Ta reda på om du är gift med en narcissist

Hur vet du om du är gift med en narcissist? Tja, det skulle inte ta lång tid att märka om din signifikanta andra är en narcissist. Känner du ständigt att du manipuleras eller kontrolleras? Skyller din betydande andra dig för allt och insisterar på att de är perfekta? Avvisas dina känslor som 'galna' eller att det är 'allt i ditt huvud?' Det här är några av tecknen på en narcissist.

Källa: rawpixel.com

Vad är narcissism?

Den faktiska definitionen av narcissism enligt American Heritage Dictionary of Medicine är överdriven upptagning eller beundran av dig själv. Det sägs vidare att narcissism är en personlighetsstörning där en person känner en extrem känsla av självbetydelse och ett starkt behov av beundran. Människor med narcissism har inte heller någon empati för att ta hand om andra människor. Några av symtomen att leta efter inkluderar:

• Överdriva sina talanger och prestationer;
• Upptagen av drömmar om att ha obegränsad kraft, intelligens och skönhet;
• Utnyttjar och utnyttjar alla de har en relation med;
• Oförmåga att känna för andra människor eller erkänna att andra har behov och känslor;
• Behöver vara centrum för uppmärksamhet;
• Snooty, arrogant och högmodig; och
• Bli arg eller deprimerad om saker inte går som de ska.

Källa: commons.wikimedia.org

Så, hur kan du veta om du är gift med en narcissist?

Ignoreras du alltid? Allt du säger, vill eller behöver är inte viktigt för dem? De med narcissism vägrar att tro att allt du säger betyder något. De är inte rädda för att berätta för dig eftersom de tror att de alltid har rätt. Du kommer ständigt att pressas för att behaga din partner för att göra dem lyckliga och all din uppmärksamhet kommer att vara på dem hela tiden. Det är svårt att fungera när du spenderar all din tid på att försöka behaga någon som aldrig är glad om du inte håller med dem och berättar för dem hur fantastiska de är. Att vara gift med en narcissist kan faktiskt skapa känslor av ångest, låg självkänsla och depression. Har du dessa känslor?

Känslor du kan ha

Det kan bli fysiskt och känslomässigt ansträngande att försöka bygga upp en partner som inte intresserar dig och det kan göra att du känner dig deprimerad, otillräcklig, ensam och med minimal till ingen självkänsla och självkänsla. Den narcissistiska partnern kräver ständigt att du bygger dem så att de känner sig säkra, men de är inte ömsesidiga med sina ord eller beteenden för att se till att du känner samma sak. Om du skulle sluta bygga deras ego kan de bli fysiskt eller verbalt kränkande för att återfå känslan av att vara överlägsen.

Så hur vet du om ditt äktenskap skapar dessa negativa känslor? Det första steget är att göra en inventering av ditt liv och vad som gör dig lycklig. Att vara gift med en narcissist innebär att ditt fokus ligger på att göra dem lyckliga, inte dig själv, så saker som du gjorde tidigare som gjorde dig lycklig mer än troligtvis har fallit på vägkanten.

14 14 nummer

Genom att ständigt arbeta för att göra din partner lycklig och ignorera dina egna behov kan du börja känna dig försummad vilket leder till lägre självkänsla och självförtroende. Eftersom en narcissist försöker ta över all din tid och utesluta vänner eller familj som de inte anser vara värdefulla, kan du bli isolerad och börja tro att du inte längre är viktig. Detta kan leda till depression, även om du kanske inte förstår det först.

lyckohjul som känslor

I början kan du börja känna dig upprörd eller orolig för att inte prata med vänner eller familj regelbundet, men du kan fortfarande vara 'kär' med din partner och skriva av negativa känslor som bara en del av att växa in i äktenskapet. När allt kommer omkring är goda äktenskap två bästa vänner som umgås tillsammans med varandra dag och natt, skrattar och snuggar oavbrutet. Det finns ingen tid för vänner eller familj i denna ekvation, så att inte prata med dem verkar vara rätt att göra för ett hälsosamt äktenskap. Detta är dock inte en verklighet och inte ett hälsosamt äktenskap. Om din partner säger till dig att du inte kan dela tid med dina vänner och familj, notera att du alltid ska kunna kommunicera med din familj och vänner om du väljer att göra det.

Lyssna på din kropp, den vet när något är fel och kommer att meddela dig på olika sätt. Inte bara kan du uppleva psykiska och känslomässiga smärtor från att vara gift med en narcissist, men du kan också uppleva fysiska smärtor. Stress och ångest har allvarliga effekter på kroppen som attackerar många av de viktigaste operativsystemen som hjärnan, hjärtat och nervsystemet. Långvarig stress kan skapa frekvent huvudvärk, magont, kroppssmärta, lägre immunförsvar och sexuell dysfunktion.

Om du börjar känna dig fysisk sjuk och läkaren inte har kunnat hitta något fel kan du överväga att nå en rådgivare för att diskutera hur du har hanterat stressfaktorer i ditt liv. Detta betyder inte att du är galen eller inte kan hantera ditt förhållande, men det kan betyda att du inte klarar dig på bästa möjliga sätt. Att lära sig om olika hanteringsmekanismer kan ge dig olika alternativ till vad du för närvarande gör eller inte gör. Att lära sig att effektivt hantera stressfaktorerna för att vara gift med en narcissistisk person kan hjälpa dig att stärka dig mentalt och fysiskt genom att prata genom dina känslor, lära dig hur man kommunicerar effektivt med din partner och lära sig att triage stressiga situationer som kanske inte kräver en reaktion .

Att vara gift med en narcissist

Den här typen av förhållande är inte hälsosam och du bör överväga att prata med någon om hur du sätter dig själv först och tar hand om dina egna behov. Om du inte vill gå och träffa någon personligen finns det många webbplatser som erbjuder rådgivning online där du kan prata med en licensierad psykolog. Många av dem har personliga möten online, telefonterapi, eller så kan du chatta med en rådgivare 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan så att du kan prata med någon när du vill.

Källa: rawpixel.com

Om du inte känner att du är redo att prata med en professionell än så har många chattrum och forum som du kan gå med i. Du kan också chatta med andra som har att göra med samma sak. Du behöver inte ens gå med. Du kan bara läsa vad andra har att säga. BetterHelp har över 2000 licensierade proffs tillgängliga för att prata med samt chattrum som du kan gå med i. Det är viktigt att se till att dina behov tillgodoses. Du måste sluta försöka behaga din partner hela tiden. Sätt dig själv först för en förändring så att du kan må bättre om dig själv. C

Dela Med Dina Vänner: