Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Hur ångest och magsmärtor är relaterade

De flesta människor har upplevt magsmärta i någon kapacitet i sina liv. Du kan ha känt magont efter att ha äter för mycket, eller det kan ha varit relaterat till att du var nervös innan någon händelse. Din mage kan vara upprörd när du väntar i kö på en berg-och dalbana på grund av det adrenalinflöde som du håller på att få. Men tänk om du har magsmärta som är kronisk och ihållande? Det är ett svårt sätt att leva, särskilt om du inte är säker på vad som orsakar det. I den här artikeln kommer vi att prata om ångestsmärta, som kan orsaka förödelse i ditt liv om du inte kan räkna ut hur du kan lindra det.



433 nummer



Källa: pexels.com



Hur känns ångestsmärta?

Vad är sambandet mellan tarmhälsa och ångest? Hur kan du se om smärtan du känner har något att göra med ångest eller om du bara har svårt att smälta den sista måltid du åt? Sanningen är att det inte alltid är det enklaste att veta när maghälsa och ångest är kopplade. Ångest- och magproblem är två saker som kan relateras direkt till varandra, men de kan också hända oberoende av varandra.

Ett av de bättre sätten för dig att kunna berätta om dina ångest- och magproblem är relaterade är att ta noga med när och under vilka omständigheter de uppstår. Finns det särskilda sociala situationer när magen alltid börjar göra ont? Har din mage bara ont när du är på jobbet, eller när du är nära en släkting som du har ett problematiskt förhållande med? Kanske börjar magen göra ont om du funderar på de räkningar du behöver betala den här månaden, eller om du börjar överväga dina problem med en partner eller make.



Om något av detta är sant, är det mer än troligt att din magont och din ångest är relaterade. Det är dock inte alltid så klart och ibland kommer en resa till läkaren att vara vad som krävs för att du ska få en mer exakt uppfattning om vad som händer med dig.



Några andra orsaker till magont

Det är visserligen möjligt för en ångest i magen att dyka upp då och då, men det finns alla möjliga andra medicinska tillstånd som kan få dig att känna dig sjuk i magen. Grundlig medicinsk testning kan behövas så att du kan utesluta några av dessa. Här är några andra möjliga orsaker till magont.

Matsmältningsbesvär efter att ha ätit



Detta är sannolikt en av de vanligaste orsakerna till magont, och om du får surt återflöde, bör du kunna räkna ut det relativt snabbt. Vissa människor har det hela livet, medan andra bara utvecklar det när de blir äldre. Du kanske har en speciell kärlek till kryddig chili, men där du kunde sluka ner en hel skål med den när du var tjugo, vid en ålder av sextio, kanske din kropp gör uppror mot idén. Om du märker att dina magproblem dyker upp bara när du äter vissa livsmedel, är det inte troligt att ångest är relaterat.

Källa: pexels.com



Gallblåsinflammation eller gallsten

Om något händer med gallblåsan, kan du verkligen förvänta dig smärta som ett resultat. Den typ av smärta som du får från något som överätning eller gas kommer inte att kännas som gallblåsproblem. Om du har gallsten kommer det troligt att skarpa smärtstillstånd uppträder snarare än den tråkiga smärtan när du har en för mycket mat. Om du har skarpa smärtor i magen, bör du se en läkare utan dröjsmål. Det är bäst att få dig utcheckad, speciellt om obehaget inte liknar något som du brukar uppleva.



Inflammatorisk tarmsjukdom



Inflammatorisk tarmsjukdom har oftast form av antingen Crohns sjukdom eller ulcerös kolit. De är båda potentiellt smärtsamma och obekväma sjukdomar om de inte behandlas. Utan tvekan har du sett reklam för några av de mediciner som finns där för att behandla dessa tillstånd. Om du konsulterar din läkare och bestämmer att det är vad som händer med magen, bör du få lite recept för att få ett recept på en av dem.



Gastroesofageal refluxsjukdom

Gastroesofageal refluxsjukdom är bättre känd som GERD, och det är ett tillstånd där det sura vätskeinnehållet i magen backar upp i matstrupen. Det är lika obehagligt som det låter, och illamående och halsbränna kan följa med en allmän känsla av obehag och magont om du har det. Om du blir utcheckad av en läkare och de bestämmer att GERD är vad som händer med dig, kan ångest spela en roll i det, eftersom det i vissa fall har fastställts att GERD och ångest kan relateras.



betydelsen av 47

Källa: commons.wikimedia.org

Vad är förhållandet mellan GERD och ångest?

GERD eller surt återflöde och ångest kan i vissa fall knytas direkt till varandra. Om du är stressad över något, så låter kroppen dig veta det på fysiska sätt även om du inte alltid kan känna igen det mentalt. Säg att du har en släktträff, till exempel, och du kommer att se ett syskon som du inte kommer överens med. Du kanske inte lätt erkänner att du inte vill se dem, men GERD eller surt återflöde kan sparka upp i förväg för att låta dig veta entydigt hur du känner för det.

Saker som GERD och surt återflöde kan behandlas på flera olika sätt. Ett sätt är genom en förändring av livsstilen. Om du slutar göra saker som orsakar ångest är det troligt att magproblemen avtar. Du kan också ta receptfria läkemedel och du kan ändra din kost så att du inte äter så många livsmedel som kan orsaka kaos på matsmältningssystemet.

Mat med mycket konserveringsmedel är svårt för vissa människor att hantera. Om du dricker mycket vatten, äter mer fiber och minskar din konsumtion av livsmedel som innehåller mycket natrium och konserveringsmedel, är det troligt att din tarmhälsa kommer att förbättras. Försök att äta mer fullkorn, frukt, grönsaker och råa nötter.

Vad du ska göra om ångest orsakar magbesvär

Om du har besökt en läkare och tillsammans har du bestämt vad som orsakar dina magproblem, så finns det olika saker du kan göra om ångest spelar en roll. Vi har redan nämnt att ändra din kost. Förutom att äta hälsosammare bör du sträva efter att få i dig mindre koffein och alkohol. Minska din konsumtion av kaffe och läsk under dagen. Byt till örtte som inte innehåller koffein om du kan. Du kanske inte kan göra det på en gång, men om du lindrar dig av det gradvis bör det lindra dina magproblem.

Håll dig borta från aktiviteter som gör dig orolig

Ångest är din kropps sätt att berätta att du deltar i aktiviteter som gör att du känner dig obekväm. Du kanske redan är medveten om det, men om du undertrycker dessa känslor mentalt, är din magsmärta en varning om att du behöver göra några förändringar. Det finns några saker i livet som vi inte gillar att göra, men vi måste. Det finns andra saker som vi kan ändra om vi gör en verklig ansträngning för att göra det.

betydelsen av 727

Låt oss till exempel säga att du får ångest när du går till jobbet. Det är en tydlig indikation på att du behöver göra en karriärförändring. Om du känner så när du är i närheten av en viss person eller en grupp människor, ta avstånd från dem. Om du inte kan göra det, prata med dem om vad det är som stör dig. Det är förmodligen förtrycket av dina känslor som orsakar magbesvär. Fortsätt inte att göra saker och spendera tid runt de människor som gör dig orolig. Din hälsa är för vital för att du ska kunna offra, och om du inte vidtar åtgärder kan magont vara bara början på dina problem.

Läkemedel

Du och din läkare kan komma med en farmaceutisk lösning på problemet i vissa fall. Om ångest orsakar din magsmärta, är det dock sannolikt inte att medicinen är svaret. Det är mer troligt att det bara är en av de åtgärder du behöver vidta.

Meditation, Yoga eller motion

Källa: pexels.com

Tillsammans med medicinering, kostförändringar och distansering från situationer eller människor som gör att du känner dig obekväm kan du också titta på att ta yoga, meditera eller kanske ett nytt träningsprogram kan vara till hjälp. När någon aspekt av din fysiska varelse inte är synkroniserad, måste du undersöka alla delar av ditt liv för att försöka hitta en känsla av balans igen. Fysisk aktivitet kan vara vad som gör det. Var bara säker på att vad du än försöker matchar dina förmågor och preferenser. Om du letar efter avkoppling för att motverka din ångest låter meditation eller något annat i den riktningen som ett bra ställe att börja.

Låt inte ångest kontrollera ditt liv

Om du vet att det finns element i ditt liv som orsakar både din ångest och magont, måste du vara proaktiv. Att rådfråga en läkare kommer sannolikt att vara din bästa insats, men du kan också kontakta en kvalificerad läkare på www.betterhealth.com/online-therapy. Du kan få råd om vad ditt bästa drag kommer att bli, och du kan göra de förändringar i ditt liv som kommer att leda till att du känner dig frisk och smärtfri igen.

11 betyder ängel

Magsmärta är särskilt obehaglig, liksom ångest. De två tillsammans kan förstöra ditt liv om du låter dem. Ta ställning och ta en ärlig titt på dig själv och vidta sedan de åtgärder som behövs för att eliminera orsaken eller orsakerna till ditt obehag.

Dela Med Dina Vänner: