Hur man pratar med människor: övervinna social ångest
Källa: pxhere.com
Att prata med nya människor kan vara en stressande sak att göra. Att vara sociala varelser vill vi naturligtvis få vänner och vi vill att alla vi möter ska gilla oss. Att förvärva dessa vänner kan dock vara den svåra delen för de flesta av oss, särskilt om du lider av mild till svår social ångest. Om du kämpar för att få vänner, här är några tips om hur du kan prata med människor.
- Gör det första steget
Du kommer inte träffa någon ny om du vägrar att närma dig dem. Detta kan ofta vara den svåraste delen för de flesta, men när du väl är där kan det vara extremt enkelt att leda till en konversation. När du närmar dig någon, se till att ditt kroppsspråk är säkert. Håll din kropp rakt upp och huvudet högt. Om du går ut som om du är blyg är det mindre troligt att människor öppnar sig för dig.
dröm om morror
- Starta konversationen med något enkelt
Källa: pxhere.com
Inte varje samtal måste börja djupt för att bli något meningsfullt. När du försöker starta en konversation, börja med något enkelt. Låt oss till exempel säga att du är på en fest och att du ser någon du vill inleda en konversation med. Gå inte fram till dem och börja omedelbart ge dem din livshistoria. Leda med något enkelt, till exempel 'Vad dricker du ikväll?' eller, 'Hur känner du värden?' Dessa enkla konversationsstartare räcker för att få bollen att rulla.
- Förbli intresserad och uppmärksam
Det finns inget mer hemskt än att prata med en person som inte är intresserad av vad du har att säga. Var mycket uppmärksam och lyssna noga på vad de säger under varje konversation du har. Om de ber om råd eller om du kan relatera till dem kommer du att ha tillräckligt med information för att börja skapa ett band med den personen.
Se också till att du ger dem ledtrådar att du fortfarande lyssnar under hela konversationen. Till exempel att nicka huvudet och behålla ögonkontakt när de säger något räcker för att se till att de vet att du fortfarande är förlovad och uppmärksammar.
1101 nummer kärlek
- Gå inte in i djupet om det inte begärs
Källa: rawpixel.com
Social ångest kan få dig att gömma dig eller använda en krycka när du umgås - som att använda din telefon eller undvika ögonkontakt - men dessa saker kan vara avskyvärda för någon som inte vet att du har att göra med ångest, och detta lånar till möjligheten att skapa en negativ upplevelse eller självuppfyllande profetior. När du övervinner social ångest är det viktigt att bygga positiva sociala upplevelser som du kan dra nytta av i framtiden.
24 nummer
- Håll konversationen balanserad
Det kan vara lätt att prata för mycket, och det kan vara lätt att prata med lite när du börjar en konversation. Men du vill inte att en konversation ska kännas som en intervju för vardera sidan. Låt den andra personen ifrågasätta dig och slösa inte bort all sin tid på att prata om dig själv och dina intressen. En person kommer att bli intresserad av dig när du delar saker om dig själv och när du låter dem också öppna sig för dig.
- Vet när ett samtal har avslutats
Källa: rawpixel.com
Alla samtal löper så småningom. Oavsett om det händer tidigare eller senare för personen, måste du kunna identifiera när detta har hänt. Det finns ledtrådar att en konversation är som du behöver leta efter. Har samtalen slut på ämnen? Tar antingen du eller personen du pratar om att ta långa pauser? Försöker personen du pratar med att ta av, men du låter dem inte? Leta efter dessa tecken och svara på lämpligt sätt. Det finns många fler konversationer att få med den personen senare.
- Ställ inte frågor som kan besvaras med ja eller nej
Ja eller inga frågor kommer att döda en konversation snarare än den startas. Starta inte en konversation med specifika frågor som inte kan förklaras närmare. Ställ istället öppna frågor som ger dig möjlighet att lära dig mer om personen. Låt oss till exempel föreställa oss att du har inlett ett samtal med någon som producerar musik. Istället för att fråga, 'Gillar du musik?' säg något mer i linje med 'Vad handlar det om att producera som du gillar?' Detta kommer att ge den andra personen möjlighet att berätta mer om dem och skapa en kontakt med dig om du delar liknande intressen. Medan personen delar sina intressen kan du skapa en anslutning med dem även om du inte har ett gemensamt intresse genom att helt enkelt låta personen uttrycka sin passion för dig.
- Håll inte ett samtal som du inte är intresserad av
drömmar som betyder tornado
Källa: rawpixel.com
Du ska inte känna dig skyldig att hålla fast vid en konversation som du inte är intresserad av, och du ska inte känna dig skyldig om du behöver gå bort från en konversation som du inte vill vara i. Det är ok att ta hand och fortsätt när det behövs.
- Var beredd att byta ämnen baserat på vem du pratar med
Vissa ämnen kommer att pågå ett tag i en konversation och andra tar bara några minuter. Medan du pratar med dem, anteckna deras intressen och var beredd att gå in i dessa ämnen när det aktuella ämnet har tappat sitt tilltalande. Detta visar inte bara den andra personen att du är intresserad och lyssnar, men det kommer också att hålla konversationen längre.
- Låtsas inte vara något du inte är
Källa: rawpixel.com
Det kan verka logiskt att låtsas vara något för att imponera på någon, men det kommer bara att leda till en katastrof på vägen. Var äkta när du pratar med någon. Om du inte gillar något, låt dem veta. Om du kan relatera till något de sa, låt dem veta. Försök inte vara någon annan, annars kommer du bara att undvika att skapa en genuin förbindelse med någon.
Fall av extrem social ångest kan göra det svårt att följa dessa steg? Är du orolig offentligt så att det påverkar ditt sociala liv? I så fall rekommenderar vi att du besöker https://www.betterhelp.com/start/. BetterHelp är en online-rådgivningsplattform som är dedikerad till att erbjuda prisvärd och bekväm rådgivning till dem som behöver det. Låter det som om det kan vara för dig? Klicka i så fall på länken ovan så hittar du rätt online-rådgivare för dig!
spindel andlig mening
Dela Med Dina Vänner:
