Sambandet mellan IBS och ångest

Ångest är ett tillstånd som påverkar dig mentalt, men ibland också fysiskt. Det finns ett antal olika sätt att känna sig orolig kan påverka dig, och det är inte troligt att det är exakt detsamma för två personer. Till exempel har vissa människor som har ångest, liksom IBS, märkt en koppling mellan dem. Låt oss ta lite tid att prata om IBS och ångest och hur de verkar vara relaterade.

Vad är IBS?

Källa: rawpixel.com

IBS är irritabelt tarmsyndrom, och det är ett relativt vanligt medicinskt tillstånd i denna tid, till synes förekommande i alla kulturer. Det är en störning som påverkar nedre tarmen. Dess vanligaste tecken är förstoppning, gas, uppblåsthet, diarré, buksmärta och kramper. Naturligtvis kan alla dessa saker inträffa utan att personen har IBS, så du måste få en diagnos från en läkare för att avgöra om du har det. Generellt sett, om dessa problem är kroniska, bör du söka yttrande från en läkare. Ibland kallas IBS också som en spastisk kolon.

Vad orsakar det?

är 1010 ett nummer

Orsaken till IBS är ännu inte helt känd. Det verkar finnas ett fysiskt inslag, men en mental eller psykologisk faktor är också möjlig. Hanteringen av kost- och livsstilsval hjälper till att kontrollera IBS, medan andra som har det dra nytta av rådgivning och medicinering. Det verkar dock som om stress kan spela en roll i det. IBS, ångest och länken mellan dem är något som fortfarande studeras idag, och kanske med tiden kommer det medicinska samfundet att förstå mer om det.

Mer allvarliga tecken och symtom

Medan saker som gas eller magkramper är de vanligaste tecknen på IBS, finns det ibland allvarligare symtom som indikerar att du kanske tittar på något annat, som koloncancer. Om du har viktminskning, rektal blödning eller ihållande diarré på natten kan det vara något annat än IBS. Detsamma gäller om du upplever järnbristanemi, sväljsvårigheter, oförklarlig kräkningar eller om du ofta har gastrointestinal smärta som inte lindras av avföring. Något av dessa kan vara något annat än IBS, så försök att inte förvirra de två.

vad betyder 311

Tester för IBS

Källa: navymedicine.navylive.dodlive.mi

Det finns inget enda test som positivt visar att du har IBS, så det kan vara lite utmanande att diagnostisera. Din läkare kan ge dig en flexibel sigmoidoskopi, som innebär en undersökning av den nedre delen av tjocktarmen med ett flexibelt rör till vilket en kamera är fäst. De kan välja en koloskopi, det är där de tittar på hela tjocktarmen med ett litet, flexibelt rör. De kan prova en CT-skanning eller röntgen av bäckenet och buken. Om inget av dessa tester avslöjar något definitivt, kanske din läkare också vill göra ett avföringstest, en övre endoskopi eller ett andningstest för bakteriell överväxt.

Ingen av dessa procedurer är särskilt trevliga, men det är bäst att gå igenom dem för att försöka utesluta olika förhållanden. Det finns värre saker än IBS, och din läkare bör vara säker på att du inte har någon av dem innan de bestämmer sig för irritabelt tarmsyndrom som en diagnos.

Att ändra din kost kan ge bra resultat

24 nummer

Vissa individer som diagnostiseras med IBS ser positiva resultat av en förändring i kosten. Livsmedel med hög fetthalt anses vara bland de värsta för IBS-drabbade eftersom de är svåra att smälta. Livsmedel som innehåller mer fiber är de som går lättast genom ditt system, så en diet som är fylld med löslig fiber rekommenderas ofta. En fettfattig kost med hög fiber är också bättre för ditt hjärta.

De bästa dietförändringarna som du kan göra för IBS är att införliva livsmedel som gröna bladgrönsaker, baljväxter, fullkorn och mejeriprodukter med låg fetthalt. Ät magert kött som kyckling eller kalkon. Håll dig borta från mycket raffinerad mat och drick mycket vatten. Du kommer troligen att få färre IBS-symtom om du gör dessa ändringar och håller fast vid dem.

Träning och sömn kan hjälpa

Källa: rawpixel.com

vad betyder siffran 21 andligt

Vissa personer med IBS rapporterar att om de börjar få full rekommenderad åtta timmars sömn, börjar de få färre symtom. Andra säger att när de började ett träningsprogram hade de mindre problem med IBS. Om du har sömnlöshet och detta verkar vara kopplat till din IBS, tala med din läkare om det. Om det är möjligt för dig att ta ett träningsprogram, bör du också göra det. Båda dessa kommer att få dig i bättre form fysiskt, och de borde ha en positiv inverkan i ditt liv förutom minskningen av IBS-symtom.

Vad exakt är länken mellan IBS och ångest?

Förutom din kost, din träning och ditt sömnschema verkar det försöka ta bort eller minska stress från ditt liv ha något att göra med hanteringen av IBS. Detta tyder på att tillståndet inte är helt fysiskt. Till exempel har vissa människor allvarliga IBS-symtom om de befinner sig i en högtryckssituation på jobbet. Kanske är du rädd för att flyga och du upplever alltid symtom när du ska gå på ett plan. Kanske om du inte gillar dina släktingar kommer du att känna någon aspekt av tillståndet vid återföreningar eller när du pratar med dem i telefon.

Att eliminera de primära källorna till ångest från ditt liv bör vara en del av det som hjälper dig att få kontroll över din IBS. Om du bara har symtom när du går till jobbet, överväga en förändring i anställning eller till och med en ny karriär. Om det är det som leder till en ansträngning av IBS att vara runt vissa människor, skär dem ur ditt liv om det är möjligt för dig att göra det. Det är alltid fascinerande att se hur kroppen kommer att tillverka problem som ett sätt att varna dig för att stress och ångest stör dina interna funktioner, och IBS verkar vara ett utmärkt exempel på det.

Rådgivning för IBS och ångest

Rådgivning eller terapi för att hjälpa dig att hantera din IBS och den stress som orsakar det är också en möjlighet. Det är alltid bra att ha någon att prata med om vad som stör dig, och om du inte är säker på de primära källorna till stress i ditt liv, är det en smart idé att hitta en terapeut som kan hjälpa dig att identifiera dem.

De kanske kan känna igen ett mönster i dina symtom som du har missat, och genom att prata om de saker i ditt liv som stör dig är det möjligt att du kommer fram till några uppenbarelser som kommer att gynna dig. De insikter du får genom terapi kan vara av oerhört värde, och hur de förbättrar både ditt fysiska och mentala tillstånd bör inte diskonteras.

Djupgående traumor

Det är möjligt att din ångest och IBS inte bara kan härröra från nuvarande stress i ditt liv. Vissa terapeuter tror att djupt sittande barndomstraumor kan fortsätta att påverka oss till denna dag, och dessa kan manifestera sig som IBS eller andra fysiska sjukdomar.

Det kan finnas något åt ​​det, eller kanske inte, men det kan vara värt att utforska. Om IBS fortsätter att vara ett problem för dig, finns det ingen skada i någon psykologisk utforskning. Åtminstone borde du kunna få stängning eftersom det berör tidigare problem, känslor av smärta eller ångest som du har hållit på sedan du var ung.

vad betyder 656

Läkemedel för IBS

Källa: libreshot.com

Det finns också många mediciner som du kan ta för IBS i svårare fall som skulle hjälpa till med tillståndet. Din läkare kan ordinera något som Prevalite, Colestid eller Welchol, gallsyrabindemedel som kan hjälpa dig att kontrollera diarré. De kan prova antikolinerga läkemedel som Bentyl som kan hjälpa till att lindra dina smärtsamma tarmkramper. De kan prova SSRI-antidepressiva medel som Prozac eller Sarafem, vilket kan hjälpa om du har en kombination av depression och IBS. Vilket läkemedel läkaren använder dig beror sannolikt på vilka symtom du oftast har.

Partiförändringar i ditt liv

drömtydningsbil

Om IBS förorsakar förödelse i ditt liv, är det bäst att undersöka alla aspekter av din dagliga existens för att försöka bestämma vilka steg du kan ta för att bli av med den. Det kan vara ihållande, desto mer på grund av de till synes mentala och psykologiska orsakerna till det såväl som det fysiska. Det är troligt att du behöver rådgivning eller terapi förutom kost- och livsstilsförändringar. Eliminering av stress bör dock spela en viktig roll i vad som händer, och de flesta som har IBS märker en extrem minskning av symtomen när de eliminerar de element i livet som gör dem nervösa, oroliga eller rädda.

Prata med någon om din ångest och IBS

Det kan vara en livsbekräftande förändring om du kan ta reda på vad som orsakar din IBS och du kan vidta nödvändiga steg för att bli av med den. Du kommer att känna att du tar ansvar för detta obehagliga tillstånd som har orsakat dig sådan stress och obehag. Om du har levt med antingen IBS eller ångest, kontakta en kvalificerad läkare om det. Oavsett om orsaken till vad som händer är helt fysisk, mental eller någonstans däremellan, förtjänar ingen att leva med irritabelt tarmsyndrom. Det är en olycklig situation, och ju tidigare du vidtar åtgärder för att lindra det, desto bättre kommer du att känna dig.

Dela Med Dina Vänner: