Hur man vet om du är neurotisk

Har du någonsin hört talas om termen 'neuros' men var inte helt säker på vad det betydde eller vem det avsåg? Om så är fallet, har du någonsin funderat på om du själv kan vara neurotisk?

Källa: Pixabay.com

Vad är neuros?

Neuros är ett spektrum av funktionella psykiska störningar. I ord ord definieras det som en serie psykiska störningar där den drabbade individen fortfarande kan leva ett normalt liv. Neuros innebär ofta kroniska känslor av frustration och nöd. Men i motsats till vad många tror, ​​kommer en person med neuros inte att uppleva hallucinationer. Det bör också noteras att neuros som term inte har använts i Diagnostic and Statistical Manual (DSM) sedan 1980.

Neuros manifesterar många former, inklusive tvångssyndrom, tvångssyndrom, ångestsyndrom och en mängd olika fobier. Som du säkert kan berätta faller många psykiska störningar under paraplyet av neuros. Neuros kan innebära överdriven ångest, depression, humörsvängningar, irritabilitet, låg självkänsla, tvångsmässiga handlingar, obehagliga, repetitiva eller störande tankar, överdriven fantasering, överdriven negativitet, lågt självvärde och en hel del andra symtom.

Carl Jung och neuros

Carl Jung hade en populär teori om neuros. Han tittade på patienter som var något anpassade till samhället men som ständigt hade existentiella kriser och frågor. Han observerade människor som blev neurotiska när de förlorade sin tro eller hade obesvarade frågor i livet som inte hade tillräckligt bra svar. En person kan bli neurotisk när de upplever specifika faktorer eller krafter som inte är under deras kontroll. Jungs teori centrerade kring omedvetna sinnen, och han trodde att den uttryckte sig genom den sämre kategorins psykologiska funktion.

Neuros och psykoanalys

Till och med för årtionden sedan ansågs begreppet att vara neurotiskt vara lite föråldrat. På grund av detta fanns det många psykoanalytiska tolkningar av det. Vissa trodde att neuros var en försvarsmekanism från själva egot, där det skulle använda neuros för att hålla superegon nere. Men dessa tankar kanske inte är neuroser alls, utan snarare legitima försvarsmekanismer om de inte hindrar dig. Någon som är neurotisk kan uppleva många former av känslomässig nöd och kan känna att det pågår en pågående strid i deras sinnen. Detta förväxlas ofta för ångest.

Karen Horneys teori

Karen Horney trodde att neuros var en förvrängd syn på sig själva och världen omkring dem. Detta kan bestämmas av ett tvångsmässigt behov istället för ens legitima intresse för hur världen ska fungera. Hon trodde att neuros involverade en miljö som överförde känslor till ett litet barn, och det fanns flera sätt att detta skulle kunna inträffa. Till exempel kan en förälder känna sig för upparbetad i sina personliga problem för att ta hand om sitt barn, och detta kan skapa neuros hos barnet.

Föräldrarnas behov skulle vara det som snedvrider barnets verklighet och barnet kan utveckla ångest. För att klara av ångest kan de skapa det som kallas idealiserad självbild. Med andra ord kan barnet visualisera sig som en gud eller hjälte i sin värld. Det som kan verka som en barndomsfantasi kan vara lite farligt om det inte behandlas. Ett barn lär sig sedan att identifiera sig med sin ”gud” -bild.

Källa: pexels.com

Detta kan påverka barnet att se världen inom sin självbild. De kan försöka ställa orealistiska förväntningar på sig själva för att uppfylla de standarder som skapas av deras perspektiv. Om barnet har några begränsningar kommer barnet att hata sig för att ha dem istället för att inse att de är mänskliga och har sina brister. Detta kan snabbt utvecklas till en ohälsosam cykel. Barnets självhat kommer att få dem att göra sämre, vilket bara tjänar till att driva upp deras hat och göra saker värre.

När ett barn växer till en vuxen, kommer de att bilda sin 'lösning' på dessa konflikter, men de blir ohälsosamma. De kan använda perfektionism eller narcissism för att hantera sina symtom eller bli för behövande eller eftergivliga.

Horney trodde att ångestsyndrom, liksom personlighetsstörningar som är allvarligare, alla är en del av neurospektrumet. Hon föreslog också motsatsen till neuros, som hon kallade självförverkligande. Det är när någon svarar på världens oro med alla sina känslor istället för tvång som drivs av ångest. En person kan snart växa för att lära sig sin potential istället för att hata sig själv. Horney jämförde detta med en ekollon som har potential att förvandlas till ett träd.

Termens historia

43 meningen med livet

Låt oss nu diskutera mer termens historia. Den första som myntade det var William Cullen, en skotsk läkare. År 1769 använde han termen för att tala om en '' sinnesstörning '' och trodde att den orsakades av ett problem i nervsystemet. Termen var lite av en filt term som kunde beskriva symtom och störningar som inte hade någon fysiologisk förklaring. Han trodde att neuros hade olika symtom som knästötar, ingen munkavlereflex och andra symtom, och hans definition användes tills Jung och Freud bestämde sig för att förfina den. Hittills har den använts i psykologi, liksom i vissa filosofier.

Som vi nämnde tidigare blev DSM av med termen 'neuros' redan 1980. Detta berodde på att de ville ge beteendebeskrivningar istället för psykologins dolda mekanismer. Neuros används inte längre av psykiatriker för att diagnostisera någon.

När det gäller vad termen betyder kommer den från två grekiska ord som betyder 'nerv' och 'onormalt tillstånd.'

Hur man vet om du är neurotisk

Vissa människor tror att de är neurotiska, och du kanske tror att det finns några tecken du kan titta på för att se om du är neurotisk eller inte. I slutändan bör du konsultera en mentalvårdspersonal eller en läkare för att utesluta psykiska problem eller fysiska problem. Med det sagt finns det några tecken på neurotism du kan se upp för, och vi är här för att ge dig några tecken som är värda att se upp för om du är nyfiken.

Tecken på att du kan vara neurotisk

Du är lite känslomässigt instabil. I slutändan är ingen helt känslomässigt stabil, men någon som är neurotisk kan uppvisa några ovanliga symtom, som att ta en stressig situation och svara på det genom att vara mer irriterad.

Alternativt kan de vara mer oroliga eller flyktiga när det gäller att svara på vissa påfrestningar. I slutändan kan en neurotisk person ha mer humörsvängningar än vad de skulle vilja.

En neurotisk person kan vara mer stressad än de skulle vilja vara. Det är inget fel med stress på vissa nivåer; det är kroppens sätt att svara på ett upplevt hot. Men för mycket stress kan göra att du inte når dina mål så snabbt, och målet är att ha en hälsosam mängd stress.

Någon som är neurotisk kan oroa sig för mycket om även de mest obetydliga sakerna. Återigen, någon nivå av oro är bra. Vi har alla olika nivåer av oro, men en neurotisk person oroar sig för mycket för de små grejerna. Istället för att släppa det, låter de de små sakerna i livet ta tag i dem och släpper inte.

Någon som är neurotisk kan ha en ångestsyndrom eller depression. Utöver det kan det också finnas andra störningar, såsom missbruk. Om du är lite neurotisk betyder det inte nödvändigtvis att du har ett mentalt tillstånd, men anslutningen är där och den är stark.

Källa: pexels.com

Någon som är neurotisk kan vara känsligare än andra. Det betyder att om du möter kritik eller negativa känslor kommer du att reagera på det mycket värre än någon som är mindre neurotisk.

Det finns vissa fördelar med att vara neurotisk. Vissa människors ångest och oro kan användas för att vidta åtgärder och ta hand om saker i livet. Andra människor kan använda sin neuroticism för att vara en perfektionist och se till att deras kvalitet på jobbet är upp till snus. Med det sagt finns det för mycket perfektionism, och du bör göra ditt bästa för att hitta en balans.

Söker hjälp

Om du vill hantera dina neurotiska känslor kan du tro att det inte finns någon hjälp för dig. Detta är dock inte fallet alls. Ett sätt att hantera neuroticism är att prata med en rådgivare. A rådgivare är en person som har hanterat människor som är osäkra på sig själva eller är alltför stressade. De är ordentligt utbildade och utrustade för att lösa alla dina problem.

Ett sätt de kan göra är med kognitiv beteendeterapi (CBT). I den terapin tittar en person på alla negativa tankar eller beteenden som kan bränna deras problem. När de väl har identifierat dem ersätter de dem med hälsosammare tankar eller beteenden som kan göra situationen mycket bättre. Om du tror att du är neurotisk, prata med en psykolog. De ska kunna diagnostisera dig och se om det finns några symtom som du kan lära dig att hantera. Du kanske kan ta de negativa aspekterna av neuroticism och ersätta dem med mer positiva.

Ibland kan det vara svårt att hitta rätt rådgivare som hjälper dig att hantera dina neurotiska känslor. Det är därför BetterHelp erbjuder alla våra användare diskret rådgivning online med en licensierad professionell som bryr sig. Oavsett hur svår du känner dina problem är vårt team ordentligt utrustat för att hjälpa dig att hantera allt och allt - allt till en bråkdel av kostnaden för traditionell terapi. Du förtjänar att vara glad - låt oss hjälpa. Nedan följer några recensioner av BetterHelp-rådgivare, från personer som har liknande problem.

Rådgivarrecensioner

”Jag arbetade med en annan rådgivare i över 6 månader innan jag arbetade med Arielle Ballard. Under en 30-minutersperiod blev jag mer fulländad när det gäller att strukturera mål, bygga hanteringsmekanismer och känna igen tankemönster än vad jag hade under de sex månaderna att arbeta med den andra rådgivaren. Jag är nöjd med mina framsteg och är väldigt stor mot Arielle. '

'Jag är en 42 år gammal kvinna, framgångsrik entreprenör i ett kärleksfullt äktenskap och har en ljus och frisk 4-årig pojke. Jag borde inte ha något att klaga på. Jag är generellt glad, motiverad och har gott självförtroende. Så varför i hela världen skulle jag behöva terapi? Eftersom jag behöver hjälp med konstruktiva idéer för att kontrollera min negativa attityd. Jag är i allmänhet inte en negativ person men jag är mycket medveten om att jag har stora humörsvängningar av ilska och pessimism och jag får det från min pappa. Jag valde Douglas eftersom han rådde med kognitiv beteendeterapi och ilskhantering - vilket är den typ av terapi jag behöver.

Douglas kommer med tydliga lösningar och jag uppskattar det. Jag ville inte att en terapeut skulle berätta för mig att prata om min dag och hur får det mig att känna och att det är normalt att ha dessa känslor. Jag vet att det är normalt att bli arg ibland, men jag ville förstå hur man känner igen det och tar itu med det. Så om du behöver konstruktiva samtal med snabba resultat för vardagliga irritationer och (särskilt effektiva råd om barnuppfödning!) Jag tror att Douglas är din terapeut. '

24 nummer

Slutsats

Neuros kan vara ett knepigt hinder att övervinna, särskilt om du inte är grundligt utbildad i ämnet. Om du misstänker att du kan vara neurotisk behöver du inte oroa dig. Den hjälp du behöver är precis runt hörnet. Ta det första steget i dag.

Dela Med Dina Vänner: