Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Vad är terapeutens roll i icke-direktiv terapi?

Nondirektiv terapi är en typ av psykisk hälsobehandling; det handlar om klienten. Det är för att hjälpa klienten, naturligtvis, som alla terapier är. Men i denna typ av terapi sätter terapeuten klienten i spetsen under sessioner. Så om de inte tar hand om terapisessionen, vad är deras jobb? Innan du tar itu med den frågan är det en bra idé att börja med en klar förståelse för vad icke-direktiv terapi är.



Vad är icke-direktiv terapi, hur som helst?

Nondirektiv terapi kallas också klientcentrerad terapi. Den första termen talar om terapeutens roll. Den andra termen beskriver terapiens punkt och process.





Källa: Pixabay.com

Client-centered Therapy - Definition av psykologi



Definitionen av klientcentrerad terapi är att det är en psykoterapi baserad på en process där terapeuten undviker att ge råd eller tolka vad de hör. Målet är att klienten ska upptäcka saker om sig själva med endast minimal vägledning från terapeuten.



Carl Rogers och klientcentrerad terapi

Klientcentrerad terapi bygger på humanistisk psykologi. Carl Rogers utvecklade den icke-direktiva rådgivningsmetoden på 1940-talet och fortsatte att förfina den till 1980-talet. Carl Rogers 'terapi på 1940-talet presenterades som ett mer humant svar på psykiska problem än psykoanalys eller beteendemetoder. Under denna tid föreslog Rogers följande:



  • Terapeuter ska vara icke-dirigerande och tillåtna.
  • De terapeutiska metoderna för rådgivning, övertalning, undervisning, förslag, tolkning och andra riktningar var inte nödvändigtvis till hjälp.
  • Diagnoser är ofta felaktiga och missbrukas.
  • Terapeuter bör försöka förstå klientens känslor.

På 1950-talet bytte Rogers namnet från icke-direktiv till klientcentrerad terapi. Detta namn återspeglade Rogers insikt om att klienter föredrog åtminstone lite subtil vägledning. Hans terapeutiska metod började förändras. Han skrev den banbrytande boken 'On Becoming a Person' 1961. Nu hävdade han att:

vad betyder 1515
  • Istället för klientens känslor bör terapeuten fokusera på deras direkta upplevelser och medvetande.
  • Terapeuten bör också vara medveten om klientens referensram.
  • Människor tenderar mot självförverkligande, vilket motiverar dem.

Under hela 1970-talet finjusterade Rogers fortfarande sin metod. Under denna period fokuserade han på vad terapeutens roll borde vara. Under 1980-talet användes eller utvidgades Rogers 'terapi, som han nu kallade personcentrerad terapi, för industri, konfliktlösning, familj, hälsovård och tvärkulturella applikationer.

Ursprungligen ersatte Rogers den vanliga termen 'patient' för 'klient', eftersom termen patient indikerade att terapi var för sjuka människor. Han såg sina klienter som människor som ville ha hans hjälp med att lösa sina problem för sig själva. Även om han ansåg att ordet klient var mer positivt än tålmodig valde han så småningom detta nya namn för personcentrerad terapi på grund av sitt fokus på klienten som människa.



Vad är terapeutens roll?

Terapeutens roll i klientcentrerad terapi lades först ut av Carl Rogers och Rogers metod är fortfarande standardbehandlingen, även om den har förfinats något. Rogers använde flera olika idéer i kombination när han utvecklade den övergripande metoden.

Nödvändiga egenskaper hos en klientcentrerad terapeut



Innan terapi kan hända måste det finnas en terapeut. Enligt Rogers behöver denna terapeut ha vissa egenskaper eller egenskaper för att kunna utföra klientcentrerad terapi effektivt. De tre nödvändiga egenskaperna som han skisserade är empati, villkorslös positiv hänsyn och kongruens.





Källa: rawpixel.com

Empati betyder att rådgivaren mentalt kan sätta sig i den andras skor för att förstå och vara medveten om sina känslor. Kongruens avser transparens. Med andra ord bör terapeuten vara äkta snarare än att sätta upp en falsk front. Villkorslös positiv hänsyn innebär att terapeuten accepterar klienten fullt ut i den terapeutiska processen, oavsett vad klienten går igenom eller vilka känslor de har.



424 angel number love twin flame

Terapeutens antaganden

Förutom terapeutens egenskaper måste de också närma sig terapi med vissa antaganden. I klientcentrerad terapi är de tre viktigaste antaganden som terapeuten tar till terapin:

  • Människor är i grunden bra.
  • Människor önskar verkligen läkning och positiv förändring.
  • Människor har vad de behöver inom sig själva för att ändra sitt självkoncept, beteenden och attityder.
  • Människor tenderar mot självförverkligande. Det vill säga, de har en stark naturlig önskan liksom förmågan att nå sin högsta potential.

Förståelse för kundens potential

Även ovanför dessa grundläggande antaganden om grundläggande mänsklig godhet måste terapeuten ha en tydlig och positiv förståelse för att deras klient specifikt har potential. Deras potential omfattar många funktioner:

  • Lusten och behovet av sociala kontakter
  • Medkänsla
  • Nyfikenhet
  • Tillit och pålitlighet
  • Öppenhet för upplevelser
  • Kreativt uttryck

Källa: rawpixel.com

Vad krävs för att få ett positivt resultat med klientcentrerad terapi?

Klientcentrerad terapi, även känd som Rogerian-terapi, behöver sex saker om det ska bli framgångsrikt, enligt Rogers själv. De första tre är de nödvändiga terapeutiska egenskaper som redan nämnts: empati, kongruens och villkorslös positiv hänsyn till klienten. De andra tre är:

  • Ett förhållande mellan klient och terapeut.
  • En klient som börjar bli känslomässigt upprörd eller i ett tillstånd av inkongruens.
  • Klienten kan berätta att rådgivaren har villkorslös positiv hänsyn och förstår deras utmaningar i den nuvarande situationen.

Hur sessionerna går

Terapeuten har rätt drag och har antagit rätt antaganden för klientcentrerad terapi. De förstår potentialen som deras klient har. Nu då? Nästa steg börjar hända så snart klienten går in i terapisessionen.

Vid den tiden låter terapeuten dig som klient ta ledningen. Du är fri att prata om allt du tänker på. Terapeuten följer helt enkelt några grundläggande regler när man pratar med dig:

  • Ställer in hälsosamma gränser vid behov, till exempel för att upprätthålla en lämplig relation mellan klient och terapeut.
  • Övar aktivt att lyssna genom att vara uppmärksam, signalera att de har hört och reflektera vad du säger.
  • Fokuserar på betydelsen bakom dina ord och kroppsspråk.
  • Undviker att döma dig.
  • Kommer inte att ge dig råd eller fatta beslut åt dig.
  • Är äkta och transparent.
  • Accepterar när du visar eller pratar om både positiva och negativa känslor.
  • Kommer ihåg att du känner dig själv bäst och att du känner till lösningarna på dina problem bättre än någon annan.
  • Använder en varm, stödjande ton.
  • Omformulera vad du säger till dem.
  • Uppmuntrar dig att fortsätta prata.
  • Ställer öppna frågor, till exempel 'Hur känner det dig?'
  • Berättar om de inte är rätt terapeut för dig.

Vad sägs om tekniker?

Det finns många typer av terapi som terapeuter lär sig att göra genom år av studier och övning. Några av dessa tekniker är mycket effektiva, men de är ofta komplicerade och svåra för en lekman att förstå fullt ut. Klientcentrerad terapi följer vissa grundläggande regler, men det finns inga komplicerade tekniker. Det viktigaste för terapeuten att göra är att lyssna utan bedömning. I icke-direktiv terapi är du trots allt din terapeut. Rådgivaren är bara där för att stödja dig när du hittar vägen.

Vem sätter terapins mål?

Varje typ av terapi har någon form av mål eller mål. I vissa typer av terapi väljer rådgivaren målen och berättar vad de är. Eller kanske de inte ens berättar för dem alla. I de flesta typer av psykisk rådgivning samarbetar terapeuten och klienten för att sätta målen.

Men i klientcentrerad terapi är det du som klient som sätter upp alla specifika mål för din terapi. Terapeuten har inte så mycket kunskap om dig som du, så de hänvisar till dig. Samtidigt har terapeuter vissa allmänna mål för terapi. Dessa inkluderar:

744 nummer
  • För att göra det lättare för dig att växa och utvecklas som person.
  • För att minska eller eliminera din nöd.
  • För att förbättra din självkänsla.
  • För att hjälpa dig att förstå dig själv bättre.

Källa: pexels.com

Är icke-terapi rätt för dig?

Nondirektiv terapi kan låta som det bästa du någonsin hört talas om. Eller det kan låta som något du helst inte vill prova. För många är svaret på om det är rätt för dem dock oklart. När du funderar på om du ska bedriva klientcentrerad terapi, tänk på tillståndet du behöver hjälp med, fördelarna med denna terapi och om du är någon som skulle få ut det mesta av det.

Villkor behandlade

Rogers idé var att klienter inte kom in i terapi för att de var sjuka och behövde botemedel utan för att de ville ha hjälp med att lösa sina problem. Så han undvek att använda ordet 'behandling'. Det är dock sant att människor har medicinska och psykiska problem som de behöver hjälp att övervinna. Några tillstånd som kan hjälpa till med icke-terapi inkluderar:

  • Fobier
  • Ångest
  • Påfrestning
  • Panikattacker
  • Depression
  • Relationsproblem
  • Rusmissbruk och missbruk
  • Personlighetsstörningar
  • Schizofreni
  • Ätstörningar
  • Traumaåterhämtning

Fördelar med icke-direktivsbehandling

Nondirektiv terapi har många fördelar att tänka på. Om behandlingen är framgångsrik kan du:

  • Öka din förmåga att rikta dig själv på framtiden.
  • Bli mer självmedveten.
  • Lita på dig själv mer.
  • Minska ohjälpsamma beteenden.
  • Ha mer positiva och tillfredsställande relationer.
  • Har färre negativa känslor.
  • Var lyckligare.
  • Kunna hantera stress mer effektivt.
  • Hitta mer kongruens mellan ditt faktiska och idealiska jag.
  • Kunna uttrycka dig lättare.
  • Var lugnare.
  • Var villig att prova nya upplevelser.
  • Ha en hälsosammare syn på världen.

Vem gynnas mest av icke-direktivsbehandling?

Medan de flesta kan hitta vissa fördelar med klientcentrerad terapi, är det mer sannolikt att vissa människor får de bästa resultaten. Till exempel tenderar människor som är bättre utbildade lättare att anpassa sig till den icke-direktiva stilen.

är 1010 ett nummer

Det hjälper också om du kommer till terapi med rätt motivation. I andra typer av terapi kan terapeuten utmana dina skäl för att komma till terapi, och genom processen kan du utveckla bättre skäl. Men i klientcentrerad terapi kanske rådgivarens icke-direktiva tillvägagångssätt kanske inte övervinner dina felaktiga avsikter. Några olämpliga skäl för att gå till icke-terapi inkluderar:

  • Vill att någon ska komma överens med dina dåliga val.
  • Vill vara självförstörande.
  • Vill engagera sig i omoraliskt beteende.

Källa: rawpixel.com

Hur man hittar en icke-terapeut

Om du bestämmer dig för att prova nondirektiv terapi är ditt nästa steg att hitta en klientcentrerad terapeut. Du kan titta i ditt lokala samhälle, och beroende på din plats kan du hitta många terapeuter. Fråga bara om de erbjuder icke-direktiverande eller Rogerian-terapi. Eller så kan du gå till BetterHelp för onlineterapi med ditt val av många olika psykologiska rådgivare, inklusive många som använder denna form av terapi.

I slutändan är det viktigaste att komma ihåg att om du behöver hjälp med att lösa dina problem finns det hjälp tillgänglig för dig. När du tar det första steget kan du få en helt ny förståelse för dig själv.

Dela Med Dina Vänner: