Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Hur länge håller PTSD på? Få den hjälp du behöver återställa

PTSD, eller posttraumatisk stressstörning, uppstår när en individ på något sätt har upplevt en allvarlig tragedi. De behöver inte ha upplevt det direkt själva, men de känner någon som gjorde det, på något annat sätt introducerades för någon som gjorde det eller så bevittnade de händelsen. Traumat är så svårt att det orsakar störningar i deras normala liv, vilket får dem att återuppleva upplevelsen om och om igen. För dem som lider av det är en av de saker de vill veta hur länge det kommer att pågå.



Förstå PTSD



Källa: needpix.com



PTSD kan uppstå av flera olika skäl. Människor som lider av det kan uppleva olika traumatiska situationer och de kan svara på dem på olika sätt. Inte alla som upplever trauma kommer att utveckla PTSD. Det är viktigt att notera att alla svarar på situationer på olika sätt, och detta gör ingen 'svag' eller på något sätt sämre. Det är helt enkelt att var och en av oss är kopplad på lite olika sätt, och var och en av oss kommer att uppleva saker på lite olika sätt. Med PTSD finns det inget sätt att veta exakt vad som kommer att orsaka det eller hur det kommer att påverka varje person.

ser 44 twin flame

Även de som utvecklar PTSD, även från samma trauma, kommer att uppleva det på olika sätt. Om du frågar flera personer som bevittnar samma upplevelse, positivt eller negativt, vad som hände, kommer de att berätta något annat för att vi alla ser och upplever saker på olika sätt. Detsamma gäller för PTSD. Även om två personer kan uppleva samma trauma kommer de att göra det på olika sätt, och PTSD och känslor som de associerar med detta trauma kommer inte att vara detsamma som vad den andra upplever. Det är därför det är svårt att förstå precis vad man ska göra för att behandla PTSD.



Hur länge håller PTSD på?



Källa: flickr.com

nummer 741

Tyvärr är svaret att PTSD kan pågå under en livstid om det inte behandlas ordentligt, och även när du söker behandling finns det ingen garanti för att det kommer att lösas för alltid. Det kan alltid finnas komplikationer som uppstår i ditt liv eller upplevelser som får dig att komma ihåg traumat igen. Medan du kan söka behandling och därför förkorta den tid du sannolikt kommer att drabbas av, kan det ta olika tid att börja se förändringar eller resultat.



För vissa innebär sökande omedelbart att de kan börja se förbättringar nästan omedelbart. Vissa kan söka behandling omedelbart och kanske inte ser förbättring på länge. Andra kanske inte söker behandling på länge eller kan vänta med att se om symtomen försvinner på egen hand innan de bestämmer att de behöver hjälp. Oavsett hur länge du väntar mellan traumat och att få hjälp finns det ingen garanti för hur lång tid det tar att börja se någon förbättring än mindre hur lång tid innan du börjar känna dig mycket bättre eller mer som dig själv igen.

Även efter att ha sökt behandling och avslutat dina terapisessioner och även efter att ha känt att du är 'tillbaka till det normala' kan du fortfarande stöta på situationer, upplevelser och andra stimuli eller utlösare som kan ta dig tillbaka till det trauma igen. Det finns inget fullständigt 'botemedel' för PTSD, och det betyder att det kan påverka dig under olika tid. Detta beror på traumat, individen och den miljö du befinner dig i efter din behandling. Någon som har trauma från ett kränkande förhållande och befinner sig i ett annat kränkande förhållande kan till exempel se en återuppkomst av deras symtom.

Att få behandling



Om du upplever PTSD är det bästa du kan göra att söka behandling så snabbt som möjligt. Även om detta inte är en garanti för någonting, ger det en bättre chans för dig att börja övervinna de symtom som du upplever. För att få diagnosen PTSD måste du ha symtomen förknippade med traumat i minst en månad, vilket innebär att, medan du kan söka behandling tidigare för svåra symtom, kommer en diagnos av PTSD inte att ställas vid den tiden.

Flera olika aspekter kan gå till behandling av PTSD. Dessa inkluderar kognitiv bearbetning, långvarig exponeringsterapi, desensibilisering av ögonrörelser och återupparbetningstränningsträning samt mediciner. Vilken kombination som helst av dessa kan användas, men åtminstone en form av terapi används vanligtvis i kombination med något läkemedel. Sammantaget kommer olika kombinationer i allmänhet att vara effektivare för vissa och mindre effektiva för andra. Det är därför det är viktigt för dig att prata med din terapeut när du går för att se vad som fungerar bäst för dig.



betydelsen av 1011



Källa: Pixabay.com



Läkemedel kan inkludera antidepressiva medel, monoaminoxidashämmare, betablockerare, antipsykotika och bensodiazepiner. Medan många av läkemedlen kan hjälpa dig med de känslor du har eller de symtom du upplever, är ingen av dem utformade för att 'bota' PTSD. Snarare är de avsedda att rikta in sig på några av de specifika biverkningarna som följer med diagnosen och gör det svårare för dig att komma igenom ditt normala dagliga liv. De kan också vara viktiga om du upplever andra psykiska störningar (som ångest eller depression) vid sidan av PTSD. Dessa kan hjälpa till att lindra några av symtomen för att göra det lättare att arbeta igenom behandlingen.

Stressinokulationsträning är en av metoderna som kan användas i samband med någon av de andra typerna av terapi. Denna träningsmetod hjälper dig att lära dig nya sätt att hantera stress när det inträffar. Detta kan vara stress relaterat till triggers av trauma eller vardaglig stress i ditt liv. Du lär dig tekniker som andning, massage och positivt tänkande samt hur man kan stoppa negativt tänkande när det händer. Genom denna process kommer du att kunna lära dig bättre hur du ska reagera om en stressig situation uppstår, en utlösare presenteras för dig eller om ett minne dyker upp igen.



Desensibilisering av ögonrörelser kan också vara en metod som används tillsammans med andra metoder, även om den ibland också används ensam. Med denna typ av terapi behöver du inte prata om själva traumat. Istället tänker du på traumat själv medan du tittar på eller lyssnar på något repetitivt och positivt. Det kan vara ett ljud eller ett blinkande ljus eller en oskyldig sak som du kan vara uppmärksam på även när du går igenom traumat i ditt sinne. Tanken är att associera dessa minnen med en positiv eller neutral tankeprocess för att koppla ifrån de negativa känslorna.

Kognitiv bearbetning är den vanligaste metoden för behandling av PTSD och många andra psykiska störningar. Denna speciella typ av terapi går mycket som du kan förvänta dig. Du skulle sitta med en terapeut och diskutera detaljerna i trauma samt alla tankar och känslor som du hade just nu och sedan dess. Terapeuten skulle hjälpa dig att arbeta igenom dessa känslor och tankar för att associera sanningen med händelserna och ta bort några av de aspekter som ditt sinne kan lura dig på (till exempel att skylla på dig själv eller aggrandisera händelser).

Slutligen är exponeringsterapi en metod för att övervinna utlösare som annars kan vara närvarande i ditt liv. Om du har svårt att komma igenom ditt normala liv på grund av utlösare runt dig, kan exponeringsterapi vara vägen att gå. Med den här metoden kommer du att arbeta med en terapeut för att gradvis introducera olika triggers, börja med mindre triggers och arbeta upp till svårare. När du arbetar igenom varje utlösare kommer du att kunna ta tillbaka en del av ditt liv och börja arbeta igenom själva traumat.

Få den hjälp du behöver

1255 ängelnummer betydelse

Källa: rawpixel.com

Om du har PTSD är det bästa du kan göra att söka efter en terapeut som kan hjälpa dig. Leta efter någon som du kan känna dig bekväm med och som du vill prata med. PTSD är extremt allvarlig, och om du inte söker efter den behandling du behöver kan det vara farligt eller till och med dödligt. En terapeut kan hjälpa dig att arbeta igenom ditt trauma och dina erfarenheter, och de hjälper dig att övervinna det som har hänt på ett sätt som gör att du kan gå vidare med ditt liv.

För dem som letar efter hjälp med PTSD-behandling bör du kolla in BetterHelp för att få den hjälp du behöver. BetterHelp är en helt onlineplattform som låter dig ansluta till terapeuter i hela landet. Du kommer att kunna träffa en terapeut som du känner dig bekväm med och se till att du pratar med dem på ett helt bekvämt sätt också. När allt kommer omkring kan du logga in på tjänsten och prata med dem från din soffa, ditt kök eller var du än känner dig mest bekväm. Det handlar om att ge dig den hjälp du behöver.

Dela Med Dina Vänner: