Dikter om ensamhet som alla kan relatera till
Det är ironiskt att ju mer anslutna vi kommer till varandra via sociala medier, desto mindre ansluter vi ansikte mot ansikte. Och det finns mycket att säga för den ansikte mot ansikte-anslutningen! För det första kan du inte krama någon på Facebook, och det finns så mycket som bara kan förmedlas genom kroppsspråk. Även ett positivt ansiktsuttryck kan betyda allt när vi inte hittar orden för att uttrycka det vi känner.
Källa: pexels.com
När vi känner oss isolerade är det en tröst att veta att vi inte är ensamma. Ett av de bästa sätten att få tröst är genom konsten, som låter oss veta att våra känslor är universella. Här är några dikter om ensamhet som kan hjälpa dig att känna dig lite mindre ensam.
Ensamhet i poesi
I 'Night' uttrycker Michael Hofmann hur vi inte tänker två gånger om att göra vardagliga aktiviteter som tvätt eller shopping om vi inte är ensamma eller på annat sätt belastade. Att vara upprörd gör det svårt att utföra dessa annars vardagliga uppgifter:
Natt-Michael Hofmann
Det är okej
Om du inte är ensam eller attackerad.
Det konstiga ansträngande
Ompositionering av dig själv. Tvätt, shopping,
Timmar, telefon - såvida inte felinformerad-
Det ringer bara någonsin för dig, om det någonsin gör det.
Natten-din att bestämma,
Bland drycker, eller böcker, eller ligger där.
På ryggen eller hoprullad.
En förlägenhet av fattigdom.
Dionisio D. Martinez 'Flood: Years of Solitude' är relaterad till alla som har upplevt ensamhet. Lägg märke till hur berättaren förmedlar i sista raden med bara två enkla ord hur vi alla är i detta tillsammans:
drömmer om ett hus som brinner
Flood: Years of Solitude-Dionisio D. Martinez
Till den som ändå sätter en andra plats vid bordet.
Till den på baksidan av den tomma bussen.
Till de som heter varje bit målat glas som projiceras på en vit vägg.
Till alla som är övertygade om att en monolog är en konversation med det förflutna.
Till den som förlorar med däcket han markerade.
Till dem som är avsedda att ärva de ödmjuka.
Till oss.
Källa: pexels.com
'On Broadway' av Claude McKay beskriver hur det känns att vara ensam i en folkmassa. Och hur mycket trångare blir det än på Broadway?
På Broadway-Claude McKay
Om mig unga, slarviga fötter
Dröja längs den grymma gatan;
Ovan, hundra ropskyltar
Kasta ner deras fantastiska ljusa glöd
På den glada folkmassan och linjerna
Av rörliga vagnar nedan.
Åh underbart är bara Broadway
Mitt hjärta, mitt hjärta är ensamt.
Begär naken, kopplad till passion,
Går förbi på fräckt sätt;
Från lekstuga, kabaret och värdshus
Regnbågsljuset på Broadway lyser
Alla homosexuella utan, alla glada inom;
Som i en dröm står jag och tittar
På Broadway, lysande endast Broadway
Mitt hjärta, mitt hjärta är ensamt.
Det är inte så dåligt
Ibland är vi ensamma och vi är okej med det. I dessa situationer är vi inte 'ensamma'; vi är helt enkelt ensamma. Det är trevligt att vara ensam ibland, njuta av lugnet och ta sig tid att reflektera. Det kan vara hälsosamt att vara ensam med våra tankar. En del av oss älskar att vara ensamma - så mycket att vi skriver poesi om det. 'Ode on Solitude' av Alexander Pope är en sådan dikt:
Ode till ensamhet-Alexander Pope
Lycklig mannen, vars önskan och omsorg
728 nummer
Några faderliga tunnland bundna,
Innehåll för att andas sin infödda luft,
I hans egen mark.
Vars flockar med mjölk, vars åkrar med bröd,
Vars flockar förser honom med klädsel,
Vars träd på sommaren ger honom skugga,
I vinter eld.
Blest, som utan bekymmer kan hitta
Timmar, dagar och år glider mjukt bort,
I kroppens hälsa, sinnesro,
Tyst om dagen,
Ljud sömn om natten; studier och lätthet,
Tillsammans blandade; söt rekreation;
Och oskuld, vilket de flesta behaga,
Med meditation.
Låt mig således leva, osedd, okänd;
Så låt mig inte dö;
Stjäl från världen och inte en sten
323 nummer kärlek
Berätta var jag ligger.
En av de mest kända dikterna som firar ensamhet är William Wordsworths 'I Wandered Lonely as a Cloud.' Även om dikten börjar på en sorglig ton blir berättaren positivt glad när han upptäcker några vackra påskliljor. Efter denna upptäckt kommer han, närhelst han känner igen det välbekanta intrycket av ensamhet, igen de blommorna, vilket sätter en ny, positiv snurr på idén att vara ensam:
Jag vandrade ensam som ett moln-William Wordsworth
jag vandrade ensam som ett moln
Det flyter på höga dalar och kullar,
När jag på en gång såg en folkmassa,
En värd av gyllene påskliljor;
Bredvid sjön, under träden,
Fladdrande och dansande i vinden.
Kontinuerlig som stjärnorna som lyser
Och blinkar på mjölkvägen,
De sträckte sig i oändlig linje
Längs en vik:
Tio tusen såg mig en överblick,
Slänga huvudet i språng dans.
Vågorna bredvid dem dansade, men de
Gick ut de gnistrande vågorna i glädje:
En poet kunde bara vara gay,
I ett sådant jocund-företag:
Jag stirrade-och stirrade-men lite tanke
Vilken rikedom showen till mig hade fört:
För ofta när jag ligger på soffan ligger jag
I vakant eller eftertänksamt humör,
De blinkar på det inre ögat
Vilket är ensamhetens salighet;
Och sedan fylls mitt hjärta av glädje,
Och dansar med påskliljorna.
Källa: pexels.com
Dikter om andra
När vi är ensamma reflekterar vi ofta över de människor som vi bryr oss om och önskar att de var vid vår sida. Men tänk om vi inte har någon att bry sig om? Det kan vara sorgligt och skrämmande för dem som tvingas gå igenom livet ensamma, antingen genom val eller design. Maya Angelous 'Alone' beskriver varför människor behöver varandra för att överleva:
Ensam-Maya Angelou
Ligga och tänka
Igår kväll
Hur man hittar min själ ett hem
Där vatten inte är törstigt
Och brödbröd är inte sten
Jag kom på en sak
Och jag tror inte att jag har fel
Att ingen,
Men ingen
Kan göra det här ensam.
6666 andlig mening
Ensam, helt ensam
Ingen, men ingen
Kan göra det här ensam.
Det finns några miljonärer
Med pengar kan de inte använda
Deras fruar springer runt som banshees
Deras barn sjunger blues
De har dyra läkare
Att bota sina hjärtan av sten.
Men ingen
Nej, ingen
Kan göra det här ensam.
Ensam, helt ensam
Ingen, men ingen
Kan göra det här ensam.
Om du lyssnar noga
Jag ska berätta vad jag vet
Stormmoln samlas
Vinden kommer att blåsa
Människosläktet lider
Och jag hör klagan,
För ingen,
Men ingen
Kan göra det här ensam.
Ensam, helt ensam
Ingen, men ingen
Kan göra det här ensam.
Den tid vi känner oss mest ensamma är kanske när vi tappar en vän eller familjemedlem, antingen till döds eller avstånd. När någon vi älskar inte längre finns, börjar vi reflektera över de saker de gjorde för oss, och vi känner oss ofta skyldiga att vi inte gjorde tillräckligt för att visa vår uppskattning.
Robert Haydens 'Dessa vintersöndagar' sammanfattar perfekt hur det är att vara en vuxen som reflekterar över vad våra föräldrar gjorde för oss när vi var barn, och hur vi inte kände till omfattningen av deras kärlek vid den tiden.
De vintersöndagarna-Robert Hayden
Även på söndagar stod min far upp tidigt
och sätta på sig kläderna i den svarta svarta förkylningen,
sedan med knäckta händer som värkade
från arbetskraft under veckodagens väder
bankade bränder flammar. Ingen tackade honom någonsin.
Jag skulle vakna och höra kylan splittras, gå sönder.
När rummen var varma skulle han ringa,
och långsamt skulle jag resa mig och klä mig,
rädsla för den kroniska ilsken i det huset,
Tala likgiltigt till honom,
som hade drivit ut kylan
och polerade mina bra skor också.
Vad visste jag, vad visste jag
av kärlekens hårda och ensamma kontor?
Lösningar på ensamhet
Vi kommer alla att känna oss ensamma någon gång i livet. Här är några förslag som kan hjälpa:
Öva självvård. Att få din ensamma tid att koppla av kan hjälpa dig att värdera det mer.
Tänk positivt. Studier visar att ensamma människor tenderar att vara '' glas halvtomma ''. Att vara mer medveten om hur dina tankar påverkar ditt humör ger dig också bättre kontroll över dina känslor.
Hitta någon att luta dig på. Det bästa botemedlet för ensamhet är gemenskap. Lita på ditt supportsystem för att hjälpa dig genom tuffa tider. Om du kämpar för att träffa människor finns det appar för att underlätta processen1: a
Källa: freepik.com
BetterHelp kan hjälpa till
Om du kämpar med ensamhet finns hjälp tillgänglig. Om du nyligen har tappat någon nära dig kan du behöva professionell hjälp. Och om du känner att det aldrig finns någon när du behöver någon att prata med, kan online-rådgivning, som den som erbjuds av BetterHelp, vara precis saken. Vår rådgivare är tillgängliga när du behöver en axel att gråta på eller några vänliga råd, och de kan också erbjuda säkra förslag som hjälper dig att få kontakt med människor i ditt område. Läs nedan för några recensioner av BetterHelp-rådgivare från personer som har liknande problem.
nummer 9999 betyder
Rådgivarrecensioner
'Stephen är extremt professionell. Han är mycket hjälpsam och snäll. Jag mår så mycket bättre efter att ha pratat med honom. Han lyssnar på dig och bryr sig om dig. Och får dig att känna att du inte är ensam. '
'Shelley är mycket tillmötesgående, mild och uppmuntrande. Oavsett vilken plats jag var på, försöker hon göra mig bekväm precis där det är. Hon är den tröstande själen som håller mig sällskap på en ensam plats. Jag ser fram emot var och en av våra sessioner och jag får takeaways varje vecka för att reflektera över det som hjälper enormt, steg för steg, vecka för vecka. Att lära sig att älska sig själv, lära sig att älska sin tid, det här är inte alltid det enklaste att göra, men det är en livslång process. Shelley är den perfekta guiden. '
Slutsats
Ensamhet är en universell känsla. Poesi uttrycker de olika känslorna du kan uppleva när du är ensam på ett vackert och gripande sätt. Om du kämpar med ensamhet finns hjälp tillgänglig. Du behöver inte vara ensam. Ta första steget i dag.
Dela Med Dina Vänner:
