Vad är motiverande förbättringsbehandling?

Det finns en uppsjö av missbruksterapier tillgängliga för individer. Vissa är mer kända än andra, vilket kan vara en nackdel för dem som kan dra nytta av terapin, men inte vet om det. Att hitta en utövare eller ett program som är bekant med de olika terapierna är det första steget. Att göra människor medvetna om terapier som kan hjälpa dem måste kommuniceras i stor utsträckning. Motivational Enhancement Therapy (EMT) är en av dessa missbruksterapier.

Missbruk

Källa: rawpixel.com

Missbruk anses ofta bara vara relaterat till droger eller alkohol. Det anses också av vissa vara en 'moralisk' eller 'viljestyrka' -fråga; att det är något folk gör och bara kan stoppa det om de försöker hårt. Så är inte fallet. Det är en hjärnsjukdom, som klassificeras genom tvångsmässig användning av och beroende av ett ämne, sak eller aktivitet. Många gånger fortsätter detta trots skadliga resultat. Missbruk är också känt som en allvarlig missbruksmissbruk (källa: www.psychiatry.org) och tar ofta över den beroende personens liv.

Det finns bevis på att drogmissbruk förändrar ledningarna i hjärnan och därför påverkar sätt att tänka, göra val, få kunskap, minnas och hantera prestanda. Eftersom dessa beroende människor fortsätter att missbruka sitt val av substans, behöver de mer och mer av ämnet för att känna samma resultat. En av anledningarna till att många individer engagerar sig i missbruk är att det får dem att må bra och prestera bättre. Tyvärr kan dessa tillfälliga goda känslor leda till permanenta problem.

Motivational Enhancement Therapy

Källa: rawpixel.com

Som namnet på denna terapi säger handlar det om att motivera individen att möta sitt skadliga beteende och ändra dessa beteenden. Många gånger vill människor som har en missbruksstörning inte ändra eller inte kan ändra dessa beteenden trots att de känner till beteenden negativt påverkar deras liv och livet för dem omkring dem. I MET arbetar individen med en terapeut som är specifikt utbildad i denna terapi och de koncentrerar sig på att öka individens entusiasm för att ändra de skadliga beteenden.

Terapeuten som är utbildad i MET försöker ge makt tillbaka till individen och få dem att titta på deras beteenden utan fördomar så att de kan gå in på vägen till transformation. Detta är också en typ av terapi som kan användas i samband med andra terapier eller som förbehandling för att få individer beredda att delta i andra terapier. Om en individ inte är redo att starta en ny terapi kommer det att vara slöseri med tid så att förbehandlingen som ett första steg kan vara extremt viktig och hjälpsam.

Motiverande intervju

MET startade med en klinisk prövning 1993. Den bygger på motivationspsykologins principer och inkluderar metoder kopplade till Motivational Interviewing. Motiverande intervjuer är mycket mer användbara för dem som initialt inte är motiverade eller inte redo att förändras. Det har inte visat sig vara användbart för dem som redan visar en motivation att förändras. Det hjälper också de som är upprörda eller aggressiva.

Källa: nishanfoundation.com Det första steget är att intensifiera individens motivation genom samtalsterapi, som fokuserar på vad individen ser som sina problem och varför de behöver ändra sitt beteende. Terapeuten speglar sedan tillbaka vad individen har sagt. Detta steg är vanligtvis för kortvariga, kanske bara en eller två möten. Förhoppningen är att när individen hör sig tala om det negativa beteendet och behovet av förändring högt, kommer det att hjälpa dem att engagera sig i att bli bättre.

Terapeuten är mer lyssnare och stöder individen i sina första steg för att bli bättre. Andra ingrepp som kan följa eller inträffa samtidigt med Motiverande intervjuer är kognitiv terapi, stödgrupper (dvs. anonyma alkoholister eller anonyma narkotika) eller metoder för stresshantering.

Mål för MET

* Att höja den inneboende motivationen genom att öka medvetenheten om svårigheten

* Att reglera eventuella överväldigande tankar om svårigheten

* Att uppmuntra självförsäkran om att förändring kan inträffa

* Att uppmuntra individer att göra positiva uttalanden om medvetenheten om svårigheten och ett beslut att göra en förändring

andlig betydelse av hund

5 Motiveringsstandarder

MET bygger på fem motiveringsstandarder som är utformade för att leda terapeuten i deras ansträngningar med individen som är i terapi.

Källa: rawpixel.com

*Kommunicera förståelse: Terapeuten är där för att lyssna och reflektera över vad individen har sagt. De utmanar inte individens kommentarer eller beteende. När terapeuten upprepar vad individen har uttryckt kan de anpassa det som sägs något så att individen vet att terapeuten lyssnar och förstår. Terapeuten kan också lägga till kommentarer för att övertala individen att ge mer information.

*Utarbeta om inkongruitet: Terapeuten kommer att påpeka hur individens nuvarande livstillstånd för missbruk av ämnen inte stämmer överens med deras föredragna livstillstånd. Att påpeka denna inkongruitet kan hjälpa individen att inse varför deras nuvarande missbruk av ämnen hindrar dem från att nå sina ambitioner och kan vara ett lockande för att ändra deras beteende.

*Förhindra argument: Argument kommer att leda till att individen blir misstrovande och oppositionell. Terapeuten kommer att använda mjukare tekniker för att uppmuntra tillit och komfort. Individen bör vara den som gör några förklaringar om ett behov av att ändra sitt beteende.

*Neutralisera oppositionen: Terapeuten kommer inte att konfrontera individen om att vara misstroende eller oppositionell. De kommer helt enkelt att lyssna och följa med på vad individen säger. Denna teknik kommer att främja förtroende och sänka motståndsnivån så att individen fortsätter på sin väg att få den hjälp de behöver för att gå mot sitt föredragna livstillstånd.

1022 nummer kärlek

*Uppmuntra förmåga: Terapeuten bör försäkra individen att de är kapabla och starka och att de kan göra vad de än tänker på. Många gånger är en del av problemet som individen står inför att människor har lagt ner dem och besegrat sin självkänsla. Att ha någon i sitt liv som stöder dem och ger dem positiv feedback är en stor del av deras återhämtning.

Källa: rawpixel.com

Typiskt MET-protokoll

Efter en preliminär utvärdering omfattar MET fyra riktade behandlingsmöten. Behandlingen är anpassad till de specifika behoven hos den person som behandlas. Tidigare möten handlar om att prata genom frågor (individuellt), lyssna (terapeut) utan bedömning och målsättning. Senare möten fokuserar på att stärka självkänsla och egenvård. Målet med MET är att motivera individen att vilja göra en förändring.

I den preliminära utvärderingen ställs jämförbara frågor:

* Hur ofta konsumerar du alkohol eller missbrukar ämnen?

* När började din konsumtion eller missbruk?

* Vilka problem har du mött på grund av överkonsumtion eller missbruk av ämnen?

* Har du en familj, en partner eller vänner som missbrukar eller konsumerar för mycket?

* Vilka är dina ambitioner?

* Vad är viktigast i din dagliga existens?

* Vilka förändringar skulle du göra om du kunde ändra något i ditt liv?

Det finns ingen bedömning eller utmaning för något av dessa svar. Terapeuten är där för att lyssna och reflektera.

Vem kan dra nytta av MET?

Som nämnts i detta inlägg har MET visat sig vara fördelaktigt för individer med missbruksstörning. Det har visat sig vara till hjälp vid hantering av ångest, ätstörningar och spelberoende. En annan grupp som har visat löfte med denna behandling är unga människor som kan gå igenom personlighetsfrågor eller försöka etablera sin autonomi.

Många gånger har individer med missbruksproblem också andra psykiska störningar på grund av de kemiska obalanser som påverkar hjärnans ledningar. Vissa psykiska sjukdomar som uppstår med missbruk är en tvångssyndrom (OCD), posttraumatisk stressstörning (PTSD), bipolär sjukdom och ätstörningar. (Källa: http://www.addictioncenter.com)

Om du känner att du behöver hjälp med en missbruksstörning bör du kontakta en utbildad professionell för att hjälpa dig. Att gå till BetterHelp (https://www.betterhelp.com/start/) kan vara ditt första steg för att få den hjälp du behöver. Det är privat, bekvämt och kommer att vara en av de bästa sakerna du kan göra för dig själv och ditt välbefinnande. Gör något idag som ditt framtida jag kommer att tacka dig för.

Dela Med Dina Vänner: