Joy Vs. Lycka. Vad är skillnaden?
Vi vill alla känna oss lyckliga och uppfyllda i våra liv, men vad betyder det? Glädje och lycka är inte samma saker. Många människor slår samman orden 'glädje' och 'lycka' och tänker att de har samma betydelse, men det finns en avgörande skillnad mellan de två. Definitionen av glädje är 'en känsla som framkallas av välbefinnande eller lycka', medan lycka definieras som ett 'välbefinnande', vilket nödvändigtvis innebär att glädje inträffar under en kort, definierad tidsperiod, medan lycka är ett tillstånd av att vara det som för det mesta pågår. Det finns många sätt att titta på glädje och lycka, men den viktigaste skillnaden att tänka på är att lycka är långvarig, medan glädje är mer en flyktig känsla.
Källa: adventurejay.com
Din lycka är upp till dig
Som människor söker vi efter saker som ger varaktig glädje eller lycka, men för många av oss krävs lite arbete för att avgöra vad som får oss att bli riktigt lyckliga. Du kanske har hört folk säga 'lycka kommer inifrån', och det finns mycket sanning i det uttalandet. När du vänder dig till andra människor för att ge dig en varaktig känsla av att vara lycklig kommer du oundvikligen att bli besviken. Vissa människor som är involverade i samberoende relationer tror starkt att deras partner kan ge dem en konsekvent känsla av nöjdhet, men det är inte realistiskt eller rättvist för den andra personen. Det lägger mycket onödigt tryck på den andra individen för att bibehålla sin partners mentala hälsa. Vår lycka är vårt ansvar, och ingen annan är ansvarig för den förutom dig.
Uppnå ditt livs syfte
En sak att titta på är din moral, etik och vad som ger dig en känsla av syfte i världen. Kanske har du en vårdande anda och vill arbeta med barn eller ha egna barn. Det kan vara så att du tycker om att hjälpa människor, och det finns en mängd olika vägar att driva det genom till exempel volontärarbete, vårdarbete och arbete inom det medicinska området. Det finns ett par sätt att få din hjärna att pumpa om det här ämnet och börja tänka på vad ditt syfte är och hur du ska möta det under denna livstid.
118 nummer kärlek
Jag kan inte bara vara lycklig.
Du kanske har hört den gamla Bobby McFerrin-låten, 'Don't Worry, Be Happy.' Det är en stor känsla, men tyvärr så fungerar inte lycka. Det vore underbart om vi kunde knäppa fingrarna och plötsligt bli av med elände. Det är inte realistiskt eller möjligt att göra det. Lycka är en resa, och det är viktigt att komma ihåg att uppdraget inte nödvändigtvis är linjärt. Vi försöker olika saker för att komma till en nöjesplats, och vissa saker fungerar medan andra inte kommer att föra oss närmare vårt mål om uppfyllelse. När någon säger 'var lycklig' sätter det mycket tryck på den andra personen som får detta uttalande. Lycka är ett mål, och det finns många steg för att komma till destinationen.
andlig betydelse av 88
Källa: pxhere.com
Destination Vs. Påverka
Ett enkelt sätt att se på det är att lycka är något att arbeta mot i ditt liv; det är ett slutmål eller mål. Du kan föreställa dig själv i ett tillstånd av lycka genom att uppnå målet om intern uppfyllande; att vara nöjd med vem du är, vad du har att erbjuda världen och hur du kan fortsätta växa. Glädje är å andra sidan en tillfällig effekt eller flyktig känsla. Lycka betyder inte att du ska vara lycklig hela tiden; du kommer fortfarande att uppleva ilska, sorg, sorg och ett brett spektrum av känslor, som vi alla gör. Stunder av glädje kan hjälpa dig att arbeta mot lycka, men för att hitta ihållande lycka måste du lära dig att vara nöjd på egen hand - även när de spännande ögonblicken inte inträffar blir du nöjd med stillhet och fred.
Lycka och glädje arbetar tillsammans
Vad du kanske inte inser är att lycka och glädje arbetar tillsammans för att ge dig en känsla av välbefinnande. Problemet är att människorna omkring oss kanske inte förstår att det att vara lycklig inte är en omedelbar process. Låt oss titta på trycket att vara lyckliga och varför det skadar människor som aktivt arbetar med sin mentala hälsa. Det finns en genomgripande dialog i vårt samhälle som fokuserar på långsiktig lycka. Vi måste arbeta hårt för att hitta en nöjesplats. Det finns mycket som går att hitta en känsla av känslomässig välbefinnande, som att prata med en terapeut, vilket gör övergången till en mer tillfredsställande karriär.
När du når ut till en skicklig mentalvårdspersonal och erkänner att du är olycklig är det första steget mot att hitta ditt syfte. Du är inte ensam i ditt missnöje, och det är okej att erkänna att saker inte är som du vill att de ska vara. Vad kan du göra för att hitta lycka? En sak som du kan arbeta med är din psykiska hälsa, som leder dig mot ett tillstånd av långvarig baslinjelycka eller nöjdhet i motsats till flyktig glädje. Lycka är inte motsatsen till att vara deprimerad eller ha en psykisk hälsoproblem, och faktiskt kan människor med psykiska tillstånd uppleva lycka.
911 betyder numerologi
Tar inventering
Det kan vara bra att ta en stund att reflektera över vad som händer i ditt liv. Du kan bli förvånad över eftertanke för att upptäcka att du har många saker som är positiva influenser. Det är dags att inventera vad du har och lägga märke till de saker som bidrar till glada stunder. Ta dig tid att sitta ner och ta ut lite papper och en penna. Skriv ner fem saker som du vill uppnå i ditt liv. Det här är saker att arbeta för så att du kan få den uppfyllelse du vill ha. Se till att dessa saker är viktiga för dig; de borde vara saker som matar din själ och ditt syfte snarare än externa föremål.
Både glädje och lycka är saker som kommer inifrån. När du sätter dig ner för att ta reda på vad som ger dig glädje, gör du inventering av dig själv. Du vill komma ihåg vem du är och vad som ger dig gnistor av glädje. Hur vet du vad som ger dig glädje? Vad händer om du träffar ett block och du inte verkar räkna ut det? Det är okej, och det finns saker du kan göra för att komma över den nedgången och börja förstå vad som får dig att må bra.
Källa: pexels.com
Tacksamhet
Att vara lycklig kan ta lite tid, och om du läser detta tar du ett viktigt steg mot det målet. Att lära sig hur man arbetar mot lycka är till hjälp. Du kanske kämpar för att uppnå en känsla av långvarig lycka, men du kan vara tacksam för det du har i ditt liv. Ett utmärkt ställe att börja är att känna sig tacksam. När du är tacksam för det du har i ditt liv börjar du uppleva fler stunder av glädje. Det finns små saker att vara tacksamma för, till exempel din morgonkopp kaffe eller spendera tid med en god vän. Det behöver inte vara en stor sak som gör dig lycklig. Glädje kan härröra från många små saker. Börja med att skriva en tacksamhetslista varje dag under en vecka. Gör en lista med tio saker du är Du kan göra din lista extremt enkel:
- Jag är tacksam för mina husdjur
- Jag är tacksam för att jag vaknade på morgonen
- Jag är glad att jag har en plats att bo
- Jag är tacksam för mitt jobb
- Jag är tacksam för att jag har en vacker familj
- Jag är glad att jag bor i en storstad
- Jag är tacksam för maten i mitt kylskåp
- Jag är tacksam för min partner
- Jag är glad att jag har en dagbok för att skriva mina känslor i varje dag
- Jag är tacksam för den här listan!
En tacksamhetslista behöver inte vara komplicerad eller överväldigande. Du är välkommen att skriva vad som gör dig glad eller tacksam, oavsett hur stor eller liten!
Psykisk sjukdom och lycka
Låt oss säga att du lever med en kronisk psykisk sjukdom och att du har svårt att vara lycklig. Det är en förståelig känsla, men det behöver inte vara fallet. Du kan vara lycklig och ha ett psykiskt tillstånd. Ett av sätten att göra det är genom att träffa en mentalvårdspersonal och upprätthålla en behandlingsplan. Din mentala hälsa har betydelse, men kom ihåg att ha ett kroniskt psykiskt tillstånd inte hindrar dig från att uppnå långvarig lycka eller stunder av glädje. Om du upptäcker att ditt tillstånd skadar dig, eller om du vill prata om några av dina utmaningar, kan du göra det i terapi. Oavsett om du pratar med en terapeut i ditt närområde eller med en online-rådgivare har du rätt att hitta en känsla av lugn och lycka oavsett vilka psykiska utmaningar du möter.
Onlineterapi kan öka din lycka
Källa: pexels.com
vad betyder 4444 andligt
Onlineterapi är en fantastisk plats att börja din resa mot lycka. Du behöver inte göra detta ensam. En erfaren online terapeut är där för att hjälpa dig att hitta sätt att öka glada stunder och arbeta mot en ihållande nivå av lycka. Online-rådgivarna på BetterHelp är här för att hjälpa dig att bättre förstå vad som gör dig lycklig och stödja dig på din resa till ett levande liv. Du kan ha några psykiska problem som du tycker hindrar dig från att vara lycklig på ett ihållande sätt. Till exempel kan de som kämpar med klinisk depression tycka att de är lyckliga smärtsamma. Kom ihåg att bara för att du är deprimerad betyder det inte att du inte kan vara lycklig. Det betyder att du har ett verkligt hälsotillstånd och terapi kan hjälpa dig att hantera de känslor som är förknippade med klinisk depression. Ge inte upp hoppet om att hitta den glädje och lycka du förtjänar. Sök i nätverket av erfarna terapeuter här på BetterHelp och hitta en online-rådgivare som är här för att stödja din resa till lycka.
Dela Med Dina Vänner:
