Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Allt du behöver veta om trikofobi

Är du rädd att komma någonstans nära ett löst hår, eller värre, röra vid det? Är du livrädd för möjligheten att förlora ditt eget hår eller växa för mycket av det? I så fall upplever du troligtvis det som kallas Trikofobi. I den här artikeln kommer vi att täcka allt du behöver veta om det, behandlingsalternativ och varför du inte har något att skämmas för. Låt oss ta en närmare titt.





Källa: unsplash.com



nummer 252

Vad är trikofobi?

Trikofobi definieras av Vanligaste fobier som 'den sjukliga och irrationella rädslan för hår och, mer specifikt, håravfall.' Individer som har trikofobi blir extremt oroliga, obekväma och livrädda av löst hår eller hårklumpar. Oftare härstammar just denna fobi från tron ​​att håret i sig är smutsigt eller en port för att få oönskade bakterier eller sjukdomar, vilket dokumenteras av ePainAssist. På grund av denna extrema rädsla tenderar människor som har trikofobi att betrakta hår med fullständig avsky.

Denna rädsla kan ibland bli så överväldigande till den punkt där den börjar störa vardagen. Även om trikofobi är sällsynt uppskattas det ungefär 7 - 9% av befolkningen lider av specifika fobier. Om du undrar om du kan uppleva trikofobi, finns det ett antal indikatorer att hålla ett öga på.



Indikatorer för trikofobi

I många fall förekommer inte den irrationella rädslan för hår (eller håravfall) över natten. Trikofobi tar tid att manifestera, och det finns vanligtvis vissa symtom eller talande tecken som uppträder. Ytterligare information från ePainAssist bekräftar att nedanstående beteenden indikerar ett spirande eller befintligt fall av trikofobi, inklusive:



  • Skakar eller skakar vid synet av hår.
  • Upplever kräkningar eller andra obehagliga kroppsreaktioner.
  • Undvik hår.
  • Vägrar att klippa håret.
  • Håll avstånd från institutioner som klipper eller formar hår.
  • Upplever snabb andning eller till och med panikattacker vid synet av löst hår.

Ibland är trikofobi bara en obehaglig manifestation av en annan aspekt av ens eget liv eller välbefinnande. Till exempel kan någon med en allvarlig rädsla för löst hår också drabbas av tvångssyndrom (OCD) eller identifiera sig som en perfektionist. Hälsa citerar 'överdriven rengöring' och 'organisation' som två av de bästa symptomen på OCD. Löst hår kan betraktas som 'rörigt' av många människor och kan därför utlösa trikofobi hos någon som redan tar snygghet och renhet till vad de flesta skulle se som en extrem nivå.

Individer som drabbas av trikofobi är ofta medvetna om fobiens betydande irrationalitet, men de är fortfarande oförmögna att hjälpa sig själva. ePainAssist säger i huvudsak att fobics rekommenderas att söka professionell eller psykologisk hjälp om deras trikofobi blir så extrem eller intensiv att det stör deras dagliga liv eller förmåga att fungera korrekt.



936 nummer

Källa: whatwolf via freepik.com

Under ganska lång tid har trikofobi varit en källa till intriger när människor undrar över vad som orsakar det eller vad som höjer ens känslighet för denna fobi. I vissa fall är individer mer mottagliga för fobier i allmänhet om någon i deras familj lider av en irrationell rädsla eller om de ofta har spenderat tid kring människor som är fobiker. Tidigare traumatiska upplevelser, extrem känslighet och andra faktorer kan också bidra till en persons sannolikhet att påverkas av den extrema rädslan för hår eller håravfall.



Behandlingsalternativ för trikofobi

Om du eller någon du känner lider av trikofobi behöver du inte oroa dig - det är väldigt enkelt att bota. I de flesta fall är psykoterapi och en blandning av vissa mediciner de mest lönsamma alternativen. Överraskande nog är det bara en livskraftig lösning som bara kan prata om hårets rädsla som kan hjälpa när man arbetar för att bli av med trikofobi.

Neurofonetisk språklig Programmering är ett av flera alternativ som kan användas för att behandla trikofobi. Denna form av programmering uppmanar den drabbade individen att hitta det exakta minnet eller tillbudet som utlöste deras rädsla för hår. Efter att denna händelse har erkänts uppmuntras personen sedan att 'flyta ut ur kroppen' och lossa sig från den traumatiska upplevelsen som skapade deras trikofobi. Det nerofonetiska språkprogrammet förlitar sig mycket på sinnets kraft och uppmanar därför de fobiska att associera deras rädsla för hår som något i det förflutna, som inte längre kan skada dem.



Djupt tänkande eller yoga är båda exceptionella behandlingsalternativ för trikofobi. Båda dessa övningar är utformade för att lugna och stabilisera sinnet. Som alla processer tar självhjälp tid. De som har trikofobi bör inte förvänta sig att deras rädsla för hår försvinner helt efter en eller till och med flera sessioner med meditation eller yoga, men att ta det första steget är det som räknas mest. Som det gamla ordspråket säger vinner långsamt och stadigt loppet.



Om ingen av ovanstående tekniker verkar göra tricket har du också möjlighet att konsumera specifikt Läkemedel. Det är viktigt att rådgöra med din läkare eller specialist innan du tar några mediciner för att säkerställa att du känner till alla potentiella risker och / eller biverkningar. Denna form av behandling bör antas mycket konservativt. Oftare än inte tenderar mediciner att dölja biverkningarna av olika rädslor i motsats till att behandla fobierna själva.



Trikofobi förebyggande

Per definition kan individer som är utsatta för trikofobi inte förhindra det i sig själva, eftersom fobi redan existerar. Men vad de kan (och borde) göra är att vidta vissa åtgärder för att förhindra att det överförs till andra, främst deras nuvarande eller potentiella framtida avkomma. Som tidigare nämnts blir man mycket mer mottaglig för irrationell rädsla och fobier om de finns hos familjemedlemmar eller om de vanligtvis utsätts för miljöer som är fulla av fobier.



Källa: freepik.com

skunk andlig betydelse

Om någon som ofta är tillsammans med barn eller andra ungdomar har trikofobi, borde de absolut konsultera en läkare. Inte bara kommer detta att hjälpa den drabbade individen att upptäcka vilka behandlingsalternativ som är bäst för dem, men de kan också avsevärt minska sannolikheten för barn i närheten som också får fobi.

Hur man hanterar trikofobi

Rädslan för hår kan vara en mycket utmanande och komplex fobi att hantera. Men med rätt vägledning och hanteringsteknik är du på god väg att återfå kontrollen över din trikofobi och leva ditt bästa liv. Till att börja med kan du börja med att försöka göra ditt bästa för att omfamna det faktum att hår finns runt omkring dig. Dina vänner, din familj och de flesta människor du ser dagligen. Om du bor med en familj eller en grupp rumskamrater är det troligt att du förmodligen har sett några strängar ligga kvar, särskilt i badrummet. Dessutom, kom ihåg att löst hår inte innehåller nästan tillräckligt med bakterier eller bakterier för att orsaka någon typ av sjukdom.

Tänk på att du inte nödvändigtvis behöver rusa in i saker genom att ständigt utsätta dig för hår. Faktum är att detta inte rekommenderas alls om ditt mål är att effektivt hantera trikofobi eller någon fobi för den delen. Att hantera denna rädsla är en långsam och stadig process som kräver en sund inställning. Det kommer att ta tid, men så länge du är villig att ge det ett skott är det allt som betyder något. Det är bäst att söka professionell vägledning i denna situation, eftersom en expert hjälper dig att skapa den säkraste och mest effektiva behandlingsplanen.

Du har inget att skämmas för

I många fall kan individer som lider av olika rädslor och fobier skämmas för sig själva eller betrakta sig själva som 'mindre än genomsnittet'. Det kan ibland vara lätt att slå på oss själva, men det är viktigt att komma ihåg att det är inget att skämmas för att vara rädd för hår. Vi har alla något som vi arbetar igenom eller kämpar för, och i vissa fall kan den striden bara vara trikofobi.

Människor som lider av hårfruktan bör aldrig tillåta någon att berätta för dem att denna fobi gör dem till en mindre person än någon annan i rummet. Dessutom bör de som kommer i kontakt med en fobi av alla slag visa vänlighet, empati och medkänsla, precis som de förväntar sig av andra människor om de var i samma skor.

Källa: katemangostar via freepik.com

Kom ihåg att ett av de viktigaste stegen för att övervinna trichophobia är att vara runt ett starkt och stödjande nätverk av människor som har ditt bästa intressen på hjärtat. Striden blir betydligt mindre skrämmande när vi har tröst att veta att det finns andra människor i vårt hörn. Gör ditt bästa för att hålla fast vid det positiva.

Alternativa lösningar

Om din trikofobi stör din vardag, kan det vara dags att söka professionell hjälp från en licensierad terapeut. Du kan också överväga att testa några av dessa alternativa lösningar.

vad betyder 1222

Prova en ny frisyr

Att göra något så enkelt som att få en liten frisyr kan hjälpa dig att se ditt eget hår från ett annat perspektiv. Överväg att testa en ny stil som du aldrig har gjort tidigare - gör saker intressanta!

Lär dig själv

Ju mer du förstår om din fobi, desto bättre. Genom att ta dig tid att läsa artiklar som detta hjälper du dig att återfå en känsla av kontroll över din rädsla. Kom ihåg att kunskap är makt.

Skaffa en hund / katt

Även om detta kan verka skrämmande till en början, kan detta vara ett dramatiskt första steg mot att erövra din trikofobi. Om du har en katt eller en hund i ditt hus är du nästan säker på att du kommer att upptäcka hår som ligger på golvet, soffan eller någon annanstans de vandrar till. Även om detta är mer av ett direkt tillvägagångssätt får du tillräckligt med exponering för att hjälpa dig att möta din rädsla direkt.

Online rådgivning börjar här

Här på BetterHelp, Vi är stolta över förmågan att erbjuda vård och hjälp i världsklass till dem i nöd, oavsett var de befinner sig i livet. Ibland innebär det att vi till och med bara sätter oss ner och pratar med dig. Oavsett vem du är, var du kommer ifrån eller vad du kan gå igenom, vill vi att du ska veta att BetterHelp alltid kommer att vara här för dig. BetterHelps nätverk av licensierade rådgivare är tillgängligt för dig från ditt eget hem (eller var du än har en internetanslutning). Läs nedan för några recensioner av BetterHelp-rådgivare, från personer som har liknande problem.

hjort ande djur betydelse

Rådgivarrecensioner

'Prescilla är ärligt talat så förståelse, och hon tar sig tid att höra mig när jag har ett samtal eller en videosession med henne. Hon lyssnar på allt. Jag kan inte vänta med att bli bättre och leva livet orädd! Jag vill verkligen lära känna vem jag egentligen är när jag får övervinna detta. Prescilla är fantastisk! Tack så mycket. '

'Genna kommer ner till din kärnfruktan och adresserar dem på ett förståeligt, empatiskt sätt. Hon har hjälpt mig genom en mycket svår tid och har gett mycket värdefulla, praktiska råd om och om igen. Vad jag tycker om Genna är att hon deltar och hjälper dig att tänka på olika lösningar. '

Ett sista ord

Trikofobi är rädslan för hår som många människor antingen har mött eller kommer att möta. Oavsett de bakomliggande orsakerna till din trikofobi är det inte en oåterkallelig sjukdom. Med rätt professionell hjälp, behandling och stödsystem är det bara en tidsfråga att återhämta sig från trikofobi. Ett verkligt tillfredsställande liv där trikofobi inte håller dig tillbaka är möjligt - allt du behöver är rätt verktyg. Ta första steget i dag.

Dela Med Dina Vänner: