Hur man vet om du har en intim relation

Källa: pexels.com

Från reality-TV och film till dejtingsajter och klassiska romaner, vi har utbildats för att tro på idén om intimitet i århundraden. Men är det som vi har fått höra sanningen? Finns det mer att älska än långa promenader på stranden och titta djupt in i varandras ögon? Det kan du ge dig på! Intimitet är mycket mer än vad vi har fått tro på.

Vad är intimitet?

Får du dig själv att fråga 'Vad betyder intim ens?' Intimitet är en kärlekshandling som går långt utöver det fysiska området. Det är en mental och emotionell känsla av välbefinnande i ett förhållande. Det är en djup förbindelse vi har med någon annan som kräver att vi har en fast förståelse och uppskattning av vår partner.

Intimitet innebär en viss komfort i förhållandet. Den strävar efter att möta behoven hos båda parter på en grundläggande nivå. Det kräver att partners är öppna och ärliga mot varandra och förlitar sig på parets största respekt för varandra.

Intimitet är mycket mer än en enda handling. Det är ett dagligt medvetet åtagande. Det existerar oavsett om dagen är bra eller dålig och finns i höga och låga relationer över tid. Viktigast är att intimitet är reserverad för dem som vill hitta den och jobba hårt för att göra den till grunden för deras förhållande.

Vad är inte intimitet?

Det finns många saker som intimitet inte är. Vi förväxlar ofta intimitet med de materiella delarna av relationer eftersom det är så det ofta presenteras för oss. När du bestämmer dig för om du har intimitet i ditt förhållande, kom ihåg detta:

Källa: pexels.com

Intimitet är inte bara sex.Medan fysiska aspekter av ett förhållande kan förbättra intimiteten, överlever inte intimiteten i sig vanligtvis i ett förhållande som saknar en djupare koppling. Eftersom de två går hand i hand är det lätt att förvirra deras syfte. Kom ihåg att sex kan uppfylla ett fysiskt behov, men intimitet uppfyller också fysiska, emotionella och mentala.

Intimitet är inte en gåva. Att tillgodose våra partners behov är en avgörande aspekt av ett hälsosamt förhållande, och när man gör saker för någon vi älskar kan uppfylla, är inte intimitet något som köps eller säljs. Gåvautdelning, överdådiga resor och dyra datum är inte en solid grund för intimitet.

Intimitet är definitivt inte ett saga. Alla relationer har sina upp- och nedgångar, och i riktigt intima förhållanden kommer intimitet att finnas trots upp- och nedgångar. Att bli kär är trevligt, och att bli fast i en virvelvindromans är spännande. Men om dessa känslor av fjärilar så småningom börjar blekna, och förhållandet börjar blekna med dem, är chansen att intimitet inte spelade en så stor roll som den borde ha.

Har du ett intimt förhållande?

Intimitet ser annorlunda ut i varje förhållande eftersom inga två personer är desamma. Att kunna svara ja på följande frågor är dock ett bra tecken på att din relation är på rätt väg:

Källa: pexels.com

• Spenderar du och din partner tid på att utforska varandras intressen?
• Spelar både dig och din partner åsikt när du fattar beslut?
• Stödjer du och din partner varandra i dina mål?
• Accepterar du och din partner varandra som ni är?
• Prioriterar du och din partner att kommunicera?
• Diskuterar du och din partner drömmar, mål och rädslor tillsammans?
• Prioriterar du och din partner ett fysiskt förhållande?
• Visar du och din partner varandra kärlek regelbundet?
• Behandlar du och din partner varandra med respekt?
• Uppmuntrar ni varandra att behålla individualitet?
• Är du och din partner varandras 'go-to' när det blir svårt?
• Har du och din partner skämt?
• Förstår du och din partner varandras ”icke-verbala” kommunikation?
• Gör du och din partner tid för varandra utan distraktion?
• Utnyttjar du och din partner möjligheterna hela dagen att prata eller umgås med varandra?

Att svara ja på de flesta av dessa frågor är ett säkert tecken på att ditt förhållande blomstrar när det gäller intimitet. Par som har hög intimitet i sina relationer uppnår det eftersom de har öppna linjer med kommunikation, respekt och förståelse med varandra.

Dessa par stöder varandra trots vad som händer utanför relationen och uppmuntrar varandra aktivt att driva det som är viktigt för dem. Mycket intima par prioriterar inte bara partnerns behov utan tillåter individer att förespråka sina egna behov i relationen också.

Relationer baserade på verklig intimitet skapar ett säkert utrymme för båda människor och försöker aktivt upprätthålla den känslan av säkerhet för varandra. Kom ihåg att allt detta sker konsekvent fysiskt, mentalt och känslomässigt.

Kom ihåg

Om du befann dig att svara på dessa frågor med mer 'nej' än du skulle ha velat, är det kanske dags för dig och din partner att omvärdera dina behov. Oroa dig inte, att svara 'nej' på någon av ovanstående frågor betyder inte att din relation är avsedd att misslyckas.

Sällan är ett förhållande perfekt hela tiden. Frågorna du svarade nej på kan fungera som utgångspunkter för ett samtal med din partner och kan vägleda dig till ett beslut om hur du vill att ditt förhållande ska se ut i framtiden.

Tänk på att definitionen av 'intim' är annorlunda i varje förhållande. Om du och din partner inte svarar ja på alla dessa frågor men annars är glada i ditt förhållande kan det betyda att alla dina intimitetsbehov redan är uppfyllda.

Glöm inte: det är möjligt i ett förhållande för en person att känna som om deras behov tillgodoses, medan deras partner inte känner detsamma. Det är här kommunikationen med din partner är nyckeln. Om du upptäcker att det finns ett område i ditt förhållande som du inte uppfylls av, måste du förespråka dig själv och dina egna behov.

Hur kan du göra ditt förhållande mer intimt?

Bara för att du känner att ditt förhållande saknar intimitet betyder inte att du och din partner är dömda. Att bygga intimitet i en relation är en process, och medan vissa relationer skapar den grunden snabbt tar andra tid. Det finns många saker du kan göra för att öka intimiteten i ditt förhållande, inklusive följande:

Källa: pexels.com

Utforska din partner

Utmana dig själv att ta reda på mer om din partner. Visst, du kanske känner till deras favoritmat och deras favoritfilm, men vet du verkligen vem de är i sin kärna? Diskutera stora problem med dem. Ta reda på deras förhoppningar, drömmar och djupt hållna övertygelser om allt som är viktigt för dem. Var inte undan att prata om negativa upplevelser, ju mer ni kan dela med varandra desto närmare kommer ni.

Gör intimitet till en prioritet

Att lära sig mer om din partner kräver kommunikation och tid. Det är svårt att bygga intimitet när man tävlar mellan arbete och ärenden och hanterar vardagliga frågor. Skapa oavbruten tid att träna intimitet, vare sig det är fysiskt, emotionellt eller mentalt. Detta behöver inte begränsas till ett långt datum på helgerna men kan hända hela dagen i korta skurar när det är möjligt.

Lyssna

En stor del av kommunikationen och lärandet om varandra är att lyssna. Se till att din partner vet att deras tankar och idéer är viktiga för dig. Delta aktivt i konversationer med dem genom att be dem om detaljer. Uppmuntra dem att kommunicera allt som de tänker på. Kom ihåg att vad de delar med dig är troligtvis nog bevakat. Lyssna utan bedömning och sträva efter att vara deras 'gå till' person när de behöver stöd.

200 ängelnummer betydelse

Källa: rawpixel.com

Sätt bort distraktioner

Det är lätt att inte inse hur ofta vi distraheras av teknik i dagens värld. Vi ställer in våra favorit-tv-program varje kväll, dyker upp hörlurar medan vi tränar och spenderar vår stilleståndstid på sociala medier. Alla dessa aktiviteter tvingar oss att vända inåt och dra oss in i vår egen värld.

Koppla ur elektroniken särskilt när du spenderar tid ensam med din partner. Istället för att sitta sida vid sida i soffan med din teknik i handen, spendera tid på att aktivt interagera med varandra.

Var fysisk

Även om intimitet inte är samma sak som sex, kan par som är fysiskt intima ha det lättare att ansluta på djupare nivåer. Enkla handlingar som att hålla hand och gosa kan bygga ett förtroendeförhållande som är nyckeln till intimitet.

Prata med en professionell

Ibland vill två personer ha mer intimitet i sitt förhållande men har svårt att utnyttja det på egen hand. I det här fallet ska du prata med en BetterHelp-professionell. En utbildad terapeut kan hjälpa till att identifiera de områden där en relation kan behöva lite ytterligare stöd.

Som du kan se är en verkligt intim relation en komplicerad sak. Det är inte alltid vad böcker och tv vill att vi ska tro. Att bygga ett intimt förhållande tar tid och är en pågående process, men den tid du spenderar på att investera i intimitet kommer att resultera i en starkare relation som kommer att bestå.

Dela Med Dina Vänner: