Varför social avvisning inte behöver definiera dig

Uttrycket ”socialt avvisa” är ett grovt sätt att definiera någon som inte riktigt passar in. Vi hör den termen och föreställer oss någon i utkanten av samhället. Kanske i våra sinnen är de socialt besvärliga, mentalt instabila, upproriska eller till och med farliga. . I verkligheten är inte allt socialt avslag lika. Det finns till och med några fördelar med att inte passa in i alla andra. Socialt avslag behöver inte definiera dig, och här är varför.

Källa: Pixabay.com

Vad är social avvisning?

Social avvisning är vad som händer när en individ inte accepteras i ett visst samhälle, kultur eller grupp. Det finns många anledningar till att någon kan uppleva social avvisning, allt från svårigheter att hantera sociala färdigheter till farligt beteende till fysiska funktionshinder. De som drabbas av personlighetsstörningar, låg social eller ekonomisk status och personer med icke-traditionell tro eller attityder är också särskilt utsatta för social avvisning. Ibland kan vi inte definiera exakt varför någon blir offer för social avvisning. Det kan hända av till synes ingen anledning alls.

Ur sociologisk synvinkel måste alla som är involverade i en stor grupp bidra med något nyttigt för att få acceptans. Gruppen, även på en undermedveten nivå, vill lyckas genom att ha så stor enhet som möjligt. Den som stör den upplevda enhetligheten anses vara ett hot, ett besvär eller åtminstone en potentiell källa till störningar, oavsett om den avvisade individen avser att göra något av ovanstående eller inte.

252 nummer

Social avvisning fungerade en gång som ett slags biologiskt skydd för våra förfäder. Under de första åren av mänsklig utvärdering, om en medlem upplevdes som ett hot mot gruppen, var det för gruppernas bästa att avskeda den individen för överlevnadsändamål. Idag har social avvisning nu övergått till dess ursprungliga syfte och finns i nästan alla aspekter av våra moderna liv. Nu händer socialt avslag om vi inte bär rätt kläder om vi inte lyssnar på rätt musik och om vi inte håller med åsikterna från dem omkring oss.

Socialt avslag är svårt eftersom vi som människor behöver social interaktion för att överleva. Ensamhet är inte bara obehagligt och deprimerande; det påverkar också vårt fysiska välbefinnande. Enligt professor John Cacioppo i University of Chicago ökar extrem isolering ens chanser att dö i förtid med 14%, en chockerande statistik som talar om vikten av hur mycket vi behöver relatera till andra omkring oss.

818 andlig mening

Den goda nyheten är att social avstötning, trots att det är ett fenomen som djupt påverkar vår hälsa och är starkt inbäddat i oss, inte behöver definiera dig. Alla är offer för social avvisning någon gång i sina liv, och allt det betyder är att vi försöker passa in på en plats som inte är avsedd för oss. När social avstötning händer dig, kom ihåg dessa viktiga sanningar.

Alla bidrar med något

Källa: rawpixel.com

För närvarande finns det ungefär 7 miljarder människor på planeten, och varje person kommer komplett med sin personlighet, kunskap, färdigheter och talanger. Socialt avslag får dig att tänka att vad du har att erbjuda andra spelar ingen roll, eller ännu värre, att du inte har något andra önskar i första hand. Detta är helt enkelt en produkt av negativt självprat som uppstått genom att avvisas. Det är väldigt långt ifrån sanningen.

Det finns ingen i världen precis som du. Varje upplevelse du har haft under ditt liv (bra eller dåligt) har gett dig ett unikt perspektiv som ingen annan på planeten delar med dig. Tänk på varje dag i ditt liv som en pusselbit, var och en passar perfekt med de andra för att bilda den övergripande bilden som är du.

Du kommer bara verkligen att tillhöra en grupp när den gruppen känner igen och uppskattar vad du kan, och när du fyller en speciell roll inom den gruppen som inte kan ersättas av någon annan. Detta betyder att din unika personlighet, de saker du är bra på och din mentala, fysiska och emotionella närvaro tjänar de andra i din grupp, och de tjänar dig också. Att hitta den grupp du passar in kommer att kräva att du ser vad du kan ta med dig till bordet och kontaktar dem som kommer att uppskatta just dessa egenskaper.

007 nummer

Att vara socialt accepterad är inte allt

Källa: pexels.com

Även om önskan och trycket att passa in i en viss grupp väger tungt, är det inte det enda som kommer att uppfylla ditt liv. Faktum är att så snart du börjar leta efter validering från andra omkring dig för att ge dig lycka, börjar du omedelbart försumma den lycka som du kan skapa för dig själv.

Känslomässigt starka individer har en sund känsla av självförtroende, självrespekt och självkärlek. Lägg märke till att alla dessa begrepp börjar med ordet 'jag'. Detta beror på att dessa viktiga verktyg som hjälper oss att bygga våra inre kommer inifrån. Att lägga ditt värde helt i andras händer innebär att du ger dem fullständig makt över hur du ser på dig själv, vilket är farligt eftersom ingen kommer att bry sig om dig som du kommer att ta hand om dig själv.

Om du försöker få acceptans för att uppnå lycka är det viktigt att inse att den typen av lycka är tillfällig. Så snart situationen förändras på något sätt kommer lycka att blekna. För att få den långvariga lycka som skapar meningsfull tillfredsställelse i livet måste du ha en solid känslomässig grund inom dig själv som bara beror på hur du ser dig.

Din stam kommer

Bara för att du inte passar in i en viss grupp just nu, betyder det inte att du är avsedd att vara ensam för alltid. Faktum är att de mest meningsfulla sociala relationerna ofta är de som utvecklas utan kraft. Det beror på att när likasinnade människor samlas strömmar deras energi naturligt när allas emotionella behov i gruppen tillgodoses.

betydelsen av 911 i bibeln

Om du känner att du behöver ändra en del av dig själv för att passa in i publiken är det ett tydligt tecken på att du inte har träffat rätt grupp för dig. Istället för att fokusera på att vara en del av en grupp bara för att det är enkelt, tänk på vem du är när ingen annan är i närheten.

Om du till exempel gillar klassisk musik, men alla omkring dig lyssnar på popmusik (och aldrig verkar bjuda in dig på grupputflykter till konserter), är det ett tecken på att du bör börja utforska den kultur som talar till dig. Istället för att försöka tvinga dig in i popmusikmassan bara för att de redan är fysiskt i ditt utrymme. Gå till nästa orkesterföreställning i ditt område. Låt dig skapa naturliga vänskap baserat på något du bryr dig om. Du kan träffa några människor du har något gemensamt med.

Siffrorna spelar ingen roll

Källa: pexels.com

När det gäller social acceptans är kvalitet viktigare än kvantitet eftersom antalet vänner du har aldrig kommer att kompensera för att ha meningsfulla band till andra som accepterar dig oavsett vem du är. Tänk på hur ofta vi ser tragiska berättelser om kändisar som tar sitt eget liv. De är ständigt omgivna av beundrande fans, kamrater och bekanta inom sin bransch, och har ett imponerande socialt media.

Trots att de omges av människor varje dag känner de fortfarande smärta och isolering. Att bara ha människor i närheten betyder inte att dessa relationer är gjorda av den kärlek och uppskattning som spelar roll när man ansluter till andra. Det finns en viss attraktion till idén att välkomnas av en stor grupp människor. Faktum är att vi ser idén om popularitet förvaras i filmer och sitcoms hela tiden. Men sanningen är att du alltid kommer att få mer uppfyllelse genom att djupt ansluta dig till bara en person, i motsats till att ha ett dussin bekanta som knappt kommer ihåg ditt efternamn.

121 nummer

Fall inte i fällan att tro att du inte har rätt antal vänner. Trots allt är vänskap inte saker vi samlar in, de lever, andas siffror vi måste ta hand om, precis som vi skulle göra med ett barn eller ett husdjur, och den typen av engagemang kräver kvalitetsuppmärksamhet som inte alltid är möjligt i en stor grupp .

Socialt avslag är en smärtsam upplevelse oavsett om det händer inom våra familjer, vår karriär, våra vänskap eller samhället. I stället för att tänka på det som något som visar att det är något fel med oss, är det viktigt att komma ihåg att det helt enkelt betyder att vi försöker passa in någonstans som inte är avsedd för oss. Att inte tillhöra är inte heller en dålig sak. Det är helt enkelt ett tecken på att vi måste fortsätta att söka den plats där vi ska trivas socialt.

Ibland har social avvisning en anledning. Tyvärr hindrar vissa fysiska eller mentala barriärer oss från att alltid kunna ansluta till dem runt omkring oss. Vi har emellertid turen att leva i en tid då det finns en möjlighet för alla att hitta en plats där de behövs och värderas. Istället för att se på socialt avslag som något som begränsar, kom ihåg att det utgör en möjlighet att hitta vad vi kan bidra med.

Det gör att vi kan bygga en hälsosam grund av självkärlek. Det låter oss vänta på den folkmassa vi verkligen tillhör. Och det hjälper oss att skapa sociala sociala kontakter av hög kvalitet som också kommer att hålla. Om social avvisning har varit ett problem för dig, kontakta proffsen på Betterhelp för att förändra ditt liv idag.

Dela Med Dina Vänner: