Hitta rätt ångestspecialist för dig

Ångest kan vara överväldigande och destruktiv. Det kan hindra dig från att leva ditt liv, skada sociala och familjerelationer, påverka arbetsprestationer och orsaka andra psykiska problem när det lämnas obehandlat. Att hitta rätt ångestspecialist för dig kan hjälpa dig att återfå kontrollen över ditt liv. En licensierad mentalvårdsleverantör som specialiserar sig på ångest kommer att anpassa terapin för att uppnå bästa resultat.

Kognitiva terapeuter

43 nummer betydelse

Kognitiva terapeuter använder kognitiv terapi för att hjälpa klienter att övervinna ångest. Kognitiv terapi fokuserar på förståelsen att beteende, tankar och känslor alla är kopplade. En kognitiv terapeut hjälper dig att identifiera förvrängt tänkande och tillhandahåller sedan kognitiva terapier som är utformade för att hjälpa dig att arbeta igenom felaktiga tankar som ökar din ångest.

Källa: rawpixel.com

Genom ett välutvecklat terapeutiskt förhållande hjälper en kognitiv terapeut dig att ändra hur du tänker på sociala interaktioner. De kommer att arbeta för att förstå de mentala mekanismerna bakom oroliga reaktioner och beteenden. När de förstår dessa mekanismer kommer de att arbeta med dig för att identifiera utlösare för din ångest. De kommer också att tillhandahålla insatser som hjälper dig att hantera dessa utlösare på sätt att kontrollera ditt svar på dem.

Beteendeterapeuter för att övervinna ångest

En beteendeterapeut använder olika typer av beteendeterapi för att hjälpa dig att övervinna ångest. Lärda beteenden identifieras och terapeuten kommer att arbeta för att förstå hur din miljö formar och utlöser dessa beteenden.

Genom ett terapeutiskt förhållande kommer beteendeterapeuten att använda informationen om dina inlärda beteenden och miljöutlösare. Det hjälper dig också att lära dig nya beteenden för att hantera dessa utlösare. Beteendeterapi inkluderar exponeringsterapi; denna typ av terapi utsätter dig för de triggers som ökar dina ångestnivåer med tanken att denna exponering hjälper dig att 'lära dig' att din ångest inte är nödvändig.

Källa: linkedin.com

nummer 1233

Psykiatri och att övervinna ångest

En psykiater är en läkare som är utbildad i psykiatri. Psykiatriker använder mediciner för att hjälpa människor att övervinna ångest. Läkemedel kan hjälpa mycket och det kan få ångest ner till en mer hanterbar nivå. En psykiater måste anpassa medicinen och skräddarsy den efter dina specifika behov. Detta görs genom att intervjua och utvärdera sedan, göra justeringar vid behov.

Källa: rawpixel.com

Psykiatriker är utbildade läkare som vet hur man utvärderar och behandlar tillstånd som ångest. Denna typ av läkare kommer att diagnostisera, medicinera och ge rekommendationer för terapibehandling. Även om en psykiater har färdigheterna för terapi, är de vanligtvis specialiserade på medicinsk bekämpning av ångest genom användning av mediciner.