Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Var hittar du ett gratis mentalt hälsotest och behöver du ett?

Mental hälsotest finns i många former, från den gratis frågesportstilen du ser på Facebook till de som administreras av en professionell vårdgivare. Chansen är att du tittar på dem för att avgöra om du har tecken på psykisk sjukdom. Tester kan vara användbara av många anledningar, men de kan också vara 'bara för skojs skull'. Mental hälsa är inte ett roligt ämne, speciellt om du lider av det men test bör inte bortses från bara på grund av var de kommer ifrån. Det finns många olika tester inom detta område både gratis och betalt.



Källa: rawpixel.com

Självscreening Mental Health Tests

Självscreeningstest är de du kan ta själv. De låter dig notera dina känslor eller några beteendemönster. Detta kan vara till hjälp för dig att identifiera hanteringsbeteenden och för en vårdpersonal att avgöra när du troligen har svårigheter. Det kan också identifiera utlösare som kan påverka ditt beteende. Dessa är inte test för diagnos, men de kan ge dig information som hjälper dig att bestämma din diagnos. Du kanske vill skriva ut några resultat och få dem att prata med din läkare, särskilt om du kämpar för att beskriva vad du går igenom.



Att hitta en vårdpersonal för att analysera denna information är ganska lätt. Webbplatser som BetterHelp har ett sökalternativ så att du kan titta på personer som passar dina kriterier och som har erfarenhet av vad du går igenom.



Internet

Det första som nästan alla ska titta på är internet. Googles 'mentala hälsotest' så får du gott om resultat och många typer av tester att välja mellan. Det viktiga när vi letar efter test här är att de inte är desamma. Individer utan psykisk hälsa kommer att skapa många tester, och dessa tester kanske inte är tillförlitliga eller korrekta, särskilt om du försöker använda en för att självdiagnostisera. Det är viktigt att titta på källan till de tester du hittar på internet för att avgöra hur användbara de är.



Om du till exempel tar ett test på en social mediasida eller en som Buzzfeed kommer det troligtvis inte att stödjas eller kontrolleras av faktiska läkare medan en webbplats som psykologi idag eller NHS sannolikt kommer att ha sammanställts med läkartillsyn.



De typer av tester som finns på internet är stora, så mycket att det kan vara förvirrande om du inte är säker på exakt vilken typ av test du ska använda. De vanligaste typerna är ett depressionstest, ångesttest, ätstörningstest eller ett alkohol- och drogmissbrukstest. Dessa kommer vanligtvis att ha frågor om dina vanor och beteenden, dina reaktioner och saker som får dig att känna dig starkt. De används för att bestämma en mängd mentala vanor snarare än att diagnostisera specifika problem även om de hävdar att de gör det.

27 andlig mening

Din läkare



Din vårdgivare kommer sannolikt att ha en mängd olika psykiska tester tillgängliga. Deras tester hjälper dem att diagnostisera dina psykiska problem utifrån liknande kriterier som de ovan, men de kan också vara mer specifika vad de ber om beroende på vad du ser dem för. Om du till exempel går till din läkare om ångest kan de bara ställa frågor om situationer som orsakar dig ångest medan ett besök för depression kan handla mer om vad som händer i ditt liv och hur länge du har känt att sätt.

monster i drömmar

Även om detta inte är ett 'test', kan de också göra något att ta hem istället. Detta fungerar ungefär på samma sätt som de självbedömningsexempel du kan hitta på internet bara de är mycket mer benägna att ge dig användbar information som läkaren kan analysera.

Ett annat alternativ för var du kanske kan hitta ett gratis psykiskt hälsotest från en läkare är om du är student. Vanligtvis är studenthälsocenter mycket medvetna om psykiska problem för sina studenter, och det betyder att det är mycket troligt att de kommer att ha tester och frågesporter om det. Även om dessa nästan alltid är gratis kommer det efterföljande besöket för att diskutera eventuella resultat inte att bli, och du kanske inte får 'resultat' eller analys från ditt test utan det.



Psykologiska studier

Ibland kan du vara berättigad att registrera dig för studier baserat på dina diagnostiserade psykiska problem. Om du redan har diagnostiserats erbjuder dessa studier gratis eller betalda tester för att få reda på mer om ditt tillstånd. Även om du kanske inte hittar ett test som detta användbart personligen, som deltagare, hjälper du det medicinska samfundet att förstå dina problem bättre och eventuellt hjälpa dem att arbeta för ett botemedel. Studier som erbjuder gratis mentala hälsotest är vanligtvis väldigt specifika vilket innebär att du antingen måste vänta på en som är relaterad till dina problem eller så kanske du inte kan hitta en alls.



Vilket mentalt hälsotest ska du ta?

  • Ett depressionstest är för personer som känner sig mentalt utmattade, ledsna eller låga. Det hjälper till att identifiera något specifikt som orsakar dessa känslor eller om de är cykliska.
  • Ett ätstörningstest kan hjälpa dig att bestämma problem med din ätning som kan påverka din fysiska hälsa. De flesta ätstörningar anses vara psykisk hälsa eftersom de är kopplade till andra psykiska tillstånd som depression eller PTSD.
  • Ett ångesttest hjälper människor som kan uppleva ångest att förstå sina triggers eller som upplever panikattacker för att identifiera sina känslor.
  • Ett missbrukstest kommer att avgöra om din användning av ämnen för att självmedicinera är ett problem eller om det är inom 'normal' användning.
  • Det finns också tester som psykostester, föräldratest, ungdomstester och PTSD-tester som används för specifika tillstånd eller personer. Dessa kan vara svårare att hitta om du förväntar dig faktiska läkartestade resultat, men informationen kan fortfarande vara användbar när den tas till din vårdgivare.
Källa: rawpixel.com

Vem ska ta ett mentalt hälsotest?

Vem som helst kan ta ett mentalt hälsotest, men sanningen är att du kanske inte behöver ett och den typ av test du tar kanske inte ens är användbar.



Fördelar:



Ett mentalt hälsotest kan ge dig den information du behöver för att avgöra om det är dags att prata med en professionell om dina symtom. Det kan också hjälpa till att ge berörda föräldrar information om sitt barns beteende och hjälpa dem att avgöra om de behöver söka professionell hjälp för sitt barn eller inte. Du bör ta ett mentalt hälsotest om du tror att du upplever symtom som inte är ditt normala beteende eller som berör.

Du bör ta ett mentalt hälsotest om du behöver klarhet om ditt beteende eller mer information om det. Om din läkare har bett dig att notera dina symtom eller beteenden, så är ett test du kan ta dagligen för att fastställa hur du känner ett bra sätt att veta vad du ska notera och ta med den informationen när du går till nästa.



drömmer om sköldpaddor

Nackdelar:

Mycket av debatten om du ska eller inte ska ta ett test gäller testets noggrannhet. Det är ingen mening att ta ett test som är avsett för skojs skull om du letar efter diagnostisk information. Kontrollera källan till ditt test för att se till att det är lämpligt för det du vill ha det för.

En annan anledning till att du kanske inte vill ta testet är att vissa webbaserade tester kan innehålla virus och skadlig kod som kan kapa din dator. Kontroll av källan till testet skyddar din dator eller telefon från attacker och använder bara test som kommer från pålitliga källor.

Psykiska hälsotest för ångest kan orsaka ångest som kan leda till att resultatet blir förvrängt eller gör din ångest värre. Om du väljer ett gratis mentalt hälsotest på grund av ångest måste du diskutera om det är värt att göra din ångest värre för att få resultat. Om du är säker på att du lider av ångest behöver du inte ta ett test för att kontrollera, men du bör först gå till din vårdgivare.

Nästan alla mentala hälsotest är utformade för vuxna. Eftersom barns mentala hälsa är ett mycket specialiserat ämne finns det färre resurser tillgängliga för dem. Om du låter en person under 18 år ta ett test, är det viktigt att veta om testet är utformat för dem eller inte. Ett test som inte är särskilt avsett för barn ger kanske inte korrekta resultat.

Slutsats

Ibland kan ett mentalt hälsotest göra mer skada än nytta. Om det orsakar din ångest att få resultat, är det inte värt att ta. I vissa fall kan ett mentalt hälsotest ge dig värdefull information inför din diagnos och kan också hjälpa dig att spåra din mentala hälsa. Medan gratis tester inte alltid är korrekta, kan informationen du samlar in hjälpa din vårdgivare, var bara säker på att du använder en som har viss legitimitet.

Leta specifikt efter tester som görs av professionella psykologiska organisationer och sådana som har gjorts av yrkesverksamma över sociala medier. Ett mentalt hälsotest är inte ett diagnosverktyg, så det är viktigt att titta på resultaten med en professionell snarare än att bara anta att de är korrekta.

Källa: rawpixel.com

Dela Med Dina Vänner: