Allt du behöver veta om lycka fördelar

The Happiness Advantage är en intressant bok av Shawn Achor. Boken kom ut 2010 och beskriver författarens syn på psykologiska principer, övergripande framgång och arbetsprestanda. Achors intag av Happiness Advantage teoretiserar att den allmänna upplevelsen av lycka inte är korrekt. Achor går långt på sin blogg; i själva verket leder lycka till framgång, inte tvärtom.

Källa: rawpixel.com

Otaliga människor har tillbringat årtionden för att förstå lycka och vad allt är involverat i att uppnå detta tillstånd. Till och med den dag i dag tror många individer att tillfredsställelse kommer att hitta dem när de har nått ett visst tillstånd, såsom rikedom, prestige, berömmelse, etc. Happiness Advantage förkastar emellertid uppfattningen ovan och säger dessutom att på grund av positiv psykologi fungerar förhållandet mellan lycka och framgång motsatt än vad de flesta tror. Hittills är det föregående förhållandet mycket debatterat och till och med kontroversiellt inom vissa kretsar.

Förstå principerna för lycka

Det finns en uppsjö av aspekter och lager genom Lycka fördel. Tack och lov gör Samuel Thomas Davies ett utmärkt jobb med att bryta ner dem för att människor ska få tillgång till och förstå. En av de mest kritiska delarna av Lycka-fördelen innebär att man förstår principerna om lycka.

Först och främst kommer verkligheten att var och en är ansvarig för sin lycka. Många människor ser det föregående sentimentet som en kliché och tror att lycka är en enhet som kommer till dem om de har en viss livsstil, nettovärde, status eller materiella saker. I sanning börjar lycka inifrån. Lycka bör också betraktas som mer än en enkel känsla eller humör. Stämningar är ofta flyktiga, kommer och går när yttre faktorer förekommer i varje människas liv.

Individer som menar allvar med att uppleva äkta och äkta lycka måste själva uppnå det. Att nå stjärnorna, arbeta för att uppnå mål och förstå att varje person kan och sannolikt kommer att förändras är också viktiga inslag i Lycka-fördelen. En annan faktor i Lycka-fördelen involverar hjärnan och hur varje person väljer att träna och använda sin egen. Oavsett om en enskild person tittar på världen genom en positiv eller negativ lins kommer det att påverka sättet att uppfatta och kvaliteten på deras handlingar. Att leta efter baksidan medan du släpper nackdelarna är också en annan del av Lycka-fördelen. Som attraherar som, attraherar positiv energi positiv energi, medan negativ energi drar till sig negativ energi.

drömmer om att resa

Källa: rawpixel.com

Det sätt på vilket man hanterar motgångar eller misslyckanden är också en kritisk del av Lycka-fördelen och de nivåer av lycka som de upplever. En av de verkligaste verkligheterna i livet är att oavsett hur optimistisk man kan vara, så händer livet. Det kommer att finnas en mängd olika upplevelser som kan verka väldigt försökande och testande just nu. När detta inträffar finns det ett av två val. Individen till hands kan antingen sjunka in i ett tillstånd av självmedlidenhet och ge efter för negativa känslor, eller så kan de leta efter lektionen och möjligheten att personligen utvecklas.

En annan viktig aspekt av Lycka-fördelen är vikten och betydelsen som man tillskriver sina egna beslut, handlingar och uppförande. Lyckan och de mest skickliga individerna förstår att de steg de tar, de val de gör mest är ett tecken på deras kommande resultat.

I många fall är det dock lättare sagt än gjort. Ibland blir livet tufft, och det kan vara ganska enkelt och frestande att skada andra människor, saker eller miljöfaktorer för sina handlingar. Ändå måste någon som verkligen strävar efter att vara lycklig först förstå att deras beteenden och val är det som orsakar deras resultat, på gott och ont. Brist på ansvar eller brist på självansvar är de absoluta fienderna till lycka. Dessa är kritiska punkter som Achor beskriver i hela Lycka-fördelen.

Akta dig för att tänka på vad som är genomsnittligt

Att uppmärksamma och dokumentera händelser som sker i genomsnitt är ett vanligt mönster bland människor. Hur många gånger har man hört frasen 'i genomsnitt?' Trots det regelbundna och allmänna med att tänka på genomsnittliga händelser, bekräftar Lycka-fördelen att människor som ofta observerar och agerar efter genomsnittet också ställer in sig på att vara genomsnittliga även om de inte först inser det. I vissa kretsar hänvisas det föregående fenomenet till 'genomsnittets fel'.

Istället för att tänka på vad som råkar vara genomsnittligt, bör varje person fokusera sin energi mot exceptionellitet och excellens. Genom att dokumentera de högsta gemensamma nämnarna sätter varje person en hög bar för sig själv. Även om framgång inte garanterar lycka, är arbetet för att uppnå mål en kritisk faktor för Lycka-fördelen, som tidigare nämnts.

På samma sätt kommer farorna med att fokusera på vad som råkar vara lägre eller under genomsnittet. I många avseenden kan detta ses som värre än genomsnittet. Individer som fokuserar på saker som orsakar misslyckande sätter dessutom upp sig för misslyckande även om de inte inser det. Detta motsvarar inte glömska eller bristande medvetenhet om vilka steg man inte ska ta, men att veta vad man inte ska göra bör inte vara det centrala fokus för någons perspektiv.

Attraktionslagen bekräftar att det som varje person fokuserar på är vad de i sig lockar till sina liv. Därför, när människor strävar efter lycka i deras dagliga liv, bör de fokusera på element, saker och individer som är över genomsnittet. Personer som följer denna handlingssätt kommer att sätta sig på rätt väg och i rätt tänkesätt för att uppleva lycka.

Lär dig hur du faller upp

Medan ”att falla upp” låter i sig motsägelsefulla, kastar Happiness Advantage lite ljus över detta fenomen och hjälper människor att förstå hur att falla upp kan bidra till deras lycka och tillfredsställelse under hela livet.

1244 ängelnummer betydelse

I grund och botten innebär att falla upp att använda stressfaktorer, nederlag och motgångar för att bli lyckligare och mer framgångsrika. En av få garantier i livet är att utmaningar och tuffa tider kommer att hända. Var och en har dock valet att antingen låta dessa saker besegra dem (falla) eller använda bakslag som möjligheter att lära sig, växa och stiga över (falla upp). Att falla upp bidrar till lycka eftersom det förstärker uppfattningen att varje människas handlingar och beteenden skapar deras tillfredsställelse, inte externa faktorer.

Källa: rawpixel.com

Genom att använda sina stressfaktorer eller nederlag för att falla upp, kommer personen till hands dessutom att upptäcka att återhämtningsprocessen ofta är lättare och snabbare. Att bölja sig i självmedlidenhet och sorg förvärras vanligtvis och förlänger tider av lidande som kan övervinnas med rätt tankar, tankesätt och efterföljande handlingar.

Allmänna tips för lycka

Under Lycka-fördelen ger Shawn Achor snabba och enkla steg som varje person kan ta för att öka kvaliteten på nöjdhet och framgång i sina liv.

Meditation

Först och främst kommer meditation. Många människor är lite obekväma med meditation eftersom det bara handlar om att sitta stilla och släppa alla distraktioner och bekymmer. Detta kan vara lite utmanande för människor som är vana vid att vara upptagen och ha ett fullständigt schema. Emellertid har otaliga studier bekräftat de positiva utslag av meditation, som inkluderar, men är inte begränsade till minskad stress, lugn, tillfredsställelse, ökad empati och ännu starkare immunsystem.

Källa: rawpixel.com

Kommande händelser att se fram emot

Ett annat sätt att öka lycka innebär bara att ha vissa händelser att se fram emot. Detta kan vara en semester, ett datum med en betydande annan, en kampsportklass osv. Oavsett bör varje person ha saker att vara glada över. Detta kan också hjälpa till med att falla upp processen. Tillståndet att ha något att se fram emot innebär också arbete på varje människas slut. Var och en är ansvarig för att vidta åtgärder för att säkerställa att de har ett balanserat och tillfredsställande liv.

Behandla andra människor med vänlighet

Nästan alla har hört den gamla tanken, 'du får vad du ger.' Detta är korrekt på många nivåer. Att behandla andra människor med vänlighet lägger ut positiv energi. Varje person skördar vad de sår. Att vara otrevlig eller ovänlig mot andra individer föder inte lycka. Den negativa energin som utvisas av dessa åtgärder kommer garanterat att återvända till avsändaren i en eller annan form. Därför kan de som verkligen värdesätter lycka och positiv energi verkligen hjälpa sig själva genom att behandla andra med respekt och vänlighet.

Ett sista ord

The Happiness Advantage är en otroligt skiktad och insiktsfull bok som alla kan dra nytta av. Shawn Achor beskriver verkligen en uppsjö av verkligheter och kritisk information för människor som verkligen strävar efter att uppleva och skörda lycka och framgång.

Likväl kan livet vara svårt och ibland falla ner, sträva mot mål och hålla sig positiv i tider av svårigheter kan vara lättare sagt än gjort. Att ha ett starkt stödsystem kan göra hela skillnaden i världen. Det är därför BetterHelp finns. Vi är här för att ge de bästa formerna av rådgivning och terapi till alla som behöver det oavsett vad de kan uppleva eller genomgå i livet. I slutändan vilar valet hos var och en av oss. Men om du eller en älskad någon gång behöver vägledning, hjälp eller till och med en enkel konversation med någon som bryr sig kan du kontakta BetterHelp genom att klicka här.

Dela Med Dina Vänner: