8 sätt att hjälpa en arg tonåring
Tonåren kan vara lika svåra för föräldern som de kan vara för tonåringen själva. Om du kommer ihåg tillbaka till när du var tonåring, kommer du ihåg hur frustrerande det kan vara. Vissa saker verkade vara helt utom din kontroll, och det fanns många nya saker att oroa sig för. Även när du visste att du kanske inte agerade rationellt; du verkar bara inte hjälpa dig själv. Tonåringar har att göra med många hormoner och nya situationer som de inte har hanterat tidigare i livet. Men det finns hopp. Här är åtta sätt att hjälpa en arg tonåring.
Källa: rawpixel.com
- Var ett bra exempel
Det första du kan göra för att hjälpa din tonåring att hantera ilska är att vara ett bra exempel för dem. Om du inte vet hur du ska hantera din ilska och irritabilitet kommer de inte att veta hur de ska hantera deras. Det finns antagligen ingen god chans att de kommer att veta hur man gör det antingen automatiskt. Se till att du lär dig att kontrollera ditt humör och din ilska. Om du ständigt får arga utbrott modellerar du detta beteende för din tonåring. Så var först och främst ett bra exempel.
- Se deras inflytande
Ta en titt på vem din tonåring spenderar tid med. Det är viktigt att se vem deras vänner är. Det är lätt för tonåringar att börja modellera beteendet hos sina vänner och de som de tillbringar mest tid med. Det betyder att ditt barn som aldrig har haft problem med ilska tidigare kan plocka upp dåliga vanor från en ny vän. När du arbetar med att hjälpa dem att hantera ilska kan detta vara ett viktigt område att hålla ett öga på.
- Ange tydliga regler och gränser
En gång som du kan se arg utbrott från din tonåring är när de straffas för något som de har gjort fel. Även om det är viktigt att se till att de hålls ansvariga för sina handlingar, är det också viktigt att de vet vad förväntningarna är.
1022 ängelnummer betydelse
Se till att du sa tydliga regler och gränser med din tonåring. Sätt dem ner vid en tidpunkt när du är lugn och prata om reglerna. Detta betyder inte att du behöver låta dem få inlägg om reglerna, men du måste se till att de förstår vad de är och sedan erkänner att de förstår dem.
Då är det också viktigt att de förstår vilka straff och konsekvenser det är om de bryter mot dessa regler eller överskrider gränserna. När du tar dig tid att prata med dem och de vet exakt vad de kan förvänta sig, kan de inte komma tillbaka senare och bli frustrerade över dig när de straffas. Och detta borde vara något som du också pratar om i ditt samtal. När de känner till reglerna, och de vet konsekvenserna, är det upp till dem och i deras kontroll om de ska följa dem eller inte.
- Var ett lyssnande öra
Ibland behöver din tonåring bara ett säkert utlopp. Om du har en bra relation med ditt barn finns det en chans att de kommer att vara villiga att komma till dig för att vara det där utloppet. Se till att du låter dem veta att du är mer än villig att lyssna på dem när de behöver och att du är en säker plats att prata om saker. Om du kan bygga upp den här typen av förhållande med ditt barn, när de har att göra med höga nivåer av ilska, kommer de att kunna komma till dig för att prata om det. Detta kan hjälpa dig att lära dem hur man går igenom processen och om de klarar av sina känslor. Se dock till att du vet rätt tid att ge råd och rätt tid att bara sitta och bara lyssna på ditt barn.
Källa: rawpixel.com
- Hjälp dem att leta efter lösningar
När din tonåring går igenom en situation som får dem att bli arg bör du hjälpa dem att leta efter sätt att hitta lösningar. Detta lär dem viktiga färdigheter för problemlösning som de kan använda under hela sitt liv. Att hantera ilska och människor som gör dig arg är något som inte bara kommer att vara under tonåren. Det kommer att vara under hela deras liv. Så att lära sig att lösa problem i dessa situationer och hitta lösningar och kompromisser som de kan arbeta med är en kraftfull sak att göra.
- Bygg dem upp
Det kan vara svårt att tänka på att bygga upp din tonåring när de verkar som att de ständigt har en dålig attityd, men det kan vara ett viktigt sätt att inte bara hjälpa dem att hantera sin ilska utan att bara älska dem genom den. Tonåren inkluderar ett brett spektrum av känslor. Det kan vara spännande, frustrerande och det kan finnas många skadliga saker som hände under dessa år.
När tonåringar pratas om i media brukar det vanligtvis vara ett negativt tänkesätt i åldern. Människor gör alla möjliga skämt om hur tonåringar agerar och beter sig. Och även om vissa av dessa saker kan vara sanna, är det också viktigt att du tar dig tid att bygga upp din tonåring. Låt dem veta alla saker som de gör rätt och hjälp dem att identifiera var deras färdigheter och talanger är.
Om allt du fokuserar på är de dåliga sakerna, så blir det lättare för dem att fastna i att också fokusera på de dåliga sakerna. Hjälp dem att se förbi det och alla andra hormoner och känslor så att de kan få förtroende för sig själva.
- Tillåt dem utrymme
Det kan vara svårt som förälder att inse att din tonåring börjar behöva mer utrymme. Med små barn kan det vara lätt att hjälpa dem att forma sitt beteende och ta itu med deras attityd, men när ditt barn växer upp och blir tonåring och vuxen måste de lära sig att göra några av dessa saker på egen hand.
Ibland är det bästa för en arg tonåring att helt enkelt bara ge dem det utrymme de behöver för att bearbeta genom sina känslor på egen hand. Var där för dem när de är redo, men tvinga inte på dem.
- Uppmuntra dem till journal
Journalföring är ett utmärkt sätt att hantera ilska och andra hårda känslor. Köp ditt barn en dagbok och en speciell penna och uppmuntra dem att skriva i den när de vill. Journalföring kan vara ett bra sätt att sortera igenom tankar, känslor och känslor. Det är också ett utmärkt sätt att bara få ut allt ur huvudet och på papper så att du kan gå vidare från det. Du vill lära ditt barn att inte tappa upp sina känslor och de saker de känner. Om de inte är bekväma med att prata med dig eller någon annan om det just nu, är en tidskrift ett bra alternativ.
1313 betyder kärlek
Källa: flickr.com
Leta efter andra symtom
Medan många inte inser det, kan depression ofta dölja sig som ilska, särskilt hos män. Om ditt barn upplever höga nivåer av ilska, se om det också upplever andra symtom på depression. Det kan hända mer än du ursprungligen trodde.
Enligt webbplatsföräldern för framgång kommer tjugo procent av tonåringarna att uppleva tonårsdepression innan de blir vuxna. Depression kan leda till saker som självskada, riskabelt beteende som drog- eller alkoholbruk och till och med självmord. Om du tror att din tonåring har symtom på depression är det viktigt att du får hjälp omedelbart.
dröm om kändisskap
Låt dem prata med en terapeut
Om ditt barn kämpar med ilskproblem kan de dra nytta av att prata med en terapeut eller gå till ilskhanteringskurser. Om du letar efter en terapeut för din tonåring, se till att du hittar en professionell som är specialiserad och har erfarenhet av att arbeta med tonåringar. Du vill hitta någon som förstår deras åldersnivå och vad de går igenom.
Du kan leta efter en lokal terapeut i ditt område som specialiserar sig på att arbeta med tonåringar. Eller om din tonåring är 18 år eller äldre kan du hjälpa till att ansluta dem till en terapeut online som kan hjälpa dem att hantera sin ilska. Om de redan är på college och hanterar ilska och andra utmaningar som ångest, uppmuntra dem att nå en skolrådgivare.
Och kom ihåg att för de flesta är de saker de upplever under tonåren helt enkelt en scen. De kommer att arbeta igenom det och växa ut ur det precis som de gjorde de andra stadierna i sitt liv hittills. Se till att du tar dig tid att låta dem veta att de är älskade och att du är där för att stödja dem för vad de än behöver. Leta efter sätt att lära dem att hantera färdigheter att använda när det är tufft.
Dela Med Dina Vänner:
