Albert Ellis bidrag till psykologi
Källa: pexels.com
Albert Ellis har varit en av de mest betydelsefulla bidragsgivarna till psykologin, och även om han kanske inte var lika känd, har Psychology Today sagt att 'ingen individ - inte ens Freud själv - har haft större inverkan på modern psykoterapi.'
Bryter in i psykoterapi
Ellis gick in i arbetslivet under den stora depressionen och försökte tjäna pengar som skönlitterär författare; emellertid upptäckte han snart att ingen framgång skulle bli av den strävan. Strax därefter insåg han att han var en bättre fackförfattare som specialiserat sig på mänsklig sexualitet. Detta var början på hans karriär inom klinisk psykologi.
Detta var dock inte riktigt Ellis första erfarenhet inom området. När han var 19 år gammal stammade han och blev nervös för kvinnor. För att bekämpa sin rädsla, under en månad, närmade han sig 100 kvinnor vid Bronx Botanical Garden och pratade med dem för att bli bekväma med processen.
Efter att ha skrivit om mänsklig sexualitet och bestämt att det var vägen för honom arbetade han för att uppnå sin doktorsexamen. från Columbia University i klinisk psykologi. När han avslutade sin examen hade det övertygat honom om att psykoanalys var den starkaste terapiformen och hade ett betydande fokus på Freuds arbete.
Strax efter utövade han själv klassisk psykoanalys.
Ellis 'terapier
Källa: pexels.com
Med tiden gick Ellis bort från psykoanalysen. Han blev intresserad av rationell känslomässig beteendeterapi i början av sin karriär, som han ansåg vara mer aktiv och omfattande och hänvisade till sig själv som en 'rationell terapeut.'
I rationell terapi skulle Ellis ge sina klienter en förståelse för att deras filosofier ledde till deras kamp och sorg. Som ett resultat försökte de tillsammans besegra de handlingar och principer som blev destruktiva och ersatte dem med de som kunde vara konstruktiva istället. Han beskrev det, 'vi lär människor att de upprör sig själva. Vi kan inte förändra det förflutna, så vi ändrar hur människor tänker, känner och beter sig idag. '
Efter att ha sett framgången för sin nya form av terapi, sprider han den till andra experter inom området och släppte en uppsats till American Psychological Association. Dess mottagande kunde betraktas som ljummet, folk var måttligt intresserade av hans terapi - men få förutsåg hur kraftfull den skulle visa sig vara. Fokus förblev på behaviorism och Freud och Jungs verk.
Många ifrågasatte också Ellis 'terapi på grund av hur han presenterade den för dem. Vid seminarier bjöd han ofta publikmedlemmar att behandlas på scenen, men många upplevde terapin som konfronterande eller aggressiv. Ellis tog de blandade recensionerna väl och blev aldrig osäker på sin tro. Han sade: 'Genom att inte bry mig för mycket om vad människor tycker, kan jag tänka själv och sprida idéer som ofta är opopulära. Och jag lyckas. ' Han sa senare, 'de flesta skulle ha gett upp när de mött all kritik jag fått genom åren.'
Källa: pexels.com
Emellertid visade sig rationell känslomässig beteendeterapi vara lovande och förändrade vägen för kognitiva beteendeterapier och psykologi. Ellis lärde människor på många sätt de hindrade deras framgång och lycka, men han kommenterade också några av de vanligaste, 'tre måste hålla oss tillbaka: Jag måste göra det bra. Du måste behandla mig bra. Och världen måste vara lätt. '
Om du tror att rationell beteendeterapi skulle vara till nytta eller om du är intresserad av att lära dig vilka tendenser du kanske har som påverkar ditt liv negativt, besök https://www.betterhelp.com/start för att få en utbildad terapeut som hjälper dig.
Albert Ellis Institute
Trots att hans nya terapiform inte startade omedelbart började Ellis The Institute for Rational Living, som används både för träning och som klinik.
Institutet var viktigt på grund av hans tro på att utbildning är integrerad. Han sa en gång: 'Jag tror att framtiden för psykoterapi och psykologi ligger i skolsystemet. Vi måste lära varje barn hur man sällan stör sig själv och hur man kan övervinna störningar när det inträffar. '
Sexologi och religion
Ellis var avgörande i den amerikanska sexuella revolutionen och arbetade regelbundet under sin karriär som sexolog. Bland de mest kända av Albert Ellis-böckerna är Sex Without Guilt, som främjar ideologin om liberalt sex. Det hänvisade också till hur sexuell förtryck som härrör från hängivenhet till en religion kan vara skadligt för mental hälsa. Denna känslomässiga nöd är svårt att vända.
Denna uppfattning om att vara en hängiven person hänvisar inte bara till större religioner som kristendomen, utan han beskrev detta problem som tillämpligt på alla '' hängivna, dogmatiska och krävande tron ''. Detta inkluderar alla som till och med ägnar sig åt att vara ateist eller är dogmatiska om politiska idéer. En av de mest kända citaten från Albert Ellis beskrev sina åsikter när han sa: 'För det är det som många religioner är: barnsligt beroende.'
2255 nummer
Men med tiden tog han bort sig från den intensiva motståndet mot religion, trots att han beskrev sig själv som 'troligen en ateist', eftersom han inte trodde att det inte fanns någon gud, men möjligheten var för liten för att lita på.
Han medgav så småningom att tro på en kärleksfull Gud kan vara hälsosam istället för skadlig. Oavsett specifika religiösa åsikter trodde han på fred och motsatte sig militarism. Han skämtade till och med: 'Jag är glad. Jag gillar mitt arbete och de olika aspekterna av det - att gå runt i världen, lära ut evangeliet enligt St. Albert. '
Ellis om homosexualitet
En av de mer kontroversiella av Ellis psykologiska teorier, Ellis kom ut med en bok som heter Homosexuality: Its Causes and Cure. Inom det förklarade han att homosexualitet kan vara en patologi, och det finns inget sätt att bota det. Men med tiden fick man ytterligare enighet inom fältet att homosexualitet inte är en psykisk störning. När han skrev Sex, och den befriade mannen, uppdaterade Ellis sin uppfattning och sa att störda homosexuella tendenser kan behandlas, men annars bör lämnas ensamma eftersom homosexualitet inte i sig är bra eller ont (utanför religionens sammanhang).
År 2001 skrev Ellis om sin berömda bok men reviderade den till Sex Without Guilt in the Twenty-First Century, där han tillägnade ett kapitel för att diskutera homosexualitet och gav råd för att leva ditt bästa sexliv som homosexuell man eller kvinna, som visade hur hans syn på ämnet hade utvecklats.
Positioner
Ellis var en integrerad medlem av några av de ledande yrkesföreningarna inom området, såsom Society for the Scientific Study of Sexuality, American Academy of Psychotherapists, Division of Consulting Psychology of the American Psychological Association, American Association of Marital and Familjeterapi och mer. Han arbetade också på några av de mest respekterade vetenskapliga tidskrifterna som konsult och redaktör.
Källa: pexels.com
Albert Ellis Psychology Books
En av Ellis största bidrag var hans många böcker. Vissa var mer tillgängliga utan bakgrund i psykologi, till exempel How to Live with a Neurotic, medan andra grävde vidare in i vad vissa kallar 'Albert Ellis-teorin', som Personality Theories.
I detta arbete undersökte han varför och hur destruktiva personlighetsdrag och handlingar inträffar, och vilka bästa sätten att demontera dem är. Sex Beliefs and Customs diskuterade en liberal syn på sexualitet och frihet, och Reason and Emotion in Psychotherapy erbjöd inblick i hans Rational Emotion Behavior Therapy.
Pris och ära
Under hela sin karriär fick Ellis många utmärkelser och utmärkelser för sitt arbete. Han vann Association for Behavioral and Cognitive Therapies Lifetime Achievement Award, American Psychological Association Award for Distinguished Professional Contribution to Applied Research, New York State Psychological Association Lifetime Distinguished Service Award och mer. Hans arbete var så genomslagskraftigt att det till och med motiverade en Albert Ellis-flygplats, Albert J. Ellis Airport i Onslow County, North Carolina.
Minns Albert Ellis
Frank Farley, som var president för American Psychological Association, skrev Ellis lovord, där han vackert sammanfattade sina bidrag till fältet. Han sade:
'Psykologin har bara haft en handfull legendariska figurer som inte bara uppmärksammar mycket av disciplinen utan också får högt erkännande från allmänheten för sitt arbete. Albert Ellis var en sådan figur, känd inom och utanför psykologin för sin häpnadsväckande originalitet, hans provocerande idéer och sin provocerande personlighet. Han bestrode övningen av psykoterapi som en koloss. '
Världen måste tacka Albert Ellis för att vara banbrytande för kognitiv beteendeterapi som har hjälpt så många. Han bemyndigade många genom att dela sin tro att 'de bästa åren i ditt liv är de där du bestämmer att dina problem är dina egna. Du klandrar dem inte för din mamma, ekologin eller presidenten. Du inser att du styr ditt eget öde. '
Om du är angelägen om att kontrollera ditt öde, besök https://www.betterhelp.com/start.
Dela Med Dina Vänner:
