Binge Eating Disorder Treatment Options
Ätstörningar är allvarliga psykiska tillstånd. Anledningen till deras förekomst är inte svår att förstå. Att vara tunn och snygg passar högt i samhället. Annonser för orealistiskt smala modeller är vanliga, och sociala medieplattformar är en hotbed för negativa uttalanden och kroppsskam. Mobbning och kommentarer från andra sidan kan vara lika skadliga. Det är därför det är viktigt för dig att känna till matstörningar och behandlingsalternativen. Om du eller någon du bryr dig om har en binge ätstörning eller ohälsosamma matvanor, vet att det finns hjälp tillgänglig och att återhämtning är möjlig.
Källa: flickr.com
Vad är Binge Eating Disorder?
Binge ätstörning är ett tillstånd som kan vara livshotande om det inte behandlas. Generellt äter den drabbade individen stora mängder mat, ofta snabbt och tills de är obekväma. Under binge upplever de förlust av kontroll och skam. Därefter kämpar de med akuta känslor av nöd eller skuld. Till skillnad från vissa andra ätstörningar åtföljs dock inte ätstörning av rensning senare, vilket är fallet med bulimi. Binge ätstörning hänvisas också till med akronymen BED.
Vad orsakar BED?
Vi har redan gått igenom några av anledningarna till att människor utvecklar ätstörningar. Den andra anledningen bakom mest störd ätning handlar om kontroll och leta efter en frisättning eller lättnad. Med binge ätstörning handlar det ofta om att leta efter en flykt från negativa känslor. Precis som någon kan använda droger eller alkohol använder vissa människor mat för att förändra de känner.
Binge ätstörning kan också åstadkommas på grund av en kränkande släkting eller en kamratgrupp. Säg att det finns en tjej i skolan som är överviktig. Hon svälter själv för att hon vill gå ner i vikt, men hon är inte säker på hur. Hennes mamma kan ibland göra en off-anmärkning om sin kropp som hon tycker är sårande. Hon kommer att delta i sena kvällar som ett resultat av dessa kommentarer, känner skam och skuld medan hon gör det.
Samma sak kan ske om den här personen går i skolan och hennes matvanor talas om medan hon sitter vid lunchbordet. En kamrat kanske frågar henne om hon är på diet, eller det kan prata generellt om hennes fysiska utseende. Tanken kan vara att göra narr av henne, eller så kan det till och med vara på ett mycket mer avslappnat sätt än så. Hon kommer dock inte att ta det på det sättet, och hon kommer att bli dödad att observationer görs om henne. Hon kommer förmodligen att svara på det med en annan av dessa binging-sessioner när det inte finns någon som ser henne.
vad betyder det om du drömmer om zombies
Källa: pexels.com
Vem kan troligen utveckla BED?
Praktiskt taget vem som helst kan känna osäkerhet relaterad till kroppsbild och oordning i allmänhet. Det kan hända oavsett ålder, kön, social status eller någon annan klassificering av människor. Människor i högt profilerade jobb som du kan tänka dig vara extremt framgångsrika kan ha binge ätstörning, och bara för att en person verkar vara i god form betyder inte nödvändigtvis att de är immuna mot problem med att äta.
Binge Eating Disorder Quiz
Om du känner att du har en binge ätstörning men du inte är helt säker, kan det vara till hjälp för dig att ta en frågesport online som kan ge dig lite mer information. Flera webbplatser erbjuder sådana frågesporter, inklusive psycom.net. Deras är ett flervalstest där svaren sträcker sig från 'Aldrig' till 'Mycket ofta.' Frågorna är saker som 'Kämpar du för att kontrollera när och hur mycket du äter?' Det tar inte lång tid, och då får du en bedömning av om du uppfyller kriterierna för att ha eller kanske har en ätstörning. Var medveten om att detta är en screening och inte poängsätts av en professionell. Det är bara ett sätt för dig att få mer information och hjälpa dig att avgöra om du vill söka ytterligare behandling eller bedömning från en professionell, vilket rekommenderas om du är orolig för dina matvanor eller kroppsbild.
Sök efter en ätstörningsterapeut
Om du har eller är rädd för att du har en ätstörning måste du dock gå längre än att ta en frågesport online. Du kan prata med din läkare och se om de kan sätta dig i kontakt med en ätstörningsterapeut. Det här är specialister som kan prata med dig om dina problem med mat och ge behandling så att du kan återhämta dig. Du behöver inte börja med din läkare om du letar efter en ätstörningsspecialist. Du kan söka på internet och leta efter yrkesverksamma i ditt område som är specialiserade på ätstörningar och du kan också titta på onlineterapi, till exempel BetterHelp för rådgivning. Dessutom har National Eating Disorders Association webbplats värdefulla resurser som är tillgängliga för alla att komma åt.
Källa: pxhere.com
En ätstörningsterapeut vill göra mer än att prata om själva sjukdomen, som de sannolikt kommer att se som ett symptom på ett underliggande tillstånd. De kommer att vilja prata med dig om känslor och tankar som ofta leder till binges. De kommer att prata med dig om dina relationer med din familj, dina vänner, klasskamrater eller kollegor. De kommer att diskutera några av de situationer där du känner behov av att äta, och de kommer att arbeta tillsammans med dig för att försöka identifiera dina primära triggers. De kommer sedan att prata om några sätt som du kan ändra ditt beteende på och ditt tänkande som kan hjälpa dig att skapa en hälsosammare relation med mat.
Självhjälpsböcker
nummer 827
Din terapeut kan också föreslå lite läsmaterial som du kanske tycker är användbart när du börjar arbeta med ditt tillstånd. Många hjälpsamma böcker har skrivits om binge ätstörning, några av dem av akademiker, men andra av författare som har gått igenom samma sak som du har. Många av dem har praktiska råd som du kan använda i ditt liv, och några av dem har också kalkylblad som du kan fylla i. Det kan finnas en plats för dig att lista när som helst under dagen som du känner behov av att äta för mycket, till exempel. Under dina terapisessioner kan du hänvisa till dessa kalkylblad när du börjar se mönster som du behöver bryta.
Kopplingen mellan depression och binge ätstörning
Du kommer sannolikt att märka att det finns en koppling som kan finnas mellan personer som är kliniskt deprimerade och de som har binge ätstörning. En kan komma före den andra, men om du upplever de två tillsammans kan det vara särskilt utmanande för dig. Detta är något du vill prata om med din terapeut. Om du har diagnostiserats med klinisk depression och du också har en störande ätstörning, kanske din terapeut vill att du ska boka ett möte med en läkare för att se om medicinering kan vara till hjälp för dig. Om du känner dig mindre deprimerad och inte lika orolig, kanske du inte har lust att äta för mycket. Varje situation är dock annorlunda och där medicinering kan vara till hjälp för en person, kan det inte nödvändigtvis vara fallet för någon annan.
Terapi som involverar din familj
Din familj kanske är medveten om att du har en stor ätstörning, eller kanske inte. Det första de kan höra om det är när du söker hjälp från din läkare eller rådgivare. En av de främsta anledningarna till att många individer inte vill söka råd för ätstörningar är att de är generade över vad som händer med dem. De känner att det här är något som de borde kunna kontrollera själva, eller att det som händer inte är så allvarligt.
nummer 944 betyder
Källa: unsplash.com
Troligtvis kommer det svåraste steget för dig att vara det första: att vara öppen med din familj om vad som händer i ditt liv. Det kan vara ännu tuffare för dig om det är en av dina familjemedlemmar som ibland gör kommentarer om din vikt eller ditt fysiska utseende som får dig att må dåligt om dig själv.
Det kan till och med vara att några av dina familjemedlemmar kommer att behöva tas in till dina terapisessioner vid någon tidpunkt. De måste förstå att saker som de gör och säger betyder något för dig, och de måste vara ditt supportnätverk när du bekämpar ditt tillstånd.
Behöver du prata om en matstörning?
Om du har en matstörning eller du fruktar att du har ohälsosamma matvanor eller kroppsbild kan du känna dig överväldigad och osäker på var du ska börja. Du kan kontakta en online-rådgivare på BetterHelp. Detta kan vara ett bra ställe att börja och rådgivaren kan hjälpa dig att komma fram till en plan och svara på frågor du har. Din rådgivare kan föreslå att du kan dra nytta av mer intensiv behandling eller så kan du och din rådgivare komma överens om att dina behov kan tillgodoses med hjälp av den onlineplattform som erbjuds av BetterHelp.
Det är viktigt att du vänder dig till hjälp om du känner att du är binge ätande eller har några problem med dina ätmönster och din kroppsbild om det påverkar ditt liv negativt. Det finns hjälp. Du behöver inte fortsätta att känna så. Du kan komma igång direkt, var du än har en internetanslutning och en smartphone, surfplatta eller dator.
Dela Med Dina Vänner:
