Min mamma är galen: Hur man har ett förhållande med din mamma

När du växer upp ska din mamma inte vara din vän. Hon ska vara där för att vägleda dig till vuxenlivet, även om det innebär att hantera dig, berätta för alla dina vänner 'Min mamma är galen.' När du blir äldre minskar dock behovet av vägledning och ibland kan en vänskap uppstå.

Men tänk om den här naturliga utvecklingen inte händer för dig? Vad händer om du befinner dig väletablerad i ditt vuxna liv och vill ha ett hälsosamt förhållande med din mamma men du ändå tycker att du säger 'Min mamma är galen; Jag kan inte vara runt henne '?

Om detta är fallet, oroa dig inte, du kan fortfarande arbeta med att bygga en meningsfull relation med henne. Du måste bara ta några extra steg för att komma dit. Här är fem steg som kan hjälpa till att bygga en bättre relation med din mamma, trots den historia du har haft.

Källa: pexels.com

Typer av galna mammor

Det finns många olika sätt din mamma kan uppvisa beteenden som verkar falla under 'galen'. Det vanligaste sättet som mödrar överskrider är genom att kontrollera beteende- den kontrollerande mamman. Många mödrar vill ha det bästa för sina barn, och de tror att de definitivt kan föreslå och genomdriva vad de tycker är bäst. Även om detta kan ha varit lämpligt och nödvändigt i barndomen, växer föräldrarnas inflytande och inblandning alltmer onödigt och olämpligt när barn växer till vuxen ålder. En mamma som fortsätter att visa kontrollerande beteende och störa sitt vuxna barns liv kallas ofta för 'galen'.

113 nummer

De skuld-trippande mamma är en annan vanlig manifestation av den 'galna mamman' stereotyp. Denna mamma kan ständigt använda skuld för att få väg eller för att framkalla kärlek. Denna mamma kan regelbundet ta upp hur svårt det var att föda eller uppfostra dig, eller hon kan ofta beskriva hur ensam hon är, nu när du har flyttat ut och börjat ditt liv som vuxen. En skuldsnackande mamma hoppas ofta få ett ouppfyllt behov (nämligen behovet av kärlek, tillgivenhet eller acceptans) från sina barn när hon inte kan hitta det någon annanstans.

De 'bästa vän' mamma faller också ofta i denna kategori. Mamman som alltid försökte vara sitt barns bästa vän ses ofta som galen eftersom hon vanligtvis saknar lämpliga gränser mellan sina barn och sig själv. Bästa vänmamma kanske suddar ut gränserna mellan att kommunicera med och förlita sig på sina barn, och hon kanske har kämpat för att ordentligt anta disciplin och regelverk. Bästa vänmamma förstår ofta inte hur man ska ha ett lämpligt förhållande mellan förälder och barn och förlitar sig mer på hennes vänskap som en guide för moderskap - snarare än att se till sin egen mamma, de mammor hon har kommit i kontakt med eller sin egen intuition .

Källa: rawpixel.com

Hur dessa mammor påverkar sina barn

2112 ängelnummer betydelse

Att ha en 'galen mamma' kan ha känts som en övergångsrit som barn. Många av dina vänner kanske också har kastat ögonen på deras 'galna mammas' upptåg, och berättelser om din mors överdrivna beteende kan ha fungerat som social valuta på lekplatsen, i klassrummet och i cafeterian. När du blev äldre började dock det roliga eller lockelsen att ha en mamma du kan kalla galet minska. Föräldrar ska ge sina barn stöd, tröst och hjälp, och att ha en mamma som är alltför kontrollerande, som använder manipulation för att få sin väg eller som har ohälsosamma gränssättningsvanor kan skapa en verklig grogrund för förbittring, ilska , ångest, depression och personlighetsstörningar. Detta beror på att många av beskrivningarna av en 'galen' mamma också passar beskrivningen av en kränkande mor. Och missbruk av barn är ofta källan till verklig, varaktig och extremt skadlig trauma.

Föräldrainfekterat trauma kan dyka upp på en mängd olika sätt, några av dem verkar oskyldiga, till exempel en lätt dammning av ångest, och vissa av dem extremt intensiva och smärtsamma, vilket är fallet med Post Traumatic Stress Disorder (PTSD). Den typ av trauma som mödrar tillför kan inte upptäckas i flera år och dyka upp i oroliga eller misslyckade relationer. Det kan också vara öppet och visa sig omedelbart i barndomen - genom barndomsångest, svårigheter i skolan eller svårigheter att få vänner. När du har att göra med en 'galen mamma' är det inte orimligt att inte kunna ta din mors upptåg lätt.

Att hantera en 'galen' mor

Att lära sig att hantera din 'galna mamma' är en viktig del av att gå vidare med ditt förhållande och skapa nya, lyckligare och mer anslutna band. Med det sagt betyder det att hantera en 'galen mamma' mycket mer än att bara ignorera hur din mamma fick dig att känna eller ignorera hur hon visade olämpligt eller ohälsosamt beteende. Istället finns det steg du kan ta för att gå mot ett starkare, hälsosammare familjeband, samtidigt som du bibehåller fasta, hälsosamma gränser. Dessa inkluderar:

demon dröm betydelse

Steg 1: Försök förstå hennes galenskap.

Även om du fortfarande känner att en del av hennes beteende inte är meningsfullt för dig, är detta ett viktigt första steg. Oavsett om du accepterar det eller inte, så skadar du din mamma att kalla henne galen när du sa det som barn och det gör henne fortfarande ont idag. Om din avsikt är att läka problemet måste du sluta bidra till det, i den mån du kan.

Försök nu att förstå orsakerna till varför hon beter sig som hon gör. Sätt dig själv i hennes skor och fråga dig själv hur du känner om du var hon. Du kanske vill ta lite tid att fråga om hennes historia och barndom. Ta reda på hur livet har varit för henne och förstå att din mormor har en annan relation med dig än hon har med din mamma. Du kanske kan utforska skillnaderna. Dessutom undersöka om hennes förflutna. Många gånger hur din mamma växte upp har en enorm inverkan på hur hon beter sig som förälder. Kanske var hennes föräldrar strängare mot henne och visade inte att de brydde sig som de har gjort sedan de är äldre. Kompenserar hon för mycket med dig, upprepar gamla mönster eller bär gamla skador och traumor? Låter hon dig veta mer om henne på det här sättet? Vissa mammor kommer att göra det, medan andra inte kan. Om hon inte kan dela, indikerar detta ofta att hon har haft en svårare tid än du kanske vet och att hon kan hålla fast vid hemliga skador av sig själv. Medan du inte kan tvinga henne att berätta om sin historia kan du vara tålamod och visa omtanke, som en älskad skulle göra. All information du får, försök att acceptera utan bedömning och kritik.

Steg 2: Använd denna nyvunna kunskap om din mamma för att förlåta henne.

Det finns ingen ursäkt för skadligt beteende, men att förstå orsakerna till hennes galenskap (som du lärde dig i steg 1) kan verkligen hjälpa dig att släppa all kvarvarande ilska mot henne. Ofta när du försöker bygga ett förhållande med din mor, kommer aldrig en ursäkt för fel som hon har gjort dig. Detta steg låter dig gå vidare även utan nämnd ursäkt. Din ilska kan bara hålla dig tillbaka och lämna dig fast. Som du vill bli förlåten för dina problem, så bör du förlåta din mamma. Svårigheten uppstår när det irriterande beteendet fortsätter och utlöser din frustration och ilska. Det är viktigt att veta att du är ansvarig för dina egna svar och bara dina egna svar. Du kan inte hantera din mammas beteenden.

Källa: pexels.com

Steg 3: Förstå vad du letar efter för att komma ur relationen.

Det är viktigt att förstå vad du vill få från detta förhållande innan du börjar. Om du letar efter en nära relation där du berättar för varandra om speciella saker om er själva, kommer det att kräva betydligt mer arbete än om ni bara vill ha middag och chatta en gång i veckan. Observera också att det är viktigt att inte ställa dina förväntningar för höga. Om din mamma till exempel har en viss typ A-personlighet kan det vara för mycket att hoppas att hon någonsin kommer att sluta försöka övertyga dig om att leva en viss livsstil. Om din mamma verkar ha en stel stil eller verkar oflexibel kan hon kanske inte anpassa sig efter dina behov på det sätt du vill. Det är möjligt (om du kommer till en punkt som ni båda håller med om) kan en kortvarig, gemensam terapiprocess börja hjälpa till med relationsfrågorna.

41 nummer

Steg 4: Ställ in gränser.

För att bygga ett förhållande som tål tidens test måste du göra det klart vad som är begränsat från början. Gränser är viktiga i alla förhållanden och särskilt mellan barn och förälder. Du kanske vill begränsa antalet samtal per dag, eller vara tillgänglig för utflykter bara en gång i månaden, eller ta politik och religion från bordet för diskussion. Om du till exempel har olika religiösa övertygelser, berätta för henne att samtal med någon av dina övertygelser är obekväma och du inte vill engagera dig i det med henne. Dessa gränser är olika för varje förälder och vuxen. Genom att göra detta minimerar du potentiella argument innan de börjar.

Källa: rawpixel.com

Steg 5: Acceptera att du fortfarande kommer att tänka 'min mamma är galen' vid något tillfälle

Varje relation kommer att ha sina upp-och nedgångar. Ibland kommer de saker som gör dig galen att dyka upp igen, och du måste bara acceptera det. Du kan inte förvänta dig att din mamma ändrar sin personlighet bara för att du anstränger dig. Lär dig att gå bort eller förkorta diskussioner om du blir upprörd. Du kan till och med lära dig att omdirigera konversationen från de oroande ämnena.

skata andlig betydelse

Jag försökte dessa steg, men det fungerade inte?

Om du använder tipsen ovan och upptäcker att de inte riktigt skär det, kan det vara dags att få hjälp av en professionell psykisk rådgivare. En licensierad rådgivare kan hjälpa dig individuellt när du arbetar genom trauma, läker barnsår, lär dig hur du sätter hälsosamma gränser eller lär dig att förbättra ditt självvärde. En rådgivare kan också vara en stödkälla när du arbetar för att förbättra din relation med din mor genom gemensam terapi.

Källa: pexels.com

Om du vill prova terapi, antingen tillsammans eller på egen hand, kan rådgivning online vara ett bra alternativ. En rådgivningsresurs online är BetterHelp. BetterHelps nätverk av licensierade rådgivare är tillgängliga för dig från ditt eget hem (eller var du än har en internetanslutning). Tänk på att om du vill prova gemensam terapi med din mamma, men ni båda bor på olika platser, är detta ett bekvämt alternativ. det är också överkomligt. Nedan följer några recensioner av våra rådgivare från personer som arbetar med liknande frågor.

Rådgivarrecensioner

'Jag är verkligen tacksam Maria var min terapeut de senaste tio månaderna. Jag känner att jag har vuxit så mycket med hennes vägledning för att hjälpa till att bygga hälsosamma gränser och bryta ner känslomässiga barriärer. Jag uppskattar verkligen all hjälp hon har gett mig. '

'Lauren är snäll och empatisk när jag behöver det och sträng och trubbig när jag behöver det. Hennes erfarenhet av att arbeta med barndomstraumer gjorde henne till den perfekta matchningen för mig. Jag är väldigt tacksam för mina sessioner med henne. Jag hoppas att BetterHelp betalar henne bra, för hon är värt mer som de vet. '

Går vidare

Oavsett om du vill skapa en hälsosam relation med din mamma eller ta avstånd från henne, det finns sätt att få den hjälp du behöver. Oavsett vilken väg du tar måste du skapa hälsosamma gränser, prioritera din hälsa, kommunicera bra och om nödvändigt söka hjälp från en professionell. Med dessa steg kan du gå vidare till ett liv där din relation med din mamma inte håller dig tillbaka eller påverkar dig negativt. Allt du behöver är rätt verktyg. Ta första steget i dag.

Dela Med Dina Vänner: