Länken mellan beteendeshämning och social ångestsyndrom

Det finns många människor som har beteendeshämning, medan det finns andra som har social ångestsyndrom. Men visste du att det anses vara en länk mellan de två? I den här artikeln kommer vi att diskutera vad vart och ett av dessa villkor är, vad det innebär för dig att ha dem och några steg som du kan ta för att försöka komma över var och en av dem.

OPTAD-VIDEO

Källa: Pixabay.com

Vad är beteendeshämning?

Beteendeshämning kallas ibland också för BI. Det märks vanligtvis först och diagnostiseras när ett barn är relativt ungt. Det är något som syns i deras temperament där de ses vara socialt motbjudande. Det finns många barn som tenderar att vara blyga snarare än utåtriktade, men beteendeshämning ses som ett steg bortom det.

Ett barn med BI kanske inte är något mindre verbalt än sina kamrater, men de vill inte prata med dem. På en lekplats förblir de ensamma och undviker sällskapet med barn i deras ålder. När de möter nya upplevelser eller idéer kommer de att vara ovilliga att engagera sig med dem om andra barn är inblandade samtidigt. Detta resulterar ibland i att inte få så mycket uppmärksamhet som de behöver i klassrummet om deras lärare inte är känsliga för problemet. Den en-mot-en uppmärksamhet som de behöver kan förbises, och de kan hamna efter i sina betyg.

mening med trombdrömmar

Vad sägs om social ångest?

Social ångestsyndrom går ibland under namnet social fobi, och den här monikern säger allt. De som har det, är rädda för att bli dömda. De tror att de kan bli avvisade i en prestationssituation när rampljuset riktas mot dem. Rädslan för att utvärderas negativt av sina kamrater dominerar deras liv.

Det kan vara utmanande för människor som har social ångestsyndrom att lyckas i sina jobb eftersom de inte talar, även om de har bra idéer. De vill inte stå upp framför en grupp för att hålla presentationer och de vill inte delta i teambuildingövningar där de plötsligt kan pressas in i centrum för uppmärksamheten.

Utanför en arbetsmiljö är de introverta och föredrar att göra aktiviteter själva. De kommer aldrig att bli sociala fjärilar, åtminstone inte frivilligt. Ofta känner de sig bättre när det gäller djur snarare än människor. I vissa fall återspeglar deras arbetsval deras tillstånd. De kan välja karriärvägar där de inte behöver kontakta en mot en med människor mycket ofta.

Hur är de två relaterade?

Men finns det ett samband mellan beteendeshämning och social ångestsyndrom? De flesta forskare känner att det finns. För att säga det i enkla termer verkar det som att den ena ofta är föregångaren till den andra, men inte alltid. Om någon anses ha beteendeshämning som barn, ökar sannolikheten för att de har social ångestsyndrom när de är äldre. Blyg barn kan tänkbart komma ut ur skalet om de arbetar med beteendet, men om de lämnas till sina egna enheter kan samma barn utveckla social ångestsyndrom och följa några av samma mönster som vuxna.

Vad kan göras om det?

Det är ingenting fel med att vara blyg. Inte alla kommer att längta efter strålkastaren och uppleva sig som partiets liv eller den som alla andra lockar till. Problemet uppstår när någon inte blomstrar i sitt liv för att de är förstenade av rädsla. Beteendeshämning och social ångestsyndrom som ibland följer är extrema situationer. Du kan gå så långt som att kalla dem patologier. De är aktivt skadliga för en människas liv eftersom de orsakar dem nöd.

Källa: unsplash.com

Försök att identifiera problemet tidigt

Det är lättare att hantera beteendeshämning om det kan identifieras hos ett barn och föräldrarna eller vårdnadshavarna kan vidta åtgärder för att korrigera det innan det fortsätter oförminskat till vuxenlivet.

Om du är förälder och du märker att ditt barn är smärtsamt blyg i sociala situationer, är det en smart sak att ta dem till en läkare eller en barnpsykolog. Du vill inte pressa barnet att interagera med andra barn, men du vill inte heller att de ska bli livrädda för sociala situationer.

Terapi kan hjälpa

Terapi för ett barn som hämmas socialt kan vara till hjälp. Även om det är senare i mognadsprocessen kan det ändå vara till nytta. En utbildad mentalvårdspersonal kan prata med dem om sin rädsla, och att diskutera och kvantifiera dem är ett utmärkt första steg mot att räkna ut sätt att lindra dem. En terapeut som är specialiserad på yngre människor och deras fobier kommer att veta hur man ska hantera problemet. De kommer att prata om de olika sätt som barnet kan hantera när de står inför situationer där de känner sig rädda eller skrämda.

Behavioral Coaching

Behavioral coaching för barn med hämningar liknar terapi, men det är lite mer praktisk. Tanken här är att tränaren ska gå igenom några scenarier där barnet är rädd, och de kanske spelar några av de bästa sätten att hantera det. De kan prata om saker som andningstekniker eller mentala övningar som den unga kan göra när de står inför de sociala situationer som skrämmer dem mest. Tanken är att de kan implementera några av dessa tekniker i verkliga livet antingen i skolan, på en lekplats, på en fest eller i andra sociala situationer där de måste hantera sina kamrater eller vuxna.

Beteendemodifiering som vuxen

221 nummer kärlek

Förhoppningen är att ett barn som har beteendeshämning kan gå igenom terapi och coachning, och när de kommer till vuxen ålder kommer de att få sin rädsla och oro under bättre kontroll. Även om det finns en etablerad koppling mellan beteendeshämning och social ångestsyndrom, kan den utvecklingen störas om problemet hanteras på ett ändamålsenligt sätt och inte får fester.

Om en vuxen har utvecklat social ångestsyndrom finns det ingen anledning att tro att de behöver gå igenom resten av livet på det sättet. Du kan alltid söka liknande terapi och coachning som vuxen. Som vi nämnde är det också möjligt att ta ett jobb och arbeta inom ett område där det inte finns så mycket socialt tryck. Ett försäljningsjobb, till exempel, som krävde att personen i fråga interagerade med människor varje ögonblick på dagen skulle förmodligen inte vara lämpligt oavsett hur mycket terapi och coachning som ägde rum. Du vill välja något skräddarsytt efter dina styrkor.

Du måste ha det i dig för att vilja ändra

Den verkliga skillnaden mellan att hämmas i ditt beteende som barn och utveckla social ångestsyndrom som vuxen är dock att som barn dina föräldrar sannolikt kommer att spela en mycket viktigare roll för vad du gör för att motverka dina fobier. Som vuxen måste du hitta drivkraften inom dig själv om du vill ändra ditt beteende och din syn på livet.

Du kanske hittar det i dig själv att vilja ändra, men det finns ingen som tvingar dig, och det borde det inte heller vara. Om du inte vill ändra behöver du inte. Allt kommer ner till vad som gör dig lycklig. Som vuxen är det du som i slutändan bestämmer dig för detta område.

Källa: unsplash.com

Det är bättre att söka behandling

Som vuxen blir det nästan alltid bättre att försöka prata med någon om din sociala ångestsyndrom. Om du upptäcker att det hindrar ditt arbete eller stör din livskvalitet är det dags att göra en förändring.

Det finns ingen anledning att känna sig generad över social ångestsyndrom. Massor av människor har det, förmodligen mer än du inser. Skillnaden är om du väljer att göra något åt ​​det eller inte. Terapeuter och beteendemodifierande tränare kommer inte att döma dig, tvärtom är det deras jobb att hjälpa dig. Ge dem en chans att göra det!

Dela Med Dina Vänner: