Nervös nedbrytningssymtom, behandling och stöd

Ibland kan stress slå dig så hårt att du undrar om din mentala hälsotillstånd. Du kanske till och med frågar dig själv: 'Får jag ett nervöst sammanbrott?' Och den tanken kan vara väldigt skrämmande. Men hur kan du veta om dina känslor är något att vara bekymrad över? Ett sätt är att lära sig om symtomen på ångest. Om du fortfarande tror att du kan få ett nervöst sammanbrott kan du få behandling och stöd för att komma förbi det.

Vad är en nervös sammanbrott?

”Nervös nedbrytning” är en term som människor som inte är psykologer beskriver som en kraftig nedgång i mental hälsa. För en psykiater eller psykolog är ett nervöst sammanbrott ofta ett tecken på en underliggande psykisk sjukdom. Det kan vara det första tecknet på ångest eller möjligen en humörstörning.

En nervös sammanbrott är ett mentalt hälsotillstånd som verkar börja mycket plötsligt, även om de frågor som bidrar till det kunde ha pågått i flera år. Det är vanligtvis ett mycket intensivt men kortvarigt tillstånd. Det kommer med extrema känslor av nöd och en känsla av att vara överväldigad.

Du kan inte fungera som vanligt när detta händer. Nervstörningar uppstår ofta när du är mycket stressad och inte klarar det bra. Även om ett nervöst sammanbrott inte är en term som kliniska yrkesverksamma skulle använda med varandra eller som en diagnos, är de bekanta med den här populära lekperioden. Många tycker att det är ett bra sätt att beskriva denna typ av plötslig mental hälsa.

Symtom på nervös nedbrytning

Eftersom ett nervöst sammanbrott kan vara relaterat till många olika mentala tillstånd, kanske det inte förvånar dig att det finns en lång lista med symtom associerade med det. Här är några saker som du kanske märker om du eller en älskad får nervösa problem.

• Deppigt humör
• Ångest
• Känna sig överväldigad
• Att inte kunna bedriva dagliga aktiviteter
• Saknade möten och arbete
• Problem med att koncentrera, fatta beslut och slutföra uppgifter
• Isolering från andra
• Extrema humörsvängningar
• Dålig hygien
• Sömnproblem
• Förändringar i aptit eller vikt
• Trötthet eller slöhet
• Gastrointestinala problem
• Oförklarlig smärta
• Bli sjuk ofta
• Racing tankar
• Svettas
• Darrande
• Snabb hjärtfrekvens
• Yrsel
• Överdriven gråt

Att förlora kontakten med verkligheten

Ibland upplever människor som har en nervös uppdelning ett avbrott från verkligheten. De har psykotiska symtom, vilket bara betyder att tecknen visar att du inte är i kontakt med det som är verkligt. Att ha dessa symtom kan innebära att du har en allvarlig psykisk sjukdom som plötsligt kommer i framkant. Men många människor har dessa symtom bara under en kort tid, och sedan försvinner psykosen permanent efter uppdelningen är över. Följande är några tecken som indikerar när någon har tappat kontakten med verkligheten.

Känslor av frigörelse

Om du har känslor av avskiljning kan du föreställa dig att du inte riktigt är dig själv eller inte är en del av vad som händer runt dig. De kontakter du brukar ha med andra människor verkar avlägsna under din uppdelning.

Hallucinationer

Att ha hallucinationer innebär att se eller höra saker som inte finns där. Psykisk sjukdom kan ge syn och ljud som verkar komma utanför dig, men de genereras verkligen inifrån dig. Ibland upplever människor som har en uppdelning sevärdheter och ljud som är vanliga i den verkliga världen men som är på sin plats eller på något sätt. Andra gånger ser eller hör människor som är bisarra för dem.

Illusioner

Illusioner är falska övertygelser som du håller för fast trots bevis för det motsatta. Människor med psykisk sjukdom kan ha olika typer av illusioner, såsom:

• Att någon berömd är kär i dig
• Överblåst självbild, i tron ​​att du har övermänskliga krafter, kunskap eller talanger.
• Att du är en historisk eller nuvarande känd person eller religiös ikon

Paranoia

Paranoia är en speciell typ av illusion där du har falska övertygelser om att någon försöker skada dig på något sätt. Du kanske tror att din romantiska partner fuskar på dig, till exempel. Eller kanske du tror att människorna på ditt jobb förföljer dig på onda sätt. Människor med paranoida tankar organiserar vanligtvis dessa övertygelser på ett komplicerat, systematiskt sätt.

Vad orsakar nervösa uppdelningar?

Eftersom nervstörningar är en akut psykisk sjukdom som kräver omedelbar uppmärksamhet, kan de kliniska yrkesverksamma som tillhandahåller behandling åt dig kanske behöva ta hand om dina omedelbara behov av säkerhet direkt. Men mycket snart efter att behandlingen påbörjats måste de hitta ett svar på vad som orsakade det i ditt fall. De två främsta orsakerna till ett nervöst sammanbrott är relaterade till att hantera extrem stress och psykiska störningar.

505 ängelnummer tvillinglåga

Stress och oförmåga att klara

Stress kan orsaka kaos på din kropp och själ. Ibland inträffar haverier efter flera års levande situation i en extremt stressande situation. Andra gånger kanske du står inför en överväldigande kris som inträffar plötsligt. I båda fallen ger din kropps normala stressreaktion plats för en mer intensiv reaktion som leder till en sammanbrott.

Men det har inte bara stress i ditt liv som ligger bakom den psykiska sjukdomen. Det har också att göra med din oförmåga att klara av stress. Du kanske aldrig har lärt dig hur man hanterar stress på hälsosamma sätt. Eller kanske är den nuvarande krisen mycket mer utmanande än någon du någonsin har mött tidigare, så du har ingen erfarenhet att falla tillbaka på.

Nervstörningar och ångeststörningar

Ofta är haverier relaterade till ångeststörningar. Om detta är fallet kanske du har märkt oroliga känslor och fysiska ångestsymtom under en tid innan uppdelningen inträffar. Även om du kanske inte har övervägt att få behandling kan uppdelningen få dig att inse att du inte kan vänta med att få hjälp längre.

biblisk betydelse av 1222

Ibland kan den största stressen vara en traumatisk händelse, och den underliggande störningen kan vara PTSD. Akuta PTSD-symtom kan inträffa efter traumatiska händelser, som att vara i militär strid, attackeras eller genomgå en naturkatastrof. En annan ångestsyndrom som kan ligga till grund för en sammanbrott är generaliserad ångestsyndrom (GAD). Om du har GAD kan det vara svårt för dig att omedelbart hitta källan till din ångest, eftersom symtomen ofta kan tyckas komma från ingenstans.

Nervös uppdelning Behandlingar

Att få hjälp omedelbart är viktigt om du tror att du har en nervös uppdelning. Oavsett om du behöver intensiv behandling eller veckovis rådgivning, är det viktigt att komma igång med behandlingen så snart som möjligt. Det finns flera olika typer av behandlingar tillgängliga.

Inpatientbehandling

Om du har psykotiska symtom eller om dina psykiska sjukdomssymtom äventyrar ditt liv eller andras liv, måste du omedelbart gå till en ER eller en slutenvårdsenhet.

Så, vad händer på ett psykiatrisk sjukhus? Först och främst skyddar de dig från dig själv och hjälper dig att hantera dina symtom när de händer. De är alltid där, dag och natt, för att vara säker på att du är säker.

Efter diagnos kan du behöva ta mediciner, åtminstone ett tag. Du kan också delta i rådgivning, gruppterapi eller stresshanteringskurser under dagen. Detta kan fortsätta så länge du är i slutenvården och möjligen om du också är öppenvård. Målet är att hjälpa dig att komma igenom den mentala uppdelningen och återfå din mentala hälsa eller till och med förbättra den utöver vad den var innan uppdelningen.

Läkemedel

Vilken typ av medicinering din psykiater kan ordinera beror på vilka symtom du har på nedbrytningen. Om din läkare diagnostiserar dig med en underliggande psykisk sjukdom kan de också ordinera mediciner som är utformade för att hjälpa till med den sjukdomen. Ibland kan du behöva ta läkemedel mot ångest, antidepressiva medel eller sömnläkemedel.

Rådgivning

Du kan börja med att prata med en terapeut, som kan hänvisa dig någon annanstans om du behöver mer intensiva psykiska hälsoinsatser. En rådgivare kan hjälpa dig på sjukhuset eller under öppenvården. Terapi kan äga rum på en klinik eller en rådgivares kontor, eller så kan du få privat behandling online på BetterHelp. Rådgivning genom virtuella möten kan hjälpa dig att lära dig att hantera den stressstörning som orsakar dina symtom. Onlineterapi är bekvämt eftersom du kan delta i den var du än är, vid en tidpunkt som är bäst för dig.

Så, vad händer i terapi? Terapi för traumatisk stress i samband med haverier kan involvera många olika tillvägagångssätt och tekniker. Några av de viktigaste målen med rådgivning för dig kan vara att:

• Uttrycka känslor
• Förstå dig själv bättre
• Lär dig att hantera stress mer effektivt.
• Ändra tankar som ökar stress.
• Välj nytt beteende som bidrar till bättre mental hälsa.
• Gör praktiska planer för att komma tillbaka till ditt vanliga liv.

Gruppterapi

Många som har haverier går till gruppterapi, ibland på sjukhus och ibland på öppenvården. Gruppterapi har flera fördelar. Det kan ge dig möjligheter att:

• Öva på kommunikationsförmåga
• Uttryck dina känslor
• Prata om och få inblick i fördelningen och vad som föregick den.
• Lär dig att hantera kritik från andra

Stresshanteringskurser

Eftersom haverier är relaterade till stress kan klasser av stresshantering vara till nytta. De förbereder dig för att komma tillbaka till din vardag med verktygen för att hantera all stress som kommer upp under vägen. Dessa lektioner kan hjälpa dig att lära dig att minska kraven på dig, hitta resurser för att hantera stressfaktorer och utveckla coping skills.

Slutsats

Psykiska störningar kan hända nästan vem som helst om de står inför en hög grad av stress och inte har förmågan att hantera den stressen. Om du är orolig för att du får eller kommer att få en uppdelning, överväga listan med symtom och se om de gäller dig. Om du bestämmer dig för att det är dags att söka behandling, tveka inte att kontakta den psykolog som du väljer. Att komma förbi den intensiva upplevelsen av en sammanbrott kommer först. Sedan kan du gå vidare för att hantera alla stressstörningar eller andra psykiska problem så att du kan fungera bättre och leva ett lugnare liv.

Dela Med Dina Vänner: