7 exempel på icke-verbalt beteende och vad vi kan lära av dem

Känslor som kommer från vår amygdala förmedlar budskap om vårt sinnestillstånd för andra att tolka. Denna information ger information om andras sammanhang om vikten av vad vi kan säga. Att bara säga 'hej' kan indikera känslomässiga tillstånd genom toner, gester och i allmänhet icke-verbal kommunikation.

Källa: Pixabay

Människor och till och med en stor del av djur har utvecklats genom dessa känslor för att kommunicera. Demonstration av lycka kan ses i våra hundar, och ilska kan höras via våra telefoner. Så, hur kan vi förstå så mycket som ges så lite? Hur är det möjligt att känna igen särskiljande känslomässiga tillstånd trots att inte ens se eller höra någon person? Allt detta kan upptäckas genom den komplexa karaktären av icke-verbalt beteende.

31 Bibelns betydelse

Icke-verbalt beteende

Att vara de ofullkomliga varelserna vi använder, med våra ord, kommunicerar bara en bråkdel av de avsikter vi har genom tal. Svängande gester, breda expansiva poser, lägre än normala toner ger alla en del av det större meddelandet.

Således har vi utvecklats för att tolka en stor mängd ledtrådar utan att vara till synes medvetna. Om vi ​​skulle vara medvetna om alla dessa olika former av icke-verbal kommunikation, skulle vi lätt fastna eller bli förlamade i tolkningar.

För att öka komplexiteten finns det kulturella skillnader mellan alla aspekter av kroppsspråk. En enkel tummen upp kan vara ett uttryck för positivitet, men därefter skadligt i andras ögon. Det är alltid säkrare att vara i lugn ände, men trots vår blygghet att uttrycka finns det till synes subtila detaljer som vi förmedlar utan våra vanliga gester eller poser.

Ett av de mer subtila och bedrägligt informativa sätten för icke-verbalt beteende är mikrouttryck.

Mikrouttryck är de medfödda frivilliga och ofrivilliga känslomässiga reaktionerna som uppstår under olika stimuli. Ursprungligen upptäckt av forskare Haggard och Issac. Under psykoterapisessioner mellan par fann forskarna att det fanns ”mikromomentära” uttryck. Dessa uttryck kan inträffa inom 1/2 av en sekund eller ibland till och med så snabbt som 1/15 till 1/25 av en sekund. Utan förmågan att sakta ner videon är det inte konstigt att förekomsten av sådana uttryck är ett ämne för den senaste debatten.

Sedan upptäckten har begreppet mikrouttryck funnit ett brett tilltal bland flera yrken, inklusive polis, detektiver, psykolog, terapeut och till och med skådespelare. Dr Phil talade om mikrouttryck i ett avsnitt med en patologisk lögnare som låtsades vara gift, ha barn, vara funktionshindrad och till och med dö av cancer.

Det är intressant att notera hur universellt detta icke-verbala språk kan vara.

Icke-verbalt beteende: En fallstudie med mikrouttryck

Dr Paul Ekman genomförde ett experiment med stammän i Papua Nya Guinea. Utan ett sammanhang för att skriva eller en modell för uttryck gav dessa stammar sina tolkningar av grundläggande emotionella uttryck.

Efter att ha fått se uttrycken kunde de flesta amerikaner snabbt kategorisera varje känsla trots att stammarna och amerikanerna inte visste något om varandras språk. Trots de universella signalerna fanns det en kulturell skillnad där en kultur kunde uttrycka en given känsla, vilket kan bidra till blandade signaler beroende på vilken interaktion mellan kulturer vi har.

Även om det fanns tecken på ett universellt språk förlängde observationerna av David Matsumoto denna diskussion ännu mer.

Källa: Pixabay

Matsumoto upptäckte genom tusentals fotografier att ansiktsuttryck för både blinda och icke-blinda judo-idrottare alla visade samma uttryck efter att ha reagerat på en vinst eller en förlust - vilket bevisar att våra uttryck är lärda visuella men medfödda.

Det finns 7 mikrouttryck:

• Överraskning
• Rädsla
• Avsky
• Ilska
• Lycka
• Sorg
• Förakt

Mikrouttryck, som icke-verbalt beteende, bidrar också till mycket av vår identitet. Vad vi kan uppfatta från andra människor utvärderas och tolkas snabbt. Efter tolkning tenderar vi att omedelbart spegla dessa uttryck och därefter ge oss en bättre förståelse för vad vi går igenom, en demonstration av nyttan av empati.

Om ett leende är en känsla kan du åberopa från andra, vilket också får dig att känna dig lycklig. Då kommer det att få dig att producera mer förstärkande beteende som bidrar till fler leenden och mer positiv feedback. Födelsen av en skämt kan mycket väl ske genom den positiva återkopplingen av dessa icke-verbala beteenden.

Lyckligtvis kan mikrouttryck läras in. Att forma dina uttryck i en spegel kan visa dig alla särdrag i ditt uttryck och därmed ge dig en djupare förståelse för dig själv och andra. Att bättre förstå denna information skulle göra det möjligt för dig att bättre förstå dig själv och förmågan att empati med andra.

Inte alla är medvetna om deras icke-verbala beteenden, särskilt mikrouttryck. Att öva medvetenheten om dessa uttryck kräver en viss tålamod. Att påpeka uttryck vid den tidpunkten kan orsaka en negativ reaktion, eftersom inte alla är fint inställda på sitt beteende och kan orsaka ett argument om vem som antar.

Det finns en ännu mörkare sida av hur vår brist på medvetenhet kan bidra till en utmatning av felaktiga signaler.

Om vi ​​tror att vi är äckliga, säg till exempel att vi har fått en dålig frisyr. När vi talar om oss själva kommer vi att uttrycka mindre glimtar av avsky, som därefter tolkas av betraktaren. Om man inte är medveten om signalerna speglar tittarna ditt uttryck för avsky, vilket får dem att göra uppror när du talar. Din låga självkänsla och nedsmutsade självbild, liksom hur du pratar, bidrar ännu mer till uppfattningen om negativitet som omger dig.

Stämning kontra känslor

Det är viktigt att notera skillnaden mellan känslor av humör kontra känslor. Känslor av ilska som varar i minuter eller till och med upp till en timme är en känsla, och känslor som kvarstår i dagar eller flera tillfällen inom en viss dag är ett humör.

Källa: Pixabay

Att vara i arg humör betyder inte att vårt allmänna icke-verbala beteende eller till och med mikrouttryck ständigt visas, men de händer inom en glimt av ett ögonblick. I de flesta fall är det tydligt att en person har en 'dålig dag', vilket inte kräver verbala bekräftelser. det är bara 'känt.'

Med alla dessa uttryck som nästan tycks vara utom kontroll finns det andra faktorer att tänka på. Men det är bra att skingra några missuppfattningar: mikrouttryck betyder inte att vi kan säga om någon ljuger, är skyldig eller inte tror.

Det finns två sidor.

En, vi kan inte dölja något icke-verbalt beteende trots hur mycket vi har övertygat oss om. Ja, även patologiska lögnare som tycker att de är de bästa 'visa och berätta' genom icke-verbalt beteende. Adaptivt försvar mot vissa känslor - behovet av att springa från vissa upplevelser av känslor - kan få oss att tro att vi inte är arga / ledsna / negativa, men att säga sådana saker kan orsaka vrede, trots att vi inte är så och så känslomässiga person.'

Två, vi kan lära oss att frivilligt skriva över icke-verbala beteenden beroende på kulturella omständigheter eller upplevelser. Hela 'pojkar gråter inte' kan orsaka att barn och till och med vissa vuxna inte visar vissa känslor trots att de känner det. Det är fullt möjligt att undergräva dessa uttryck genom inlärat beteende.

Icke-verbalt beteende i detalj: Typer av mikrouttryck

Simulerade uttryck: när ett mikrouttryck inte åtföljs av äkta känslor. Detta är den vanligaste studerade formen av mikrouttryck på grund av dess natur. Det inträffar när ett uttryck kort blinkar och sedan återgår till ett neutralt tillstånd.

Neutraliserade uttryck:när ett äkta uttryck undertrycks och ansiktet förblir neutralt. Denna typ av mikrouttryck kan inte observeras på grund av att en person lyckas undertrycka det.

Maskerade uttryck:när ett äkta uttryck helt maskeras av ett förfalskat uttryck. Maskerade uttryck är mikrouttryck som är avsedda att döljas, antingen omedvetet eller medvetet.

Det är lätt att missförstå att mikrouttryck är den ultimata formen av icke-verbalt beteende. Att vara universell i vissa sammanhang och till och med vara närvarande trots en avsikt att dölja dem.

Mikrouttryck är bara en del av det större pusslet. Utan sammanhanget med toner, gester och alla andra former av icke-verbalt beteende förstår vi bara mindre om en annan persons avsikter eller det emotionella sammanhanget bakom en given persons ord.

Den goda nyheten är att det finns sätt att lära sig mikrouttryck genom MFETT

(Utbildningsverktyg för mikro ansiktsuttryck) och SFETT (Utbildningsverktyg för subtila ansiktsuttryck). Dessa träningsverktyg kan hjälpa till att lära ut mikrouttryck genom långsammare videor och instruktioner. Dessa färdigheter är mycket effektiva för anställda som ofta interagerar med andra människor.

Även utbildade terapeuter använder dessa verktyg för att bättre känna med patienter och patienter kan också använda verktygen för att bättre förstå sig själva och förmågan att känna empati med andra. Men du behöver inte vara mentalvårdspersonal för att studera icke-verbalt beteende. Att lära sig om mikrouttryck kan hjälpa vem som helst att bli en bättre kommunikatör.

911 andligt tal betydelse

Källa: Pixabay

Med lite mer medvetenhet och lite tid, kunde vi alla se förbi blandade signaler. Vi kan tolka vad som är, i motsats till vad vi trodde. Mikrouttryck är en passage mot bättre förståelse och tydligare avsikter. Och genom att bättre tolka en annan persons avsikter kan vi befria världen från så många argument. Vem gillar inte färre argument?

Dela Med Dina Vänner: