Vanliga behandlingar för PTSD mardrömmar
Översikt av PTSD
Källa: Pixabay.com
PTSD eller posttraumatisk stressstörning är en störning som utvecklas efter att ha utsatts för traumatiska händelser. En individ kan ha deltagit i den traumatiska händelsen, skadats i händelsen eller bara vittna om händelsen. Det finns många symtom som de med PTSD hanterar och dessa symtom inkluderar att återuppleva händelsen på olika sätt, och ett av dessa sätt är mardrömmar.
PTSD kan utvecklas direkt efter den traumatiska händelsen eller till och med år senare. Oavsett när PTSD täcker, är symtomen liknande, men svårighetsgraden varierar från individ till individ. Anledningarna till att utveckla PTSD är kopplade till biologiska förändringar inuti hjärnan. Experter tror att det kan vara hjärnan som försöker bearbeta en händelse som är svår och eftersom ingen slutsats kan göras fortsätter den i en nedåtgående spiral med fokus på detaljerna och känslorna som är inblandade. Det är intressant att notera att inte alla överlevande av trauma utvecklar denna störning, och ingen enda typ av händelse säkerställer utvecklingen av PTSD.
Även om ingen specifik händelse orsakar PTSD, finns det händelser som medför större risk för att utveckla denna sjukdom. Sexuella övergrepp, strider, naturkatastrofer och mänskliga katastrofer har alla potential att orsaka och utlösa PTSD. Varje händelse eller situation som hotar liv eller orsakar förlust av liv har potential att utlösa PTSD. Terapeuten som finns tillgänglig på BetterHelp kan hjälpa till att diagnostisera PTSD och hjälpa dig med en effektiv behandling. De som har posttraumatisk stressstörning kan uppvisa alla eller några av följande symtom:
drömmar om båtar
Källa: pexels.com
- Undvikande
- Undvik situationer, människor och platser som utlöser minnen från den traumatiska händelsen
- Undvik att prata eller tänka på den traumatiska händelsen
- En negativ förändring i tro, tankar och känslor
- Negativ förändring av hur individen ser på sig själva och andra
- Förlust av intresse för hobbyer och aktiviteter en gång haft
- Känslor av misstro
- Känslor av överhängande undergång
- Oförmåga att känna sig lycklig
- Känslan av känsla
- Hyperarousal
- Hypervaksam
- Angelägen
- Skakig och defensiv
- Lätt att skrämma
- Lätt att ilska
- Återupplev den traumatiska händelsen
- Flashbacks
- Mardrömmar
- Dåliga minnen dyker upp igen
Mardrömmar och PTSD
Mardrömmarna som kan följa med PTSD är mycket specifika för tillståndet. Mardrömmarna är ett vanligt symptom på PTSD, och de involverar alltid delar av den faktiska händelsen. För många med PTSD-mardrömmar återupplevs den faktiska händelsen i drömmen precis som den inträffade. PTSD-mardrömmar kan utlösa många typer av sömnproblem från sömnlöshet till ohälsa relaterad till sömnbrist. En licensierad terapeut kan hjälpa till att diagnostisera PTSD-mardrömmar genom att studera symtomen och beställa testning på ett sömncenter.
Källa: flickr.com
Vissa som lider av PTSD-mardrömmar får mardrömmar varje natt; andra har dem mindre ofta. Antalet mardrömmar och frekvensen låter psykiatern veta vilka behandlingar som fungerar bäst. De med en hög frekvens av mardrömmar eller mardrömmar varje natt kan behöva andra mediciner än de som upplever mardrömmarna mindre ofta.
drömmer om siffror
Mardrömmar i samband med PTSD kan orsaka fysiska problem och sjukdom genom att stressa kroppen. Under en mardröm reagerar kroppen som om den verkligen är i fara och går in i strid eller flykt. Kamp eller flykt ökar nivåerna av adrenalin som släpps ut i blodomloppet, pulsloppet och cirkulationssystemet förträngs, vilket gör kroppen redo att slåss eller springa. Ständig utlösning av strid eller flygning under sömnen kan höja blodtrycket och ökningen av adrenalin utlöser mer ångest och stress.
PTSD-mardrömmar skiljer sig från vanliga mardrömmar, de förekommer tidigare i sömncykeln, och detta kan göra det svårt att somna och gå in i djup sömn. Djup sömn är viktigt för kroppens immunsystem och allmänna välbefinnande. PTSD-mardrömmar kan också utlösa rörelse under sömnen, och detta stör också den vanliga sömncykeln.
PTSD mardrömmar som utlöser rörelse under sömnen stör sömncykeln, men de är också farliga för individen. Under normal sömn är kroppen förlamad, så att du inte rör dig, sömnar eller på annat sätt verkar ut dina drömmar. Den rörelse som utlöses av en PTSD-mardröm innebär att kroppen inte förlamas och potentialen för sömnpromenader eller på annat sätt utöva mardrömmen är närvarande. När detta inträffar kan den sovande personen svänga i armarna, sparka eller till och med gå upp och gå och detta kan öka risken för fysisk skada under sömnen.
Dessa typer av mardrömmar kan förekomma i alla sömnsteg även om de är vanligast under de första stadierna av sömnen. Störningen i de olika sömnstegen härmar sömnlöshet, och symtomen på sömnlöshet förekommer vanligtvis hos de som lider av PTSD-mardrömmar. Vissa med detta problem försöker aktivt undvika sömn, och detta förvärrar bara problemet.
Vissa bevis tyder på att andningsstörningar kan utlösa PTSD-mardrömmar under sömnen. PTSD-patienter med sömnapné som får behandling för apné rapporterar en minskning av våldsamma mardrömmar. Problem som sömnapné kan utlösa mardrömmar även när PTSD inte är närvarande, mardrömmarna som drabbas av sömnapné tenderar att vara våldsamma. PTSD-mardrömmar kan utlösas av andningssvårigheter under sömnen, så en fullständig sömnstudie bör alltid göras för personer som har PTSD-mardrömmar.
911 andligt nummer
Källa: pexels.com
Orsaker till PTSD mardrömmar
Så, vad orsakar mardrömmar? Specifikt, vad orsakar PTSD mardrömmar? Enligt forskning är stress den viktigaste utlösaren för en mardröm. Forskning om mardrömmar bland barn visade att barn med betydande stress i sina liv, som de som har upplevt trauma, är mer benägna än andra barn att få mardrömmar.
En PTSD-mardröm fokuserar på specifika traumatiska händelser. Traumans stress (i kombination med vardagsstress) är orsaken till mardrömmen. Mardrömssjukdom är också känd som dröm-ångestsyndrom eftersom man förstår att ångest kan och utlöser mardrömmar. För dem som lider av PTSD är ångest och stress de mest troliga orsakerna till mardrömmar. Stressen med att uppleva PTSD-mardrömmar kan utlösa ännu fler mardrömmar och öka frekvensen i vilken de uppträder.
Det finns få bevis som tyder på att undertryckande av känslor, tankar och minnen utlöser dessa mardrömmar. Även om det gjordes studier för att visa en korrelation mellan förtryckta känslor, tankar och minnen och mardrömmar, finns det liten eller ingen bevisning för att visa någon stark korrelation. Korrelationen mellan PTSD mardrömmar och undvikande mekanismer kan dock spela en roll i frekvensen.
Vanliga behandlingar för PTSD mardrömmar
Läkemedelsbehandlingar och psykoterapier används för att behandla PTSD, och dessa terapier kan minska förekomsten av dessa mardrömmar. Inte alla med PTSD utvecklar mardrömmar, men de som gör kan se en nedgång i dem när de börjar få behandling för PTSD. Vissa individer upplever inte en minskning av mardrömmar vid behandling av PTSD, men det finns specifika behandlingar för dessa PTSD-mardrömmar.
Källa: pexels.com
Det är känt att behandling av PTSD kan minska förekomsten av PTSD-mardrömmar, men detta är inte sant i alla fall. Det är viktigt att få hjälp från ett kvalificerat sömncentrum för att utesluta andningssvårigheter som apné när man lider av PTSD-mardrömmar. Brist på syre under sömnen kan utlösa störande mardrömmar för dem som inte har PTSD och för de som gör är mardrömmarna värre. Om en sömnstudie visar att sömnapné eller andra andningssvårigheter finns, kan behandling för det problemet lindra mardrömmar i PTSD.
En kvalificerad och licensierad terapeut är den bästa behandlingen för PTSD-mardrömmar, en psykiater kan ge medicin för att minska förekomsten av PTSD-mardrömmar. Ny forskning om ett äldre läkemedel som används för högt blodtryck, Prazosin, har varit lovande, detta läkemedel ordineras nu för att minska förekomsten av PTSD-mardrömmar. Andra läkemedel som ordineras för PTSD minskar också förekomsten av PTSD-mardrömmar. Att minska stressnivåerna med PTSD hjälper till att kontrollera mardrömmar.
Användningen av bensodiazepiner påverkar inte förekomsten av mardrömmar, och många yrkesverksamma inom psykisk hälsa ordinerar inte längre dessa typer av läkemedel för PTSD eller mardrömmar. Sovpiller är aldrig en bra behandling för PTSD-mardrömmar. Många som lider av dessa mardrömmar tror att sömntabletter kommer att hjälpa, men det bidrar bara till problemet genom att orsaka sömnstörningar, och en oförmåga att vakna och sova utan att använda droger är en allvarlig bieffekt.
Pratterapi eller psykoterapi kan hjälpa till att minska förekomsten av PTSD-mardrömmar. Att prata om mardrömmen och sedan reframa om händelsen kan göra skillnad. När en ny förståelse av händelsen uppfattas kan läkning börja. När ett kognitivt skift börjar, flyttar mardrömmar ofta till typiska drömmar med alla deras läkande fördelar.
gräshoppa ande djur
Dela Med Dina Vänner:
