Ashwagandha & Depression: Ett livskraftigt naturläkemedel?

Människor som genomgår depressionproblem måste kunna få behandling. Att försöka komma igenom depression på egen hand utan medicin eller terapi kommer att bli mycket svårt. Ibland kan depression bli mycket svår att hantera. Du kanske till och med tycker att det kommer att störa din vardag.

Ändå finns det många människor där ute som föredrar att undvika att ta antidepressiva läkemedel när det är möjligt. Vissa människor oroar sig för biverkningarna av dessa receptbelagda läkemedel och ser dem som en potentiell nackdel. Det här är kanske inte ett bra sätt att tänka på saker i alla situationer, men det är förståeligt varför vissa människor föredrar att använda naturläkemedel mot depression. Fungerar dessa verkligen?

Källa: pexels.com

Ett naturläkemedel som kallas ashwagandha har fått mycket dragkraft nyligen. Detta är ett botemedel som har framställts som en möjlig behandling för depression. Fungerar det tillräckligt bra för att ersätta antidepressiva läkemedel? Det kanske inte är lika effektivt som antidepressiva medel, men det visar ett visst löfte inom flera viktiga områden.

Vad är Ashwagandha och vad kan det göra?

vad betyder 303

Innan du går vidare är det bra att förstå exakt vad ashwagandha är. Ashwagandha är en växt som används för att behandla många olika saker. Människor använder stam och bär för att göra olika typer av medicin. Det har varit känt att kunna behandla ångest, artrit, astma, hicka och mycket mer. När du väl gräver i vad denna växt kan, blir det mycket uppenbart hur användbart den är.

En av anledningarna till att du ser att Ashwagandha-extrakt säljs i hälsobutiker runt om i landet är att det har många ångestdämpande effekter. Ashwagandha-rotextrakt används för att minska ångestnivåerna. Människor tar detta naturliga botemedel, och det kan minska kortisolnivåerna. Många känner till kortisol som ett stresshormon och att ha för mycket kortisol kan leda till ångestproblem.

Att kunna minska kortisolnivåerna pålitliga gör detta naturliga botemedel mycket användbart för dem som går igenom mindre ångestproblem. Du kanske vill diskutera detta med din läkare för att jämföra dess användbarhet med andra läkemedel mot ångest. Oavsett är detta ett mycket populärt naturläkemedel som många använder regelbundet.

Detta kan också användas för att hjälpa patienter att få en bättre sömn. Om du upplever problem med sömnlöshet kan de vara relaterade till förhöjda stressnivåer. Att ta ashwagandha kan hjälpa till att minska dessa nivåer, och det kommer att göra det mycket lättare för dig att somna. Detta är en mycket användbar växt som många kommer att hitta till hjälp. Det har använts för att hjälpa till med att behandla saker under lång tid, och det finns vissa bevis för att säkerhetskopiera påståenden om de saker som det kan göra.

Så länge du förstår att detta inte är ett mirakeltillskott, borde du ha det bra. Detta kommer sannolikt inte att vara den magiska behandlingen som helt lindrar ångestsymtom, men det kan hjälpa till att hålla saker under kontroll. Det kan vara användbart för personer med mild sömnlöshet, och det ses som säkert att använda. Det är dock lite illaluktande.

Källa: flickr.com

Denna växt har också en stark lukt

Du måste också veta att denna växt har en mycket stark lukt. Till och med ashwagandha-extraktet som du köper i hälsobutiken kommer att bli ganska kraftfullt. Människor har ofta jämfört lukten av denna växt med en hästs lukt. I själva verket kommer namnet på växten från två ord på sanskrit som betyder 'häst' respektive 'lukt'.

Tidigare trodde folk till och med att denna växt kunde ge dig samma styrka och virilitet som en häst. Detta har förmodligen något att göra med varför de namngav växten så som de gjorde. Den starka lukten kommer att vara mycket motbjudande för vissa människor. Om du inte kan komma över lukten, kanske det här inte är det perfekta botemedlet för dig.

Oavsett har denna växt visat sig vara ganska användbar för behandling av ångestsymtom hos många människor. Det är bra för att minska dina kortisolnivåer och kan hjälpa dig att lugna dig. Fler studier behöver göras för att verifiera vissa saker, men det här är en mycket lovande växt som redan används för att skapa vissa mediciner. Det är känt att det är bra att hjälpa till med vissa saker, så det orkar inte bara olja.

Huruvida Ashwagandha hjälper till med depression är oklart

Vissa människor känner att denna växt också hjälper till med depression. Det verkar som om det finns fler bevis som tyder på att ashwagandha kommer att vara bra för att behandla ångest. Det har inte gjorts omfattande studier för att se hur denna växt påverkar depression specifikt. Det har dock gjorts en dubbelblind studie som visar positiva resultat för att använda den för att behandla ångestsymtom.

Bevisen som tyder på att ashwagandha kan behandla depression är bara anekdotiska vid denna tidpunkt. Fler kliniska studier måste utföras för att ge dig ett riktigt svar. Det är helt möjligt att detta kan vara ett livskraftigt naturläkemedel som kan hjälpa depressionssymtom på något sätt. Det finns bara inga verkliga bevis som stöder det påståendet just nu. Ashwagandha & depression behandling kanske inte går hand i hand, men ytterligare studier kan avslöja mer information.

Oavsett att veta att det kan användas för att bekämpa ångestproblem är mycket fördelaktigt. Om du också lider av ångest kan du överväga att använda detta för att lindra några av dina ångestproblem. Du bör överväga att prata med din läkare om saker innan du går vidare. Han eller hon kommer att kunna ange om de tycker att detta är en bra idé och kommer också att kunna se om det finns några risker med tanke på din medicinska historia.

Sök traditionell behandling om du känner dig deprimerad

Om du går igenom depression, bör du nå dina läkare. Att vilja kunna ta ett naturligt botemedel mot depression är förståeligt. Det finns bara inga verkliga bevis som säger att ashwagandha kommer att kunna hjälpa dig med depression. Även milda former av depression kommer sannolikt att behöva behandlas på flera olika sätt.

Du bör boka en tid för att diskutera dina depressionproblem med din läkare så snart du kan. Din läkare förstår hur man behandlar depressionproblem och kan ställa en korrekt diagnos. När de förstår vilken typ av depression du går igenom blir det mycket lättare att hitta en lämplig behandling. Att få rätt behandling gör det lättare att leva med depression och du kommer att kunna hantera så mycket bättre.

Du ska inte behöva lida av ett depressionsproblem när rätt hjälp är lätt tillgänglig. Din läkare kan föreslå att du använder vissa antidepressiva läkemedel. Det är också möjligt att du kan behöva hjälp av en skicklig terapeut. Att kunna komma över depressionproblemen som plågar tar dig tid. Det kommer att bli enklare att hantera depression när du har människor som du kan lita på för hjälp.

När du har rätt stödsystem på plats kommer depression att verka mycket mer hanterbar. Vänta inte med att nå din läkare om du är i nöd. De kommer att vara redo att hjälpa dig efter bästa förmåga. Du kan gå vidare med en behandlingsplan som är vettig för din situation. Du mår bättre över tiden och du kommer att vara glad att du bestämde dig för att lita på dina läkare.

Online-terapi är utmärkt för att hjälpa till att lindra depressionproblem

Källa: rawpixel.com

Online-terapi är också bra för att hjälpa dig att lindra depressionproblem. När du känner dig nere kan du sluta börja tänka att du kämpar för depression ensam. Det behöver inte vara så när du kan nå en terapeut online. Dessa online-terapeuter är tillgängliga för att prata med dig när du har svårt.

Detta slutar vara mycket bekvämare än traditionell terapi på grund av dess tillgänglighet. Du kan prata med en terapeut online även vid udda timmar på dygnet, vilket innebär att du inte behöver följa strikta kontors öppettider för att få den hjälp du behöver. Du kommer att kunna börja arbeta med de frågor som orsakar din depression så att du kan gå vidare. En terapeut online kan lära dig de bästa hanteringsmekanismerna så att depression inte kommer att vara lika stort i ditt liv.

Alla online-terapeuter kommer också att vara fullt licensierade. Dessa proffs vet hur man kan hjälpa människor med depression, ångestproblem och så mycket mer. Du kan prata med dem på vilket sätt som helst som passar dig. Du kan välja mellan videochattterapi, telefonterapi, sms-behandling och e-postterapi. Alla alternativ är väldigt enkla att använda, och du har alltid en vänlig röst tillgänglig för dig när du känner dig nere.

Vänta inte med att anmäla dig till onlineterapi om du behöver det. Depression är en allvarlig fråga, och du bör inte vänta med att få hjälp om det påverkar ditt liv negativt. Du kan arbeta för att känna dig lycklig igen och du kommer att kunna lära dig att undvika de saker som utlöser depressiva reaktioner i ditt liv. Med hjälp av en medkännande online-terapeut blir dina depressionproblem så mycket lättare att hantera.

Dela Med Dina Vänner:

biblisk betydelse av tatuering i en dröm