Neurontin för ångest: Utforska alternativa behandlingar

Om du har diagnostiserats med en ångestsyndrom letar du antagligen efter något sätt få lättnad. Ångeststörningar kan ha en allvarlig inverkan på vår förmåga att fungera normalt på grund av symtom som överdrivet oroande, tävlingar, panikattacker och behovet att isolera.

Källa: rawpixel.com

Standard ångestbehandlingar kan vara till hjälp men kanske inte alltid vara effektiva för att tämja dessa symtom. Som sådan börjar många människor utforska alternativa behandlingsalternativ. Neurontin för ångest är en sådan behandling. Neurontin är ett läkemedel som ibland är receptbelagt för symtom på ångest när andra behandlingar har misslyckats.

Andra alternativa behandlingar, som sträcker sig från kosttillskott till läkning av ny ålder, anses av vissa vara effektiva för ångest. Så vad är bra för ångest? Låt oss utforska dessa olika potentiella ångestlösningar för att se om det finns några bevis som stöder deras påståenden.

Tecken på en ångestsyndrom

Alla känner sig oroliga då och då. Det är ett normalt svar när man står inför en nervös situation, som ett första datum eller prata framför en stor folkmassa. Enstaka ångest är inte ett tecken på en ångestsyndrom. En ångestsyndrom definieras av en nästan konstant oro som inte försvinner. Om du har en ångestsyndrom, även om du vet att dina bekymmer är för stora eller inte hjälper, kan du inte sluta ha dem. En ångestsyndrom kan påverka din livskvalitet och din förmåga att fungera avsevärt.

Symtom på en ångestsyndrom inkluderar:

• Ihållande känsla av nervositet
• Obeveklig oro
• Rädslor kanske inte står i proportion till verkligheten
• Koncentrationsproblem
• Trötthet
• Snabb hjärtfrekvens och andning
• Överdriven svettning
• Panikattacker - isolerade incidenter av intensiv rädsla och fysiska symtom

Källa: unsplash.com

Ångest kan orsaka en ökning av stresshormoner i hela kroppen. Hög kortisol och ångest, liksom ökad noradrenalin och adrenalin, har alla kopplats.

Det finns många andra typer av ångest, kategoriserade efter utlösaren för symtomen. Dessa inkluderar social ångestsyndrom, panikstörning, posttraumatisk stressstörning (PTSD) och andra undertyper. En läkare kan diagnostisera dig med en viss typ av ångestsyndrom.

Vad orsakar en ångestsyndrom?

Ångest kan orsakas av många saker, från genetik till livsförhållanden till negativa upplevelser till näringsbrister. Flera orsaker kan vara på spel. Ibland kan ingen orsak identifieras. Som sådan är behandlingarna för ångest breda och kan innebära en eliminationsprocess för att hitta vad som fungerar för dig.

Du bör söka behandling för din ångest när du inser att symtomen stör din förmåga att leva ditt liv. Ångest försvinner vanligtvis inte av sig själv och ju tidigare du får hjälp, desto snabbare kan du återfå kontrollen över ditt liv.

Standard ångestbehandling

Bästa antidepressiva medel för ångest

Forskning har visat att de mest effektiva antidepressiva medlen för ångest är selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), som inkluderar Lexapro och Zoloft. Dessa mediciner lindrade dock bara depression hos drygt hälften av patienterna och har en tendens att ha biverkningar. Detta har lett till sökandet efter andra effektivare behandlingar med färre biverkningar.

Vissa svarar på kortvarig behandling med bensodiazepiner, inklusive Xanax och Klonopin. På grund av deras beroendeframkallande natur rekommenderas det dock att dessa läkemedel endast kan användas under en begränsad tid.

Stämningsstabilisatorer för ångest är vanligtvis endast reserverade för dem som har bipolär sjukdom. Dessa läkemedel, som litium, är effektiva för mani och vissa episoder av ångest.

Källa: rawpixel.com

Terapi för ångest

Forskning har visat att terapi, särskilt kognitiv beteendeterapi (CBT), är den mest effektiva behandlingen för ångest. De flesta typer av ångestsyndrom, inklusive generaliserad ångestsyndrom (GAD), social ångestsyndrom och PTSD, svarar mycket bra på denna typ av behandling. CBT har undersökts ingående i många år och visat sig vara effektivt.

CBT lär tekniker för att hantera ångest, samt guidar patienten att identifiera deras utlösare och negativa tankemönster och långsamt ersätta dem med friskare. Fördelarna med denna typ av terapi tar vanligtvis några veckor, men de färdigheter som lärs ut kan vara en livstid.

Om du inte har lyckats med att använda CBT tidigare, finns det också andra former av terapi som hjälper dig att hantera och minska din ångest. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) lär dig metoder att hantera obehagliga och obehagliga tankar samtidigt som du ändrar ditt beteende. Dialektisk beteendeterapi (DBT) kombinerar vissa metoder från CBT med mindfulness-färdigheter och nödtolerans.

Neurontin för ångest

Vad är Neurontin?

Neurontin är ett antikonvulsivt läkemedel som för närvarande endast är godkänt av FDA för att behandla kramper och nervsmärtor. Neurontin ordineras ibland också för att behandla humör och ångest, rastlösa bensyndrom och tardiv dyskinesi. Neurontin är varumärket, men medicinen finns också som en generik, kallad gabapentin.

Fungerar Neurontin för att behandla ångest?

Det har inte utförts många studier för att bedöma Neurontins förmåga att effektivt behandla ångest. En del forskning har visat att det fungerar för vissa patienter för att minska sina ångestsymtom.

Hur tas Neurontin?

I allmänhet är startdosen för Neurontin 300 mg genom munnen före sänggåendet, en gång om dagen. Dosen ökas gradvis tills önskad effekt uppnås.

Finns det biverkningar eller möjliga läkemedelsinteraktioner?

När du startar Neurontin, ska du noga kontrollera biverkningar. Rapportera eventuella biverkningar omedelbart till din läkare, men sluta inte ta medicinen plötsligt såvida inte du har fått det. Möjliga biverkningar inkluderar:

• Yrsel
• Nedsatt motorisk samordning
• Trötthet
• Minnesproblem
• Synförändringar
• Förstoppning
• Torr mun

Källa: rawpixel.com

Läkemedelsinteraktioner med Neurontin inkluderar hydrokodon, valerianrot och klobazam. Du bör alltid diskutera alla mediciner du för närvarande tar med din läkare innan du börjar Neurontin.

Om Neurontin inte är ett alternativ för dig, finns det många vitaminer och kosttillskott som kan användas för att hantera en ångestsyndrom.

Vitaminer och kosttillskott för ADHD

D-vitamin och ångest

Låga nivåer av D-vitamin har kopplats till ångest och depression, bland andra tillstånd, särskilt Seasonal Affective Disorder (SAD). D-vitamin härrör främst från solens exponering och, i mindre utsträckning, från din kost. Man tror att över en miljard människor runt om i världen har D-vitaminbrist. Personer med mörkare hudtoner riskerar särskilt D-vitaminbrist. D-vitamin är ett viktigt näringsämne som behövs i hela kroppen för att fungera korrekt.

Lugnande teer

Många svär vid att lugna teblandningar som påstås ge avkopplande resultat. Te som pepparmynta, kamomill och passionflower för ångest har visat sig ha en lugnande effekt och lindra nervositet. I synnerhet grönt te kan hjälpa dig att rensa ditt sinne och sänka mental ångest.

Magnesiumoxid för ångest

Hjälper magnesium med ångest? Det verkar så. Magnesiumbrist kan vara ansvarig för ångestsymtom, särskilt om du upplever hjärtklappning och sömnsvårigheter. Magnesium är också involverat i många kroppsliga processer och forskning har visat att tillskott kan minska ångestsymtom. Hur mycket magnesium för ångest? Vanligtvis rekommenderas att kvinnor tar cirka 300 mg per dag och män tar cirka 400 mg. Kontakta din läkare eller dietist för specifika rekommendationer.

Nikotin och ångest

Många rökare hävdar att nikotin sänker sin ångest, men forskning har visat att detta bara är en tillfällig effekt. Nikotin har visats många gånger för att öka ångestsymtom.

Hjälper Melatonin med ångest?

Melatonin är ett hormon som din kropp producerar för att få dig att känna dig avslappnad och sömnig, varför melatonin ofta rekommenderas för sömnlöshet. Melatonin kan vara till hjälp för att minska ångestsymtom, men på grund av dess dåsiga effekt bör det endast tas runt sänggåendet.

37 ängelnummer betydelse

Rhodiola Rosea för ångest

Rhodiola Rosea är en ört som är känd som adaptogen, vilket betyder att den fungerar med kroppens naturliga stressrespons för att sänka dina symtom på ångest. Rhodiola Rosea har visat sig förbättra ångestsymptom och trötthet utan signifikanta biverkningar.

Många andra kosttillskott, såsom niacin och gurkmeja för ångest, kan hantera symtom för vissa människor. Behandlingen beror på varje individs unika biokemi. Börja aldrig med ett tillskott utan att först tala med din läkare.

Källa: Pixabay.com

Andra alternativa behandlingar

Aromaterapi för ångest

Aromaterapi innebär att andas in rök från olika typer av eteriska oljor, vilket antas ha en effekt på ditt centrala nervsystem. Vanliga eteriska oljor är basilika, citronbalsam, jasmin och lavendel för ångest. Studier av eteriska oljor för ångest har visat att den mest effektiva användningen innefattar terapeutisk massage.

Biofeedback för ångest

Biofeedback är en något kontroversiell behandling som används för ADHD, ångest och sömnstörningar. Biofeedback innebär att man fäster elektroder till en person och övervakar deras hjärnvågor medan man utför en serie elektroniska uppgifter. Personen guidas för att ändra sina hjärnvågsmönster medvetet, vilket teoretiskt kan göra det möjligt för dig att bättre hantera ångest. Forskning är begränsad men viss förbättring har visats för symtom på GAD och PSTD.

Andra alternativa behandlingar, som att läka stenar för ångest eller använda en fidget spinner för ångest, har mindre bevis för att stödja deras förmåga att minska symtomen. Vissa människor har hittat binaurala slag för ångest spelas medan de arbetar för att hjälpa dem att behålla fokus. Spel för ångest kan hjälpa dig att minska din stressnivå medan du gör något du tycker om.

Källa: Pixabay.com

Kostförändringar kan också hjälpa dig att hantera dina symtom med steg som att minska koffein och raffinerat sockerintag. Socker och ångest kan ha en länk, eftersom socker kan öka kroppens totala respons på stress, vilket höjer ditt humör innan du orsakar en krasch. Tala med din läkare om åtgärder du kan vidta för att förbättra din kost om du tror att detta kan bidra till din ångest.

Det finns många behandlingar för ångest, men slutmålet är alltid detsamma: att minska dina symtom och hjälpa dig att hantera så att du kan få tillbaka kontrollen över ditt liv. Det är inte alltid lätt att hitta en terapeut du ansluter till eller ta dig tid i ditt schema för att delta i möten. BetterHelp erbjuder prisvärd onlineterapi som kan nås bekvämt på dina egna villkor.

Källor

https://www.psycom.net/depression.central.gabapentin.html

https://adaa.org/living-with-anxiety/ask-and-learn/faqs/what-causes-anxiety-disorders

Dela Med Dina Vänner: