De främsta anledningarna till att människor mobbar

När du hör ordet 'mobbare' finns det troligen någon som kommer att tänka på dig. Mobbningar hotar andra verbalt, mentalt, känslomässigt och ibland fysiskt. Att hantera en mobbning är något som de flesta har tvingats göra minst en gång i sitt liv. När du förstår varför en mobbare agerar på det här sättet kan det hjälpa dig att veta hur du kan stoppa dem.

Källa: pexels.com

Mobbning är inte bara något som händer i skolan. Det finns mobbar i varje skede av livet. Mobbning är något som du kan uppleva inom din familj eller till och med på jobbet. Även om det är vanligt att vissa barn som är mobbar så småningom lär sig sina lektioner och växer ut ur detta beteende, finns det andra som blir vuxna och fortsätter att agera på samma olämpliga sätt. Så varför mobbar människor? Det finns inget enkelt, klippt och torrt svar på den här frågan, men vi kommer att diskutera följande skäl i den här artikeln:

• Osäkerhet
• Känsla maktlös
• Behovet av att kontrollera
• Belönas för detta beteende

Du kan övervinna effekterna av mobbning

Mobbning är livsförändrande för de riktade. När du blir mobbad påverkar det din självkänsla och det orsakar också sociala problem. Depression och tonårssjälvmord är högre bland dem som lider av mobbning. Att hitta rätt rådgivare / terapeut är det bästa sättet att lära sig att hantera en mobbning och de problem de orsakar.

Men de som mobbar behöver terapi lika mycket som de som har blivit mobbade. En bra terapeut kan ta itu med orsakerna bakom detta beteende och hjälpa en mobbare att ändra sina destruktiva vanor. Det finns många anledningar till mobbning, och alla är oroande ur psykisk synvinkel. Tidig intervention och terapi gör en stor skillnad i en mobbares beteende och på vägen kan de lära sig att bättre relatera socialt till andra.

Anledningar till att människor mobbar

Osäkerhet och maktlöshet

För många verkar det omöjligt eller åtminstone mycket osannolikt att en mobbare känner sig osäker eller maktlös. Hur kan någon som känner så mobba andra? Sanningen är att osäkerhet inte gör en individ blyg och reserverad. Det betyder helt enkelt att de inte är nöjda med sig själva. När en människa känner så kan de ägna sig åt mobbning för att få ner andra till sin upplevda nivå.

Källa: unsplash.com

På samma sätt, när en individ känner sig maktlös i sitt eget liv, kan det utlösa mobbning. En mobbare känns kraftfull när man skrämmer andra. Det är därför många barn från dysfunktionella hem bedriver mobbning. Någon som kämpar med att känna sig osäker är rädd för att verka svag framför andra. I ett försök att dölja sin egen svaghet gör de sitt bästa för att hitta och avslöja svaghet hos någon annan. Detta är allt i ett försök att ta uppmärksamheten från sig själva och få sig att må bättre genom att agera kraftfullare än andra. Återigen är denna förklaring (och de andra nedan) inte avsedd att ursäkta mobbning - vilket är oförlåtligt - utan är tänkt att förklara det. När vi förstår något är vi mer rustade att ändra det.

Behovet av att kontrollera

Behovet av att kontrollera är en av de främsta anledningarna till att människor mobbar, och det kan finnas många anledningar till varför en person behöver känna sig mer kontrollerad. Vissa människor mobbar för att få kontroll över sin omgivning. Till exempel kanske de inte har någon kontroll över hur de behandlas hemma. Alternativt kan de ha problem med ångest.

Mobbning belönas

Tyvärr är mobbningsbeteende ofta givande eftersom den som gör det får vad de vill. Varje gång en mobbare vinner och lyckas få vad de vill stärker det deras beteende. När en mobbare kontrollerar och skrämmer andra uppnår de vanligtvis det de tänker göra - de skrämmer och kontrollerar. Mobbare kan också belöna sitt beteende om andra uppmuntrar dem och går med. Detta ger dem den uppmärksamhet de önskar.

Hur man stoppar mobbning

De främsta anledningarna till att människor mobbar kanske inte verkar vara tillräckligt bra skäl för att skrämma och kontrollera andra, men de är de viktigaste utlösarna för denna typ av beteende. Det enda sättet att hindra andra från att mobba dig är att lära dig att hantera det effektivt. Här är några strategier som du kan använda för att få slut på mobbning.

• Stå upp mot mobbaren- Detta råd fungerar oavsett ålder. Mobbare tenderar att byta på människor som är svagare än de är. När du visar en mobbare att du är säker och att deras taktik inte fungerar stjäl du deras makt och får dem att tappa kontrollen. Eftersom en mobbare redan är självmedveten, kommer de troligen att bli arg när du blir mer bemyndigad. Så småningom kommer de att tvingas ge upp när du visar dem att du inte kommer att låta deras beteende påverka dig.
• Ha en supportgrupp- Det här är ett annat tips som hjälper i alla åldrar. Mobbare agerar ofta ensamma och de vill inte ta emot en hel grupp. Om du har en bra grupp vänner som du kan luta dig till för att få stöd kan det leda till att din mobbare tänker två gånger. Detta är effektivt på lekplatsen med små barn, och det fungerar också med vuxna i kontorsmiljö.

Källa: pexels.com

• Håll dig neutral- Det här kan vara svårt att göra när du försöker att inte visa känslor medan du blir mobbad, men om du blir arg eller konfronterande kommer du bara att uppmuntra deras beteende. De vill se en stark reaktion. Men om du förblir neutral och gör ditt bästa för att ignorera beteendet, är de mer benägna att ge upp.
• Hantera det snabbt- Ju längre en mobbare kommer undan med att mobba dig, desto svårare kan det vara att få dem att sluta. Om du vidtar omedelbara åtgärder när du först upplever mobbning, kommer det att skicka mobbaren ett meddelande om att du inte kommer att stå för deras beteende. De kommer troligen att leta efter ett annat mål.
• Håll inte hemligheter - Hur du adresserar den här beror på din ålder. Om du mobbas i skolan måste du hitta en betrodd vuxen att prata med. Det här kan vara en lärare, en förälder eller en mentor. Om du är på arbetsplatsen bör du ta itu med din personalavdelning. Hemligheter har makt. Om du inte berättar för någon att du blir mobbad kommer effekterna av mobbning sannolikt att öka i ditt huvud och kan påverka dig ännu mer.

När en professionell kan hjälpa till

Som nämnts ovan kan mobbning ha förödande effekter på din självkänsla, självförtroende och ångestnivåer. Om du har att göra med en mobbare och känner att du kämpar, tveka inte att nå hjälp. Mobbning bör inte tas lätt. Det är en allvarlig sak som kan få allvarliga konsekvenser. En licensierad terapeut kan hjälpa dig att navigera i denna kamp. De kan vägleda dig när du lär dig att ta itu med mobbning och hjälpa dig att återhämta dig på ett hälsosamt sätt.

Källa: pexels.com

Om du själv har varit mobbad kan en terapeut hjälpa dig att lära dig varför och hur man använder hälsosamma coping-verktyg istället. Onlineterapi är mycket bekvämt eftersom du har tillgång till en terapeut när du behöver det, så att du snabbt kan ta itu med effekterna av mobbning och från vilken plats du känner dig bekväm. Läs recensionerna nedan för att se hur BetterHelp-rådgivare har hjälpt andra upplever liknande problem.

Rådgivarrecensioner

Dr. Anstadt är en av de bästa rådgivarna jag någonsin har arbetat med. Jag arbetade med honom i nästan ett år och mängden framsteg jag gjorde var underbar. Jag gjorde betydande steg mot att lära mig om mig själv och få förtroende för mig själv, lära mig att stå upp för mig själv när det var rätt och att känna till mina egna gränser samtidigt som jag strävar efter att bli bättre. '

Slutsats

Oavsett om du börjar känna igen mobbbeteenden hos dig själv eller om du har utsatts för mobbning kan en terapeut hjälpa till. Du kan lära dig att ändra ditt beteende och återhämta dig från de oroande effekterna av mobbning. Du förtjänar att vara lycklig - ta det första steget till ett tillfredsställande liv idag.

Dela Med Dina Vänner: