Hypnos för ångest

Vi har alla varit oroliga någon gång i livet. Oavsett om det känns spänt eller orolig, är det helt normalt att vara lite orolig. I själva verket kan det ha några bra effekter, till exempel att skärpa vår medvetenhet om en tentamen eller en intervju. Medan lite ångest är normalt kan viss överdriven ångest och oro vara ohälsosam. Om du inte kan sova bra på natten eller om du svettas kraftigt och känner dig illamående precis innan din intervju, finns det ett problem. Om dessa känslor varar längre än sex månader och stör ditt liv, kan du ha en ångestsyndrom.

827 nummer

Källa: pexels.com

Vad är en ångest Oordning?

Ångest är kroppens naturliga svar på stress. Det är känslan av oro och rädsla för vad som händer eller vad som kommer. Vår reaktion på stress är en inbyggd överlevnadsmekanism som ursprungligen gjorde det möjligt för oss att agera när våra liv hotades. För att agera stärks hjärtslag, blod pumpas till kroppsmusklerna och blodtrycket höjs. När en åtgärd vidtas och faran är över eller problemet har lösts, slappnar kroppen av och återgår till det normala. Men när hotet är lågt och konstant som i vanliga stressiga situationer i modernt liv kan ofta inga åtgärder vidtas för att hantera det, och kroppen lider av långvarig spänning.

Om du har en ångestsyndrom kan du också vara deprimerad eftersom dessa problem ofta går hand i hand. Personer med ångestsyndrom kan också missbruka alkohol och andra droger för att må bättre. Även om detta kan ge tillfällig lindring, förvärrar det i slutändan problemet.

Källa: homeopathyhouston.com

Symtom på en ångestsyndrom

Ångestsymtom ser ut och känns olika hos olika människor. Vissa människor känner att de står mitt i en sönderfallande byggnad med inget annat än ett paraply för skydd. Eller man kan känna att de befinner sig i en rolig resa runt 65 km / h och inte har något sätt att sakta ner det. Andra upplever fjärilar i magen, ett tävlingshjärta, mardrömmar, smärtsamma tankar, panik, smärtsamma minnen de inte kan kontrollera eller rädsla för en specifik plats eller händelse.

vad betyder 818 andligt

Andra symtom på ångest inkluderar snabb andning, ökad hjärtfrekvens, svårigheter att somna, rastlöshet, svettiga handflator och koncentrationsproblem. En ångestsyndrom kan hindra dig från att göra saker du tycker om. Det kan också hindra dig från normala saker som att använda en hiss, lämna ditt hem och korsa gatan. Om inte obehandlad kan ångest bli värre.

Det finns många sätt att behandla ångest, men en av de mest effektiva terapierna med en professionell rådgivare, inklusive hypnos.

Hur fungerar hypnos för ångest?

Hypnos är ett tillstånd av aktivt medvetande där ämnet alltid är medveten och vaken. När det används i terapi är det inte invasivt. Istället fokuserar det på att ta reda på orsaken till en persons problem eftersom det läker sinnet. Det minskar perifer medvetenhet samtidigt som man får en person att fokusera all sin uppmärksamhet på ett visst fält i konversationen.

I grund och botten använder behandlingen koncentration, guidad avkoppling och fokuserad uppmärksamhet för att få ett ökat tillstånd av medvetenhet som kallas en trans. En person i detta tillstånd är så fokuserad att allt annat som går runt tillfälligt blockeras eller helt ignoreras.

Hypnos för ångest fungerar tillsammans med rådgivning för att hjälpa människor att utforska smärtsamma tankar, minnen och känslor som kan ha gömts i deras medvetna sinnen. Bortsett från detta gör hypnos det möjligt för människor att se saker annorlunda.

Det hypnotiska tillståndet gör att en person kan svara på förslag. Detta betyder att hypnos kan vara mycket effektivt för att hjälpa människor att ändra vissa uppfattningar och känslor och särskilt användbara vid behandling av ångest.

Till exempel, om du alltid får ångestattacker när du flyger, kan du visualisera dig att gå tillbaka till den tid du blev rädd för att flyga. En teknik som kallas hypnoprojektiv kan användas. Här kan du visualisera tidigare händelser som du gärna skulle ha sett dem. Du kommer då att se dig själv i framtiden som lugn och fredlig när du är på ett plan.

Hypnos är en serie påminnelser för att minska rädsla och ångest. Det uppmuntrar en person att gå in i mer positiva riktningar när de känner sig överväldigade av negativitet. Denna behandlingsmetod är ibland användbar för att rensa tidigare erfarenheter.

Hypnos används ibland för att behandla ångestsjukdomar som:

1. Panikstörningar

Detta kännetecknas av intensiv rädsla och terror som utvecklas snabbt och oväntat. Hypnos kan användas för att hantera symtom på panikångest. Under hypnoterapi kan en person bli ombedd att fokusera på sina panikattacker. Detta kommer att öka medvetenheten om deras känslor, fysiska förnimmelser och kognitioner associerade med attackerna. Hypnotisörerna använder sedan lugnande uppmuntrande ord och föreslår sätt att hantera sådana känslor. Det hjälper också en person med ångest, förbättrar sin självkänsla, övervinner negativt tänkande och hanterar allvarliga symtom på ångest.

2. Fobi

Detta är en överdriven rädsla för ett visst objekt, aktivitet eller situation. Personer med fobier kan gå mycket långt för att undvika vad de fruktar. Om de inte kan undvika det kommer de att tolerera det med stor ångest. Hypnosbehandling för ångest hjälper till att få tillgång till den bakomliggande orsaken till fobi och eliminerar en persons villkorade svar på den åtgärd som orsakar ångest.

nummer 1144 tvillinglåga

Källa: virtualhypnotherapy.com

3. Tvångssyndrom

Människor med denna ångestsyndrom lider av tvångsmässigt beteendemönster som upprepas även när personen inser att beteenden är irrationella och orimliga. Personen kan till och med verka vidskeplig. Till exempel kan de kontrollera sitt utseende igen upp till sju gånger innan de lämnar huset eller tvätta händerna kontinuerligt.

Det tvångsmässiga beteendet är ofta ett sätt att trösta det inre barnet och skydda det från djup rädsla. Sådan rädsla härrör vanligtvis från barndomsupplevelser. Hypnos för ångest hjälper en person att hitta den första scenen där de började känna sig så smutsiga att de var tvungna att rengöra händerna. Det hjälper också att 'tvätta bort' det smutsiga barnet och uppmuntra personen att älska sitt inre barn.

4. Posttraumatisk stressyndrom

Detta är en ångestsyndrom som kommer efter att man har gått igenom en traumatisk händelse. Medan hypnos för ångest inte kan radera de traumatiska händelserna, tar den direkt upp de smärtsamma händelserna och deras effekter. Det gör det möjligt för människor att få tillgång till information som är lagrad i den fysiska kroppen, det undermedvetna och deras energiska fält. Den traumatiska händelsen undersöks, känslorna kring den bearbetas och uttrycks, och alla negativa slutsatser och övertygelser släpps och förvandlas.

Genom att göra detta kan en person återfå sin styrka och dygder, vilket så småningom läker dem från ångeststörningen.

5. Social ångest

Denna typ av störning består av extrem rädsla för att bedömas av andra människor i sociala situationer. Till exempel, om din första talarupplevelse var traumatisk, kan du associera offentligt med intensiv ångest. Av denna anledning kan du undvika att gå till offentliga platser av rädsla för att bli dömd eller förödmjukad.

Lyckligtvis kan hypnos vara mycket effektiv vid behandling av detta problem. Huvudmålet för hypnos för social ångest är att hjälpa till att separera kroppens ångestsvar från den traumatiska talarupplevelsen. Bortsett från detta tränar det också hjärnan hur man kan vara lugn när man är i närheten av människor.

955 nummer kärlek

Med hypnos lär du dig snabbt hur du kan komma överens med andra genom att bara vara dig själv och sluta vara alltför självmedveten om vad andra tycker om dig.

6. Separations ångest

Detta är rädslan för att vara långt borta från människor du älskar eller hemma. Till exempel, när ett barn lämnar hemmet för college kan både föräldern och barnet uppleva ångeststörning. Eller en gift kvinna kan bli mycket orolig och orolig när hennes man lämnar hemmet för arbete eller när hennes barn åker till skolan. Hon är helt övertygad om att något hemskt kommer att hända, som att bli träffad av en bil eller bli kidnappad.

Hypnos kan hjälpa dig att lugna dig om du lider av separationsangst. Det fungerar genom att internalisera en känsla av en kärleksfull, omtänksam figur i ditt liv som du kan anropa i ditt sinne när du känner dig extremt orolig.

7. Hypokondrias

Hypokondriasis är också känd som sjukdomsangst. Människor med denna sjukdom tror starkt att de har en allvarlig eller livshotande sjukdom trots att de har upplevt få till noll symtom. Även när de träffar en läkare och ingen sjukdom hittas blir de inte lugnade och deras bekymmer kommer att fortsätta. Faktum är att sådana människor ständigt letar efter hälsoproblem som sår, klumpar, värk och smärtor.

Källa: cbtsacramento.com

Medvetet kan du vara medveten om att du inte är sjuk, men ditt undermedvetna är delen av att kontrollera ditt beteende. Under hypnos för ångest kan du upptäcka att din rädsla för att bli sjuk går tillbaka till din mamma, som var besatt av att rengöra bakterier. Ditt undermedvetna noterade sedan din mors beteende och utvecklade en irrationell rädsla för att bli sjuk. Oavsett orsaken till din ångest tränar hypnos ditt undermedvetna till att separera legitima sjukdomar från tänkta.

En hypnoterapisession kan pågå mellan 20 och 60 minuter. I slutet av varje session kommer du tillbaka till vakenhet för att reflektera över upplevelsen. I de flesta fall får du instruktioner om hur du tränar självhypnos för ångest. Antalet sessioner som krävs beror på vilken typ av ångestsyndrom och tillståndets svårighetsgrad.

Om du vill lära dig mer om hypnos mot ångest, kontakta en av våra certifierade BetterHelp-rådgivare.

100 ängelnummer betydelse

Dela Med Dina Vänner: