En kroppsspråkguide: 15 vanliga icke-verbala ledtrådar

Har du någonsin frågat någon hur de mår efter att ha sett dem titta ner, med armarna korsade och pannan furade bara för att få dem att säga 'bra'. Du vet att de inte har det bra och det är på grund av deras kroppsspråk. Vi kommunicerar ofta, och ibland mest ärligt, med vad vi gör snarare än vad vi säger.

Icke-verbal kommunikation kallas kroppsspråk. Kroppsspråk är sätten vi sitter på, placerar armarna och förvränger ansikten. Det är ofta något som vi inte medvetet kontrollerar. Det är därför det kan vara så berättande. Det kan också misstolkas. Bara för att en person korsar armarna under ett möte betyder det inte att hon är uttråkad eller arg. Hon kunde bara vara kall.

Att ha en bättre förståelse för icke-verbal kommunikation kan hjälpa dig att förstå dem omkring dig och det kan hjälpa dig att bli mer medveten om de meddelanden du skickar till världen. Vi kan inte täcka alla förekomster av kroppsspråk men den här artikeln kommer att täcka några vanliga exempel som du kan observera hos andra och i dig själv.

Källa: Pixabay.com

Kroppsspråk medan du sitter

Vi tillbringar mycket av vår tid - särskilt vår sociala tid när icke-verbala ledtrådar är viktigast - att sitta ner. Hur vi sitter kan berätta mycket om våra attityder och känslor i en given situation.

andlig betydelse av möss

1. Knän från varandra

En vanlig tråd som vi kommer att se i den här artikeln är att ju större en person verkar, desto mer självsäker kommer de troligen att känna eller vill visas.

Om en person sitter eller står på ett sätt som får dem att se större ut, kan de försöka skrämma eller skryta för andra. Något av dessa kan vara fallet för att sitta med knäna isär. Att sitta med knäna isär gör att personen verkar större och det får dem också att se avslappnade, bekväma och ansvariga. Därför säker. Detta är vanligtvis en mer maskulin ställning och det skulle vara vanligare att se en man sitta med knäna ifrån varandra än en kvinna. Som nämnts i inledningen är detta inte ett idiotsäkert sätt att mäta hur någon mår. I detta fall bör det noteras att en person kan välja att sitta så här helt enkelt för att det är bekvämt för dem.

2. Knän tillsammans

Precis som någon som sitter med knäna från varandra kan verka större och därför mer självsäker eller avslappnad, kan någon som sitter med knäna tillsammans vara mindre och är mer benägna att vara orolig eller på kanten. Det här beror på att sitta med knäna tillsammans är en 'stängd' position som antyder att personen försöker skydda sig. Att sitta med knäna ses inte nödvändigtvis som en feminin ställning på det sättet att sitta med knänna i allmänhet ses som en maskulin pose.

3. Knäna korsade

Att sitta med korsade knän har vanligtvis en djupare mening än att bara sitta tillsammans med knäna. Det gör att personen verkar väldigt liten. Det kan ses som en sluten och defensiv pose, och till skillnad från att sitta med knäna tillsammans ses det vanligtvis som en uttryckligen feminin pose. Det anses vara läckert och artigt. Det kan föreslå blygdom eller obehag.

Källa: Pixabay.com

4. Anklar korsade under knän

Att sitta på golvet med anklarna korsade och fötterna under knäna ses ofta som ett tecken på komfort och omtänksamhet.

Namnen på denna hållning varierar i tid och plats. I Stillahavsområdet kallas det ofta 'lotus pose' och visas i både moderna och forntida illustrationer av tänkare och heliga män och tros ha antagits som en av de mest bekväma ställningarna för långvarig meditation. Det används också vid kampsportsceremonier när kampsporterna sitter för att observera eller lyssna på lärare och mästare.

Kroppsspråk stående

Kroppsspråk är inte bara 'talat' när du sitter. Hur vi står kan också berätta mycket om hur en individ tänker eller känner.

5. Fötter ifrån varandra

Som med sittande, med fötterna ifrån varandra får individen större och är en mer stabil hållning. Som ett resultat ses det ofta som säkert, bekvämt och potentiellt aggressivt.

6. Fötter tillsammans

Att stå med fötterna tillsammans gör att personen verkar mindre och hålls vanligtvis av människor som är mindre bekväma. Att stå med fötterna tillsammans är också ofta ett tecken på respekt som när soldaterna är uppmärksamma. '

7. Stöds eller Slouched

Att stå medan den stöds som med en fot eller rygg eller axlar mot en vägg anger komfort och inte aggression. Det ses ibland som respektlöst eller att personen inte uppmärksammar konversationen kring dem om de är slumrade eller krökta.

Armpositioner

Hittills har de flesta icke-verbala ledtrådar som vi har diskuterat fokuserat på underkroppens positioner. Hur vi håller armarna kan dock också vara berättande.

8. På sidorna eller händerna i fickorna

Att stå med armarna vid sidorna, beroende på deras styvhet, är en slags neutral position. Styva armar och raka axlar är vanligtvis reserverade för tecken på respekt, vilket är fallet med soldater som är uppmärksamma. Att stå med händerna i fickorna ses dock ofta som respektlöst i vissa situationer. Det kan ses som distraherande och det finns utrymme att anta att individen är mer upptagen av vad som finns i fickorna än vad som händer

9. Armarna korsade

Att stå med armarna vikta över bröstet gör att kroppen verkar mindre och är stängd. Det kan vara ett tecken på obehag, men också ilska. Att ha armarna korsade över bröstet ses också ofta respektlöst, eventuellt för att det kan ses som att det skapar en barriär mellan den andra personen och sig själva, vilket visar ointresse eller ogillande. Men som nämnts i början av artikeln kan det också vara så att en person helt enkelt tycker att det är bekvämt att hålla armarna i denna position. Speciellt om temperaturen i rummet är kall.

10. Armar upp

Att ha armarna upphöjda ses ofta som ett tecken på underkastelse. I konflikt har människor som har överlämnat sig ofta med sina armar uppe som ett tecken på att de inte håller eller sträcker sig efter ett vapen. På samma sätt kan poliser be individer att lägga armarna upp eller bakom huvudet för att visa att de inte är beväpnade. På samma sätt kan människor symboliskt 'ge upp' allt genom att kasta armarna i luften.

Källa: pxhere.com

11. Palms Together

Att hålla i handflatorna kan betyda ett antal saker beroende på sammanhanget, men det är ofta en kontemplativ gest. Det görs ofta medan man tänker men det görs ofta medan man ber. Detta kan ses som riktar tankarna till himlen.

Att hålla i handflatorna får en annan betydelse i Stillahavsområdet. I övningar som yoga symboliserar balansen att hålla handflatorna ihop. Hållningen är symmetrisk, med handflatorna möts i mitten av kroppen.

12. Händer bakom ryggen

Att stå med händerna bakom ryggen är vanligtvis också ett tecken på kontemplation, tröst och tålamod. I kampsport och de väpnade tjänsterna står man ofta med händerna bakom ryggen en halvformell hållning.

Ansiktsuttryck

Sätten vi sitter, står och bär på oss alla kan vara mycket uttrycksfulla. Våra ansikten är dock oändligt mer.

13. Höjda ögonbryn

Att höja båda ögonbrynen är ett tecken på intresse eller överraskning. När ögonbrynen lyfts öppnas ögonen bredare vilket tyder på att individen försöker se allt som händer.

Att höja ett ögonbryn är dock ofta ett tecken på skepsis. I sin bok 'The Illustrated Book of Signs and Symbols' från 1996 skriver antropologen Miranda Bruce-Mitford att med ett ögonbryn uppåt 'står båda sidorna i ansiktet mot varandra och registrerar ett tillstånd av förvirring.'

Källa: unsplash.com

14. Vindögd

Förskjutning är något vi gör för att hjälpa oss att se långa avstånd eller detaljer. Vi kikar också ofta när vi är skeptiska till något eller inte håller med någon, som om vi försöker se deras perspektiv eller frustration över oenigheten.

15. Ögonkontakt

Ögonkontakt är ett tecken på anslutning eller fokus. Att upprätthålla ögonkontakt med en person visar allvar och engagemang, medan ständigt avvärja ögonen visar distraktion eller nervositet. Ögonkontakt som är konstant kan också vara ansträngande och antyda hot. En naturlig ögonkontroll som är direkt men inte konstant, ger i allmänhet mest komfort och lätthet.

Förstå (och inte förstå) kroppsspråk

De flesta av oss har en viss intuitiv förståelse för kroppsspråk som vi utvecklar under de otaliga sociala interaktioner som vi deltar i under våra liv. Att ha en djupare förståelse för icke-verbala ledtrådar kan dock hjälpa oss att läsa en person, läsa ett rum eller till och med ta upp potentiella hot. Ett bra sätt att använda kroppsspråk är att börja med en persons ansikte och arbeta dig ner och utföra en mental checklista. Hur är deras ansiktsuttryck? Vad gör de med armarna? Hur står de eller sitter?

Att förstå kroppsspråk kan också hjälpa dig att se till att du skickar rätt meddelande till världen. Om du till exempel vill vara öppen och vänlig vill du inte sitta och stå i stängda positioner. Nästa gång du träffar någon, tänk på vad ditt uttryck och din hållning kan säga om dig.

Om du är orolig för din oförmåga att förstå kroppsspråk, ansiktsuttryck och andra sociala ledtrådar, överväga att prata med en rådgivare. Om du är intresserad kan du överväga onlineterapi. För mer information om att arbeta med en professionell och licensierad rådgivare online, se http://betterhelp.com/online-therapy/. Du kan komma igång direkt, var du än har tillgång till internet och en smartphone, surfplatta eller dator.

Dela Med Dina Vänner: