Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Fördelar med rådgivning online

Det kommer en tid i allas liv att de befinner sig i en situation där de behöver någon att prata med om sina problem. Det finns många fördelar med att prata igenom sina frågor istället för att hålla dem tappade. Att ha någon tillgänglig som kan hjälpa dig att bearbeta dina tankar och känslor och ge lite vägledning om det behövs är verkligen värdefullt. Vi behöver alla någon som är villiga att aktivt lyssna på oss utan dom.




Källa: unsplash.com



Mycket har skrivits om fördelarna med rådgivning. Rådgivning kan hjälpa dig att ta itu med problem som orsakar dig nöd, hjälpa dig att förstå dig själv och hjälpa dig att uppnå dina mål. Och många tycker att det är bra att prata med en objektiv person som har utbildning och erfarenhet i de frågor som människor ofta kämpar med och håller dem ansvariga. Nyligen har det gjorts studier som har visat hur effektiv online-rådgivning är. Det har visat sig vara lika effektivt som kontorsrådgivning, vilket är vad de flesta använder.



Men inte alla har tillgång till en licensierad professionell rådgivare där de bor. Vissa människor bor på platser där det finns mycket få psykologer. Andra människor har tillgång till professionella rådgivare genom sina folkhälsovårdstjänster men många av dessa tjänster har långa väntelistor och kan bara möta de mest kroniskt psykiskt sjuka med någon omedelbarhet.

vad betyder 1010 i nummer

Förutom brist på offentliga psykiska hälsovårdstjänster eller långa väntelistor, är det frågan om att få en psykiatrisk rådgivare. Många kontorsbaserade rådgivare har begränsade kvällstid, vilket gör det svårt för många av de yrkesverksamma som arbetar med ett vanligt dagjobb. Människor med fysiska begränsningar och funktionshinder kan kämpa för att försöka komma till en psykiatrisk rådgivare. Därför är online-rådgivning med en licensierad mentalvårdspersonal ett perfekt alternativ. Det finns många fördelar med online-rådgivning för de personer som är lämpliga för denna typ av tjänster.



Slutligen tycker många om den online-rådgivningens kvasi-anonymitet. Även om detta inte verkligen är fallet (online-terapeuter måste följa samma regeringsregler som en kontorsbaserad terapeut), eftersom människor kan skriva från sin telefon eller bärbara dator, gör det att många människor kan öppna mycket snabbare än om de uttryckligen uttrycker mycket personliga problem personligen. När allt kommer omkring sitter de inte mittemot någon som tittar på dem. Detta kan minska en persons känsla av skam genom att avslöja något som de normalt skulle uppfatta som pinsamt eller konstigt.



När rådgivning online är lämplig

Onlinerådgivning är lämplig för många vanliga psykiska hälsoproblem som ångest, depression, stresshantering, karriär- och relationsproblem. Och det är bekvämt. För många människor med schemaläggnings- och logistikfrågor som diskuterats tidigare påverkar inte dessa problem längre. Online-rådgivning kan göras var som helst, när som helst på dygnet.

Online rådgivning kan delas upp i två former:levande rådgivningochasynkron rådgivning. Live rådgivning är när du träffar en rådgivare via videobaserad telekonferens eller telefon. En annan metod som används av vissa plattformar, som Betterhelp, gör det möjligt för en person och hans eller hennes terapeut att skriva (kallasLivechattpå Betterhelp) fram och tillbaka samtidigt. Levande rådgivning är inte så mycket annorlunda än att arbeta med en terapeut på hans eller hennes kontor, förutom att du faktiskt kan göra det från ditt eget hem.




Källa: rawpixel.com

Asynkron rådgivning online är när en klient skickar meddelanden till sin terapeut och terapeuten kommer att skicka ett svar när han eller hon loggar in på plattformen för att svara på klientmeddelanden. De flesta terapeuter svarar på meddelanden dagligen, ibland några gånger om dagen beroende på terapeutens tillgänglighet. Vissa kunder föredrar en metod framför den andra men andra kunder använder båda beroende på deras specifika behov. Det är baserat på personlig preferens, det finns ingen bästa metod.

Under de senaste åren har ett ökande antal individer sökt onlineterapi. Med onlineterapi träffas klienten och terapeuten online för text, telefon eller videochatt vid en tidpunkt som är bekväm för båda. Som vi kan se liknar det traditionell ansikte mot ansikte-terapi, men erbjuder mer flexibilitet. Många onlineterapisidor erbjuder omfattande betalningsplaner som inkluderar obegränsade sessioner och e-postmeddelanden. Dessa är särskilt användbara för individer som genomgår emotionell stress eller ångest och vill chatta med någon ganska snabbt. En annan fördel är att det finns mindre pappersarbete att slutföra på grund av bristen på försäkringskrav eftersom det finns kontorsbaserad rådgivning.



Onlineterapi öppnar dörrar för läkning

Ibland när individer går igenom en betydande livsförändring eller svår övergång & hellip; som ett nytt jobb, förlust av ett jobb, pensionering, skilsmässa eller död av en nära och kära, kan den enkla uppgiften att skriva ett mejl till en terapeut ha en enorm positiv effekt. E-postmeddelandet blir en symbol för handling, vilket hjälper till att lindra känslor av hjälplöshet och lidande. När terapeuten svarar har han eller hon haft tid att granska e-postmeddelandet, bedöma innehållet, jämföra med tidigare e-postmeddelanden och genomföra all nödvändig forskning om ett ämne.




Källa: Pixabay.com



En tydlig fördel med onlineterapi är dess bekvämlighet för terapeuten också. Att inte behöva skära ut tid under dagen för att gå till ett kontorsmöte innebär mer tid och energi för terapeuten att fokusera på sin klient och frågan. När allt kommer omkring tycker ingen om pendling och det här är tid som man kan spendera på att arbeta med andra.



För närvarande är Betterhelp.com ett av de mest rekommenderade online-rådgivningsprogrammen. Betterhelp har många kliniskt licensierade och vårdande terapeuter. Många av terapeuterna på Betterhelp är specialiserade på vissa typer av psykisk hälsa. Förutom online-rådgivning med en terapeut finns det hur och självhjälpsartiklar också skrivna av kvalificerade yrkesverksamma. Dessa artiklar kan hjälpa till att utbilda människor om olika vanliga frågor som många människor kämpar med i livet. För nuvarande kunder hos Betterhelp har de tillgång till gruppseminarier om specifika ämnen som många människor kämpar med i sina liv. Dessa gruppseminarier underlättas av terapeuter som är mycket kunniga om det valda ämnet.


Källa: unsplash.com



Slutsats

Med de flesta psykiska eller psykologiska problem kan det vara till stor nytta att ha någon att prata med och bearbeta problem med. Att veta att det finns någon med ett e-postmeddelande kan hjälpa en individ att börja sätta saker i perspektiv och eftersom sessionerna vanligtvis är via e-post och chatt har kunderna möjlighet att läsa om e-post från tidigare sessioner och bearbeta informationen innan de går in i nästa ett. Samtidigt kan klienter schemaläggalevamöten med sina terapeuter via video eller telefon om de föredrar ett mer traditionellt terapimöte.

Observera: Personer som befinner sig i svåra kriser och funderar på att skada sig själva eller någon annan bör ringa 911 och låta utbildad akutvårdspersonal ta hand om situationen och ge hjälp. Betterhelp är inte utformat för att hjälpa klienter som upplever en omedelbar psykiatrisk kris.

Dela Med Dina Vänner: