Love Gone Wrong: Malignant Self Love And Narcissism
Källa: rawpixel.com
Självkärlek får mycket positiv uppmärksamhet. Att känna fram bilder av bubbelbad, snabb träning och tysta nätter för dig själv verkar självkärlek som en positiv, hälsosam sak. Det finns dock en linje när självkärlek passerar från en hälsosam strävan till ett mer självcentrerat, skadligt uttryck för kärlek. Denna typ av självkärlek är cancer, farlig-malign och kan till och med karakteriseras som en form av narcissism.
Vad är narcissism?
Narcissism har många ansikten. Det är både en diagnostiserbar psykisk störning och en term som används för att beskriva någon som är berömd självcentrerad, manipulerande och (det är ofta fallet) kränkande. Först en snabb definition av narcissism som ett paraplybegrepp: narcissister är vanligtvis så kallade för sin tendens att helt fokusera på sig själva och sina resultat, precis som Narcissus bara brydde sig om sig själv. I avslappnade interaktioner är narcissister ofta extremt vänliga, charmiga och utåtriktade, eftersom de matar av andras positiva energi och beundran.
I vänskap är det osannolikt att narcissister kommer att erbjuda något riktigt stöd men de kan glida in och ut ur ditt liv, bara komma in när de behöver uppmärksamhet eller hjälp och skjuta bort så snart något mer behövs av dem. I romantiska relationer är narcissister ofta mobbning och grymma, eftersom allt måste gå enligt narcissistens egna preferenser. I romantik visar detta sig vanligtvis som ytterst kontrollerande beteende, nedvärderande verbala utbyten och sällsynta eller helt saknade känslor.
I psykologi är definitionen av narcissism smalare och mer konkret. I stället för att användas omväxlande med oförskämd, självcentrerad eller självisk, är narcissistisk personlighetsstörning (NPD) mycket allvarligare i tonen och kräver behandling. Människor med NPD har en överdriven uppfattning om sin egen betydelse, kräver konstant (och ofta överdriven) beröm, överdriver de prestationer de har uppnått och deras förmågor, saknar empati, upplever extrem avund och tror att de måste ha det bästa av allt.
Människor med denna sjukdom kan ha dyra bilar, kläder och levnadsförhållanden, även om deras jobb och livssituationer inte motiverar eller stöder sådana förhållanden. De kanske vägrar att interagera med människor som de anser 'under' dem och kan medvetet söka upp andra människor som anses vara de bästa och ljusaste - de smartaste inom sitt område, kanske, eller de vackraste eller mest önskade.
Karaktäristiskt för båda formerna av narcissism - störningen och den kulturella standarden - är djupgående osäkerhet och ett extremt bräckligt ego. Den pompa, materiella föremålen och omständigheterna de omger sig med ses vanligtvis som ett försök att förstärka deras ego och förvisa varje möjlighet att ses eller uppfattas som underlägsen.
Behandling av narcissism
Narcissistisk personlighetsstörning är en personlighetsstörning som kräver behandling. Medan vissa andra sjukdomar - vanligtvis ångestbaserade störningar - kan behandlas delvis med vissa kost- och livsstilsförändringar, kräver NPD hjälp av en certifierad mentalvårdspersonal, eftersom tillståndet kräver mer än förändringar av dina levnadsförhållanden och vanor. Den mest effektiva behandlingen för NPD är samtalsterapi, även om traumaterapi också kan vara en användbar form av behandling.
Pratterapi består vanligtvis av att reta alla barndomsorsaker till tillståndet för att kunna arbeta igenom dem först och förstå exakt hur din kropp och hjärna arbetar för att bearbeta ditt barndomstrauma. Därifrån kan din terapeut fokusera på att lära dig färdigheter för att utveckla starkare kontakter till människor och kommer att arbeta med att utveckla effektivare hanteringsstrategier när du känner dig sårad, arg eller kritiserad.
Källa: pexels.com
Pratterapi kan också hjälpa dig att utveckla förtroende för dig själv och dina förmågor som de är snarare än att behöva överdriva eller blåsa upp ditt verkliga förflutna och förmågor. När ditt självförtroende växer genom behandlingen kommer du bättre att kunna slutföra de uppgifter och projekt du en gång uppblåst, för att skapa en solid bas för en känsla av självvikt och kompetens.
En av de viktigaste delarna av behandlingen är konsistens. Journalföring och självreflektion är viktiga delar av behandlingen av NPD, och om du inte gör några läxor som din terapeut ger dig kan du dra behandlingsprocessen långt längre än den behöver vara. Att slutföra arbetet som din terapeut ger dig, delta i sessioner regelbundet och följa anvisningarna från dina terapeuter, oavsett hur konstigt eller obekväma deras förslag till en början kan tyckas, kommer att bana väg för hälsa och återhämtning.
För närvarande finns det inga medicinska eller farmaceutiska alternativ för NPD-behandling. Det finns ofta komorbida tillstånd som följer med NPD, inklusive ångest och depression, och behandling av dessa symtom kan hjälpa symtomen på NPD att förbättras. Vissa människor som får diagnosen narcissistisk personlighetsstörning och ångest eller depression kan instrueras att inkludera läkemedelsbehandlingar i sin behandling.
Orsaker till narcissism
Medan narcissism till en början kan tyckas vara ett fall av krigföring eller enkelt dåligt beteende föregås narcissism ofta av en tumultartad barndom, fylld med försummelse, missbruk eller osäkerhet. I barndomen föder dessa frågor kraftfulla känslor av osäkerhet, rädsla och låg självkänsla, vilket ofta kan manifestera sig i det grandiosa beteendet som åtföljer NPD eller narcissistiska egenskaper.
Det finns också genetiska komponenter till narcissism. Vissa studier visade att ungefär en fjärdedel av NPD: s orsak bör tillskrivas genetiska faktorer, medan resten kan bero på barndomstrauma. Familjer som har en medlem diagnostiserad med NPD kan vara mer mottagliga för diagnosen själva eller kan ha barn som är mer mottagliga för tillståndet.
När blir självkärlek narcissistisk?
Källa: rawpixel.com
Självkärlek är ett hälsosamt uttryck för kärlek. Att ha självkärlek innebär att ha respekt för dig själv, prioritera ditt välbefinnande och känna till dina gränser och gränser. Någon som utövar en hälsosam nivå av självkärlek kommer troligen att mata sig hälsosamt, hela livsmedel, träna regelbundet, få tillräckligt med sömn varje natt och säga nej till åtaganden de inte kan följa. Skuldkänslor är ofta sällsynta och vanligt förekommer tydligt tänkande, nöjdhet och avsiktligt liv. Självkärlek är inte alltid glamorös eller att 'behandla dig själv.' I stället behandlar självkärlek dig själv med respekt och vänlighet.
Malign självkärlek kommer när dina ansträngningar att sätta gränser, skapa säkra utrymmen och ta hand om dig själv förvandlas till att stoppa ingenting för att få din väg. Medan du kanske avvisar ett skifte för att du är för överansträngd som en handling av självkärlek, kan en narcissist avslå ett arbetsprojekt som behöver hans expertis eftersom det inte förhärligar honom tillräckligt. I ett förhållande kan en handling av självkärlek innebära att din partner får veta att deras beteende gjorde dig obekväm dagen innan, medan en handling av narcissism kan vara att förnedra din partner för att inte prata dig tillräckligt medan du var på middag med gemensamma vänner.
Självkärlek vänder sig till narcissism när det blir mindre om att stödja din hälsa och mer om att ge dig själv ära, pomp och vikt. I en hälsosam relation med dig själv tänker du bra på dig själv och andra. I ett ondartat förhållande med dig själv tänker du högt på dig själv för att utesluta andra. Det kan vara svårt att upptäcka dig själv, särskilt om det har utvecklats under en lång tidsperiod. Inte alla narcissister är narcissistiska hela sitt liv. Vissa börjar utveckla dessa egenskaper efter en period av stor stress eller en traumatisk händelse. Andra utvecklar narcissistiska drag i barndomen, och de fortsätter att växa och expandera när de åldras, vilket kulminerar i narcissistisk personlighetsstörning.
Självkärlek: Maligna och hälsosamma uttryck
Källa: rawpixel.com
Sann självkärlek kräver en känslig balans mellan att känna till ditt värde och att inte blåsa upp dina värdesättande gränser för att hålla dig frisk, glad och säker, men att inte ignorera andras behov och önskemål i processen. Medan termen '' självkärlek '' vanligtvis betraktas som en hälsosam, lycklig, kan den komma in på farligt territorium och ta på sig egenskaperna och de negativa aspekterna av narcissistisk personlighetsstörning, ett allvarligt tillstånd som kräver hjälp av en licensierad mental hälsa professionell för att korrekt återhämta sig och utveckla hälsosammare vanor och idéer om dig själv.
Medan begreppet 'narcissist' är fritt band, är det ett verkligt tillstånd som kan leda till allvarliga konsekvenser. Obehandlad kan NPD bryta relationer, göra det svårt att hålla ett jobb och påverka och potentiellt skada alla delar av NPD-lidandens liv. Med ordentligt ingripande, lyckligtvis, kan NPD behandlas och återhämtas från, men det kräver viss omsorg från terapeutens och patientens sida för att upptäcka orsakerna till tillståndet (ofta olöst barndomstrauma), hur det dyker upp i vardagen och de positiva mönster och vanor som behövs för att ersätta ohälsosamma metoder. Självkärlek är ett kraftfullt verktyg och ett som tyvärr inte utnyttjas i många människors liv. Självkärlek är dock inte så lätt som det verkar och kan till och med visa sig vara omöjlig för narcissister, eftersom ohälsosamma mönster är en hörnsten i tillståndet. Vad som kan verka som självkärlek för en narcissist är faktiskt en serie beslut baserade på rädsla och osäkerhet och kommer inte att sluta gynna förövaren.
Om du har några av symtomen på narcissistisk personlighetsstörning, tveka inte att kontakta en vårdpersonal för en utvärdering av NPD. Med hjälp kan du inte bara förbättra din egenkärlek utan också din förmåga att ansluta till andra, uppleva uppfyllande relationer och navigera världen runt dig med kompetens och tydlighet.
Dela Med Dina Vänner:
