Har jag posttraumatisk stressstörning? Ett PTSD-frågeformulär
När termen ”ångestsyndrom” används är det inte ovanligt att sinnet reser till social ångestsyndrom eller allmän ångestsyndrom. Mindre ofta kommer sinnen att glida över till tvångssyndrom. En ångestsyndrom som ofta förbises, är dock posttraumatisk stressstörning, en ångestsyndrom känd för det intensiva trauma som föregår det. Men vad kvalificerar exakt någon som har PTSD?
PTSD: En definition

Posttraumatisk stressstörning är en ångestsyndrom som utvecklas på hälarna av en traumatisk händelse eller en serie traumatiska händelser. Posttraumatisk stressstörning varierar i svårighetsgrad, med allvarligare fall som avbryter det dagliga livet betydligt. Även om alla upplever smärtan och chocken med att hantera trauma, skiljer sig PTSD i sin livslängd; symtom varar länge efter att symtomen vanligtvis avtar, vanligtvis minst 4 månader eller mer. PTSD är en ångeststörning som kan ha andra störningar, inklusive panikstörning, och kräver hjälp av en vårdpersonal.
Vad det betyder att ha PTSD
Även om det kan verka som det i början är posttraumatisk stressstörning inte alltid en livstidsstraff. Det är visserligen en upprörande störning att ha. Ändå är det inte obehandlingsbart, tack och lov, och det är verkligen möjligt att återhämta sig från dess effekter med hjälp av ett vårdteam. Att ha PTSD innebär att leva i ständig vaksamhet och vara på vakt 24/7. Att ha PTSD är inte detsamma som att ha ett fysiskt sår. Även om massor av trauma följer med fysiska sår - ett skott eller benbrott - lika mycket kommer utan fysiska tecken eller symtom, och PTSD kan gå oupptäckt hos människor i flera år. Att ha PTSD kan innebära att man kämpar för att komma ut ur sängen på morgonen, eller det kan innebära att man går ut och omkring, och allt känns som att det berör en exponerad nerv.
Att ha PTSD är en kamp, delvis för att många människor med PTSD känner sig ensamma eller isolerade från sina kamrater. Undvikande, övervakning, återblick och allvarlig ångest kan alla ta en avgift på individens förmåga att fungera i typiska miljöer, och att försöka upprätthålla en känsla av normalitet kan ta mer utrymme. Känslomässig energi än individer med posttraumatisk stressstörning måste spara, vilket leder till självisolering och att dra sig tillbaka från vänner och nära och kära. Att söka hälso- och sjukvård kan kännas för skrämmande eller överväldigande, eftersom vissa personer med PTSD kan frukta att de har tappat sinnet eller är på väg att gå sönder.
vad betyder 433
Vem kan och inte kan uppleva posttraumatisk stress
Även om namnet i sig verkar avskärma det för några få utvalda som har upplevt trauma, är trauma mycket vanligare än de flesta inser. Långt ifrån att endast drabba individer som bor i tredje världsländer, eller människor som har sett krig, berör traumat livet för nästan alla någon gång eller någon annan. Som en konsekvens har posttraumatisk stressstörning möjligheten att påverka livet för praktiskt taget vem som helst.

Med detta sagt är det vanligare för individer som har upplevt svårt trauma att utveckla PTSD. Dessa traumor kan inkludera krig, en intensiv bilolycka eller en naturkatastrof. Ändå är sådana intensivt traumatiska upplevelser inte en förutsättning för att utveckla posttraumatisk stressstörning. Skilsmässa kan orsaka trauma. Att flytta över hela landet kan orsaka trauma. Att vara i ett missbrukande partnerskap kan orsaka trauma. PTSD är inte längre en sjukdom som tilldelats avlägsna människor som har upplevt otydlig skräck från första hand; I stället förstås nu PTSD att det påverkar ett stort antal människor med otaliga bakgrunder, källor till smärta och kamp, och hälso-och sjukvårdsteam anpassar sig som ett resultat.
PTSD-symtom

Symtomen på PTSD sträcker sig över ett stort antal upplevelser och beteenden, men det finns en handfull, särskilt som sticker ut som kärnan i PTSD-symtom. Dessa inkluderar:
123 ängelnummer betydelse
- Hyperarousal. Hyperarousal är ett tillstånd som definieras av önskan att vara i hög beredskap. Denna önskan drivs av det trauma som upplevs och kan se annorlunda ut för alla. Vanliga manifestationer av hyperarousal inkluderar hoppande beteende (att vara lätt skrämd), svårigheter att äta och sova och destruktivt beteende. Hyperarousal kan orsaka ångest att öka, skapa en sammansatt effekt och göra PTSD-symtom ännu mer signifikanta.
- Tillbakablick, eller 'återupplevelse.' En flashback är vanligtvis prickad av lukt, sevärdheter och ljud och är mycket mer visceral än ett enda minne. Flashbacks är ofta en filmliknande uppspelning av den traumatiska händelsen som äger rum och kan hemsöka individer med detta tillstånd.
- Undvikande definieras som beteende som engagerar sig i för att undvika något. Undvikande kommer oftast i form av att förhindra en plats som är starkt förknippad med det trauma du upplevt. Undvikande kan visa sig genom att en person vägrar att återvända till hörnet av vägen där de befann sig i en olycka, eller helt enkelt kan vara en ung kvinna som vägrar att lyssna på en sång eftersom det var sången som spelades medan hon blev attackerad.
- Kognitiva och humörförändringar. De vanligaste kognitiva förändringarna och humörsförändringarna till följd av PTSD har ökat irritabilitet, minskat intresse för vänner och en gång älskade aktiviteter, känslor av förtvivlan eller hopplöshet och eviga negativa tankar om sig själv och världen.
Ett PTSD-frågeformulär

Till skillnad från många humör och personlighetsstörningsfrågor och frågeformulär online finns det många resurser för legitima PTSD-frågeformulär och utvärderingar. Även om dessa inte kan och inte bör ta plats för en utvärdering från en mentalvårdspersonal, kan de vara en utmärkt språngbräda för individer som misstänker PTSD men är tveksamma att ta upp en vårdspecialists tid eller känner sig för generade för att börja gräva i mental hälsa utan någon typ av försäkran om att något faktiskt har gått fel.
Den kanske mest pressande frågan när du försöker avgöra om du upplever PTSD är den här: ”Har du upplevt något i ditt liv som har orsakat enorm stress, smärta eller rädsla? ”Detta är det första steget mot att avgöra om PTSD är en realistisk möjlighet. Även om det finns vissa fall där trauma har upplevts utan att någon har insett det, är det mycket vanligare att drabbade vet och förstår att något betydelsefullt har hänt, även om de inte är säkra på dess omfattning.
Därefter kan du fråga dig själv, ”Har du återupplevt den upplevelsen i ditt sinne eller kropp?”I posttraumatisk stressstörning är flashbacks vanliga och kan vara extremt oroande. Långt ifrån att vara ett enkelt minne av en traumatisk händelse transporterar en flashback ofta de drabbade tillbaka till händelsen i så intensiv grad att de kan känna att de känner att de kan känna, känna eller till och med smaka på händelsen som orsakar traumat. Dessa återblickar kan vara oerhört oroande och har potential att förvärra befintlig ångest eller trauma.
Därifrån, överväg detta: “Har du upplevt betydande förändringar i ditt liv efter den ovan nämnda händelsen?”Svaret på detta är viktigt eftersom det kan hjälpa till att avgöra skillnaden mellan sorg eller obehagligt minne och PTSD. Anledningen till detta är enkel: trauma stör hur hjärnan fungerar och hur du kan komma från plats till plats i ditt liv. Om du har upplevt en betydande källa till trauma kan du utveckla PTSD.
Avsluta med att fråga dig själv, ”Har du upplevt några återblickar eller hänfört dig till undvikande beteende till följd av traumat?”Återblick är viscerala reaktioner, som innebär mycket mer än en enkel återkallningsomkopplare. Istället kan flashbacks involvera alla dina sinnen och kan uppriktigt kännas som om du har transporterats tillbaka i tiden. Att undvika platsen där traumat inträffade eller något som är relaterat till traumat kan också indikera förekomsten av posttraumatisk stressstörning.
14 14 nummer
Om ditt svar på var och en av frågorna ovan är ett rungande ”ja”, skulle det vara klokt att boka ett besök med din läkare. Om du svarade ”ja” på vissa men inte alla, kan det ändå vara klokt att prata med en psykolog för att få din psykiska hälsa kontrollerad. Om du inte svarade ”ja” på någon av frågorna ovan, verkar det inte som om PTSD spelar, men det kan finnas ett annat psykiskt tillstånd på jobbet.
Går vidare
vad betyder 626
Hälsovård för PTSD kan innefatta några olika former av terapi. I vissa fall behövs medicinering för att underlätta symtomen på PTSD. Mer vanligt används terapi. Traumabehandlingar som EMDR kan användas för att arbeta igenom posttraumatiska stressymtom, förutom standardpratterapi. Vissa människor tycker att ytterligare hjälp behövs och kan begära livsstilsintervention och kan till och med dra nytta av hjälp från ett servicedjur, som kan tända och släcka lampor, kontrollera rum för att se till att de är tomma och tillhandahålla en källa av komfort och beständighet, om en PTSD-attack skulle inträffa. Inte var och en av dessa metoder kommer att vara tillgängliga för alla, men de är en standard baslinje att arbeta utifrån. Om du känner att du matchar kriterierna för PTSD, tveka inte att kontakta en mentalvårdspersonal för att söka professionell utvärdering, diagnos och behandling. Detta kan göras via ditt försäkringsbolag, lokala terapikataloger eller till och med online via företag som BetterHelp. Oavsett vilken väg du tar är PTSD en störning som bärs av trauma; följaktligen är att söka behandling ett viktigt steg framåt för att läka, förbättra din livskvalitet och lära dig att hantera trauma.
Dela Med Dina Vänner: