Vad är ”illusionen av kontroll” och vilka är några exempel?

Varje dag strävar vi efter att kontrollera våra liv, från att undvika katastrofer till att få bra saker att hända. Medan vi vet att vi aldrig helt kan kontrollera vad som händer oss, känner vi oss säkrare när vi tror att vi kan. Illusionen av kontroll är tron ​​att vi kan påverka resultat som faktiskt ligger utanför vår förmåga att kontrollera.

Källa: Pixabay.com

Tidiga illusioner av kontroll

Som människor har vi alltid strävat efter att kontrollera vår miljö. Tidiga människor byggde skydd för att skydda sig från vind, regn och snö. De formade kläder för att skydda sig mot kyla och huvudbonader för att skugga dem från värmen. De lärde sig att odla grödor för att hålla sin skörd rikliga och placerade väggar runt sina grödor för att skydda dem från rovdjur. Alla dessa färdigheter var inom deras kontroll, men ändå var det lite de kunde göra med vädret i sig.

Därför begärde tidiga människor naturkrafterna i form av ceremonier. De dansade, offrade och offrade för att blidka de mystiska krafterna som kontrollerade vädret. När regnet kom efter en ceremoni, eller när en kall snäpp bröt, trodde de att de hade övertalat gudarna att ingripa. De hade en illusion av kontroll över sitt väder.

Till denna dag

56 56 nummer

Ända till denna dag utför vissa människor ceremoniella danser eller besvärjar för att åberopa eller lyfta förbannelser eller jaga demoner bort.

Vilka är några andra aktuella exempel på illusionen av kontroll? Ett ställe att titta på är att spela. Studier har visat att människor tenderar att kasta tärningar hårdare om de vill ha ett högre nummer och mjukare om de vill ha ett lägre antal. Detta är baserat på en undermedveten (och ibland medveten) uppmaning att kontrollera en slumpmässig händelse. På samma sätt, när man spelar med spelautomater, kommer människor att försöka kontrollera resultatet genom att trycka på handtaget. I själva verket har detta ingen inverkan på resultaten.

Källa: pexels.com

Risktagande och illusion av kontroll

En sak som de flesta risktagare har gemensamt är tron ​​att de kan kontrollera slumpmässiga eller oförutsedda händelser. Skillnaden mellan en investerare och en spelare är att investeraren vet att han tar en beräknad risk medan spelaren tror att han genom rätt mojo kan ha tur. Detta framgår av kortspel. De som gillar att ta beräknade risker är mer benägna att spela spel som involverar både skicklighet och chans. De som spelar för att de tror att de på något sätt har övertygat damens lycka att le över dem kommer mer sannolikt att spela hasardspel.

Paranormala bevis

Spelare som tror att de kan kontrollera slumpmässiga händelser bär vanligtvis en talisman, token eller annat fysiskt bevis på att de övertalar turen att stanna vid deras sida. De kan ha en lycklig kaninfot eller ett speciellt mynt eller kanske en klädesplagg. Vissa spelare tror till och med att lycka kan kanaliseras till dem genom att ta med en följeslagare som verkar lycklig.

nummer 21

Dessa egenskaper är inte begränsade till spelare. Faktum är att många har lyckliga och oturliga nummer och håller föremål som de tror kommer att skydda dem och driva bort olyckan.

Det kunde ha varit bättre

Nästan alla av oss har upplevt den sorgliga känslan av att vi kunde ha förändrat resultatet av en olycklig händelse om vi bara kunde ha gått tillbaka och gjort saker bättre. Vi berömmer oss hela tiden för saker som vi borde och inte borde ha gjort. Vi är övertygade om vi kunde göra det igen med den kunskap vi har nu, det skulle vara annorlunda.

Källa: pexels.com

dålig frisyr dröm

Ånger är normalt. Att undvika tidigare misstag bidrar till tillväxt och mognad. Att dröja vid en tidigare händelse som inte kan ändras är dock en illusion av kontroll. Oavsett vilka omständigheter som ledde till en given händelse, kan åtgärderna inte längre ändras - och faktiskt vet vi inte att vi kunde ha förändrat resultatet även om vi hade handlat annorlunda. Det enda verkliga valet är att gå vidare med det vi har lärt oss.

Balans mellan kontroll

Vi känner alla behov av kontroll. Vi gillar inte att känna oss maktlösa om vår förmåga att prestera effektivt i kritiska situationer. Detta bidrar till vår tendens mot illusionen av kontroll.

Hur spelar detta sig ut i samhället i stort? Människor som känner att de har liten eller ingen kontroll över sina liv går ofta ihop med någon som verkar ha fullständig kontroll. Vi letar efter ledare med en stark illusion av kontroll och frivilligt ger upp vårt fritt val i tron ​​att de kan övervinna omöjliga odds. Ibland lönar sig detta ledarskap i vågiga handlingar som åstadkommer fantastiska bedrifter, som att landa på månen. Ibland skapar illusionen av kontroll tyranni, förstörelse och missbruk.

Vid slutet av dagen

Ett antal av våra dagliga beteenden, särskilt de som involverar vidskepelser, motiveras av illusionen av kontroll. Vi håller talisman, utför ceremonier och upprätthåller traditioner eftersom vi tror att dessa saker kommer att ge oss mer kontroll över slumpmässiga händelser. Mycket av tiden är dessa beteenden ofarliga. Men när de leder oss till skada (som tvångsspel) kan det vara dags att leta efter en lösning.

Lösningar

Prata med en vän. Människorna du förvarar runt dig är avgörande för hur du navigerar i ditt liv. Se till att du pratar med någon som stöder dig och kan hjälpa dig när du känner förlust av kontroll.

311 betyder kärlek

Källa: unsplash.com

Skriv ner det. Journalföring är ett utmärkt sätt att hantera negativa känslor som att känna sig utom kontroll. Att skriva ner saker kan hjälpa dig att förstå och hantera sådana känslor mer produktivt.

Börja meditera. Meditation kan hjälpa dig att förstå dina känslor bättre. Det är också bra kvalitetstid att avsätta för dig själv för att få en bättre syn.

Sök professionell hjälp

Om du eller någon du känner lider av hänsynslöst eller beroendeframkallande beteende kan det vara dags att få hjälp. Webbplatsen för terapi online BetterHelp är ett bra ställe att börja med ett stort urval av rådgivare att välja mellan. Läs nedan för några recensioner av BetterHelp-rådgivare från personer som har liknande problem.

Rådgivarrecensioner

mat dröm betydelse

'Jessica är alltid där för mig. Genom min ångest, sorg och lycka. Hon hjälper mig att fokusera på det positiva snarare än att reflektera över det jag inte kan kontrollera. '

'Jag kom till BetterHelp eftersom jag kände att jag var en brytpunkt med min mentala hälsa och hade problem med min familj som inte gick i någon riktning mot en lösning. Jag träffade Kelli och med några dagars explodering och luftning kände jag mig så mycket bättre. Jag kände mig ännu bättre efter ett par veckors diskussion om de olika frågorna hemma och hon hjälpte mig att titta på saker i olika perspektiv. Jag lär mig att slappna av och inte slösa min energi på meningslösa frågor och frågor som jag inte har kontroll över. '

Slutsats

Illusionen av kontroll behöver inte ta över ditt liv. Det finns många saker du kan göra för att lära dig att kontrollera vad du kan och acceptera det du inte kan kontrollera. Nå ut och få den hjälp du förtjänar idag!

Dela Med Dina Vänner: