Hur man hanterar vuxenmobbning

När de flesta tänker på mobbning tänker de på att barn plockar på varandra i klassen eller på skolan. Det kan inte förnekas att många barn utsätts för mobbning, även i mycket unga åldrar. Men mobbning utesluter inte ömsesidigt barn eller barndom. Många vuxna mobbar andra vuxna, precis som det finns vuxna som utsätts för mobbar i sitt åldersintervall. De senaste åren har mobbning av vuxna fått större uppmärksamhet från vanliga medier.

Källa: Pixabay.com

Det råder ingen tvekan om att vuxenmobbning är mycket verklig och till och med utbredd. Men innan någon kan lära sig hur man hanterar vuxenmobbning måste de först förstå vuxenmobbningens natur, hur den fungerar och vad den i allmänhet består av.

vad betyder 733

Granska vuxenmobbning

Vuxenmobbning är i sig giftigt och smygande i alla miljöer och i alla former. Att förstå kategorierna av vuxna mobbar och hur de fungerar är absolut nödvändigt för att förstå underliggande skäl och andra faktorer. Vuxna som mobbar är mer benägna att göra det på andra sätt än fysiska; Det finns dock fall där fysiskt övergrepp och mobbning sker. I världen av mobbning av vuxna faller gärningsmännen vanligtvis in i vissa kategorier.

Typer av vuxna mobbar

Först och främst kommerNarcissistisk vuxenmobbare. Narcissister som väljer att mobba andra vuxna gör det för att de saknar empati eller rädsla för negativa konsekvenser. Dessutom kämpar de generellt med självkänselfrågor, därav deras tvång att ständigt förnedra andra människor. Människor som verkligen älskar sig själva behöver inte riva ner andra för att känna sig överlägsna. Narcissister kommer att försöka bevisa hur säkra de är, även om deras misshandel med andra talar volymer varje gång.

Impulsiva vuxna mobbartenderar att engagera sig i sporadisk och okontrollerad mobbning. Ibland inträffar detta sätt på mobbning när förövaren är under stress eller går igenom en tuff tid. Även om impulsiv mobbning vanligtvis inte planeras eller planeras, ursäktar det inte det. Att gå igenom utmaningar i livet ger inte någon rätt att slå ut andra eller mobba. Impulsiva vuxnas mobbaras handlingar är lika farliga som vuxna mobbarar som faller inom andra kategorier.

betydelsen av 2112

Nästa kommerFysiska vuxna mobbar. Som namnet antyder begår fysiska vuxna mobbar mobbning, vilket innebär fysiska handlingar och kontakt. Fysiska mobbar slår ofta, slår, slår, sparkar eller på annat sätt attackerar sina offer. De kan också delta i att förfölja sina offer, stjäla eller förstöra deras personliga egendom. Många fysiska vuxna mobbar hotar också att skada sina offer eller de människor som deras offer kan vara kopplade till. Mobbare av denna art kan drabbas av ilska eller andra typer av allvarliga psykologiska problem.

Verbal vuxna mobbarbrukar använda sina ord för att förringa sina offer. Det är viktigt att inte minimera effekterna av verbal mobbning bara för att dessa effekter inte är konkreta. Ord är väldigt kraftfulla och de kan förstöra rykte, karriär, inre självvärde och andra saker som någon kan ha för sig själva. En anmärkningsvärd mängd verbala vuxna mobbar sprider rykten, skvaller om dem bakom ryggen och använder annars ord för att vara elak och skadlig.

Källa: rawpixel.com

Slutligen kommerSekundära vuxna mobbar. Sekundära vuxna mobbar är vittnen till mobbarens handlingar och går i allmänhet med så att de inte blir mobbarens nästa mål. Många sekundära vuxna mobbar hyser inte sann ondska mot offret, men är ändå rädda för att tala ut. Det är viktigt att förstå att sekundär vuxenmobbning inte är mindre skadlig bara för att just den här gärningsmannen agerar av rädsla. Vuxna som bevittnar mobbning bör antingen säga upp eller rapportera händelsen istället för att ytterligare utsätta personen för den mottagande änden.

Hantering av mobbning som ett offer

Närhelst du befinner dig i den mottagande änden av vuxenmobbning kan det vara utmanande och upprörande. Att känna till sätt att lyckas övervinna antikviteterna från en mobbning kan dock hjälpa dig att lära dig, växa och uppleva högre nivåer av självförtroende. När du befinner dig i den här situationen är en av de viktigaste sakerna inte att visa den mobbade rädslan. Detta kan vara utmanande, beroende på vilken typ av mobbare du har att göra med, men mobbar matar av rädsla, och det uppmuntrar dem att fortsätta med sitt dåliga beteende.

När du utsätts för mobbning är det också mycket viktigt att se till att du är ansluten till andra människor. Mobbare ser i allmänhet isolerade individer som lättare mål som kommer att ha mindre stödsystem för att konfrontera dem. Att ha människor i ditt hörn kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam och se till att andra är medvetna om din situation.

vad betyder att se 2222

Källa: Pixabay.com

Förtroende och ett stödsystem är stort; Men att rapportera mobbaren är en annan bra åtgärd. I motsats till vad många tror, ​​uppmuntrar de vanligtvis inte att ignorera en mobbare att sluta med vad de gör. I själva verket ser vuxna mobbarar av alla slag ofta på att ignoreras som ett tecken på svaghet, och det uppmuntrar dem att fortsätta. Var inte rädd att tala ut och rapportera personen som mobbar dig.

Hantera mobbning som en åskådare

Om du råkar vara en åskådare av vuxenmobbning kan det sätta dig i en mycket svår position. Beroende på om du känner mobbaren, offret eller båda, kan du oroa dig för de potentiella följderna av alla åtgärder. Hur du hanterar mobbningen som åskådare är en fråga om karaktär och integritet. Även om du inte känner dig bekväm med att konfrontera mobbaren finns det fortfarande andra åtgärder som du kan vidta förutom att ignorera den eller bli en sekundär vuxenmobbare.

Att nå ut till offret i förtroende är ett sätt att få en positiv inverkan. Många offer för mobbning känner sig ensamma eller på annat sätt alienerade från andra som kan stödja dem när de behöver det mest. Att låta offret veta att de inte är ensamma kan göra en så stor skillnad, även om det verkar mindre för dig. Du vet aldrig skillnaden som stöd eller uppmuntran kan göra i någons liv.

I slutändan är ett av de bästa sätten att hantera vuxenmobbning som åskådare att rapportera händelsen. Beroende på situationen kanske du kan rapportera anonymt, men det är verkligen nödvändigt att ta saken till en högre myndighet när mobbning av vuxna sker. Mobbare stoppar vanligtvis inte sitt uppenbart dåliga beteende såvida de inte tvingas göra det. Att rapportera situationen får dig att må bättre som person; det kommer också att hjälpa livet för den person som utsätts för vuxenmobbning.

Hantering av mobbning om du är mobbaren

Om du råkar vara förövare av mobbning av vuxna är det viktigt för dig att veta att det du gör inte är OK. Oavsett vad dina skäl eller motiv kan vara, är det aldrig lämpligt att rikta sig mot någon och misshandla dem. Vad du gör är att skada en annan människa. Om du mobbar någon är det första du bör göra omedelbart sluta göra det du gör.

Tvingandet att mobba andra är mycket oroande och störande. Detta kan vara ett tecken på ett olöst, underliggande problem eller ett problem som händer i ditt personliga liv. Oavsett problemet är det aldrig OK eller acceptabelt att bli en vuxenmobbare. Av denna anledning kan du överväga att arbeta med en professionell terapeut. En psykiatrisk terapeut kan verkligen hjälpa dig att läka som individ och hantera dina problem som kan orsaka att du slår ut andra.

drömmer om barn

Källa: rawpixel.com

Onlineterapi med BetterHelp

Oavsett om du har att göra med vuxenmobbning eller några andra utmaningar i livet kommer du att upptäcka att du kan registrera dig för onlineterapi. En av de största fördelarna med onlineterapi är att du kan ha en kvalificerad och medkännande professionell i ditt hörn oavsett vem du är eller var du bor.

Dela Med Dina Vänner: