Online rådgivning UK framgångshistorier

Om du någonsin har funderat på att chatta på internet för att få hjälp med depression eller social ångest är du inte ensam. Det har faktiskt varit så många människor som sträcker sig online att en hel marknad för onlineterapi har utvecklats inom en kort tidsperiod. Online-rådgivning i brittiska städer har varit mycket framgångsrik och det var svårt att föreställa sig den vanliga framgången som affärsmodellen skulle uppnå på 1990-talet.

Källa: Pixabay.com

Enligt en studie från universitetet i Zürich rapporterade över hälften av alla online-patientkorrespondenter ett lätt depressionstecken. I det här fallet överskred onlinemodellen prestandan hos patienter som deltar i personlig rådgivning. Till och med tre månader efter det att studien avslutade rapporterade mer än hälften av alla onlinepatienter inga större symtom jämfördes detta med 42 procent av konventionella terapipatienter. Liknande studier har producerats från Johns Hopkins University och en citerad i American Journal of Psychiatry, som visade att även PTSD-patienter rapporterade förbättring med sina symtom.

leopard andlig betydelse

Anledningen till denna framgång är att online-rådgivning i städer i Storbritannien bygger på kognitiv beteendeterapi, en beprövad vetenskaplig behandling för att lära patienter att hantera mekanismer och nya tankemönster.

Bevisade framgångshistorier

Anekdotiskt har många patienter kommit fram redo att förklara varför de kände skillnad i att söka en online-förtroende. En berättelse publicerad i New York Times följde Dale Love Callon, som krediterade onlineterapi med att hjälpa honom att bättre hantera sömnlöshet. 'Jag sover mycket bättre nu', sa han.

Källa: pexels.com

Nyligen har enWall Street Journalförfattaren använde BetterHelp.com och kallade onlineterapi för en 'positiv, professionell upplevelse.' NPR intervjuade Lauren Kay, som kallade hennes streamingvideor för psykoterapi ännu bättre än tidigare terapi på kontoret. Som artikeln föreslog finns det en större känslomässig intimitet och potential för vänliga interaktioner med onlineterapi.

Källa: pxhere.com

Varför föredrar vi den opersonliga karaktären av rådgivning online?

Det är bara det, videochatt, textchatt och telefonchatt gör det möjligt för patienter att vara personliga, ärliga och ömsesidigt respektfulla utan de fysiska barriärerna på ett skrivbord eller en soffa som ibland hämmar total ärlighet. Andra fördelar med onlinekommunikation inkluderar enklare schemaläggning, eftersom patienter inte behöver resa fysiskt till en plats och kan 'logga in' när de behöver, och en mer avslappnad miljö där de inte behöver klä upp sig eller ens låta andra vet att de får psykoterapi.

Källa: pxhere.com

Detta antyder att online-rådgivning i Storbritannien är det mest personliga sättet att dra nytta av rådgivning och terapi eftersom det drar nytta av den sociala mediatrenden att dela vår glädje med vänner, familjemedlemmar och bekanta. Ämnet Lauren Kay berättade till och med för sin intervjuare att hon fick visa sin terapeut sin sällskapsdjurskatt som hjälpte till att bygga upp rader med betänkande och större förtroende.

drömmer om att tatuera sig

Potentialen för mer personliga interaktioner innebär större sårbarhet från patienten som är mer villig att dela sina tankar och gå med på kognitiv beteendeterapi.

Om du vill att någon ska prata med, tveka inte att testa webbplatsen för en rättegång. Kontakta BetterHelp.com och upptäck hur effektiv en-mot-en virtuell terapi kan vara.

Vanliga frågor

Kan du få gratis rådgivning online?

Jo det kan du. Mental Health America och MentalHealth.gov är två bra gratis rådgivningswebbplatser. 7CupsofTea är en annan som erbjuder en mer en-mot-en-strategi och inkluderar en gratis och betald tjänst.

De flesta av dessa webbplatser är forumbaserade, och även om det kan hjälpa till i en krissituation kan en rådgivare och en en-mot-en-upplevelse vara den perfekta lösningen.

Hur mycket kostar rådgivning online?

För det mesta varierar det. Kostnaden kan vara allt från 35 dollar till 150 dollar. Beroende på vad du vill ha och hur många sessioner du behöver kan det dock variera. Vissa terapeuter erbjuder betalningsplaner beroende på din situation, och vissa terapeuter tar också försäkringar.

Varje online-rådgivningstjänst är annorlunda. Vissa av dem erbjuder betalningsplaner, andra har vanliga paket och premiumpaket. Vissa av dem kan till och med erbjuda en gratis introduktionssession. BetterHelp har kuponger för gratis eller rabatterad session, så att du själv kan se om det är rätt för dig.

Är rådgivning online effektiv?

Många är oroade över effektiviteten av online-rådgivning av goda skäl. När allt kommer omkring investerar du pengar i det här, så du vill se till att du inte slösar bort pengar.

Online-rådgivning är effektiv vid behandling av många psykiska problem. Kognitiv beteendeterapi, vilket är vad en majoritet av online-rådgivning är, är effektiv för behandling av olika ångestsyndrom.

Det är lika effektivt som ett ansikte mot ansikte och kan vara bra för vissa människor som är rädda för att sitta på en plats med en rådgivare eller för dem som har livliga liv och många åtaganden.

Om du har självmord eller psykos kommer det inte att vara lika effektivt för dig, och det är bättre att se en professionell rådgivare personligen än att söka online-rådgivning

Vilken onlineterapi är bäst?

BetterHelp är högst upp på listan och är billigast av dem alla. Men ReGain är utmärkt för dem som söker efter parterapi. TalkSpace är en annan stor, men nackdelen med den här är att den är lite dyrare än de andra två. Men TalkSpace låter dig kolla in olika planer. BetterHelp är dock ett mer fixerat prissättningssystem än det och bestäms när du fyller i ditt frågeformulär.

innebörd av drömmen om husbrand

Kan du få rådgivning online?

Självklart! Vem som helst kan om de tror att det kan hjälpa till med sina bekymmer. Om du har några problem vill du diskutera med en rådgivare, eller om du bara vill prata med någon, online-rådgivning är en giltig terapi.

För allvarliga förhållanden är det inte tillrådligt att få rådgivning online, men om du har problem som du bara vill ordna med någon kan det vara en lönsam investering.

Hur mycket kostar BetterHelp?

Det varierar var som helst mellan $ 35-70 dollar i veckan, median kostnaden är cirka $ 65 dollar. Det finns också en engångsavgift på $ 260 för att täcka plattformskostnaderna. Om du vill kan du betala för en månad och med månadsavgiften kan du se meddelandena med din rådgivare och erbjuder också ett videoflöde en gång i veckan.

Du kan också när som helst avbryta ditt medlemskap med BetterHelp.

Vilka är de tre typerna av terapi?

De tre typerna av terapi är följande:

• CBT eller kognitiv beteendeterapi som hjälper till med dysfunktionella tankar som kan leda till negativa känslor och psykisk sjukdom
• Gestaltterapi som betonar patienternas ansvar och hjälper till att fokusera på nuet, arbetar för att utveckla terapeut / klientrelationen för att hjälpa klienten att bli mer medveten om de känslor och uppfattningar som pågår, snarare än tolkningar
• Psykoanalytisk terapi som hjälper till att närma sig de tankar och känslor som är omedvetna som påverkar nutiden. Detta är också den äldsta behandlingen och den närmaste vad Freud skapade

Det finns också andra, som existentiell och klientcentrerad terapi, som arbetar för att hjälpa klienter att ta kontroll över sin existens och hjälpa till att ta kontroll över sitt öde.

Fungerar verkligen terapi?

Ja, det kan, det beror verkligen på din situation och vad som händer. Men problemet är att många människor är rädda för att få det eftersom de tycker att det är samma friassocierande terapi som man såg ner på för många år sedan. Dessa dagar arbetar terapeuter med klienter för att hjälpa till att utforska de ämnen de kämpar med, och de erbjuder lösningar som inte överanalyserar personens liv utan istället erbjuder bra sätt att åtgärda problemen.

mygga andlig betydelse

Det fungerar om du är villig att anstränga dig också. Om du säger att du kommer att använda terapi för att förbättra dig själv, men aldrig dyker upp till möten och inte aktivt använder det du har lärt dig under behandlingen i livet, fungerar det inte för dig.

Terapi är en tvåvägsgata. Du måste lägga ner arbetet för att få full nytta av det

Hur lång är BetterHelp-sessioner?

Du kan meddela din terapeut när som helst, men en gång i veckan kan du få en live videosession. De varar vanligtvis cirka 20-30 minuter, ibland längre.

111 ängelnummer tvillinglåga

Är BetterHelp konfidentiellt?

Ja, det är 100% konfidentiellt, precis som alla andra typer av terapi, både online och offline.

Är onlineterapi säker?

Det är säkert. Terapeuter känner inte till ditt telefonnummer utan ringer istället dig via appen. Du kan få vård regelbundet.

Du vill göra din forskning för att se till att du går med en tjänst som håller din integritet på plats och naturligtvis inte är bedrägeri. Onlineterapi är säkert, men för många människor, eftersom det gör det möjligt för människor att prata sina känslor ansikte mot ansikte, och du kan öppna för dem över tiden. Onlineterapi har hjälpt många människor, både unga och gamla, och har sedan dess blivit ännu mer tillförlitliga än någonsin tidigare. Med internet som är ännu mer tillgängligt i dessa dagar är det inte konstigt varför många människor vänder sig till onlineterapi för att hjälpa dem, eftersom det sedan dess har gått bort från de dagar då det är tvivelaktigt och idag är en legitim tjänst som kan hjälpa många människor att arbeta för att bättre deras liv och förbättra deras förståelse för vad som händer inom dem.

Det är säkert. Terapeuter känner inte till ditt telefonnummer utan ringer istället dig via appen. Du kan få vård regelbundet.

Du vill göra din forskning för att se till att du går med en tjänst som håller din integritet på plats och naturligtvis inte är bedrägeri. Onlineterapi är säkert, men för många människor, eftersom det gör det möjligt för människor att prata sina känslor ansikte mot ansikte, och du kan öppna för dem över tiden. Onlineterapi har hjälpt många människor, både unga och gamla, och har sedan dess blivit ännu mer tillförlitliga än någonsin tidigare. Med internet som är ännu mer tillgängligt dessa dagar, är det inte konstigt varför många människor vänder sig till onlineterapi för att hjälpa dem, eftersom det sedan dess har gått från de dagar då det är tvivelaktigt och idag är en legitim tjänst som kan hjälpa många människor att arbeta för att bättre deras liv och förbättra deras förståelse för vad som händer inom dem.

Dela Med Dina Vänner: