Vad är Hamilton ångestskala, och hur kan det hjälpa?

Alla oroar sig eller känner sig oroliga någon gång. Men om du har ångest som stör ditt dagliga liv kan det vara ett stort problem. Hur vet du när du har passerat gränsen från normala bekymmer till klinisk ångest? Hamilton Anxiety Scale ger ett sätt att identifiera ohälsosam ångest och mäta dess svårighetsgrad.

Källa: Pixabay.com

Vad är Hamilton ångestskala?

1959 skapade M. Hamilton ett medel för att mäta ångest. Vid den tiden fanns ingen diagnos som kallas generaliserad ångestsyndrom, men skalan mäter många av symtomen på det tillståndet. Skalan, även känd som HAM-A, används av läkare och psykologer för att bestämma svårighetsgraden av dessa symtom.

Objekt på HAM-A

Hamilton Anxiety Scale består av 14 olika föremål som visar vilka typer av symtom du kan uppleva om du har ångest. Dessa symtom känns igen och utvärderas med avseende på svårighetsgrad med Hamilton Anxiety Scale. Följande är artiklarna på HAM-A.

Angstig humör

Om du har ångest kan det påverka ditt humör. Du kan känna dig orolig. Du kan känna dig rädd att tänka på framtiden. Det är lätt att anta det värsta, och du kan till och med planera för det. Irritabilitet kan också orsakas av ångest.

Spänning

Spänningsobjektet hänvisar till emotionell och fysisk spänning. Du kan lätt bli trött. Ditt skrämmande svar kan vara överdrivet. Du kan riva upp och gråta lätt. Du kan darra eller känna dig rastlös. Du kanske inte kan slappna av på grund av spänningen.

Rädslor

Rädsla är naturlig i vissa situationer. När det är realistisk rädsla kan den känslan hjälpa dig att förbereda dig för att hantera ett hot. Men om du känner dig rädd för saker som inte verkligen utgör ett stort hot eller om du fruktar saker konsekvent, kan du få höga poäng på detta föremål i Hamilton Anxiety Scale. Några vanliga rädslor är rädsla för mörkret, rädsla för främlingar, rädsla för att vara ensam, rädsla för trafik och rädsla för folkmassor.

Sömnlöshet

Inomnia-föremålet på HAM-A inkluderar att inte alls kunna sova. Men det bedömer också andra sömnstörningar, inklusive sömnproblem, sömnstörningar, trötthet efter sömn, mardrömmar, nattskräck och sömn som inte är tillfredsställande.

Intellektuell

I Hamiltons skala definierar han sitt intellektuella föremål som svårigheter att koncentrera sig eller har dåligt minne. Denna artikel kan också kallas 'kognitiva symptom.'

Deppigt humör

Hamilton erkände med sin skala att människor med ångest också har depression. Det deprimerade humöret omfattar de vanliga symptomen på depression, inklusive förlust av nöje, förlust av intresse, att vakna tidigt och andra depressionssymptom.

drömmer med ugglor

Källa: rawpixel.com

Somatisk (muskulös)

Somatiska symtom är de som är relaterade till kroppen i motsats till sinnet. Det finns två saker på skalan som adresserar somatiska symtom. Den första är för att bedöma kroppssymptom i musklerna, inklusive smärta, ryckningar, ryck, styvhet, tandslipning, darrande röst och trånga muskler.

Somatisk (sensorisk)

Somatiska sensoriska symtom kontrolleras i ett annat föremål. Dessa symtom är relaterade till dina sinnesorgan. Din hörsel kan påverkas av tinnitus. Din syn kan bli suddig. Du kan växla mellan att känna dig varm och kall. Du kan känna dig svag. Eller så kan du få en stickande känsla i huden.

Kardiovaskulär

Ditt hjärta kan också påverkas av ångest. Din hjärtfrekvens kan bli snabbare. Du kan ha bröstsmärtor. Du kan känna dig bankande i dina blodkärl. Ditt hjärta kan hoppa över slag. Dessa hjärtsymptom kan också få dig att känna dig svag.

Andningsvägar

Andningsorganet mäter svårighetsgraden av symptom relaterade till din andning. Ångest kan leda till att du hyperventilerar, har svårt att få andetag eller känner tryck i bröstet. Det kan få dig att sucka mycket eller få dig att känna att du kväver.

Magtarmkanalen

Gastrointestinala symptom är vanliga för personer med ångest. Dessa är matsmältningsrelaterade symtom som magont, illamående, kräkningar, diarré, förstoppning, känsla av mättnad, sveda och sväljproblem.

Genitourinary

Hamiltons skala mäter också effekterna av ångest på din köns- och urinhälsa. Dessa symtom kan relateras till sexuella problem som för tidig utlösning, impotens och förlust av intresse för sex. Om du är en kvinna kan du också ha problem med menstruationen. Även om Hamiltons skala inte nämner det, kan urinproblem som ökad brådskande urinering också hända när du är orolig.

Autonom

Autonoma symptom är de som händer ofrivilligt, automatiskt och omedvetet via det autonoma nervsystemet. Autonoma symtom är saker som att ditt hår står i slutet, muntorrhet, rodnad, blekhet och svettning.

Beteende i intervju

Medan personen som genomför intervjun kommer att lära sig mycket av den information du ger dem i dina svar på frågor, lär de sig också av hur du beter dig under intervjun. Hamilton byggde upp beteende i intervjun i sin skala så att testgivaren enkelt kan inkludera sina observationer. Om de märker att du fnissar, suckar, andas snabbt, skakar eller gör andra observerbara beteenden, kan de inkludera det i den sista punkten på skalan.

Källa: flickr.com

Scoring Hamilton Angst Rating Scale

När läkaren eller terapeuten intervjuar dig får de vart och ett av dessa 14 objekt på en skala från 0 till 4, där 0 betyder inte närvarande och 4 betyder mycket allvarliga. Nästa steg är att lägga till dessa siffror för var och en av de 14 artiklarna för att komma med en totalpoäng.

Hamilton Anxiety Scale är utformad för att visa ett resultat som indikerar svårighetsgraden av din ångest. Om du gör 14-17 har du mild ångest. Om din poäng är 18-24 har du måttlig ångest. Med poängen 25-30 skulle du anses ha svår ångest.

Hur pålitlig är Hamilton Angst Scale?

Läkare och forskare har använt HAM-A i årtionden för att bedöma ångestnivåer, men ändå har det varit mycket debatt om hur pålitlig skalan egentligen är. En studie, till exempel, föreslog att Hamilton Anxiety Rating Scale pålitlighet och validitet är tillräckligt bra. Men samma studie föreslog att skalan inte var tillräcklig för att bestämma effekterna av behandlingar för ångest och depression.

Ändå har Hamilton-klassificeringsskalan för ångest visat sig vara användbar i så många år att den sannolikt kommer att fortsätta att användas under överskådlig framtid, eller åtminstone tills mer tillförlitliga skalor utvecklas.

Hur kan HAM-A hjälpa till?

Det vore naturligt att anta att en skala som kan mäta svårighetsgraden av ångest kan användas för att diagnostisera ångest. Men det är inte så det används vanligtvis. Istället är dess huvudsyfte att utvärdera hur mycket personen förbättras efter behandling och i forskningsstudier.

I forskning

Forskare använder Hamilton Anxiety Rating Scale för många olika typer av studier. Några av studierna är direkt relaterade till förståelse och behandling av ångest. Andra kan använda skalan för att mäta ångest för andra ändamål relaterade till ett stort antal problem och situationer.

Vid klinisk användning

Huvudanvändningen av Hamilton Anxiety Scale är för att hjälpa människor med ångest. HAM-A ges vanligtvis i början av behandlingen för att fastställa vad ditt tillstånd är innan du får hjälp. Sedan efter en medicinering och / eller terapi ges testet igen för att ta reda på om och hur mycket det har hjälpt.

I själva verket kan det ges flera gånger under behandlingen för att utvärdera fördelarna med de behandlingar som används. Om behandlingarna inte har en positiv effekt kan din läkare eller terapeut ändra taktik eller välja en annan behandling.

Behöver jag Hamilton ångestskala?

Din läkare eller terapeut kommer att meddela dig om de planerar att administrera HAM-A. Om du tycker att det skulle hjälpa dig kan du begära det. Men du kanske inte behöver gå igenom denna typ av formell utvärdering alls. En terapeut kanske kan bedöma ditt tillstånd tillräckligt utan att använda denna skala.

Källa: Pixabay.com

Det viktiga är att du får hjälp med din ångest om det stör ditt liv eller gör dig eländig. Om inte ångestsymtomen är mycket milda, är chansen att de inte kommer att försvinna spontant. Istället måste du ta aktiva steg mot att ändra dina tankar och beteenden. Att få hjälp så snart som möjligt är viktigt, för ju längre det går, desto svårare kan det vara att övervinna din ångest.

När du är redo att söka hjälp för din ångest kan du ha flera alternativ. En sak du kan göra är att prata med en licensierad rådgivare för hjälp med ångest eller andra psykiska problem genom att besöka BetterHelp.com. Du fyller helt enkelt i ett kort frågeformulär som ska matchas med en terapeut som bäst kan vägleda dig i din situation. Om du väljer kan du fortsätta med praktisk, privat onlineterapi.

Genom terapi kan du möta din rädsla, lära dig strategier för att hantera din ångest och bygga ett liv baserat på dina egna personliga värderingar och ideal. Ångest behöver inte vara centrum för ditt liv. Du kan lära dig att minimera dina symtom och maximera din mentala hälsa. När du gör det kan du få ett mycket trevligare, bekvämare och trevligare liv.

vad betyder 77

Dela Med Dina Vänner: