Family Sculpting: Psychodrama For Family Therapy

Familjeterapi kan vara ett viktigt steg för familjer som behöver experthandledning. Om din familj kämpar med kommunikationsproblem eller andra dysfunktioner, finns det många direkta rutiner för att hjälpa dig att flytta till en friskare plats. Många typer av terapi finns för att hjälpa familjer i alla åldrar och stadier att skapa mer meningsfulla kontakter.

Källa: freepik.com

Vad är Family Sculpting?

När vi tänker på familjerådgivning, föreställer vi oss att vår familj sitter i ett rum med en rådgivare och pratar saker. Även om terapeuter ofta genomför familjemöten i ett vanligt 'samtalsformat' kan familjeterapi också ta många andra intressanta former. En av dessa former, familjeskulptur, är en teknik som avslöjar familjedynamik genom icke-verbalt uttryck. Rådgivare hjälper familjen att prata igenom sina frågor efteråt, men mycket av arbetet kan göras utan att uttrycka ett ord.

Definitioner av familjeskulpturer

Familjeskulptur är en specifik typ av terapi som behöver göras av en terapeut som är utbildad i tekniken. Djupa frågor uppstår som måste behandlas av någon som förstår familjeskulpturer mycket bra. Vad är familjeskulptur? Följande definitioner kan hjälpa dig att förstå denna användbara behandlingsform. Familjeskulptur är en typ av psykodrama som används i familjeterapi. Familjeskulptur är också en av de barncentrerade terapierna som kan användas i grupp. En familjemedlem väljs som skulptör. Skulptörens uppgift är att placera familjen i en scen som speglar varje människas position, attityd och roll inom gruppen.

Definition av psykodrama

Som en typ av terapi är psykodrama en dramatisk representation av tidigare händelser. Med andra ord, de personer som är inblandade i gruppen agerar minnen. På sätt och vis är skulptören av en familjeskulptursession regissören av denna pjäs, även om det kanske inte är någon rörelse inblandad.

Vad är barncentrerad familjeterapi?

Barncentrerad terapi är naturligtvis en terapi som fokuserar på ett barn. I denna definition kan barnet eller barnen i fråga inkludera vuxna. När vuxna är en del av gruppen fokuserar terapi på deras inre barn. Barncentrerad familjeterapi är för många typer av familjer, liksom för vuxna som kommer från dysfunktionella familjer.

vad betyder det när du drömmer om maskar

Vem är skulptören?

Skulptören är vanligtvis en familjemedlem. Det kan vara en vuxen eller ett barn om de är tillräckligt gamla för att följa de enkla anvisningarna för skulptur. Skulptören är den som arrangerar familjen.

Vem är den identifierade klienten?

Den identifierade klienten är en term som används i familjeterapi. Den identifierade klienten är den familjemedlem som andra familjemedlemmar skyller på för familjeproblemen. Ofta blir den identifierade klienten skulptören i familjeskulpturen. Den identifierade klienten är en något kontroversiell term eftersom det verkar tyda på att personen som tar skulden är den som är störd snarare än hela familjen. Men vissa terapeuter som använder familjeskulpturer använder fortfarande denna term. Familjeterapeuter utbildas för att förstå komplexiteten i familjedysfunktion. Experter inom mental hälsa förstår att det inte finns någon person som är källan till alla problem.

Hur familjeskulpturer fungerar

Ibland verkar nya upplevelser mindre skrämmande eller obekväma om du vet lite om vad du kan förvänta dig. Medan du bör göra familjeskulpturer under överinseende av en rådgivare, kan du veta mer om det innan du börjar känna dig mer avslappnad och positiv. Din terapeut kommer att förklara vad som ska hända innan du börjar.

1. Välja skulptören

Familjeskulpturens första uppgift är att välja en skulptör. Vanligtvis frågar terapeuten helt enkelt vem som vill göra det. Rådgivaren kan fråga familjemedlemmen om de känner sig känslomässiga redo att ta sig an denna roll. Om mer än en person vill bli skulptör kan rådgivaren ställa fler frågor för att avgöra eller låta båda arbeta tillsammans med en som fungerar som en ledande skulptör.

Källa: prostooleh via freepik.com

2. Skulpteringsprocessen

Terapeuten börjar vanligtvis med en specifik uppmaning. De kan be skulptören att placera familjen enligt hur han tänkte på dem när hon eller han var en viss ålder. Eller terapeuten kan be skulptören att placera familjen som de tycktes för henne eller honom före, under eller efter en händelse. Därefter följer skulptören uppmaningen. Han eller hon kan sätta vissa människor närmare varandra än andra. Två personer kan hålla i händerna eller skjuta varandra. Skulptören kan lägga till detaljer som att luta ett av huvudet uppåt, så näsan är i luften för att indikera att personen känner sig överlägsen. Skulptören bestämmer alla positioner och detaljer.

3. Terapeutinterventioner

Terapeuten kan behöva ingripa vid vissa punkter under skulpturen. Om ett argument uppstår kan terapeuten hjälpa familjen att lösa problemet tillsammans. Ibland kan psykodrama avslöja långt begravda känslor som är så intensiva att skulptören inte kan fortsätta med skulpturen. När dessa känslor dyker upp kan terapeuten hjälpa skulptören att arbeta igenom dem. Även familjemedlemmar som helt enkelt står som skulptören poserade dem kan bli medvetna om känslor, tankar och problem som verkar överväldigande. Den utbildade terapeuten går in för att hjälpa familjen att förstå sin situation bättre, uttrycka sina känslor och börja sin läkningsprocess.

4. De-Roling

Efter att familjen har formats följer en kort samtalsperiod. De diskuterar vad alla upptäckte. Rådgivaren hjälper dem att lämna de roller som skulptören placerade dem i och börja känna sig mer bekväma och mer som sig själva igen.

Syften med familjeskulpturer

Familjeskulpturer kan hjälpa dig och din familj på flera sätt.

Bedömning / diagnos

död tarot omvänd

Din terapeut använder informationen de får under en inledande familjeskulptursession för att diagnostisera problemen i din familj så att de kan erbjuda de bästa behandlingarna. De kan använda senare sessioner för att bedöma hur du mår individuellt och som grupp vid olika punkter i din familjeterapi. Detta hjälper dem att veta om de behöver göra förändringar i behandlingen eller om din familj har uppnått alla dina mål inom terapin.

Källa: pressfoto via freepik.com

Terapeutisk teknik

Familjeskulptur är inte bara för bedömningar. Det är ett sätt för familjer att få kontakt med sina inre barn, med sina känslor och med varandra. Det är en terapi som kan användas för att hjälpa en familj att lösa sina problem och bli mentalt friskare och mer funktionell.

Fördelar med Family Sculpting

Oavsett om din terapeut använder familjeskulpturer ensam eller med andra behandlingsmetoder, kan denna form av terapi vara till hjälp av flera skäl. Det har fördelar som många andra typer av terapi inte kan matcha.

Erfarenhet

Att göra en familjeskulptur kan vara mer intensivt än att bara prata om dina familjeproblem. När du tar rollen som skulptören rör du, placerar och poserar varje familjemedlem. När du tar rollen som skulptören ger dig känner du trycket från deras händer som rör dig. Familjeskulptur är en aktiv upplevelse som du känner i din kropp.

Betong

Familjeskulptur är en konkret och visuell modalitet. Familjens dynamik, åtminstone som skulptören ser dem, blir så uppenbar att inte bara terapeuten förstår utan familjemedlemmarna lär sig av vad de ser. Förutom själva skulpturen är det verbala och icke-verbala utbytet mellan familjemedlemmar, medan skulpturen pågår, också lätt att märka. Under samtalsterapi kan familjemedlemmar intellektualisera sina problem och rationalisera sitt beteende. Det är svårare att förneka vad som händer i terapi där alla tittar.

Omedelbar

Familjeskulptur är ibland det snabbaste sättet att ta itu med hjärtat i familjen dysfunktion. När du ser hur skulptören har placerat dig och andra kan du omedelbart identifiera hur de känner. Eller om du är skulptören kan du uttrycka dina känslor om familjestrukturen på mycket kort tid. Familjeskulptur erbjuder en genväg för att avslöja sanningar om din familj.

Emotionell

884 nummer

Vissa människor blir mycket känslomässiga under samtalsterapi. Många andra säger dock helt enkelt orden som får dem att se bättre ut eller verkar de sundaste. Familjeskulptur väcker känslor som familjemedlemmar kanske inte ens insett var inuti dem. De upplever inte bara sina känslor utan de har en chans att uttrycka dem i familjegruppen.

Upptäck dolda problem

Familjeskulptur är ett bra sätt att upptäcka problem som ingen eller få av familjemedlemmarna känner till. När skulptören ordnar familjemedlemmarna kan alla märka att han eller hon ovanligt placerade någon. Skulptören kanske inte ens har en anledning till varför de gjorde det på det sättet. När terapeuten hjälper familjen att komma till botten med denna skulptur och arbeta igenom problemet som avslöjat, blir familjen mer självmedveten. De har ny information som kan hjälpa dem att bli friskare och starkare.

Källa: bearfotos via freepik.com

Hitta familjehjälp

Att få expertråd från en kvalificerad professionell är bra. Ibland kan det vara svårt att bara ta någons ord för vad som är fel i din familj. Familjeskulptur erbjuder denna fördel, vilket är särskilt användbart för att låta den skeptiska eller rädda personen själv se vad som är fel.

Familjeskulptur är bara en typ av psykisk hälsorådgivning för familjer. Du kan prata med en rådgivare på BetterHelp och börja online-terapi när det passar dig. Familjelivet kan ibland vara komplext och hjärtskärande. Med korrekt familjeterapi från en licensierad rådgivare kan du omstrukturera din familj på ett hälsosamt sätt. Dina dysfunktionella relationer kan bli starkare i processen. Familjens utmaningar, dysfunktionella mönster och mål kan bli tydligare och sätta en ny riktning för dig som familj och som en samling unika individer.

Rådgivarrecensioner

''Jag började arbeta med Jeana för några veckor sedan, främst för att jag verkligen försöker gå ut och lära mig vem jag är utan påverkan från min familj och andra. Hon har varit så hjälpsam att vägleda mig genom denna process och hjälpa mig att hantera de känslor som dyker upp när jag försöker gräva igenom livet.''

''Ava var till stor hjälp för mig. Hon stödde mig genom en övergångsperiod i mitt liv och hjälpte mig också att arbeta igenom några problem som jag har haft med en förälder. Hon är väldigt uppriktig men lyssnar också och läser med ett ivrigt och empatiskt öra. Jag uppskattade att jag hade en rådgivare med liknande ras och etnisk bakgrund som hon hade inblick i detaljerna i min familjedynamik och tidigare erfarenheter. Jag är nöjd med min erfarenhet av henne.''

Slutsats

Familjeproblem kan växa om de förblir olösta. Att öppna samtal om relationerna och förbindelserna inom din familj är en kraftfull övning. Att hitta hälsa tillsammans innebär ofta att individer också hittar hälsa inom sig själva. Familjeskulpturer och andra övningar är ett meningsfullt sätt som din mentala vårdgivare kan hjälpa dig att lösa konflikter och kartlägga en hälsosammare kurs för dina relationer. Ta första steget i dag.

Dela Med Dina Vänner: