Ta Reda På Ditt Antal Ängel

18 sätt att fira den internationella dagen för lycka



Källa: rawpixel.com



Känslan av att ekonomi inte är allt har ökat och lycka har tagit centrum i världssamhället. FN erkände dessa skiftande attityder och behovet av mer tonvikt på mänsklig lycka. De förklarade att världen skulle fira lycka på en ny internationell dag för lycka som skulle äga rum den 20 marsth, med början 2013.



Lycka är allvarliga affärer. FN höll möten och övervägde vad de skulle göra för behovet av mer lycka. När FN undersökte dess betydelse ville de få ett sätt att främja idén att lycka är en universell mänsklig rättighet. Sedan deras resolution från 2012 har lyckosdagen firats av miljoner runt om i världen. Här är 18 intressanta sätt att fira den internationella dagen för lycka.

  1. Ta handlingen för lycksäte

Du behöver inte ta ett löfte för att vara lycklig, men det kan inte skada. Åtgärden för lycka kan hjälpa dig att börja dagen med rätt attityd. Det säger, 'Jag kommer att försöka skapa mer lycka och mindre olycka i världen omkring mig.'



  1. Använd Happiness Hashtags

Instagram- och Twitter-hashtags är roliga att använda, och de hjälper till att främja ditt engagemang för att göra världen till en lyckligare plats. Hashtaggen för Happiness Day 2019 är #TenBillionHappy. Happinessday.org innehåller också sociala inlägg som människor gör med hashtags för lycka. De föreslår att du använder hashtags som:



drömmar om tåg
  • #internationella glädjedagen
  • #happinessday
  • #Välj lycka
  • #createhappiness
  • #makeithappy
  1. Delta i en Happiness Day-händelse

Lyckeshändelser inträffar varje år den 20 mars. Melbourne, Australien är ett utmärkt ställe att åka till för lyckahändelser. Event Happiness for International Day of Happiness 2018 inkluderade en 3-rätters vegansk middag, musik och delande av visdom om hur man kan vara glad och upplyft.

Du kan resa långt hemifrån för att delta i en serie konserter i ett annat land. Eller så kan du leta efter evenemang i ditt lokala samhälle som Happiness Day potluck middagar. Gå ut, vara med andra människor och ha det bra!



  1. Ge och ta emot kramar

Ge och få massor av kramar. Det borde göra alla lyckligare! För International Day of Happiness 2017 hölls en kramfest på Dupont Circle Foundation. Du behöver inte heller gå till Washington, D.C. för att dela kramar. Du kan ordna din egen kramfest precis där du bor.

Källa: Pixabay.com



  1. Sätt upp dina egna mål för att främja global lycka hela året

I andan av den internationella dagen för lycka skapade FN 17 mål för hållbar utveckling. Använd FN-målen som en språngbräda för dina egna idéer om hur man kan vidta positiva åtgärder för att göra världen lyckligare på Lycksdagen och varje dag. FN: s mål är:

  • Ingen fattigdom
  • Noll hunger
  • God hälsa och välbefinnande
  • Kvalitetsutbildning
  • Jämställdhet mellan könen
  • Rent vatten och sanitet
  • Prisvärd och ren energi
  • Anständigt arbete och ekonomisk tillväxt
  • Industri, innovation och infrastruktur
  • Minskad ojämlikhet
  • Hållbara städer och samhällen
  • Ansvarsfull produktion och konsumtion
  • Klimatåtgärder
  • Livet under vattnet
  • Fred, rättvisa och starka institutioner
  • Partnerskap för målen
  1. Bara spela

Trots den allvarliga tanke och handling som har vidtagits för att främja lycka finns det något att säga för att bara ha kul. Gå ut och spela som om du var ett barn. Några idéer för att spela är:



andedjurskråka
  • Delta i ett pickupspel basket
  • Tillbringa dagen i en nöjespark
  • Kasta en beachball vid poolen eller stranden
  • Åka pulka
  • Spela en titt, göm-och-sök eller charader med dina barn
  • Ha en skämt-tävling
  1. Anslut till andra

Att få kontakt med andra är ett av de bästa sätten att vara lycklig på den internationella dagen för lycka. Ta dig tid för de människor som är viktiga för dig. Återanslut med människor som har glidit ur ditt liv. Skapa nya kontakter genom att chatta med människor du träffar medan du är ute och tar hand om dina dagliga ärenden.



  1. Ge bort kläder du inte behöver

Ibland får människor att känna sig lyckligare än att ta emot. För Happiness Day, ge något värdefullt till någon som kan använda det. Många kunde använda några bra kläder. Rengör dina garderober och hitta de saker som du tyckte om vid en annan tid i ditt liv men inte längre behöver. Fråga en vän om de vill ha dem eller ge dem till en organisation för klädskåp för människor som behöver dem mest. När du ser din snygga garderob efter att extra är borta känner du dig också glad.



andlig betydelse av att gifta sig i en dröm

Källa: pexels.com



  1. Fira med en fest

Mat tillåter inte bara människor att överleva, det gör också människor glada om de är väl förberedda och välsmakande. För den internationella dagen för lycka, ta med din familj och dina vänner för en stor glädjefest. Ha en middagsmiddag, grilla eller en lugn middag. Eller så kan du fira genom att ta ut någon till middag som sällan får en chans att äta en tillfredsställande måltid.

  1. Delta i ett lyckoseminarium

Visste du att det finns många lyckaexperter i världen? De studerar vad som gör människor lyckliga, fördelarna med lycka och hur man skapar mer lycka i världen. Ofta håller människor som är involverade i lycksrörelsen seminarier om ämnet. Leta efter ett lyckodagsseminarium i mars eller gå till ett seminarium eller webinar varje dag för att få dig själv på vägen till större lycka.

  1. Bli in i en lyckodag Flash Mob

Vissa Londonbor hade en bra idé. De samlades på Trafalgar Square för en International Mobil Day of Happiness. Instruktionerna var att dela positiva meddelanden med människor på torget i en-till-en-interaktion. Hela torget fylldes plötsligt med glada människor!

  1. Gör Lycka Art

I år på International Happiness Day, skapa konst som uttrycker din glädje. Gör handmärkta skyltar som förklarar dina lycka mål. Rita tecknade bilder på trottoaren med färgad krita. Möt vänner med en dag där du målar glada porträtt av varandra. Dela dina konstverk med vänner, familj eller ditt lokala samhälle. Lägg upp det på sociala medier för att dela det med världen.

  1. Ta reda på mer om lycka

Om lärande gör dig lycklig, spendera lite tid på Lycksdagen för att ta reda på mer om ämnet. Du kan läsa mer om aktuell lycksforskning från Greater Good Science Center vid UC Berkeley. Kom in på lycksidan på Public Radio International för att få forskningsbaserade praktiska tips för att leva ett lyckligare liv. Du kan till och med ta reda på mer om lycka genom att helt enkelt prata med en lycklig person som du vet om hur de utvecklade sin positiva inställning.

  1. Dans för glädje

Ingenting uttrycker glädje på samma sätt som dans gör. Fira den internationella dagen för lycka genom att dansa. Delta i en gruppdans som fyrkantig dans, linjedans eller folkdans. Gå ut med en älskad och dansa hela natten. Pröva balsal eller bara gå ut på dansgolvet och flytta din egen väg. Om ingen finns, dans bara för dig själv och känn de glada rytmerna i din favoritmusik.

Källa: rawpixel.com

66 ängelnummer tvillinglåga
  1. Volontär

Volontärarbete är bra för själen. En studie om volontärarbete undersökte huruvida personer som volontär verkligen drar nytta av upplevelsen eller bara tror att de gör det. Som det visar sig har volontärarbete ännu större fördelar för fysisk och emotionell hälsa när du blir äldre. Så när du blir äldre är det bara vettigt att ta mer tid att hjälpa andra. Volontär på ett soppkök, sticka spädbarnslock för att sjukhus ska ge ut i nyfödda enheten, eller ta en hammare och hjälp med att bygga ett Habitat for Humanity-hem. Oavsett vad du tycker om att göra, låt dig njuta av arbetet och de kontakter du skapar med andra.

  1. Främja lycka på din arbetsplats

Till och med för den lyckligaste arbetaren kommer tiden oftast att arbeta verkar som en slitage, om inte bara ibland. Du kan lyfta ditt humör tillsammans med dina medarbetares genom att göra saker på jobbet som främjar lycka för alla. Gratulera en medarbetare när de har en liten framgång. Träna konflikter fredligt när du kan. Var en bra lyssnare för dina kollegor. Ta inställningen att arbetet kan vara glatt varje dag.

  1. Leende

När du ler händer något underbart; du mår bättre. Eller, åtminstone, detta är tanken bakom ansiktsfeedbackhypotesen. Forskningsresultaten har varierat, vissa konstaterar att leende främjade positiva känslor och andra förnekar en sådan påverkan.

Olika skäl har angetts för varför leende påverkar känslor. Till exempel föreslog en studie att ansiktsuttryck förändrade temperaturen i blodtillförseln till hjärnan, vilket orsakade behagliga känslor när temperaturen sjönk. Oavsett anledning det kan vara, är det definitivt värt ett försök.

  1. Förbättra din mentala hälsa

Det är svårt att vara glad när du lider av depression, ångest eller annat psykiskt tillstånd. Psykisk sjukdom är inte något du bara kan stänga av på ett ögonblick. Att bli bättre är en process som kräver tanke, vägledning och expertvård. Med rätt hjälp kan du dock fira nästa internationella dag för lycka på ett mer glatt sätt, fri från kampen att hantera ett mentalt tillstånd.

Källa: Pixabay.com

nummer 919 betyder

Du kan prata med en licensierad rådgivare för att få hjälp med depression, ångest eller andra problem som hindrar dig från att göra saker som skulle göra dig och de omkring dig lyckligare. Rådgivare finns på BetterHelp.com för privat onlineterapi. När du tar itu med dina problem och arbetar igenom dina problem kan du öka din lycka med stormsteg!

  1. Listor

Att göra en lista över saker som du är tacksam för kan ha en positiv inverkan på ditt humör och din nivå av lycka. Att tänka på de positiva aspekterna av ditt liv och vara tacksam för människorna i ditt liv, hälsa, saker du har etc. är en bra övning för att främja ett positivt humör.

Dela Med Dina Vänner: