orätt och ibland kan validering vara precis vad du behöver för att lägga något bakom dig. Alternativt kan de erbjuda ett annat perspektiv på saken som gör att du kan gå vidare.

Det är också en bra idé att sitta med de känslor du upplever. Känslor passerar så småningom; som en våg bryter de så småningom på stranden. Ju bättre du blir att sitta med känslor och låta dem passera, desto bättre blir du att erkänna att dessa känslor inte kommer att skada dig. Ofta är det värsta de kan göra att du känner dig obekväm ett tag. Det är inte kul, men det är bättre än att ta itu med efterdyningarna om du svarar på dig. Och tänk på hur repressalier får dig att känna dig. Kommer det inte att sätta dig på samma nivå som personen du ogillar? Bearbeta dessa känslor och gå vidare.




Källa: pexels.com



200 ängelnummer betydelse

Medkänsla



Ett av de bästa sätten att ändra tankesätt är att försöka ha medkänsla för den person som gjorde dig orätt. Kan det vara så att de slog ut mot dig för att de svarade på något som hände honom eller henne? Det kanske inte handlar om dig alls. Han eller hon kanske inte ens vet att du skadades i något som sprängde i hans eller hennes liv.

Att ha medkänsla med andra kan ge oss möjlighet att förstå andra bättre och se att de inte är så olika från oss. Naturligtvis gör det inte vissa åtgärder okej, men det kan hjälpa oss att förstå vad som orsakade dem.



Gränser

Slutligen, sätt gränser. Hälsosamma gränser i relationer säkerställer att varje individ behandlas på ett sätt som han eller hon förtjänar. Kommunicera dina övertygelser och känslor ärligt för att sätta hälsosamma gränser, så att du både känner dig respekterad och förstådd. Vi lär andra hur man behandlar oss, och med hälsosamma gränser kan relationer blomstra,

Sök stängning genom rådgivning

Om du bestämmer att du vill släppa den ilska du känner för den här personen kanske du märker att det inte är lätt att göra ensam. En rådgivare kan hjälpa dig att bearbeta vad de gjorde och hjälpa dig att komma överens med det.

BetterHelp rådgivare är här för att stödja dig. De är skickliga på att hjälpa människor att släppa negativa känslor, även om det är svårt att göra på egen hand. Dina känslor för den andra personen kan aldrig förändras helt, men du kan lära dig att släppa ditt nag för din egen lycks skull.



Källa: freepik.com

Rådgivarrecensioner

'' Under min korta tid att arbeta med Teneka känner jag mig mer förstådd och stödd än jag trodde var möjligt. Efter vår allra första session fick hon så mycket uppmärksamhet på ett nytt sätt som jag aldrig hade tänkt på saker förut. Jag ser verkligen fram emot mina sessioner och känner att hon har hjälpt mig att upptäcka djupa utmaningar och ont som jag upplevt som barn som verkligen har förändrats och format hur jag ser på mig själv och mitt liv. Jag älskar att hon är ärlig men positiv. Kommer från en låg plats i livet är det ofta den lilla ljusdagen som kan föra någon ut ur det överväldigande mörkret. Så tacksam att jag är välsignad att få arbeta med Teneka. '

''Mary Smith är väldigt omtänksam och en stor lyssnare. Jag kan säga att hon har mycket erfarenhet av att hantera många situationer och människor, vilket ger mig tröst. Hon följer alltid med mina bekymmer och mål och erbjuder alltid relaventa förslag och verktyg som hjälper mig att erövra problem. Jag rekommenderar definitivt Mary Smith till alla som känner sig fastna på sina giftiga sätt som bildas av svåra tidigare erfarenheter, men du vill övervinna. Jag tror att Mary har förmågan att hjälpa någon som verkligen vill förändras till det bättre.''

Slutsats

Att känna att vi behöver komma tillbaka till någon kan vara giftigt och påverka våra tankar och handlingar i en negativt och ohälsosamt sätt. Vi har alla gjort orätt vid en eller annan punkt, men det finns ljus framåt. Verkligt uppfyllande relationer är möjliga - allt du behöver är rätt verktyg. Ta första steget i dag.

Dela Med Dina Vänner: