Hur man går vidare och släpper det förflutna

Frågan är förmodligen äldre än språket: hur går man vidare från ett uppbrott eller annan romantisk besvikelse? Det är en som ofta frågas, men sällan besvaras eftersom individer är unika, utan tvekan är inget svar tillräckligt. Våra hjärtan kan dela den stora glädjen med en annan person, men när detta lyckliga tillstånd slutar kan det kännas som en amputation. Den här artikeln kommer att ge dig några saker att tänka på även när ditt hjärta värker. Framför allt, kom ihåg att du inte är ensam.

Källa: rawpixel.com

andlig betydelse av gräshoppa

Hur man går vidare från det förflutna

Varje enskild person kommer att uppleva bakslag i sina liv; detta är givet. Hur du väljer att hantera dem är till stor del ditt val. Tyvärr, när du bestämmer dig för hur du ska gå vidare från ett uppbrott, är ditt självförtroende troligtvis lågt, dina känslor är i en virvel och det kan vara svårt att stoppa samma besvärliga tankar från att hela tiden springa igenom dig.

Ett problem du kommer att möta är att slutet på ett förhållande ofta gör att du konfronterar dina innersta oroligheter, rädslor och vad du kan se som fel. Det är inte något som någon av oss tycker om att göra, men sådana upplevelser är av avgörande betydelse för att växa som person, liksom en nyckel till att vara mycket lyckligare på lång sikt.

Medan ingen har upptäckt hemligheten om hur man går vidare från ett trasigt hjärta, kommer du nästan säkert att dra nytta av professionell hjälp som guidar dig genom denna process. Det finns ingen implikation av psykisk sjukdom i denna situation; terapi är också avsedd att hjälpa friska människor att få ett bättre perspektiv på sina liv. Online rådgivningstjänster är billiga, diskreta och praktiska, samtidigt som de fortfarande erbjuder en till en kontakt med omfattande kvalificerade, professionella rådgivare.

En sak du bör acceptera är att relationer ibland bara når en naturlig slutpunkt. Ibland handlar det inte om att kompromissa mer, försöka hårdare eller göra ett offer som i slutändan kommer att gynna någon av er: det handlar helt enkelt om att 'inte komma dit härifrån.' Det är inte nödvändigtvis någons fel, utan bara hur människor ibland växer i olika riktningar. Om detta är fallet kommer att dra ut saker bara förlänga smärtan.

Källa: rawpixel.com

Om du har ägnat år av ditt liv för att få det att fungera, lagt ner alla ansträngningar som du har kunnat och sänkt mycket av ditt hopp om framtida lycka till en person, kanske du känner att du har rätt till en belöning för all den energi som spenderas. Tyvärr är det inte så. Trots allt kommer du ibland helt enkelt att bli sårad och förvirrad och ställa dig själv en mycket relevant fråga: 'Hur kunde jag ha varit så fel med den väg jag har följt, och personen som gick den förutom mig?'

Att erkänna att du hade fel i något så fundamentalt hotar bokstavligen din självkänsla; detta är en anledning till att människor fortsätter att hänga på synpunkter som har visat sig vara falska eller fortsätter att göra saker som aldrig har fungerat tidigare. Samma slags känslor gör det svårt för de flesta att prata om dessa frågor. Om en rimlig tid har gått men du fortfarande inte kan sluta tänka på vad du har tappat, kommer du att upptäcka att en utbildad rådgivare hjälper dig att placera saker i sitt rätta sammanhang. Få människor kan klara sig själva genom livet, så det är en utmärkt idé att prata med någon som har erfarenhet av att hjälpa andra genom förhållanden.

Hur man går vidare efter att ha blivit lurad

kejsarinna som känslor

Ingen vill erkänna att de hade fel, inte bara moraliskt utan enligt vår bedömning av andras moral. Det här är en anledning till att många inte lämnar ett förhållande där deras partner är otrogen och alltid tror att den senaste affären var den sista.

Medan du erkänner att personen du investerade så mycket energi och tid i kanske inte är värt din uppmärksamhet är det trots allt ett svårt steg att ta, men chansen är att dina vänner och familj bara väntar på att du ska komma till den insikten. En objektiv synpunkt från någon som inte känner till dig eller din partner kan vara till stor hjälp: att inse att den person du älskar kanske inte bryr sig så mycket om dina känslor kan vara krossande, men det kan vara den enda vägen till din personlig lycka. När du har tagit det här steget kan prata om förhållandet hjälpa dig att acceptera att din partners handlingar aldrig var ditt fel, vilket gör att du kan närma dig ditt nästa förhållande utan överflödigt bagage.

Hur man går vidare efter skilsmässa

Att gå igenom skilsmässa är en av de mest stressande, känslomässigt dränerande upplevelser som alla kan ha. Det liv du förväntade dig att leva år i framtiden verkar plötsligt ha försvunnit; du kan vara helt osäker på vad du ska göra nästa. Det kan finnas obekväma ekonomiska konsekvenser på båda sidor, och hela processen är dubbelt smärtsam om barn är inblandade.

Källa: rawpixel.com

Viktigt är att problemen i ett förhållande som leder till skilsmässa är sällan enkla och kan vara ganska djupgående. Dessa är ofta relaterade till svagheter i båda makarnas personligheter, vilket i sig är hinder för din framtida lycka. Tyvärr ger skilsmässa varken stängning eller befrielse från dessa frågor.

Så många frågor som kräver din uppmärksamhet samtidigt och medan du är som din mest utsatta kan till och med hota din känsla av att veta vem du är och vad som verkligen gör dig lycklig. Bra råd är att ha en axel att gråta på medan du försöker förstå vad som gick fel. Kom ihåg att du inte är den första personen som lider av detta trauma, och många går ut ur det mycket starkare än de kom in.

Hur man går vidare från någon du älskar

Romantik kan misslyckas av någon av tusen skäl. Ta bara en stund att tänka på hur många faktorer - intellektuella, fysiska, känslomässiga, kulturella, ekonomiska och resten - behöver anpassa sig för att en sund relation ska vara möjlig. I detta fall är det inte ovanligt att någon blir kär i en person som inte delar sina känslor. Det händer för alla, ett faktum som inte gör det lättare att bära när det händer dig. Du kanske känner för att undvika personen du vill vara med och tänka att det att vara 'bara vänner' bara är en bluffversion av hur du vill att ditt förhållande ska vara.

Den goda nyheten är att dessa känslor i allmänhet passerar med tiden, och få dåliga upplevelser är inte också möjligheter till lärande. Att prata med en relationsrådgivare kan hjälpa dig att få nya insikter: till exempel kanske du inser att du lockas till en viss aspekt av den andras personlighet istället för personen i sig, en som du också kan hitta hos andra människor.

Hur man går vidare efter ett uppbrott

Det är ett sorgligt faktum, men utanför sagor verkar det alltid finnas en person i ett förhållande som bryr sig mer. Hur länge ni har sett varandra, och vem som äntade det, kommer perioden omedelbart efter att ett förhållande har avslutats troligen att du känner dig blå.

siffran 24 betyder

Källa: rawpixel.com

Det är en helt hälsosam reaktion, som bara indikerar att du är en känslomässigt mogen människa. Människor går ofta igenom en 'fas' vid denna tidpunkt, ändrar sitt utseende, sina vanor och vem de umgås med. Även om det inte är något fel med någon av dessa saker i sig kan det vara en bra tid att titta inuti och ta reda på om ett misslyckat förhållande har lämnat dig känslor av otillräcklighet. Medan du kanske tror att återupphettning av frustration och besvikelse bara är meningslöst och sårande, ser du tillbaka på vad som gick fel och lär dig mer om dig själv och vad du önskar hos en partner och känner igen ditt värde på nytt.

Hur man går vidare från ett förhållande

att se en kändis i din drömmening

Om du tills nyligen varit i ett förhållande som verkade ha en långsiktig potential, ända fram till det ögonblick när det inte gjorde det, känner du dig troligtvis lite skakat.

Många människor svarar på denna situation genom att hänge sig till arkiv som kan vara ohälsosamma, och det här är verkligen ett sätt att gå vidare från ett ex. Det finns dock en annan väg att följa, som är både svårare och mer givande. Detta är att ta ett steg tillbaka och göra en översikt över var du befinner dig när det gäller att älska och leva. Medan ingen, inte ens psykologer, har ett enda svar på hur man går vidare efter ett uppbrott, som en allmän regel bör du inte definiera dig själv endast med avseende på din älskare.

Att undvika relationer, avslappnad eller seriös, ett tag kan vara det mest förnuftiga steget du kan ta i vissa steg i ditt liv, så det här är värt att tänka på.

* * *

Det finns inget behov av klichéer, men det är verkligen sant att det blir lättare att se tillbaka på ett misslyckat förhållande på några veckor eller månader. När dina känslor blir mindre flyktiga får du ett nytt perspektiv och upptäcker nya sidor för dig själv och andra. Tiden innan du når den nya platån kan vara obehaglig, men särskilt med hjälp av en kvalificerad rådgivare kommer du att nå den starkare, lyckligare och klokare än tidigare.

Dela Med Dina Vänner: