Är ångest genetisk? Orsaker till ångest

Källa: pexels.com

För dem som lider av ångest kan det ha en försvagande inverkan på deras förmåga att fungera i sin vardag. Cirka en av fem vuxna i USA har haft en psykisk störning under det senaste året, inklusive ångestsyndrom. De som har diagnostiserats med ångest har flera frågor, men en av de främsta är vad som orsakade min ångest?

Orsaker till ångestsyndrom

Ångest kan orsakas av ett mentalt tillstånd, ett fysiskt tillstånd, effekterna av vissa läkemedel eller en kombination av dessa faktorer, enligt WebMD. Medan många av dessa faktorer kan kontrolleras genom terapi och medicinsk intervention, undrar andra om det kan vara mer med ångest än bara dessa primära orsaker. Frågan blir är ångest genetisk? Om så är fallet, betyder det att jag kommer att behöva ta itu med en ångestsyndrom eftersom en familjemedlem lider av det?

När medicinsk forskning utvecklas har en genetisk komponent hittats för många sjukdomar. Även om denna genetiska komponent inte alltid betyder att du kommer att få sjukdomen eller tillståndet, kan det öka sannolikheten för att du kommer att påverkas. Forskare som arbetar inom ångestfältet har noterat att det verkar finnas en stark familjekoppling angående vem som lider av ångest.

303 nummer kärlek

Källa: rawpixel.com

I grund och botten har forskare noterat att om en familjemedlem lider av ångest, finns det en tydlig familjeaggregation. Tvillingstudier har visat att genetiska faktorer är minst lika viktiga som familjefaktorer för vissa ångeststörningar, särskilt panikstörningar och fobier.

Problemet för forskare är att bara en bråkdel av fallen bär en given gen uppvisar en specifik fenotyp, vilket gör det svårt att begränsa ångeststörningar till en specifik gen eller genetisk variation.

Det finns fortfarande mycket att upptäcka om hur våra hjärnor och nervsystem fungerar. Informationen överförs genom våra kroppar med hjälp av neuroner och kemikalier som kallas neurotransmittorer. Antalet neurotransmittorer är inte känt, men forskare har lyckats identifiera minst 100 av dessa molekyler som fungerar som budbärare.

En genvariant i FAAH

En av dessa neurotransmittorer kallas anandamid, vilket hjälper vår hjärna att kommunicera lycka, lätthet och komfort. Nivåerna av denna neurotransmittor regleras av fettsyran FAAH, som inaktiverar anandamid genom att omvandla den till andra syror.

Föreställ dig nu att din kropp inte har så mycket FAAH. Således bryter den inte ner anandamiden lika snabbt. I grund och botten är vissa med lägre nivåer av FAAH primade för att skicka lyckliga kemiska meddelanden under längre perioder. Dessa lägre nivåer inträffar inte av misstag utan verkar baseras på en genvariation. Resultatet är att dessa individer tycks kunna glömma negativa upplevelser lättare och ha en mildare attityd överlag.

Läkare vid Cornell har lagt denna variantgen i möss och sedan gett mössen förmågan att ströva omkring i en labyrint. Mössen som fick genen verkade vara lugnare när de var i labyrintens öppna delar, jämfört med kontrollmössen, som istället föredrog höljena.

Under sina studier blev det uppenbart att de med denna genvariation är mindre angelägna att börja med och återhämta sig lättare från stressiga situationer.

Forskare har också funnit under fullständiga genomomfattande länksökningar för känslighetsgener för panikstörning (PD) en potentiell plats på kromosomarm 7p, och associeringsstudier har belyst många kandidatgener som kan bidra till ångestsyndrom.

Även om det ännu inte är en bestämd genetisk koppling som förutbestämmer dina chanser att få en ångestsyndrom, hjälper vissa anslutningar forskare att titta på nya sätt att ta itu med ångestproblem och deras associerade störningar. Om du lider av ångest kan det finnas en genetisk komponent. Men även de med en genetisk komponent, som verkar hjälpa vissa individer att vara mindre oroliga, kan drabbas av ångest om miljöförhållandena är tillräckligt starka.

Ärvda hjärnfunktioner

Vår hjärnfunktion, som ligger till grund för ångest, ärvs, men forskningen har visat att det finns gott om utrymme för våra upplevelser och miljö för att påverka minskningen av våra chanser att hantera en fullblåst ångestsyndrom.

Ändå finns det en familjekomponent som kan göra en individ mer mottaglig för potentiella ångeststörningar. I tidskriften,Proceedings of the National Academy of Sciences, en studie under ledning av Dr. Ned Kalin, en psykiater vid University of Wisconsin-Madison, visade att din familjehistoria förklarar cirka 30% av variationen i tidig ångest.

Barn med extremt oroliga temperament löper 50% risk att utveckla en psykisk störning senare i livet, konstaterade Dr. Kalin. Han hoppas kunna hitta mer bevis på hjärnans grund för detta temperament, som sedan kan användas för att skapa interventioner för att knuffa barn bort från ångeststörningar.

Källa: medicalxpress.com

I sin forskning fann Dr.Kalin också mer aktivitet i oroliga hjärnor, som om de delar av hjärnan som hanterar normala hot har gått in i ett superkritiskt läge.

'Vi tror att vår studie visar att överaktiviteten hos systemet ärvs från våra föräldrar', säger Dr. Kalin. Denna överaktivitet kan göra dig mer utsatt för att utveckla ångest senare. Men med 70% av variationen i risken för att dessa störningar inte har en genetisk komponent är det uppenbart att behandling och intervention kan ha en bred inverkan.

drömtydningsbil

Det är viktigt att notera att bara för att dina föräldrar har ångest betyder det inte att du är avsedd att utveckla sjukdomen själv. Men även om ångeststörningen inte är kodad i dina gener, kan de som du ärver från dina föräldrar spela en roll för att predisponera dig för en ångeststörning. Att exponeras för en miljö där någon har en ångestsyndrom kan dessutom ge dig beteendemönster som påverkar hur du hanterar ångest.

Symtom på ångest

Under våra liv kommer vi alla att känna oro ibland. Att möta problem på jobbet, skolan eller i vårt hemliv kan påverka våra ångestnivåer. Men med en ångeststörning är nöden förstorad och kan vara inaktiverande. I huvudsak lever dessa individer med en hög nivå av rädsla och oro, vilket kan utlösa stressreaktioner.

Källa: images.pexels.com

Ångeststörningar är ett paraply för flera tillstånd, inklusive panikstörning eller panikattacker, social ångestsyndrom, specifika fobier och generaliserad ångestsyndrom. Symtomen på dessa störningar kan manifestera sig fysiskt men utlöses ofta av en kombination av förändringar i hjärnan och miljöbelastningar.

Några av de vanligaste symtomen är:

• Panik, rädsla eller oro
• Sömnproblem
• Oförmåga att vara lugn och still
• Kalla, svettiga, bedövade eller stickande fötter och händer
• Andnöd
• Hjärtklappning
• Illamående
• Torr mun
• Spänning genom dina muskler
• Yrsel

Det är viktigt att komma ihåg att detta är en kort lista med symtom. Vissa individer som lider av en ångestsyndrom kan drabbas av bara några av dessa symtom eller alla.

Behandlingsalternativ

Med så många människor som lider av en form av ångest är det viktigt att fokusera på vad du kan kontrollera, när det gäller att hantera din ångest. Det finns flera alternativ, inklusive interventionsstrategier, som kan ge dem med ångestsjukdomar förmågan att hantera sin ångest.

En av de viktigaste sakerna att känna igen när man hanterar ångest är att du inte är ensam. Det finns alternativ tillgängliga. En av de första metoderna är medicinering. Det är viktigt att förstå att läkemedel måste ordineras av en läkare och du bör rådfråga din läkare innan du börjar recept. Antidepressiva medel kan vara effektiva för att hantera ångeststörningar. Ångestdämpande medel är också läkemedel som sänker ångest.

Du kan också göra ändringar i din rutin, inklusive att äta rätt, träna och få tillräckligt med sömn. Träning kan hjälpa till att frigöra hjärnkemikalier som förbättrar ditt humör och minskar stress. Att skapa en avkopplande rutin för sänggåendet kan hjälpa dig att få tillräckligt med sömn, vilket kan hjälpa dig att minska dina stressnivåer.

Källa: Pixabay.com

Ett annat behandlingsalternativ är psykoterapi, som är en typ av rådgivning som är avsedd att hantera känslomässiga reaktioner på psykisk sjukdom. En del av denna rådgivning handlar om att hjälpa dig att förstå och hantera din ångestsyndrom.

En av dessa typer av psykoterapi är kognitiv beteendeterapi, som lär dig att känna igen och ändra dina tankemönster och beteenden och hjälpa dig att känna igen dina triggers för en ångest eller panikattack. Terapeuten kommer att arbeta med dig för att skapa nya mönster genom att rikta uppmärksamheten på de antaganden du gör om dig själv och andra, både positiva och negativa.

Bygg också ett supportsystem för individer som kan vara en uppmuntrande källa och hjälpa dig genom att ge ett lyssnande öra.

betydelsen av nummer 20

Om du lider av en ångeststörning är det viktigt att inte isolera dig. Att ansluta till en lokal eller online terapeut kan hjälpa dig att ta itu med din ångeststörning och ge dig klara färdigheter för att identifiera dina utlösare och känna igen när dina ångestnivåer börjar öka. Dessutom kan din terapeut arbeta med dig för att skapa tekniker som kan hjälpa dig att lugna dig själv under en ångestattack.

Även om du kanske inte kan bestämma din genetik kan du aktivt hantera din ångestsyndrom och därmed ha en positiv inverkan på din livsstil. BetterHelp kan hjälpa dig att hitta rätt onlineterapeut för att hjälpa dig med din ångestsyndrom idag.

Dela Med Dina Vänner: