Varför känner jag mig omotiverad? Skola, arbete och mer!

Källa: Pixabay.com

Ingen förväntas vara på kanten av sina platser med spänning hela tiden. Vare sig det gäller relationer, skola, arbete eller till och med våra fritidsaktiviteter, det finns tillfällen som individer helt enkelt saknar motivation eller energi att gå den extra milen, eller till och meddemile. Om det här är en ny känsla kan det vara en bra idé att reflektera över vad som har förändrats i din situation nyligen. Om känslorna har kvarstått under lång tid kan bristen på motivation vara ett tecken på depression. Ibland kan vi känna oss omotiverade eftersom vi aldrig har lärt oss hur vi är motiverade, vilka typer av stimuli som är nödvändiga för oss att agera.

När applåderna slutar

Ta till exempel nya studenter. De har gått igenom 12 års utbildning där nästan allt de gjorde var betygsatt och återvände till dem, ibland med en klistermärke. En framstegsrapport gick hem med jämna mellanrum och det kan ha varit en belöning eller en konsekvens, beroende på betyg i. Dessa var extrinsiska, eller externa belöningar som användes för att motivera. På college är det inte så. Det finns sällan dagliga läxor. Tester och uppsatser betygsätts och returneras, men det finns sällan något mer än själva betyget; verkligen inte ett leende ansikte. Den största förändringen är att betyg inte kommer ut regelbundet och att föräldrar inte får en rapport.

Om den här studenten, som var en bra student i gymnasiet med betyg i As och BS, finner att han eller hon flunker ut ur college, kan det vara så att den här studenten svarar på en yttre nivå på motivation. Vissa säger att dessa skadar en elevs förmåga att självmotivera. Dessa resultat är kritiska för nya studenter eftersom extrinsic motivation är mycket sällsynt på college, det mest en college student kan hoppas på i större institutioner är att professorn kommer ihåg sitt namn.

Applåderar dig själv

Källa: flickr.com

Om provstudenten mår mycket bra är chansen att han eller hon är inneboende motiverad, vilket innebär att han eller hon motiveras av interna faktorer. Studenter som detta gör det bra eftersom det får dem att må bra om sig själva. De trivs med att tävla med sina egna bästa ansträngningar. Dessa elever fördröjer sällan eftersom deras belöning är personlig tillfredsställelse och de gillar att belöna sig själva. De gillar tanken på att sova bra natten innan ett test eftersom de vet att de är beredda. De förstår vanligtvis inte sina kamrater som är i ett konstant oro över sena eller missade deadlines, eller dåliga betyg på grund av bristande ansträngning.

mitt nummer är 6

För individen som reagerar bäst på yttre motivation är det ibland nödvändigt att skapa externa belöningar för ett väl utfört jobb. Använd till exempel ett personligt bytessystem.

• Varannan timme för att studera, ta en 10-minuters paus i sociala medier.
• Tillåt en timmes speltid för varje uppgift som lämnas in i tid.
• För varje bokstavsökning, köp en eftertraktad artikel.

Källa: familyfuncanada.com

För att detta ska fungera måste naturligtvis dessa 'belöningar' vara något som har tagits bort och kan ges tillbaka i utbyte mot förbättrade betyg eller akademiskt beteende.

323 nummer

I arbetskraften kan detta bli ännu svårare. Naturligtvis finns det en lönecheck som kommer i slutet av en löneperiod, men om en anställd är tjänsteman förblir lönechecken densamma oavsett hur motiverad individen är. När någon saknar motivation på jobbet kan det inte bara minska produktiviteten utan också påverka andra. Det kan hända att inga externa krafter spelas förrän vid den årliga utvärderingen. Vid den tiden har skadan skett och individens chans för löneökning, bonus eller befordran har motverkats.

Rekommendationer

För att vara på vårt personliga bästa måste vi veta vad vårt personliga bästa är och vad som krävs för att få oss dit. Vissa människor kan gå igenom livet utan att veta vad deras motiverande stil är. Vi kan inte förvänta oss att alltid ha någon annan som belönar oss för ett väl utfört jobb, det innebär en förändring i hur vi tänker på vår framgång. För kul och insikt, ta Oprahs motiverande stilquiz. Du kan bli förvånad över vad du lär dig.

Källa: Pixabay.com

Oavsett vilken motivationsstil du har, om du nyligen upptäckte att du saknar motivation, kan det finnas ett bakomliggande problem. Låt inte din brist på motivation leda till större problem med skolan, jobbet, relationer eller andra aktiviteter. Få hjälp nu från BetterHelp.

Dela Med Dina Vänner: