Terapi och rådgivning: En ny tidsålder för teknik
Det kan verka som online-rådgivning är relativt nytt. Försäkringsbolag arbetar för att erbjuda telehälsa till sina försäkrade och det finns ett antal online-terapisidor som BetterHelp. Orsakerna till detta drivs till stor del av många ansträngningar att hitta lösningar på hinder som hindrar människor från att få tillgång till den rådgivning de behöver. Det är svårt för vissa på landsbygden, utan transport, som har hektiska arbetsscheman eller är den främsta vaktmästaren för ett litet barn att få möjlighet att besöka ett kontor för en traditionell ansikte mot ansikte-behandling. Det kan också vara kostsamt, vilket är en stor fördel för onlineterapi som erbjuder överkomliga priser och mer tillgänglighet för din rådgivare.
Så även om det kan verka som en ny sak, tro det eller inte, lämnade terapi och rådgivning först kontoret så långt tillbaka som 1972. Det var året de första experimenten ägde rum för att skapa en datakommunikation med psykoterapi. År 1986 gav kära farbror Ezra råd om psykisk hälsa online och 1993 bildades online-depressionsgrupper.
Källa: rawpixel.com
Denna experimentella teknik upplevdes dock som etiskt ifrågasättande. Det var svårt för båda parter att se till att de visste vem som befann sig på andra sidan skärmen och att dessa webbplatser inte var HIPPA-kompatibla. Vidare drivs inte eller övervakas inte internetchattrum av proffs. Människor var också skeptiska till hur traditionell terapi kunde överföras till internet, åtminstone tills sociala medier hjälpte till att legitimera internetkommunikation som en daglig rutin. Nu, med onlinebetalningar, fotodelning och videokonferenser för företag, är det vettigare för människor. Om du kan sätta in en check via bankens mobilapp, varför inte ha behandling via en app också? Speciellt eftersom onlinesidor som BetterHelp har arbetat extremt hårt för att skydda rådgivares integritet och verifiering. BetterHelps webbplats är HIPPA-komplikation med bankkryptering av klass A och alla rådgivare är noggrant kontrollerade och verifierade så att du vet att du pratar med en riktig licensierad mentalvårdspersonal. Så vi upptäcker att inte bara terapi och rådgivning kan fungera online, utan att det kan fungera bättre än traditionell terapi på grund av tillgänglighet, flexibilitet och överkomliga priser.
Fördelar med terapi och rådgivning online
Individer som lider av depression, ångest och andra störningar har ett bekvämare sätt att göra varje session utan resor krävs och minskad stress. För någon som är deprimerad och känner sig trött och överväldigad kan det bara vara en belastning att komma ut ur sängen och mycket mindre att komma ut ur huset och göra det i tid till en schemalagd terapisession. För någon med social ångest kan det vara skrämmande att tänka på att gå till ett nytt kontor och sitta mittemot en främling och dela sina tankar och känslor. Detta är ett område där onlineterapi är så bra. Det kan göras ur privatlivet i klientens hem och de kan ställa in schemat. För någon som är deprimerad behöver de inte gå ur sängen om de har en riktigt dålig dag. För den oroliga personen kunde hon välja att skriva till sin rådgivare snarare än att planera en live-session. Anonymitet och fullständigt diskretion är en annan stor fördel, särskilt eftersom män hävdade att det sociala stigma som är förknippat med att gå till en terapeut är en anledning till att de undvek att få hjälp. Flexibiliteten i schemat var en annan viktig punkt, inklusive förmågan att prata under stressiga tider, inte bara schemalagda sessioner, samt skriva när något upprörande eller ovanligt händer och få feedback senare samma dag snarare än att behöva vänta en hel vecka. Individer som väljer onlineterapi kan gå snabbare på grund av den här funktionen.
Källa: pexels.com
Framtiden för terapi och rådgivning
Videokonferenser och 'live' -funktionen är den senaste innovationen, och den sprider snabbt en del av kritiken relaterad till onlineterapi. Läkare och terapeuter har länge klagat över att textchatt inte tillåter yrkesutövaren att märka en patients kroppsspråk, visuella ledtrådar eller stress eller inkongruitet, vilket är extremt viktigt. Det är också viktigt för klienten att kunna se sin terapeut och höra hennes röst. Det hjälper till att skapa rapport och bygga förtroende. Meddelandefunktionen och livechatten är bra alternativ, men för vissa människor behövs ansikte mot ansikte interaktion. Och den goda nyheten är att kunden inte behöver välja varandra. På BetterHelp kan klienter använda direktsessionerna och skicka uppdateringar hela veckan eftersom saker händer i realtid eller under en särskilt svår situation när det är frustrerande att vänta till nästa session. Detta är vanligtvis inte tillgängligt i traditionella kontorsinställningar. Du kanske kan lämna din rådgivare ett meddelande och ha en snabb konversation om du står inför en brådskande fråga mellan sessionerna, men det är inte en vanlig praxis för de flesta ansikte mot ansikte-terapeuter som arbetar i traditionella miljöer.
Videosessioner var den stora diskussionen vid Federation of State Medical Boards, och onlineterapivideokonferenser var bara en del av processen att få den virtuella affärsmodellen att bli vanlig. Nu när terapeuter och läkare kan se visuella signaler och höra patientens röst kan det vara lättare att locka sjukförsäkringsföretag att arbeta med online-rådgivare. En annan punkt för framtida studier är att definiera hur läkare och terapeuter som är licensierade i en stat enkelt och snabbt kan behandla patienter i andra stater genom att lägga till lagstiftning för att hjälpa dem.
Källa: pexels.com
Slutsats
Om du är intresserad av rådgivning online, kolla in www.betterhelp.com! BetterHelp ger dig alla dessa funktioner som anges ovan: meddelanden (som är som e-post men görs via BetterHelp-plattformen), chatt-sessioner, videosessioner och telefonsamtal. Så oavsett om du vill ha tid att skriva och svara på din rådgivare via meddelanden, schemalägga video- eller telefonsessioner eller ha en mer diskret livechatt om stressande saker i åtanke, har BetterHelp dig täckt. För mer information om för- och nackdelar med anonym chatt, se här.
Om du någonsin har funderat på att gå till rådgivning tidigare men aldrig försökt på grund av kostnad eller besvär, kan onlineterapi vara den perfekta kompromissen som ger dig hjälp direkt. BetterHelp har tusentals utbildade rådgivare som är redo att arbeta med dig. Du kan begära att bli matchad, eller så kan du titta igenom katalogen och läsa recensioner och välja en rådgivare som du tror kommer att fungera bäst för dig. Om du bestämmer att du och din rådgivare inte passar bra kan du ändra när som helst. Det är dock viktigt att komma ihåg att precis som i traditionell terapi krävs det mer än en session för att få en riktig känsla för din terapeut, detsamma gäller för online. Ställ frågor och vara på förhand med dina behov och preferenser så får du ut det mesta av din online-rådgivning. Du kan komma igång var du än har en internetanslutning och du behöver inte ens ha en dator - du kan använda din smartphone eller surfplatta!
Dela Med Dina Vänner:
