Mitt liv är tråkigt: Hur gör jag det intressant?

Det dagliga livet kan vara tråkigt. Vi arbetar samma timmar varje dag och kommer hem för att utföra rutinuppgifter som bara kan förändras beroende på vilken veckodag det är. Vi kanske undviker överdriven spänning eftersom vi tycker att vårt ansvar lämnar oss för utmattade för att göra annat än att titta på TV tills det är dags att gå och lägga sig. Oavsett om du arbetar i ett repetitivt jobb, har barn eller till och med har en okonventionell livsstil, när livet blir tråkigt kan det leda till att du ifrågasätter värdet av dina aktiviteter. Livet behöver inte vara tråkigt. Det finns många sätt att växla upp din rutin och hitta nya intressen. Nedan diskuterar vi 12 sätt att göra livet mer intressant.

Källa: freepik.com

Mitt liv är tråkigt: kan det fixas?

Termerna 'spänning' och 'intressant' kan vara svåra att definiera, eftersom de är relativt varje person. Lägger till viss spänning i ditt liv behöver inte betyda fallskärmshoppning varje helg, såvida inte det är vad du gillar. Ibland kan spänning komma från sådana händelser som att delta i en konsert eller gå på dans. Om du promenerar genom gångarna i en antik bokhandel hjälper dig att sätta vinden i dina segel, då, i alla fall, hitta tiden att göra det!

Det är sant att det finns flera fördelar med att ha en rutin. Livet handlar dock om balans. Du kan njuta av fördelarna med en rutin samtidigt som du ser till att vardagen inte känner dig uttråkad. Ibland är det precis vad vi behöver bryta ur formarna.

Fördelar med att bryta ur din mögel

• Att skaka upp din rutinburk förbättra ditt fokus när du återgår till de uppgifter du måste slutföra.
• Att ta sig tid att stoppa vad du gör och engagera dig i något utöver det vanliga har visat sig öka kreativiteten och förbättra minnet.
• Genom att gå bort från din normala rutin får du chansen att undersöka hur det fungerar eller inte fungerar i ditt bästa intresse. Denna chans att anpassa ditt vanliga sätt att göra saker är också ett sätt att förbättra din totala produktivitet.
• Att delta i nya upplevelser öppnar ditt sinne för möjligheter utanför din vanliga existens. Som författare Neale Walsch säger det: 'Livet börjar i slutet av din komfortzon.'

Källa: unsplash.com

12 sätt att göra ditt liv mer intressant

• Ställ vid sidan om tiden

Att ändra din rutin kommer att kräva en medveten ansträngning från din sida. Detta kan inkludera beslutet att avstå från en (eller några) av dina vanliga aktiviteter så att du kan göra något roligt istället. Överväg att avsätta en vanlig plats under din vecka för att engagera dig i något nytt. Allt för att bryta dig ur att göra 'samma gamla samma gamla' är en början!

• Få en hälsosam dos av skratt

Som de säger, 'Skratt är det bästa läkemedlet.' En dos av skrattterapi kan vara precis vad du behöver för att ta bort kanten från den tristess som dränerar din dag. Skratt är terapeutiskt eftersom det hjälper dig att lindra stress. Titta på en komedi, ta en serietidning eller läs igenom karikatyrerna i en tidning. Oavsett om det får dig att skratta högt eller fnissa och skaka - det är allt bra!

Källa: katemangostar via freepik.com

• Fråga dig själv kontinuerligt 'Varför?'

Fråga dig själv under varje rutinuppgift du utför under dagen. Visst, köket behöver rengöras och du måste äta lunch, men det finns andra uppgifter som inte är viktiga. Om du inte kan hitta ett bra svar på varför du utför en specifik uppgift, klipp ut den uppgiften ur ditt liv. Tänk på något du hellre vill göra och fyll tiden med det istället.

• Ändra din stil

Att se en 'annorlunda' dig i spegeln kan hjälpa dig att ändra din syn på livet i allmänhet. Det kan vara en relativt liten förändring som att färga håret i en nyans ljusare eller något större som ett nytt snitt och en helt annan färg. Du kan också köpa ett par nya kläder för att krydda din garderob och ersätta några saker du bara inte gillar att ha på dig längre.

• Var värd

Utmana dig själv att vara värd för en middagsfest hos dig. Bjud in vänner och / eller familj. Detta tvingar dig ut ur din komfortzon. Lita på en vän som du har bjudit in varför du har gått ut ur din komfortzon på detta sätt. De kan ge dig moraliskt stöd hela kvällen.

Källa: yanalya via freepik.com

• Dekorera ditt utrymme

När du bjuder in andra till ditt utrymme kan det tvinga dig att gå tillbaka och titta på dina 'grejer' - hur du ordnar möblerna, vad som skulle göra ett trevligt tillskott och vad du antagligen borde donera till en välgörenhetsorganisation. Tillsammans med att bjuda in andra att dela ditt utrymme kan du helt enkelt ordna om och pyssla om för ett nytt perspektiv. Om du känner dig osäker, börja med bara ett rum eller till och med bara en del av ett rum och gå därifrån.

Källa: freepik.com

• Återfinna gamla flammor / familjeförbindelser

Oavsett om det är en barndomsvän eller en gammal älskare du fortfarande är i goda förhållanden med, kan det att återuppliva ett tidigare förhållande vara ett bra sätt att lägga lite spänning till ditt liv. Den utbredda användningen av sociala medier gör detta till ett av de enklaste sätten att skaka upp din vardagliga rutin. Om du inte har haft nära kontakt med familjemedlemmar kan det vara dags att nå ut till dem och börja fånga upp det du har missat.

• Starta en blogg

Finns det något du brinner för - en hobby eller ett ämne? Det kan vara vad som helst alls! Om det får dina juicer att flyta kan du överväga att dela den entusiasmen med andra via en blogg. Att behöva skapa och uppdatera din blogg kan uppmuntra dig att fördjupa dig i att utforska din passion. WordPress är ett av de mest populära sätten att skapa en blogg och tjänsten är gratis. Om du behöver hjälp kan du hitta flera källor online som ger bra råd om hur du får ut det mesta av din blogg.

• Ta nattklasser

Detta är en av de vanligaste råd som erbjuds när någon befinner sig i behov av en ny aktivitet och med goda skäl. Nattklasser erbjuder möjlighet att blanda sig med nya människor samtidigt som de lär sig en ny färdighet samtidigt. Det är också ett utmärkt sätt att skaka upp din rutin om du är van vid att tillbringa kvällarna hemma inredda framför TV: n.

• Fokusera på din hälsa

Regelbunden motion och rätt näring har visat sig öka ditt humör. Träning gör att din kropp släpper ut '' må bra '' hormoner, vilket står för det höga vi ofta känner efter ett träningspass. Hälsosamma matvanor och bra näring främjar också känslor av allmänt välbefinnande. Du kan göra förändringen gradvis. Börja med att byta ut ohälsosamma snacks till mer näringsrika, till exempel. Du kan sedan gå över till att ändra hela måltider för att göra dem friskare.

• Börja dagen annorlunda

Om du känner dig tveksam till att göra stora förändringar på en gång, gå med bara en eller två små modifieringar åt gången. Du kan till exempel göra små förändringar i hur du börjar dagen. Istället för att vakna klockan 7, vakna klockan 6 på morgonen och sträck lätt, eller klä dig och springa. Sätt på musik istället för TV: n medan du är redo för jobbet. Ät en annan frukost. Ta kollektivtrafik istället för din bil till jobbet. Försök att göra något annorlunda, oavsett hur mindre. Det kommer att ändra din inställning för den kommande dagen.

Källa: katemangostar via freepik.com

• Skriv ner det

Spontanitet har sina fördelar, men det är också en bra idé att planera ibland. Stanna och tänk på hur du vill ändra din rutin. Skriv ner de saker du vill göra och hur du kan göra det. Du kan skapa en långsiktig lista samt vardagliga att göra-listor. Att göra listor ger dig den extra tillfredsställelsen att kunna kryssa för dina prestationer när du får dem gjort!

Tänk på att tristess inte alltid är en dålig sak. Det finns flera fördelar med att bli uttråkad och för de flesta människor kan tristess dämpas relativt lätt när de behöver gå förbi den. Att delta i regelbundna intressanta aktiviteter hjälper till att negera känslor av tristess genom att ge något att se fram emot.

BetterHelp kan hjälpa till

Det finns en tristess mörka sidaemellertid, vilket är förknippat med missbruk, ångest och depression. Detta kan påverka vissa människor som känner att deras liv sitter fast i ett spår som de får allt svårare att komma ut ur. Om detta är fallet med dig och du tror att du behöver mer än de förslag som delas här, kan det vara så att du behöver lite personlig hjälp för att hantera din situation.

Om du känner dig fast i en viss livssäsong kan du behöva stöd av en rådgivare. En mentalvårdspersonal kan erbjuda ett säkert och meningsfullt utbyte som kan hjälpa dig att gå in i en ny säsong. BetterHelp är en onlineplattform som matchar dig med rätt rådgivare för dina behov. På bekvämligheten av ditt eget hem kan rådgivning online vara ett kraftfullt verktyg för att ge dig resurser och motivation att gå vidare i livet. Läs nedan för några recensioner av BetterHelp-rådgivare från personer som har liknande problem.

Rådgivarrecensioner

'Jag är oerhört tacksam för Jesse och BetterHelp för att ge människor som jag en plattform för att arbeta med mental hälsa. Under de senaste åren har jag gått igenom många saker som är positiva och negativa i livet. Och jag har hittat stöd och råd från Jesse som en livräddare. Jag kan inte bara navigera genom svårigheter i det dagliga livet, jag kan också arbeta med att förbättra mitt totala liv. '

vad betyder 121

Dr. Kutner förstod mina behov och oro och hjälper mig att hitta min motivation igen. '

Inget mer tråkigt

Att förvisa tristess från ditt liv är inte en enda åtgärd som kommer att pågå. När allt blir bekant kan det sluta ge oss känslor av lycka eller spänning. Ibland pekar detta på behovet av en livsförändring. Andra gånger pekar det på ett internt missnöje med att vi projicerar på våra förhållanden. BetterHelp kan ge dig en rådgivare som hjälper dig att arbeta igenom känslor av kronisk tristess genom att ta itu med de bakomliggande orsakerna till varför du känner dig som du gör. Nå ut idag och lär dig om det här kan vara rätt steg för dig.

Dela Med Dina Vänner: